Cu toții am experimentat asta… eșec.
Lucrurile nu prea merg, ne supărăm, suntem stresați și ne enervăm. Putem lua acest eșec în mod corect sau în modul greșit:
- Putem să fim frustrați și să renunțăm complet
- O putem folosi ca motivație pentru a împinge mai tare când ne întoarcem
Știți care este care.
Totuși, astăzi vorbesc despre eșecul pe termen scurt. Acest tip de eșec constă în mici eșecuri pe care le puteți întâmpina în mod regulat. Tipul de eșec care distruge buna dispoziție în acea zi.
Aceste sentimente pot dura doar o zi sau cam asa ceva, dar daca le experimentati in mod regulat, atunci asta nu este sanatos pentru nimeni.
De ce întâmpinăm eșecuri pe termen scurt sau mici eșecuri?
Există un număr nelimitat de motive pentru care ești lovit de eșecuri regulate.
Ar putea fi pentru că sunteți inconsecvent cu ceva și, prin urmare, vedeți rezultate inconsistente. Poate se datorează unor circumstanțe externe și complet scapă de sub controlul tău. Poate doar faci multe experimente cu obiectivele tale, afacerea și regimurile de exerciții. Prin urmare, unele lucruri funcționează, iar altele nu.
Posibilitățile sunt nesfârșite… dar asta nu înseamnă că nu poți combate aceste eșecuri.
Iată cum să combateți eșecul pe termen scurt:
1. NU mai măsurați succesul zilnic
Verifică mereu cifrele și statisticile în fiecare zi? De exemplu:
- Greutatea ta
- Traficul site-ului dvs
- Venitul afacerii dvs
Când să începeți să măsurați și să analizați lucrurile în mod regulat, vă permiteți și să vă măsurați eșecurile zilnic.
Acesta este motivul pentru care continui sa experimentezi perioade scurte de furie si stres. Nu trebuie să măsurați aceste statistici în fiecare zi. O dată pe săptămână, sau o dată pe lună este suficient. Măsurarea statisticilor mai des nu va schimba nimic în afară de starea ta de spirit pentru ziua respectivă.
2. Micșorați și analizați progresul dvs. anual
La fel ca ceea ce am menționat mai sus despre a începe să vă măsurați succesul/eșecurile săptămânal; ori de câte ori întâmpinați un eșec, amintiți-vă de progresele pe care le-ați făcut de-a lungul anului.
Eșecul pe termen scurt înseamnă, practic, că înainte de asta, ați făcut progrese solide, iar eșecurile sunt o scădere minoră în ceea ce a fost un an incredibil.
De exemplu: dacă ați crescut veniturile zilnice ale companiei dvs. de la 50 USD – 600 USD de la începutul anului, dar ieri au fost doar 75 USD. Amintește-ți cât de departe ai ajuns și că dezamăgirea de ieri este încă mai bună decât ceea ce obții la începutul anului.
Uneori, când apare stresul, este bine să micșorezi pentru o secundă și să realizezi că încă faci progrese mari.
3. Aflați ce a cauzat regresul
A fost ceva ce ai făcut săptămâna trecută și nu ai făcut săptămâna aceasta? Ai încetat să faci ceva care ar putea fi motivul progresului lent?
Este o idee grozavă să ajungeți la rădăcina a ceea ce vă poate cauza eșecurile. De exemplu, dacă încerci să slăbești, o slăbire în dietă/rutine de antrenament timp de o săptămână îți poate încetini cu ușurință progresul.
Câte zile de trișare avem din nou voie?!
Odată ce ați descoperit cauza, puteți remedia problema în continuare.
Alternativ, dacă motivul eșecurilor s-ar datora relaxării pentru câteva zile din cauza muncii stresante, ai putea să înțelegi cu tine însuți că acele câteva zile vor exista în fiecare lună și nu ar trebui să fii îngrijorat.
Nu are rost să te epuizezi doar pentru a obține aceleași rezultate în fiecare zi a lunii. Trebuie să te odihnești cândva!
4. Aplicați soluția cauzei!
Știi cauza… așa că du-te și aplică soluția, oricare ar fi aceasta.
Ideea generală este că, odată ce ai învățat din greșelile tale și ai corectat erorile care ți-au cauzat eșecurile pe termen scurt, te vei întoarce pe acel petic minunat de iarbă verde pe care îmi place să-l numesc creștere.
Nu pot vorbi prea mult despre tipul de soluție pe care trebuie să o evocați pentru a vă remedia eșecurile pe termen scurt. Doar TU știi asta.
Poate însemna să faci mai puțin ceva, mai degrabă decât să continui să faci ceva pe care ai încetat periodic. Dețineți controlul complet asupra modului în care reacționați la eșec și asupra soluțiilor pe care le puneți pentru a continua pe calea către măreție .
5. Nu fi obsedat de lucrurile mici
Nu te preface că nu ești vinovat că ai făcut asta!
Cu toții suntem obsedați de micile probleme mult prea mult. Este ca și cum am avea doar două dispoziții: rău și bun, și nu există niveluri separate aici. O mică problemă pare să ne dea la fel de multă durere de cap ca o problemă foarte mare uneori.
Obsedarea de mici probleme are ca rezultat pierderea de energie și timp. Ați fi putut pur și simplu să recunoașteți problema, să vă continuați ziua ca de obicei și să o corectați în următoarea.
Această abordare nu ar fi cauzat niciuna dintre aceste emoții negative pe care le-ai fi experimentat în schimb!
Concluzie
Cred că toți suntem vinovați că luăm eșecul pe termen scurt prea în serios și greu; și este ceva ce vom experimenta cu toții, în mod regulat.
Este o parte naturală a creșterii și excelează în direcția viselor tale, așa că nu trebuie să te temi.
Sperăm că sfaturile de mai sus vă pot ajuta să controlați emoțiile pe care micile eșecuri ți le oferă și să combati eșecul pe termen scurt într-un mod mai ușor și mai relaxat.
Te lupți să combati eșecul pe termen scurt sau eșecurile din viața ta chiar acum?
Lasă un comentariu mai jos.
