Un articol popular al The Guardian, Top Five Regrets of The Dying, a câștigat multă atenție și circulație de la publicarea sa. Articolul prezintă cele mai frecvente regrete auzite de o asistentă de îngrijiri paliative în ultimele zile ale vieții pacienților săi. Printre ele se numără regretele de a nu trăi o viață adevărată cu sine, de a munci prea mult, de a nu exprima sentimente, de a nu rămâne în contact cu prietenii și de a nu te lăsa fericit. Deci, cum poți evita aceste capcane majore în viață și să trăiești o existență mai semnificativă?
Arta de a găsi un scop în viața ta
Rămâi sincer cu tine
Acesta a fost cel mai frecvent regret în general. Atâția oameni sunt prinși să trăiască așa cum se așteaptă prietenii, familia și societatea lor să trăiască, mai degrabă decât să facă și să fie ceea ce își doresc cu adevărat. Este important să ne amintim că mulți oameni își proiectează sentimentele de eșec și inadecvare asupra celorlalți. O persoană amărâtă sau nefericită nu vrea să te vadă reușind – sau poate că o vor face, dar numai dacă reușești exact așa cum își dorește ea. Societatea vrea să fii căsătorit până la o anumită vârstă, să ai copii perfecți, o casă și o carieră impresionantă din punct de vedere financiar.
Dar ce vrei? Poate că căsătoria este ceva care nu este potrivit pentru tine sau nu este potrivit pentru tine acum. Poate că nu vrei copii sau planifici să adopți. Poate că o carieră impresionantă din punct de vedere financiar nu este ceea ce vedeți drept succes. Și toate acestea sunt în regulă. Este mai mult decât în regulă . Urmează-ți inima și găsește-ți fericirea. Fă ceea ce ai fost pus pe acest pământ să faci și arde acea carte de reguli care ți-a fost înmânată în timp ce faci asta.
Nu lăsa munca să te definească
Cu toții trebuie să muncim pentru că toți avem facturi de plătit. Dar, în cele din urmă, unul dintre ultimele lucruri pe care ți le vei dori este că ai petrecut mai mult timp la serviciu și mai puțin timp cu oamenii pe care îi iubești sau făcând ceea ce iubești. Este admirabil să fii mândru de munca ta și să muncești din greu. Este la fel de admirabil să-ți petreci weekendurile petrecându-te cu copiii pe podeaua sufrageriei sau petrecând ziua în parc.
De asemenea, este impresionant să-ți petreci timpul liber făcând ceea ce îți place. Fie că este vorba de voluntariat la un adăpost sau de a încerca ceva mai implicat, cum ar fi voluntariat, a scrie muzică sau pur și simplu a viziona filme care te fac fericit… cuvântul cheie aici este fericit . Întoarce-te la școală dacă învățarea sau plecarea pentru o nouă carieră îți aprinde focul. Niciodată nu este prea târziu să obții o diplomă sau să faci o schimbare în carieră. Practicați o bună îngrijire de sine și petreceți timp concentrându-vă asupra altor lucruri decât munca. În cele din urmă, tu și cei din jur vei beneficia (la fel și cariera ta).
Spune-le oamenilor cum te simți
Aceasta face parte din a rămâne fidel cu tine însuți. Nu este întotdeauna ușor să ne exprimăm cum ne simțim, să fim vulnerabili sau să ne confruntăm cu o posibilă respingere. Pe măsură ce îmbătrânim, uneori, devine și mai dificil pe măsură ce experiențele de viață se adună. Ceea ce contează cu adevărat, indiferent de rezultat, este că le spunem oamenilor ce simțim despre ei.
Există o mulțime de clopote pe care nu le poți dezactiva și să nu-i lași niciodată pe cei apropiați să știe că le iubești sună cel mai tare și mai lung. Exprimați cum vă simțiți în orice fel vă face cel mai confortabil. Scrieți o scrisoare sau cumpărați un card. Doar scoate-l acolo înainte de a fi prea târziu și, la sfârșitul vieții, poți să privești înapoi și să știi că nu ai lăsat pe nimeni în întuneric. Aceasta este pacea în cea mai frumoasă formă a ei și o poți obține.
Rămâneți în legătură cu cei dragi
În această lume a detașării și tehnologiei, este ușor să pierzi contactul cu prietenii și familia. Suntem atât de ocupați lucrând și ne grăbim, încât uităm să ne oprim o clipă și să ajungem la cei cărora le pasă de noi. În loc să apelați la e-mail sau mesaje text, faceți un pas mai departe. Sună pe cineva și purta o conversație adevărată. Este uimitor cum puterea de a auzi vocea cuiva poate influența sufletul tău.
Scrieți o scrisoare în loc de e-mail și oferiți-i persoanei de la capăt altceva decât facturi în cutia poștală. Cumpărați o carte de ștampile și păstrați-le la îndemână sau pur și simplu un teanc de hârtie de caiet. Arată-le că ți-ai făcut timp să te gândești la ei și spune-le că sunt speciali. Programați timp cu oamenii, indiferent cât de ocupat sunteți cu munca și activitățile de zi cu zi. Rețelele sociale sunt grozave, dar nu pot înlocui starea fizică în aceeași cameră cu cineva. Acolo se formează amintirile și legăturile puternice.
Permite-ți să fii fericit
Acest lucru pare destul de simplu, dar este rar. Fericirea este acel balon alunecos evaziv pe care încercăm cu toții să-l prindem înainte să plutească. Din fericire, unele dintre cele mai bune modalități de a-ți îmbunătăți aderența sunt menționate în acest articol și sunt complet în controlul tău. Să rămâi fidel cu tine însuți, să faci ceea ce îți place, să exprimi cum te simți și să rămâi înconjurat de cei pe care îi iubești sunt toate modalități puternice de a combate nefericirea.
Nu există nicio garanție că vei fi fericit tot timpul, dar poți fi fericit de cele mai multe ori și asta este o viață bine trăită. A-ți aminti în vremurile întunecate că fericirea se va întoarce din nou te va ajuta să nu aluneci mai departe sau definitiv în abisul mizeriei. Balonul există și dacă l-ai ținut o dată îl vei ține din nou. Rămâi fidel cu tine însuți și găsește timp pentru cine și ce iubești până când prinderea ta este atât de fermă încât nu mai pierzi niciodată balonul din vedere.
Regretele sunt o parte foarte reală a vieții. Din fericire, la fel și a avea o viață plină de sens și fericire. Niciodată nu este prea târziu să începi să-ți creezi viața pe care ți-ai dorit-o mereu. Amintiți-vă de acei pacienți de îngrijire paliativă și de regretele lor și promiteți-vă că vă veți reduce șansele de a le împărtăși. Meriti o viata frumoasa. Acum du-te acolo și creează-l.
