Când aud cuvântul aventură, imagini cu Indiana Jones încercând să depășească un bolovan enorm din Raiders of the Lost Ark sau cu McGyver creând un „Rocket Thruster” dintr-un pistol de rachetă pentru a scăpa o situație lipicioasă, îmi fulgeră în minte.
Deși aventurile lor au captivate milioane de oameni de-a lungul anilor, ei au stabilit, fără să știe, un standard de neatins pentru ceea ce am „aventuros”.
Aventurile nu trebuie să fie situații de viață sau de moarte pe malul muntelui; pot fi găsite în viața de zi cu zi.
Aventura este definită ca experiențe interesante sau neobișnuite care implică, de obicei, acțiuni riscante și rezultate incerte. Nu știu despre tine, dar, ca mamă a doi băieți, chiar și sarcinile aparent cele mai banale (cum ar fi spălatul pe dinți) se pot transforma în acțiuni riscante și rezultate incerte!
Cred că ar trebui să facem un efort concertat pentru a adăuga aventură în programele noastre! Și nu sunt singur în acest gând. Există dovezi științifice că a fi aventuros poate fi extrem de benefic.
De fapt, potrivit Alternative Daily , există cinci beneficii principale ale aventurilor:
- Îmbunătățiți-vă sistemul imunitar. Aventura vă permite de obicei să vă murdărești puțin, sau uneori chiar MULT. Cercetările au descoperit că obsesia societăților noastre pentru curățenie poate duce la creșterea alergiilor, astmului și chiar a bolilor inflamatorii intestinale. A fi murdar ajuta la construirea unui sistem imunitar mai puternic, crestend starea generala de sanatate.
- Rămâneți ascuțit mental. Orice experiență nouă vă poate ajuta să vă puteți obține mental ascuțit. Dar un studiu recent a constatat că activitățile fizice, cum ar fi drumeții, mersul pe jos sau cu bicicleta ajutată, de asemenea, la creșterea hipocampului, care în mod normal începe să se micșoreze în ultimii ani ai adulților, ducând la afectarea memoriei sau. chiar la demență.
- Creșteți încrederea în sine. Unul dintre subprodusele naturale ale aventurilor este creșterea încrederii în sine. Lăsându-ne să fim scufundați într-un teritoriu necunoscut nu permite să recunoaștem imediat această schimbare internă. Fiecare experiență construiește mai multă încredere, provocându-te puțin mai mult de fiecare dată.
- Treceți dorința de a explora. Aventura poate aduce această scânteie înapoi, aprinzând dorința de a explora și de a învăța mai mult, extinzând în cele din urmă mintea și aducând bucurie spiritului.
- Ajută să faci față provocărilor vieții. Punându-te într-o situație în care lucrurile ar putea nu decurgă așa cum a fost planificat, te ajuta să înveți să faci față mai bine provocărilor inevitabile și incertitudinilor din viață.
Spre deosebire de creștere a reglementărilor guvernamentale și a educației cu elicopter, orice risc și incertitudine NU ar trebui eliminate din viața noastră de zi cu zi.
Așa că acum înțelegem această aventură și beneficiile ei, haideți să explorăm cum putem adăuga aventură în viața noastră!
1. Extindeți-vă definiția aventurii.
În primul rând, așa cum am făcut aluzie în introducere, trebuie să nu extindem definiția aventurii.
Recunosc că mulți dintre noi nu ne vom confrunta niciodată cu sarcina de a scăpa dintr-un bârlog de șerpi otrăvitori, dar sunt încrezători că toți vom experimenta situația care implică riscul și incertitudinea.
Redefinirea a ceea ce este aventura ( adică investirea într-un nou stoc, sau chiar încercarea unui nou tip de restaurant ) nu permite să devenim super-eroi în propriile noștri ochi.
2. Fă ceva care te sperie în fiecare zi.
În continuare, trebuie să căutăm în mod activ oportunități de a adăuga aventură. De cele mai multe ori, escapadele epice NU aterizează pur și simplu în poale noastre. Trebuie să te ajutăm să le creăm în viața noastră. O modalitate de a face acest lucru este să faci ceva care te sperie în fiecare zi.
Dacă dorința ta este să trăiești cât mai sigur și confortabil, nu vei atinge niciodată potențialul maxim! După cum a spus Dr. Brene Brown :
„Este mai rău să-ți petreci întreaga viață uitându-te, întrebându-te dacă nu este să încerci să îndrăznești foarte mult și să riști șansa de a eșec. Îndrăznește foarte mult; intra în arena și căutare.”
3. Noutatea valoric.
De asemenea, trebuie să câștigăm sau să aprecieze pentru experiențe noi, oameni și locuri. Aprecierea noutății nu permite să adăugăm aventură în viața de zi cu zi.
De exemplu, dacă îmi pun misiunea de a încerca ceva nou în fiecare zi, sunt mult mai adaptat la împrejurimile mele. Caut constant oportunități nefamiliare, interesante sau neobișnuite – însăși definiția aventurii!
Lucrurile noi nu trebuie neapărat să fie riscante pentru a fi valoroase. Chiar și cea mai sigură dintre activități ( alegerea de a scrie într-un stilou roz strălucitor ) poate stârni un spirit de aventură, eliminând predictibilitatea și monotonia din viața cu zi.
4. Îmbrățișează, chiar sărbătorește, suge.
În comunitatea soților militari, avem o zicală „imbratisează-i pe nenorociți” care însoțește adesea desfășurările lungi. Fraza poate fi puțin grosolană, dar intenția este aur pur. „Îmbrățișarea nebunului” înseamnă că NU îți dorești timp sau viața departe.
Îmbrățișarea suck-ului înseamnă a face o alegere conștientă de a te trezi și de a profita la maximum de fiecare zi. Este preluarea controlului asupra emoțiilor tale și bucurarea de moment în fața adversității. Chiar i-aș provoca pe toți să facă un pas mai departe – nu numai să îmbrățișeze nebunia, ci și să sărbătorească sucul.
Da, cu toții ne confruntăm cu situații mai puțin decât ideale. Dar ni se oferă și momente frumoase care merită și atenția și aprecierea noastră. Multe dintre acele momente frumoase nu s-ar realiza fără „suge”. Deci este ceva de apreciat – NU dorit.
5. Valorificați-vă punctele forte pe parcurs
Cu toții suntem indivizi unici, cu talent natural care nu oferă puncte forte diferite. Aceste puncte forte nu permit să rezolvăm probleme, să formem relații și să atingem obiective. Cheia pentru a avea o aventură de succes este să vă valorificați punctele forte unice pe parcurs.
Nu sunt un pasionat de film/TV, dar sunt dispus să pariez că Indiana Jones ar fi abordat unele dintre aventurile lui McGyver într-un mod total diferit. Ceea ce funcționează pentru o persoană nu va funcționa pentru următoarea. Ar trebui să aplice acest lucru pe măsură ce adăugăm aventură prin viață.
La fel ca celebra serie de cărți, ar trebui să alegi nu numai propria ta aventură, ci și modul în care navighezi prin ea. Operând în zonele tale de forță, vei fi mai fericit, mai implicat și mai probabil să reușești.
6. Stabiliți intenții, nu scopuri.
În cele din urmă, trebuie să redefinim succesul. Succesul nu ar trebui să se refere la atingerea și atingerea mereu a obiectivelor externe.
Succesul ar trebui definit ca trăirea constantă a intențiilor noastre interne. Nu intenționez deloc să renunți cu totul la stabilitatea obiectivelor. Dar ceea ce vă cer să faceți este să faceți un pas înapoi și să vă înțelegeți mai întâi valorile fundamentale.
Dacă intenția ta este să te bucuri de natură, poți avea totuși scopul de a ajunge pe vârful Muntelui Rainer, dar realizarea excursiei nu poate umbri intenția generală de a te bucura de natură pe parcurs. Singur, obiectivele produc locul eșecului.
Prin parteneriatul obiectivelor cu intențiile, veți avea o combinație ucigașă care vă va permite să vă îndepliniți cele mai nebunești vise… și, mai important, să vă bucurați de călătoria de-a lungul drumului!
Ești gata să adaugi aventură în viața ta în 2017?
Indiana Jones și McGyver vor avea întotdeauna un loc în inimile noastre ca mari aventurieri. Și, deși majoritatea nu vom avea niciodată de escapadele pe care le-au experimentat, toți avem capacitatea de a prelua controlul asupra vieții noastre și de a trăi aventuros!
