„Singurul lucru de care să te temi este frica însăși” – Franklin D. Roosevelt
Urăsc să mă gândesc la toate momentele în care am lăsat fricii să domnească peste mine, am o fortăreață în viața mea, îmi stau în calea urmăririi lucrurilor și mă împiedică să fac lucrurile pe care trebuia să le fac.
Frica este paralizantă, terorizantă și mai ales; un hoț grozav. Singurul lucru de care să te temi cu adevărat este frica însăși pentru ravagiile pe care le poate crea în viața ta și multele moduri în care te poate jefui.
Dicționarul lui Webster definește frica ca o emoție neplăcută, uneori puternică, cauzată de anticiparea unui pericol sau îngrijorare anxioasă. Este sigur să spunem, pe baza ultimei definiții, că există frici sănătoase care ne servesc, ne protejează și ne țin departe de pericol. Genul de frică pe care o trăim cei mai mulți dintre noi, totuși, este adesea nesănătos și fără temei; un rezultat al imaginației noastre sălbatice.
Când ne confruntăm cu necunoscutul, cei mai mulți dintre noi intră în panică și permitem fricii să se instaleze. Frica este paralizantă pentru că ne împiedică progresul în viață și ne ține stagnanți acolo unde este adesea necesară mișcarea/acțiunea. Majoritatea oamenilor, atunci când se confruntă cu situații care le impun să se întindă și să crească, aleg să rămână în zonele lor de confort, mai degrabă decât să iasă din barca proverbială și să meargă pe apă.
Frica se maschează și se manifestă în multe moduri și forme diferite în viața noastră, următoarele fiind cele mai comune:
Frica că nu suntem suficient de buni . Această mască a fricii este, probabil, cea mai comună și paralizantă dintre toate, deoarece este nevoie de o lovitura la stima de sine și încrederea noastră și le pune un pic. Mulți dintre noi nu cred sau cred că suntem suficient de deștepți, suficient de educați, suficient de calificați, suficient de conectați, suficient de atractivi sau orice altceva pentru a ne urmări visele.
Refuzăm să visăm pentru că nu credem că avem ceea ce este necesar pentru a ne îndeplini visele sau chiar că suntem demni de ele. Această formă de frică apare adesea după ce acceptăm cuvintele negative rostite nouă și limitările impuse de cei dragi sau de societate. Prinde rădăcini mai adânci în viețile noastre atunci când ne comparăm cu ceilalți și simțim că nu ne îndepărtăm sau nu ne măsurăm.
1. Frica de eșec.
Acest tip de frică se reflectă adesea în viețile noastre atunci când ratam oportunități, inventăm scuze de ce nu putem face anumite lucruri sau refuzăm cu încăpățânare să le facem. În adâncul nostru se află teama că nu vom reuși și că defectele și incapacitățile noastre vor fi afișate ca urmare. Așa că, în loc să riscăm jena de a părea inadecvați sau chiar umani, ne opunem oricărui lucru care ne-ar provoca să ieșim din zonele noastre de confort sau să salvăm fața, să acceptăm provocarea, dar să amânăm să o urmăm sau să nu ajungem niciodată să o facem deloc.
2. Frica de a pierde controlul.
Masca fricii apare în viețile noastre atunci când încercăm să-i controlăm pe cei din jurul nostru și tot ceea ce privește viața noastră, ca nu cumva oamenii să ne profite, să ne păcălească sau să ne rănească. Apare în relații atunci când alegem să jucăm mai degrabă decât să fim autentici și să ne permitem să fim vulnerabili. În acest caz, dacă deseori pare mai înțelept să ridicăm ziduri, să fugim sau să folosim mecanisme de apărare menite să ne protejăm împotriva rănirii, respingerii sau dezamăgirii.
3. Frica că nu putem avea ceea ce ne dorim.
Acesta este principalul motiv pentru care oamenii se mulțumesc cu mai puțin, se resemnează cu vieți mediocre și nu reușesc să ceară ceea ce își doresc, să suporte mai mult decât trebuie și să rămână în relații nesatisfăcătoare și locuri de muncă care sunt cu mult depășite. Sentimentul de bază este acela de nedemnitate; în adâncul sufletului, simțim că nu suntem demni de lucrurile pe care ni le dorim sau că nu le putem avea. De asemenea, s-ar putea să experimentăm acest tip de frică după ce i-am făcut pe oameni să ne dezvolte des viețile și să ne spună că sunt imposibile și că nu avem ceea ce este necesar pentru a le face să se întâmple.
4. Teama că nu este suficient .
În ciuda faptului că universul este nelimitat și abundent din toate punctele de vedere, cei mai mulți dintre noi nu cred că există suficient pentru a merge în jur și, prin urmare, am dezvoltat o mentalitate competitivă care este responsabilă pentru lumea în care trăim. Credem că trebuie să-i înjunghiem pe alții în spate sau să trecem peste ei pentru a merge înainte și că, dacă împărtășim orice avem, nu vom mai avea suficient pentru noi înșine.
A ne elibera de ciclul fricii este o provocare și necesită mult efort din partea noastră. Trebuie să ne reprogramam mințile și să schimbăm felul în care ne vedem pe noi înșine. Putem începe să renunțăm la influența pe care frica o are în viața noastră, începând să credem în noi înșine și în abilitățile noastre. Acest lucru ne va permite să luăm pașii necesari pe care trebuie să-i facem pentru a urmări și a face lucrurile pe care altfel le-am amâna, construindu-ne astfel încrederea și permițându-ne să ne confruntăm cu mai multe frici direct.
Singura modalitate de a trece cu adevărat peste fricile noastre este să le îmbrățișăm și să facem exact lucrul(ele) de care ne temem. În cele din urmă, cu cât ne confruntăm mai mult cu fricile și le refuzăm puterea asupra noastră, cu atât vom deveni mai încrezători în noi înșine și vom face fricile noastre inofensive; cu timpul, temerile pe care le consideram cândva uriași vor începe să se diminueze sau să dispară cu totul.