Liniștea sufletească este o stare evazivă. Este mult mai ușor să obținem o stare pasnică, asemănătoare cu Zen, atunci când luminile noastre exterioare se potrivesc cu calmul luminii noastre interioare.
Cu toate acestea, așteptăm ca momentele liniștite să le depășească pe cele stresante pentru a obține pacea interioară. Dificultatea de a lucra spre „succes” nu poate lansa în moment de îndoială, frustrare și întrebări.
Poate că măsurăm ideea de succes cu o riglă defectuoasă.
Indiferent de obiectivele pe care le-am avea – fie că sunt anuale, lunare sau pe toate vieții – capacitatea de a aprecia momentele de pe drumul către destinație ne va face să distrugă capacitatea de a ne bucura de viață. După cum se spune, nu destinația, ci călătoria, marea majoritate a momentelor din viața noastră .
Gândește-te: dacă nu punem toată energia în atingerea unor obiective specifice, în loc să apreciem toate momentele de pe parcurs, cât de mult ne vom fi bucurat în viața noastră când vom ajunge în sfârșitul ultimelor noastre momente?
Acest lucru nu înseamnă că nu ar trebui să nu străduim spre visele noastre; doar că ar trebui să nu străduim spre pace, în ciuda faptului că atingem fiecare scop sau nu.
Iată șapte motiv pentru care liniștea sufletească este adevărata măsură a succesului.
1. Sănătatea noastră
Nu pot sublinia acest lucru suficient (înțeleg?): stresul este ucigașul numărul UNU, conform Asociației Medicale Americane . Huffington Post a prezentat chiar și un mic infografic la îndemână care ilustrează vizual modurile fizice în care corpurile noastre sunt afectate.
Lista lungă de manifestări fizice include dureri de cap, anxietate, tensiune maxilar, creșterea frecvenței cardiace, tulburări digestive, obezitate, scăderea apetitului sexual, insomnie, tensiune musculară, dependență de droguri, alcoolism și sinucidere .
Cel mai bine este să faci față stresului în momentul de față, spre deosebire de după, de exemplu, participând la un curs de yoga de seară. Acest lucru nu înseamnă că yoga nu este o activitate utilă. Mai degrabă, în loc să puneți un band-aid sau o plasture temporară peste sau rană, cel mai bine este să eliminați complet sursa de stres.
Acest lucru poate însemna părăsirea unei situații stresante cronice, cum ar fi o relație sau un loc de muncă nesănătos, sau poate însemna să te confrunți cu o sursă de tensiune în corp sau un subiect dureros cu un prieten. Atunci, cel puțin, veți fi rezolvat problema, în loc să continuați să o evitați, să o amorțiți sau să o acoperiți.
2. Bunul Mare
Cu alte cuvinte, pe cine ajuți, în afară de tine? Dacă nu gândim la corporații sau companii ca la oameni – la fel ca și codul nostru fiscal actual – atunci saltul de la sine a companiei sau a organizației nu este prea dificil de făcut.
Prin urmare, trebuie să ne întrebăm: „ Pot găsi un scop în obținerea profiturilor? ” Este posibil să găsim un scop în lumea afacerilor — care este, prin extensie, lumea pe care o ocupăm cei mai mulți dintre noi, din moment ce trăim într-o societate capitalistă (Statele Unite). Adică, probabil că este sigur să spunem că capitalismul depășește democrația, în starea noastră actuală de lucruri.
Prin urmare, trebuie pur și simplu să pună anumite întrebări companiilor noastre, organizațiilor sau eforturilor personale. De exemplu, „ Care este scopul mai mare al organizației mele? ” sau „ Este lumea un loc mai bun, mai sigur sau mai sănătos din cauza companiilor mele? ”
Câteva moduri prin care pot contribui la creșterea simțului companiilor tale de responsabilitate socială corporativă este să lucreze pentru a implementa politica „verzi” care sunt mai durabile. Exemplele includ eliminarea deșeurilor inutile, implementarea unui program de reciclare sau contribuția la organizarea eforturilor de sensibilizare a comunității.
De asemenea, puteți să puneți în aplicare politici mai diverse și mai incluzive de angajare în resurse umane și la nivel de companie, astfel încât să contribuiți la asigurarea unor niveluri mai mari de egalitate între toți angajații, mai degrabă decât doar câțiva selectați.
3. Imaginea globală mai mare
Oricât de ușor este să uităm asta, nu trăim într-o bulă. Aceasta înseamnă că țara noastră nu este singura țară din lume, iar opțiunile noastre de cumpărare în calitate de consumatori – inclusiv cum și unde alegem să nu petrecem timpul – contează mai mult decât nu am putea da seama.
Nu voi uita niciodată ce m-am simțit după ce m-am întors din călătoria mea în Kenya când aveam 16 ani. Îmi amintesc că am fost șocat de cât de bogat material eram, în comparație cu marea majoritate a oamenilor pe care i-am întâlnit în timpul șederii mele.
Totuși, am remarcat și un alt tip de „avuție” pe care mulți kenyeni păreau să o posede: bogăția spirituală . Era atât de multă profunzime, bogăție și bucurie în interacțiunile de zi cu zi între oamenii care locuiau acolo. Mi-am dat seama că micul meu domeniu – fereastra mea către lume – se extinse exponențial, pur și simplu pentru că locuim într-o altă parte a globului, deși pentru doar o lună.
Este relativ ușor să-ți extinzi propria perspectivă globală, fie că este alăturându-te la Corpul Păcii sau participând la un alt tip de excursie de voluntari. Există, de asemenea, afaceri de a-și extinde sau eforturile antreprenoriale pe o piață globală. De exemplu, devenind un blogger de călătorie sau extinzându-și afacerea fizică într-o a doua țară.
În mod ideal, nu numai că vei extinde viziunea asupra lumii, ci și abilități lingvistice!
4. Pace vs scara corporativă
La sfârșitul vieții tale, se spune că regretăm lucrurile pe care nu le-am făcut mai multe decât lucrurile pe care le-am făcut.
De aceea, nu ar trebui să permită niciodată nevoii noastre de acceptare sau de statut social să umbrească lucrurile care nu fac să nu simțim cu adevărat vii. Dacă ideea de a deschide un colectiv de artiști în mijlocul orașului te entuziasmează cu adevărat, creează un plan pentru a realiza acest lucru!
Nu lăsa frică și un loc de muncă stabil să-ți zdrobească visele în praf. Există nenumărate povești despre directori de pe Wall Street care și-au părăsit slujbele pentru a se muta la țară și a locui la o fermă, sau despre muzicieni de dulap care au început în sfârșit să dea timp în muzica lor și în cele din urmă au devenit muzicieni profesioniști.
5. Dorințele interioare versus așteptările altora
În mod similar, există multe povești cu oameni cu dorințe profunde de a deveni actori, dar ai care tați erau medici care așteptau ca fiii sau fiicele lor să le calce pe urme („Societatea Poeții Morți”, cineva? ).
Totuși, doar pentru că mama ta vrea ceva pentru tine, nu înseamnă că trebuie să urmărești asta. Nu-ți viață viața conform așteptărilor altora de la tine; ca nu cumva sa te trezesti plin de resentimente si regret pana la 50 de ani.
S-ar putea să te trezești în conjurat de oameni cu care odată ai avut multe în comun, dar care nu îți mai înțeleg prioritățile sau obiectivele. Dacă da, poate că o schimbare de peisaj sau rețelele sociale este necesară.
Despărțirea poate fi dureroasă, la început. Cu toate acestea, vei dormi mai bine și vei avea liniște sufletească știind că nu mai ești distribuit într-un rol secundar. Ci mai degrabă, acum ești în rolul principal al propriei tale vieți.
6. Ceva neașteptat pe parcurs
Ți-ai constatat vreodată că așteptările tale sunt complete subminate sau respinse?
Asta mi-a întâmplat când m-am angajat în ceea ce am crezut că va fi predarea unei vieți de engleză, acum vreo doisprezece ani. Am crezut că am găsit cariera pe care să o păstreze toată viața. Că, alegând educația ca carieră, am ales cu înțelepciune, pentru că nu aș avea niciodată probleme să-mi găsesc loc de muncă. La urma urmei, este întotdeauna nevoie de profesori, nu?
Ei bine, spre consternarea mea, experiențe mele de predare nu se asemănă cu tabloul roz și idilic pictat de „Societatea Poeților Morți” menționată mai sus. Mai degrabă, am ajuns să-mi petrec cea mai mare parte a timpului tânjind un moment de liniște departe de coșmarurile legat de sălile de clasă nestăpânite, notele și planificarea lecțiilor.
În primul meu an de predare, am început să scriu poezie foarte devreme dimineața: înainte de zori și înainte de a mă apuca de muncă, la planificarea lecțiilor zilei. Rezultatul scrisului meu devreme de dimineață a fost decizia de a aplica programul MFA, ceea ce a condus la acceptarea mea în programul de absolvire MFA de la Universitatea din Oregon.
Deci, vezi tu, nu totul este degeaba.
S-ar putea să descoperi ceva neașteptat în drum spre destinație. În acest proces, destinația sau punctul final se poate schimba. Încearcă să fii atent la felul în care te simți în procesul de a merge acolo unde crezi că vrei să ajungi. S-ar putea să descopere că nu a fost chiar acolo unde ai vrut să fii, până la urmă.
7. Comunitate vs. Sine
Este definiția ta a succesului modelat mai mult de nivel de fericire sau de satisfacție pe care îl simți, personal, sau de sănătate și fericirea comunității tale? Mai mult, ai descoperit că ești mai fericit atunci când faci parte dintr-o comunitate de oameni cu un scop comun sau un set de obiectiv?
Indexul fericirii din lume enumeră șase factori cheie care intra în joc atunci când se măsoară nivelurile de „fericire” (un termen subiectiv, desigur):
- PIB-ul pe cap de locuitor,
- suport social,
- speranta de viata sanatoasa,
- libertatea de a face alegeri de viață,
- generozitate, și
- percepţiile asupra corupţiei
Toți cei șase factori au fost calificați în raport cu o țară ipotetică numită „Dystopie”, populație cu cele mai mici venituri din lume, speranță de viață etc.
Danemarca a ajuns pe primul loc, urmată de Elveția, Islanda și Norvegia. Statele Unite s-au clasat pe locul treisprezece, ceea ce este încă relativ sus pe scară, având în vedere că Danemarca are un scor de 7,526, iar SUA s-au situat la 7,104; în timp ce Siria și Afganistan au fost printre țările cu cel mai mic scor.
Elementele de bază, cum ar fi libertatea individuală și speranța de viață sănătoasă, sunt egale pentru cursul în SUA și Canada. Dar când țara ta este sub asediu cu rachete care plouă asupra ta, este greu să-ți găsești liniștea sufletească.
Cel mai ușor de subliniat aici, poate, este că securitatea și sprijinul social sunt mai importante decât am putea crede, la început și că nu ar trebui să luăm niciodată aceste luxuri ale sine înțeles.
* * *
Sensul succesului este subiectiv și diferit pentru fiecare dintre noi, în funcție de obiectivele și punctele de vedere ale vieții. Cu toate acestea, până la urmă, suntem cu toții oameni . Ar trebui să nu străduim să trăim într-un mod care să nu permită să nu simțim cel mai în pace cu noi înșine și cu cei din jurul nostru.
Indiferent de cum ne petrecem în fiecare an, viața noastră este finită și este formată doar din atâția ani, așa că ar trebui să nu alegem drumurile cu înțelepciune. Veste bună este că, dacă se întâmplă să nu rătăcim și să rătăcim puțin, este întotdeauna posibil să creăm sau nouă cale pentru noi înșine.