Această colecție de „citate de somn” vă va ajuta să apreciați odihna și relaxarea bună.
Un somn bun este important. A te strădui să ai o noapte liniștită, să dormi și să te odihnești de calitate este unul dintre cele mai bune lucruri pe care să le poată face pentru sănătate și bunăstarea ta.
Când dormi suficient, este mai puțin probabil să te olnăvești. Un somn bun vă ajutați, de asemenea, să vă obțineți greutatea sănătoasă și să reducă riscul pentru probleme de sănătate, cum ar fi diabetul și bolile de inimă.
În plus, un somn bun este vital pentru diferite aspecte ale funcției creierului. Vă poate concentrarea, productivitatea și performanța.
Concluzia este că nu puteți obține o sănătate optimă și nu puteți trăi viața de succes fără să aveți nevoie de somn.
Din păcate, natura vieții moderne a interferat cu tiparele de somn. Acum dormim mai puțin decât în trecut și calitatea somnului a scăzut și ea.
La fel ca să mănânci sănătos și să faci mișcare, un somn bun de noapte este incredibil de important. Așadar, pentru a vă ajuta să respectați odihna și relaxarea bună, mai jos este colecția noastră de citate inspiraționale, înțelepte și pline de umor, proverbe despre somn și proverbe despre somn, culese de-a lungul anilor dintr-o varietate de surse.
Nu uitați să citiți și selecția noastră de citat de noapte bună pentru cel mai bun somn vreodată.
Citate de somn care onorează odihna bună și relaxarea
1. „Cea mai bună punte între disperare și speranță este un somn bun.” – E. Joseph Cossman
2. „Nici o zi nu este atât de rea să nu poată fi reparată cu un pui de somn.” – Carrie Snow
3. „Somnul este cea mai bună meditație.” – Dalai Lama
4. „Este o experiență comună că o problemă dificilă noaptea este rezolvată dimineața, după ce comitetul de somn a lucrat la ea.” — John Steinbeck
5. „Tăcere adevărată este odihnă minții și este pentru ceea ce este somnul pentru trup, hrană și înviorare.” — William Penn
6. „În momentul în care cineva devine îngrijorat, spun: „Trebuie să mănânci și să dormi”. Ele sunt cele două elemente vitale pentru o viață sănătoasă.” — Francesca Annis
Dacă vă place aceste citate, asigurați-vă că citiți colecția noastră de citate despre sănătate care exprimă puterea de a face alegeri sănătoase.
7. „O zi fără un pui de somn este ca o cupcake fără glazură.” – Terri Guillemets
8. „Sunt mereu în mișcare. Îmi place să fac lucruri până când ajung la fund. Apoi am nevoie de cele 12 ore de somn și sunt din nou în mișcare.” – Maria Şarapova
9. „Odihnește-te când ești obosit. Reîmprospătați și reînnoiți-vă, corpul, mintea, spiritul. Apoi întoarce-te la muncă.” – Ralph Marston
10. ”Nimic nu te face să te simți mai bine decât atunci când intri într-un pat de hotel, iar cearșafurile se simt atât de bine. De ce nu ar trebui să te trezești așa în fiecare zi? Cheltuiește bani pe saltea și lenjerie de pat pentru că aceste lucruri fac diferența asupra somnului tău și, în cele din urmă, asupra fericirii tale.” – Bobby Berk
Citate de somn pentru a aprecia odihna buna si relaxarea
11. „Cel mai frumos lucru pentru mine este somnul, atunci măcar pot viza.” – Marilyn Monroe
12. „Somnul este acel lanț de aur care leagă sănătatea și corpurile noastre împreună.” – Thomas Dekker
13. „Somnul este o investiție în energia de care aveți nevoie pentru a fi eficient mâine.” – Tom Roth
14. „Somnul este adevăratul secret al frumuseții, dar nu mă satură de asta.” – Chelsea Leyland
15. „Îmi place somnul; este favoritul meu.” – Kanye West
16. „Nu te grăbi niciodată. Fă multă mișcare. Fii mereu vesel. Ia tot somnul de care ai nevoie. Poate te aștepți să fii bine.” – James Freeman Clarke
17. ”Fericirea constă într-un dormi suficient. Doar atât, nimic mai mult.” — Robert A. Heinlein
18. „Există mai multă înviorare și stimula într-un pui de somn, chiar și cel mai scurt, decât în tot alcoolul distilat vreodată.” – Edward Lucas
Dacă vă place aceste citate, asigurați-vă că citiți colecția noastră de citate despre alcool despre impactul consumului de alcool.
19. „Nu pierde niciodată timpul pe care îl poți petrece dormind.” – Frank H. Knight
20. „Somnul calmează și oprește pulsul febril al sufletului.” – Eliza Cook
Consultați și aceste citate neliniștite despre insomnie pentru când nu poți dormi.
Citate de somn pentru a inspira un stil de viață sănătos
21. „Cred că somnul este foarte important. Îl prețuiesc la fel de mult ca să mă trezesc și să am o zi întreagă.” – Jena Malone
22. „Somnul adecvat ma ajutat să ajung acolo unde sunt astăzi ca atlet și este ceva pe care să continue să mă bazez în fiecare zi.” – Tom Brady
23. „Îmi loc atât de mult somnul. Acesta este singurul lucru pe care nu-l voi sacrifica. Chiar nu pot.” – Bozoma Sfântul Ioan
24. „Somnul a fost oferit de natură pentru a face munca de vindecare a corpului și este nevoie de șapte sau opt ore pentru ca acest proces să se întâmple. Angajați-vă să obțineți cel puțin șapte până la opt ore de somn de bună calitate în fiecare noapte pentru a vă menține corpul și hormonii în echilibru.” – Suzanne Somers
25. „Descoperă ideile grozave care se află în interiorul tău descoperind puterea somnului.” – Arianna Huffington
26. „Trei mese plus ora de culcare fac 4 binecuvântări sigure în fiecare zi.” – Mason Cooley
27. „Întotdeauna am invidiat oamenii care dorm ușor. Creierul lor trebuie să fie mai curat, să poată crani bine măturată, să toți micuții monștri închiși într-un portbagaj cu aburi la picioarele patului.” – David Benioff
28. „Îmi place să dorm. Tu? Nu e grozav? Este într-adevăr cel mai bun din ambele lumi. Ajungi să fii viu și inconștient.” – Rita Rudner
29. „Dumnezeu a făcut din somn un burete prin care să elimini oboseala. Rădăcinile unui om sunt plantate noaptea ca pe un sol.” – Henry Ward Beecher
30. ”Somnul marchează trecerea timpului, dându-ne distanță de lucruri care ne-au rănit. Când o persoană este rănită, aceasta va cădea adesea inconștientă. În mod similar, cineva care aude știri traumatizante va leșina sau leșina adesea. Acesta este modul minții de a se proteja de durere.” – Patrick Rothfuss
Citate de somn despre motivul pentru care este important pentru sănătate și succesul tău
31. „Dormi suficient în fiecare noapte. O minte epuizată este rareori productivă.” – Necunoscut
32. „Fericirea în simplitate poate fi atinsă cu o mentalitate flexibilă și nouă ore de somn în fiecare noapte.” – Dalai Lama
33. „Să te culci devreme și să te trezești devreme îl fac pe om sănătos, bogat și înțelept.” – Benjamin Franklin
34. „Amințiți-vă că, pentru a fi productiv, trebuie să vă concentrați și pe relaxare.” – Bogdan Ivanov
35. „Omul care nu se relaxează și nu țipă de bună voie, din când în când, este în mare pericol să țipe și să stea pe cap pentru edificarea medicală patolog și a asistentei calificate, puțin mai târziu.” – Elbert Hubbard
36. „Mai bine să te trezești mai târziu și să fii treaz decât să te trezești devreme și să adormi toată ziua.” – Necunoscut
37. „Termină fiecare zi înainte de a începe următoarea și interpune un zid solid de somn între cei doi. Acest lucru nu poate face fără cumpătare.” – Ralph Waldo Emerson
38. „Un râs bun și un somn lung sunt cele mai bune leacuri din cartea medicală.” – Proverb irlandez
39. „Și dacă în seara asta sufletul meu poate găsi liniștea în somn și se va scufunda în uitare bună, iar dimineața se trezi ca o floare nou-deschisă, atunci am fost cufundat din nou în Dumnezeu și nou-creat.” – AD.H. Lawrence
40. „Pentru corp, mai întâi – somnul și suficient din el, este nevoie de primordială. Destul de exerciții fizice, mâncare bună și suficientă, sunt alte necesități. Dar somnul – somn bun și destul – aceasta este o necesitate fără de care nu poți avea exercițiul de folosință, nici mâncarea.” — Edward Everett Hale
Citate de somn pentru a te inspira
41. „Dacă obosești, învață să te odihnești, nu să renunți.” — Banksy
42. „Somnul ar putea fi cel mai important aspect al construirii unei afaceri grozave și al unui corp performant.” — Lewis Howes
43. „Deși dormi, te deconectezi de cuvânt ca să te poți reconecta cu sufletul tău.” – Jennifer Wiliamson
44. „Fără somn suficient, toți devenim copii înalți de doi ani.” – JoJo Jensen
45. „Unul care are o noapte bună de odihnă se trezește într-o dimineață glorioasă. Cel care stă treaz mai târziu, de obicei doarme prin asta.” – Necunoscut
46. „Este mai bine să dormi pe lucruri înainte decât să stai treaz după ele.” – Baltasar Gracian
47. „Există un singur lucru care este bun pentru oameni ca acesta; un somn bun.” – Edgar Watson Howe
48 „Somnul te ajută să câștigi în viață.” – Amy Poehler
49. „Există un timp pentru multe cuvinte și există și un timp pentru somn.” — Homer
50. „Dorirea poate fi alinată printr-un somn bun, o baie și un pahar de vin.” – Toma d’Aquino
Citate puternice de somn
51. „Cred că insomnia este un semn că o persoană este interesată.” – Avery Sawyer
52. „Dacă ai de gând să faci ceva în seara asta de care îți va părea rău pentru mâine dimineață, dormi până mai târziu.” – Henny Youngman
53. „Oricine poate scăpa în somn, toți suntem genii când visăm, măcelarul e egalul poetului acolo.” – Emile M. Cioran
54. „Dacă nu poți dormi, atunci ridică-te și fă ceva în loc să stai întins acolo îngrijorat. Este grija care te atrage, nu lipsa somnului.” – Dale Carnegie
55. „Nu te certa cu perna, ci intinde-ti capul
si da afara din pat orice griji.” – Edmund Vance Cooke
56. „Chiar și în ceea ce privește ce somnul, prea mult este un lucru rău.” – Homer
57. „Așa cum o zi bine petrecută aduce un somn fericit, tot așa o viață bine petrecută aduce moarte fericită.” – Leonardo da Vinci
58. „Omul ar trebui să-și uite furia înainte de a se culca la culcare.” – Mahatma Gandhi
59. „Pentru somn, ai nevoie de adâncimi nesfârșite de întuneric în care să se cufunde; lumina zilei este prea puțin adâncă, nu va acoperi nici unul.” – Anne Morrow Lindbergh
60. „Cantitatea de somn cerută de o persoană obișnuită este cu cinci minute mai mult.” – Wilson Mizener
Nu uitați să citiți și aceste citate frumoase de lună pentru a vă lumina viața.
Citate de somn pentru persoane care le place să amâne
61. „Pune-mi capul sub pernă și lasă liniștea să pună lucrurile acolo unde ar trebui să fie.” – Stephen Chbosky
62. „Uneori noaptea dormeam cu ochii deschiși sub un cer picurător de stele. Eram în viața atunci.” – Albert Camus
63. „Somnul nu mai este o baie de vindecare, o recuperare a forțelor vitale, ci o uitare, o perie nocturnă cu anihilare.” – JM Coetzee
64. „Somnul este ceea ce avem nevoie. Produce în noi un gol în care mai devreme sau mai târziu curg energiile.” – John Cage
65. „Este timpul să începi să dormi mai mult. Acest fizic frumos are nevoie de tratament regal.” – Elizabeth Rudnick
66. „Simt că dorm când sunt treaz și că trăiesc cu adevărat când dorm.” – Michael J. White
67. „Somnul este un sub ocean scufundat în fiecare noapte.” – Jim Morrison
68. „Dormi și visele vieții tale se vor împlini.” – Julie Wright
69. „Viața merge până se termina. Nici măcar somnul nu este o pauză reală. Este mai mult ca clipirea unui ochi.” – AD Aliwat
Mai multe citate și proverbe despre somn
70. „Viitorul tău depinde de visele tale, așa că du-te la culcare.” – Mesut Barazany
71. „Când oamenii îmi spun „O să regreti asta dimineață”, dorm până la prânz pentru că rezolv probleme.” — Anonim
72. Când te întinzi, nu te vei teme. Somnul tău va fi dulce.” – Proverbele 3:24
73. „Suntem astfel de lucruri pe care sunt făcute visele; iar mica noastra viata este rotunjita de somn.” — William Shakespeare
74. „O noapte fără vise este ca o prăjitură fără glazură.” – Anonim
75. „Nu există nici un răsărit atât de frumos să merite să mă trezești să-l văd.” — Mindy Kaling
76. „Începe prin a face din somn una dintre prioritățile tale principale, programându-ți ora de culcare și de trezire.” – Dr. Williams
77. „Un râs bun și un somn lung sunt cel mai bun remediu pentru orice.” — proverb irlandez
78. „Dragă somn, îmi pare rău că nu am despărțit în această dimineață. Voi face orice ca să te aduc înapoi!” — Anonim
79. „Somnul este ca lanțul de aur care nu leagă sănătatea și corpul.” — Thomas Dekker
Citate de somn care sunt bune pentru sanatatea ta
80. „Este imposibil să-ți vindeci tiroida sau suprarenalele fără un somn adecvat.” -Carrie Vitt
81. „Îmi place somnul. Viața mea are tendința de a se prăbuși când sunt treaz, știi? -Ernest Hemingway
82. „O, dormi! este un lucru blând,
Iubit de la pol la pol.”
-Samuel Taylor Coleridge
83. „Somnul – cea mai frumoasă experiență din viață – cu excepția băuturii.” – WC Câmpuri
84. „Un stil de viață sănătos include exerciții fizice, alimentație, modele sănătoase de somn și un grup sănătos de prieteni.” -Sophie Gregoire Trudeau
85. „Mâncați bine și dormiți bine. Asta vă va hrăni sistemul nervos și psihicul. Pe măsură ce îmbătrânești, arăți cum te simți.” -Francesca Annis
86. „În mijlocul acestor vremuri grele, sănătatea noastră bună și somnul bun sunt cele mai plăcute.” -Knute Nelson
87. „Somnul este totul despre recuperare. Deci, dacă nu dormi, nu te mai recuperezi. Și dacă ai de gând să-ți distrugi corpul mult, mai bine ai găsi modalități de al reconstrui. Și singura modalitate de a face asta este să dormi mult.” -Tom Brady
88. „Cred că cel mai bun mod de a dormi bine este să muncești din greu toată ziua. Dacă muncești din greu și, bineînțeles, te antrenezi.” -William H. McRaven
89. „Somnul este esențial pentru corp și minte, iar somnul odihnitor este unul dintre fundamentele unei bune sănătăți. Reîncărcarea și întinerirea suficientă a corpului și a minții în fiecare noapte este importantă pentru o mai bună calitate a vieții.” – Milind Soman
Care dintre citate de somn a fost preferata ta?
A dormi bine are o serie de beneficii. Alături de alimentație și exerciții fizice, un somn bun este o parte importantă a unei vieți sănătoase și de succes.
Este important să obțineți un somn de calitate suficient în mod regulat pentru beneficiul inimii, greutăți, minții și multe altele. Deci, sperăm că citatele de mai sus vă vor ajuta să aveți suficientă odihnă și relaxare.
Ți-au plăcut aceste citate de somn? Care dintre citate a fost preferatul tău? Spune-ne în secțiunea de comentarii de mai jos. De asemenea, dacă v-au plăcut citate, asigurați-vă că le distribuiți prietenilor și urmăritorilor.
