Te trezești că spui prea des „Îmi urăsc viața”? Dacă urăști mai multe lucruri în viața decât dragostea, sfaturile de mai jos te vor ajuta să ajungi într-un spațiu mai bun.
Viața nu este întotdeauna formată din drumuri drepte și înguste. Uneori, drumul tău devine șerpuit și te pierzi într-un labirint încercând să te eliberezi. Într-o zi te poți simți vesel și optimist, iar în altă zi, te simți copleșit, trist și disperat.
Te obișnuiești să te ocupi de ceea ce vei iese în cale în orice zi, știind că poți fi pe vârful muntelui și apoi să te prăbușești brusc într-o vale. Dar, dacă descoperiți timpul petrecut la vale este mult mai lung decât timpul petrecut la munte și simți mai mult disperare decât bucurie, este timpul să arunci sau asupra vieții tale și să faci câțiva pași pentru a obține un echilibru mai apropiat între cele două. .
Când te trezești că spui „Îmi urăsc viața” prea des, atunci nu poți continua să mergi de la o zi la alta, crezând că se va avea. De obicei, nu se va decât dacă luați măsuri pentru ao avea.
Așadar, dacă ești în acel loc în care găsești mai multe lucruri în viață ta pe care le rămește decât la iubești, încearcă aceste sfaturi și vezi dacă poți ajunge într-un spațiu mai bun.
Pentru și mai multă inspirație, nu uitați să consultați și colecția noastră de citate de energie pozitivă pentru vindecare.
Înțelegeți motivele sentimentului
Recunoașterea sentimentelor tale de nefericire și îndoială este un element necesar pentru a începe să faci să faci pași pentru a schimba lucrurile. Evaluarea vieții tale și a tot ceea ce este legat de tine te va ajuta să-ți revizuiești circumstanțele și să te concentrezi asupra motivelor pentru care „ți urăști viața”. Când înțelegi motivele sentimentului, fii bine pregătit să ai acțiunile de care aveți nevoie să vedeți pentru a vă schimba punctul de vedere.
Faceți auto-inventar
În trecut, am folosit termenul „auto-inventar” pentru a descrie munca care este necesar pentru a vă evalua situația. Inventariază-ți viața. Evaluează relațiile și oamenii din viața ta: prietenii și familia. Stabilește ce valoare vă aduc și ce valoare le aduci.
Evaluați-vă experiența profesională și educațională pentru a decide dacă urmați calea „muncă-viață” care este cea mai bună pentru dvs. Petreci mult timp la serviciu, uneori mai mult decât prietenii și familia, așa că nu trebuie să faci doar mișcare. Trebuie să fii sigur că faci ceea ce vei hrănește inima și sufletul.
Examinați-vă interesele și hobby-urile
Încercați să găsiți oportunități de a vă implica mai multe lucruri pe care le faceți cu plăcere, chiar dacă acestea nu au legătură cu profesia dvs. actuală. Când petreci timp făcând acele lucruri care îți plac cu adevărat, ele îți rănesc spiritul și îți ridică emoțiile.
De asemenea, ai putea descoperi că munca din greu la hobby-urile tale are ca rezultat să te conduci pe o cale profesională care vă permite să vă concentrați asupra acelor interese și activități speciale care vă aduc bucurie. Privind situația și circumstanțele dvs. vă oferă informații detaliate pe care să le utilizați în timp ce definiți un plan și luați măsuri pentru a schimba lucrurile și a vă ridica din vale.
Creați o hartă a viitorului dvs
Pe măsură ce vă gândiți la situația dvs. prezentă, împrejurimile, însoțitorii, ocupația și activitățile de distracție, acceptați-le așa cum sunt și începeți să decideți valoarea, nevoia și dragostea pe care le aveți pentru fiecare. Exprimați-vă sentimentele față de fiecare. să vă spuneți cu voce tare sau să o scrieți. Eliberați fiecare emoție, pentru a vă curăța inima, mintea și spiritul, pregătindu-vă să le umpleți cu elementele de care aveți nevoie pentru a lăsa în urmă sentimentele negative și pentru a dezvolta o perspectivă pozitivă.
Dacă identificați pierderi și eșecuri, scrieți sau spuneți ce ați fi putut sau ar fi trebuit să faceți diferit sau pe cine trebuie să eliminați din sfera dvs. de influență pentru a evita reapariția. Folosiți aceste informații pentru a construi o perspectivă pozitivă. Nu te bate. În schimb, utilizați aceste date ca intrare pentru a începe să creați sau să vă faceți viitorul.
Decide ce lucruri sau oameni trebuie să elibereze din viața ta. Stabiliți dacă există noi conexiuni, locuri sau activități pe care trebuie să le urmați. Identificați lucrurile pe care nu le-ați făcut, dar pe care să vă faceți și să stabiliți-vă obiectivul care să constau în mici eforturi pentru a începe să vă îndepliniți unele dintre aceste dorințe de mult timp.
Solicitați ajutor
Uneori, după ce vă revizuiți situația și împrejurimile, este posibil să nu găsiți răspunsuri sau să nu știți cum să mergeți mai departe. În aceste cazuri, simțiți-vă împuterniciți să solicitați ajutor. Ajutorul de care are nevoie poate veni de la un prieten apropiat sau poate veni din căutarea de consiliere profesională.
Nu sunteți și nu veți fi prima persoană care are nevoie de ajutor al furnizorului de sănătate mintală instruită. Este posibil ca prietenii și familia să nu aibă abilități necesare pentru a vă ajuta. Este posibil să nu aveți abilități sau perspicacitatea pentru a vă ajuta singur. Dar, uneori, cineva priceput, plin de compasiune, fără motive ascunse sau judecăți preconcepute vă poate evalua circumstanțele și vă poate ajuta să trasați un drum către vremuri mai fericite.
Amințiți-vă să păstrați mintea deschisă și să recunoașteți că un consilier de sănătate mintală care nu are nicio miză în joc, nu are nicio părtinire împotriva dvs.; dar este dedicat vindecării te poate asculta, analiza și direcționa către soluții astfel încât să poată înlocui toate sentimentele de a ură cu cele de iubire.
Cu acțiunea vine speranța
Dacă găsești mai multe lucruri de urât în viața decât le iubești, atunci trebuie să faci schimbări. Schimbarea necesită acțiune. Trebuie să faceți pași pentru a intra într-o stare de spirit diferită și pentru a căuta activități sau ajutor de la experiență care să vă ghideze gândirea și viața pozitivă. Ar trebui să înțelegeți că va dura timp.
Poate părea că ai spus întotdeauna „Îmi urăsc viața” prea des, dar știi că acel sentiment este unul care a crescut în timp. Dacă nu căutați noi oportunități sau nu încercați să faceți schimbări, probabil că veți cădea din ce în ce mai adânc în gândirea și trăirea negativă. Doar luând măsuri, puteți începe să luați măsuri pentru a schimba lucrurile, a depăși negativul și a vă muta viața într-un spațiu progresiv înălțător.
