Top 10 sucuri naturale pentru o piele strălucitoare

Legumele și fructele sunt compuse din nutrienți esențiali care ajută la eliminarea toxinelor care vă afectează pielea și părul. Antioxidanții din ele inhibă creșterea și efectul radicalilor liberi în organism și previn deteriorarea celulelor corpului. Consumul de sucuri nutritive de legume și fructe vă va ajuta pielea să strălucească și vă va face mai sănătos. Mai mult, pot înlocui toate cremele scumpe din lume pentru a te face să arăți natural impecabil. Fiecare suc oferă un avantaj special pentru a răspunde nevoilor pielii tale. În acest articol, să ne concentrăm pe 10 sucuri naturale de legume și fructe care ajută la obținerea unei pielii strălucitoare.

Sucuri naturale pentru o piele strălucitoare.

10. Suc de morcov și sfeclă roșie

Morcovul are vitamina A care combate acneea, ridurile, pigmentarea și nuanța neuniformă a pielii. Are o concentrație mare de beta-caroten care strălucește pielea și reduce petele. Prin prepararea unui suc, majoritatea nutrienților ar fi extrași și, prin consumul acestuia, aceștia se absorb ușor în organism, mai degrabă decât să mestece morcovul crud. De asemenea, previne acneea și cosurile.

Antioxidanții din morcov luptă împotriva radicalilor liberi din organism, prevenind astfel deteriorarea pielii și încetinind procesul de îmbătrânire. Are capacitatea de vindecare a rănilor și ajută la reducerea inflamației. De asemenea, vă îmbunătățește răspunsul imunitar. Valoarea sa nutritivă poate fi sporită prin adăugarea de suc de sfeclă roșie. Sfecla roșie conține substanțe nutritive esențiale, inclusiv potasiu, zinc, fier, acid folic, mangan și vitamina C.

Acești nutrienți ajută la îndepărtarea pigmentării și sporesc strălucirea pielii. Are proprietăți antiinflamatorii și ajută la purificarea sângelui. În plus, acest suc este bogat în fibre care ușurează, de asemenea, mișcarea intestinală și excreția. Betalaine; pigmenții roșii găsiți în sfeclă roșie sunt agenți antiinflamatori. Ajută la reducerea tensiunii arteriale și la gestionarea problemelor cardiovasculare. Majoritatea persoanelor care au pete și urme pe piele au ales această băutură pentru că oferă o piele strălucitoare într-un timp scurt. Acest suc este cel mai bine consumat dimineața devreme, pentru a obține rezultate rapide. Acesta este unul dintre cele mai bune sucuri pentru o piele strălucitoare și dreaptă.

9. Suc de castraveți

Castravetele este una dintre cele mai folosite legume pentru secretele frumuseții; Cel mai popular, pachetele de față cu castraveți fac o treabă uimitoare asupra pielii tale. Sucul de castraveți ajută la hidratarea pielii, mai bine decât consumul de legume crude. Acidul ascorbic și acidul cafeic prezent în castraveți, ajută la prevenirea retenției de apă care face pielea să pară umflată și umflată și, prin urmare, făcând pielea elastică și strălucitoare. Având-o dimineața, rezultate strălucitoare ar fi atinse într-un timp cu adevărat scurt. Acest lucru vă menține pielea hidratată și hrănită și elimină toxinele din organism. Siliciul din el vă îmbunătățește tenul natural. Ar trebui consumat dimineața devreme pe stomacul gol și de obicei se recomandă două-trei pahare de suc de castraveți.

8. Suc de roșii

Roșia este un fruct după clasificarea fructelor. Dar uneori, este folosit și ca legumă. Roșia este compusă din concentrații mari de antioxidanți și vitamine, prin urmare oferă protecție oxidativă. Licopenul din acesta vă poate proteja pielea de daunele cauzate de razele UV (fotodaune). Acești nutrienți ajută la reducerea ridurilor și a liniilor fine, făcând pielea să arate strălucitoare și tânără. Ajută la îndepărtarea bronzului și micșorarea porilor.

În plus, consumând-o zilnic, ajută la reducerea impactului nociv asupra pielii din cauza expunerii la lumina soarelui. Reduce petele și acneea. Amestecarea roșiilor cu puțină sare sau miere pentru a reduce aciditatea este cea mai simplă rețetă de suc de roșii care oferă o piele strălucitoare. Prin urmare, sucul de roșii este perfect pentru a obține o piele tânără și sănătoasă. Înlocuiește ceaiul sau cafeaua de dimineață cu un pahar de suc de roșii și asta este doar puținul lucru pe care trebuie să-l faci pentru o piele strălucitoare.

7. Suc de rodie

Sucul de rodie poate face un miracol asupra pielii care ar putea părea a fi nereparat. De asemenea, rodia este fructul cu cea mai mare concentrație de antioxidanți dintre toate fructele. Previne deteriorarea celulelor pielii de către radicalii liberi. Poate purifica sângele care ajută în continuare la hrănirea pielii și la strălucirea acesteia. De asemenea, bogat în vitamina C și K și are proprietăți anti-îmbătrânire pentru a ajuta la reînnoirea celulelor. Ajută la purificarea sângelui, ceea ce ajută în continuare la hrănirea pielii și la strălucirea acesteia. Acizii grași omega-3 și acidul punicic din ei pot ajuta la menținerea umidității în piele. S-a descoperit că sucul acestui fruct reduce daunele induse de UVB și previne fotoîmbătrânirea. Băind zilnic un pahar de rodie dimineața devreme, ai avea o piele strălucitoare foarte repede. Acesta este un alt suc ideal pentru o piele strălucitoare.

6. Suc de spanac

Spanacul este foarte popular pentru a fi folosit ca legumă cu frunze verzi crude sau gătite, dar nu ca suc. Poate că nu este cel mai gustos dintre sucuri, dar are beneficii de neînlocuit pentru noi. Unele curmale sau lime pot fi adăugate pentru a face un suc de spanac simplu și gustos. Acest lucru ar ajuta la obținerea unei pielii strălucitoare. Este bogat în fier și vitamina K, care sunt esențiale pentru a obține o piele impecabilă. Conține vitamina C, E și mangan, care sunt antioxidanți care vă protejează pielea de daunele cauzate de radicalii liberi. Pentru a ușura nuanța pielii și pentru a îmbunătăți tenul, spanacul servește cel mai bine. Sucul de spanac poate fi luat ca înlocuitor pentru o masă sau îl poate consuma între mese.

5. Suc de papaya

Papaya are o enzimă cunoscută sub numele de papaină care ajută la curățarea impurităților pielii și dezvăluie o piele curată și strălucitoare. Prin urmare, acționează ca un excelent agent de curățare a pielii, oferind astfel o piele sănătoasă. Acest suc ajută la reducerea vergeturilor mai ales la femeile însărcinate din nou datorită acțiunii uimitoare a enzimei papaină. Îți protejează pielea de daunele cauzate de razele UV și de eritemul indus de UV; roșeață și iritație a pielii. Bea suc de papaya în mod regulat pentru a avea o piele strălucitoare uimitoare. Acesta este unul dintre cele mai preferate sucuri de fructe, care s-a dovedit că face mult bine pielii.

4. Suc de aloe vera

Sucul de aloe vera face minuni pentru pielea și părul tău. Este bogat în vitamine și minerale care ajută la îmbunătățirea strălucirii naturale a pielii, menținând umiditatea pielii. Hormonii precum auxina și giberelinele prezenți în aloe vera sunt cunoscuți a fi vindecători ai pielii, prin urmare, aduce o piele strălucitoare. Acest lucru ajută la eliminarea substanțelor toxice din tractul digestiv și la vindecarea rănilor interne ale intestinului și pielii.

3. Suc de lamaie-ghimbir

Sucul de ghimbir ajută la digestie, la absorbția corectă a nutrienților în organism și la eliminarea substanțelor toxice din tractul digestiv. Este o sursă bogată de potasiu și niacină, care sunt minerale esențiale pentru corpul tău, care contribuie la menținerea pielii sănătoase. Deoarece este greu să sorbi doar suc de ghimbir, pentru a-l face mai gustos se poate adăuga suc de lămâie. Sucul de lămâie este compus din vitamina C, care ajută la reducerea semnelor de îmbătrânire și la obținerea unei pielii mai sănătoase și strălucitoare. Acesta este unul dintre sucurile răcoritoare și liniștitoare pentru o piele strălucitoare vara. Acesta este cel mai consumat suc pentru proprietatile sale racoritoare si hidratante. De asemenea, vă poate purifica sângele, dând astfel o piele strălucitoare. Consumul regulat de suc de lămâie-ghimbir poate ajuta la tratarea acneei, a pielii plictisitoare, a ridurilor, a petelor întunecate și pentru a obține o piele clară și strălucitoare.

2. Suc de mere

Mărul este un fruct cunoscut pentru sănătatea pielii. Are o cantitate semnificativă de colagen care face pielea elastică. Are antioxidanți care evită semnele de îmbătrânire prematură care includ deteriorarea țesutului pielii și ridurile. Consumul zilnic de suc de mere dimineața devreme pe stomacul gol adaugă retinoizi în organism, ceea ce ajută la menținerea fermei pielii. Implica si imbunatatirea texturii pielii. Savurează dulceața merelor într-un pahar de suc proaspăt și experimentează minunile efectului lor asupra pielii tale.

1. Suc de portocale

Sucul de portocale poate împiedica pielea să se usuce, să se decojească și să se crape. Se știe că acidul citric ajută la formarea elastinei și a colagenului, menținând fermitatea pielii și controlând îmbătrânirea prematură. Se observă că sucul de portocale reduce riscul afecțiunilor cardiovasculare datorită efectelor sale antiinflamatorii. Dimineața devreme sau înainte de masă, dacă poți bea două pahare de suc de portocale, zilnic, vei putea vedea strălucirea pielii tale.

Cu toate acestea, țineți cont de câteva sfaturi dacă intenționați să încercați aceste sucuri. Este ideal să bei majoritatea acestor sucuri dimineața devreme pe stomacul gol, deoarece asigură o bună absorbție și beneficii mai bune.

Sarea și zahărul sunt cele mai bune dacă sunt evitate în aceste sucuri. Amestecarea diferitelor fructe și legume poate oferi pielii tale mai multe beneficii, iar sucurile presate la rece sunt cele mai bune, deoarece își păstrează toți nutrienții.

Sucurile conservate nu sunt recomandate deoarece vin cu conservanți și îndulcitori artificiali. Prin urmare, cel mai bine este să amestecați fructe și legume proaspete pentru a obține cele mai sănătoase și hrănitoare sucuri.

Mai mult, stai departe de zaharuri procesate, junk food și alimente grase care pot afecta pielea ta, pentru a obține cele mai bune rezultate din aceste sucuri naturale.

Cu aceste sucuri, cu siguranță îți vei lua rămas-bun de la corectoarele și iluminatoarele tale, pentru că cine are nevoie de ele când pielea ta este deja strălucitoare!