Atât de mulți oameni uită să se pună pe ei înșiși pe primul loc în viață, iar aceste citate spectaculoase despre îngrijirea de sine te vor inspira să-ți fie mereu dragostea de sine în prim-planul minții tale.
Dacă te neglijezi, aceasta este o rețetă pentru dezastru. Lăsați aceste citate puternice de îngrijire personală să vă servească drept memento util să nu treceți niciodată pe ultimul loc!
Există multe motive pentru îngrijirea personală, te ajută să devii mai eficient și să progresezi mai repede.
Datorită naturii vieți noastre ocupate, luarea unei pauze pentru a avea grijă de tine poate fi uneori un lux.
Adesea credem că a ne împinge până la epuizare va duce la o recompensă mai mare. Dar este chiar așa?
Fără îngrijire personală, vă va fi greu să funcționeze cât mai bine. Pentru a preveni epuizarea și pentru a împiedica stresul să preia controlul, trebuie să vă faceți timp pentru a vă îngriji.
În plus, să faci pauze pentru a avea grijă de tine te va ajuta să te reorientezi mai ales atunci când rezolvi probleme complicate.
Oricât de neclară ar suna expresia, îngrijirea de sine este doar câteva obiceiuri de bază care sunt cruciale pentru noi pentru a obține tot ce este mai bun din puterea noastră de zi cu zi.
De exemplu, ar trebui să-ți faci întotdeauna timp să faci exerciții fizice și să ai indiferent de grijă de corpul tău, cât de ocupat ai fi.
Un alt mod de a avea grijă de tine este să practici o bună igienă emoțională învățând să-ți controlezi sentimentele.
În plus, ar trebui să vă protejați întotdeauna programul și să vă petreceți timpul și banii pe ceea ce contează.
Indiferent de stadiul în care te afli în viață, a avea grijă de tine ar trebui să fie o prioritate. Iată câteva citate inspiraționale pentru îngrijirea personală pentru a reaminti asta.
Pentru mai multă inspirație, consultați și colecția noastră de citate ale lui Ram Dass despre iubirea de sine.
Citate de îngrijire personală despre importanța de a avea grijă de tine
1. „Am ajuns să cred că a avea grijă de mine însumi nu este îngăduitor de sine. A avea grijă de mine este un act de supraviețuire.” — Audre Lorde
2. „Pe măsură ce îmbătrânești, vei descoperi că ai două mâini, una pentru a te ajuta pe tine însuți, celaltă pentru ai ajuta pe ceilalți.” — Maya Angelou
3. „A te hrăni într-un mod care să te ajute să înflorești în direcția în care vrei să mergi este posibil și meriti efortul. ” – Deborah Day
4. „A te iubi pe tine însuți este începutul unei dragoste de viață. ” – Oscar Wilde
5. „A învăța să te iubești pe tine însuți este ca și cum ai învățat să mergi – esențial, care schimbă viața și singurul mod de a sta în picioare.”
– Vironica Tugaleva
6. „Nu este egoist să te iubești, să ai grijă de tine și să faci din fericirea ta o prioritate. Este necesar.”
– Mandy Hale
Dacă vă place aceste citate, asigurați-vă că citiți colecția noastră de citate prioritare care vă vor ajuta să clarificați ce este important pentru dvs. în viața ta.
7. „Singura persoană care mă poate trage în jos sunt eu însumi și nu mă voi mai lăsa să mă tragă în jos.” – C. Joybell C.
8. „Un felinar gol nu oferă lumină. Îngrijirea de sine este combustibilul care permite luminii tale să strălucească puternic.” – Necunoscut
9. „Fii tu, te iubește. În toate modurile, întotdeauna.” ― Alexandra Elle
10. „Fă ceva frumos pentru tine astăzi. Găsește puțină liniște, stai în liniște, respiră. Pune-ți problemele în pauză. Meriți o pauză.” ― Akiroq Brost
Citate despre îngrijirea de sine pentru a vă inspira și a vă motiva
11. „Iubește-te suficient pentru a stabili limită. Timpul și energia ta sunt prețioase. Tu poți alege cum îl folosești. Îi înveți pe oameni cum să te trateze, hotărând ce vei accepta și ce nu vei accepta.” – Anna Taylor
12. „Dacă te uiți în propria ta inimă și nu găsești nimic în neregulă acolo, de ce să-ți faci griji? De ce să te temi. ” – Confucius
13. „Compasiunea de sine înseamnă pur și simplu să nu dăm aceeași bunătate pe care am oferi-o celorlalți. ” – Christopher Germer
Dacă vă place acest articol, asigurați-vă că consultați și aceste citate motivaționale pentru pierderea în greutate, care vă vor inspira să obțineți!
14. „Îngrijirea de sine este modul în care îți iei puterea înapoi.” – Lalah Delia
15. „Sunt propriul meu experiment. Sunt propria mea opera de artă.” – Madonna
16. „Pune-te în fruntea listei de lucruri de făcut în fiecare zi, iar restul se va împlini.” – Necunoscut
17. „Mama spune întotdeauna că oamenii ar trebui să poată avea grijă de ei înșiși, chiar dacă sunt bogați și importanți.”
– Frances Hodgson Burnett
18. „Exersează mai întâi autosalvarea înainte de a „ajuta” pe altcineva” – Maureen Joyce Connolly
19. „Îngrijirea de sine a devenit o nouă prioritate – revelația că este perfect permis să-ți asculți corpul și să faci ceea ce are nevoie.” — Frances Ryan
20. „Dacă compasiunea ta nu te include pe tine, e incompletă.” – Jack Kornfield
De asemenea, citește aceste citate și proverbe de sâmbătă care te vor inspira să ai grijă de tine.
Citate de îngrijire personală despre motivul pentru care este important să ai grijă de tine
21. „Odihna și îngrijirea de sine sunt atât de importantă. Când îți faci timp pentru a-ți umple spiritul, îți permite să-i slujești pe alții de la preaplin. Nu poți servi dintr-un vas gol.” — Eleanor Brown
22. „Cea mai puternică relație pe care o vei avea vreodată această relație cu tine însuți. ” – Steve Maraboli
23. „Când ne dăm compasiune, ne deschidem inimile într-un mod care nu poate transforma viața.” – Kristin Neff
24. „Îngrijirea de sine nu este o pierdere de timp. Îngrijirea de sine face ca să folosească timpului să fie mai durabilă.” – Jackie Viramontez
25. „Fii mai bun cu tine însuți. Și apoi lasă bunătatea ta să inunde lumea.” ― Pema Chodron
Dacă vă place aceste citate, vă va plăcea colecția noastră de citate Pema Chödrön despre găsirea păcii în viață.
26. „Fă ceva în fiecare zi care să fie iubitor față de corpul tău și să-ți ofere oportunitatea de a te bucura de senzația corpului tău.” – Golda Poretsky
27. „Nu faci „nimic” atunci când alegi să-ți pui bunăstarea pe primul loc. De fapt, aceasta este cheia pentru a avea totul.” ― Brittany Burgunder
28. „Când nu puteți găsi scopul într-o zi, fă-l să ai grijă de tine.” — Dodie Clark
29. „Găsiți ceea ce vă faceți inima să cânte și creați-vă propria muzică.” – Mac Anderson
30. „Îngrijirea de sine să iei toate presiunile cu care te confrunți acum și să decizi la care vei răspunde și cum.” ― Imani Shola
Nu uitați să consultați și aceste citate despre depresie despre sănătatea mintală pentru a vă ajuta să vă simțiți înțeleși.
Citate de îngrijire personală despre motivul pentru care trebuie să vă hrăniți.
31. „Există suficient timp pentru auto-îngrijire. Nu există timp suficient pentru a compensa viața pe care o vei pierde fără a te umple.” — Jennifer Williamson
32. „Când vă revii sau descoperi ceva care vă hrănește sufletul aduce bucurie, ai grijă suficient de tine pentru a-ți face loc în viața ta. ” – Jean Shinoda Bolen
33. „Când corpul te forțează să te OPRIȚI, spune: „Hei amice, ai mers prea departe.” ― Jacqueline Escolme
34. „Lucru care este cu adevărat greu și cu adevărat uimitor este să renunți la a fi perfect și să începi munca de a deveni tu însuți.” – Anna Quindlen
35. „Îți datorezi dragostea pe care o dai atât de liber altora.” – Necunoscut
36. „A avea grijă de mine nu înseamnă „în primul rând eu”. Înseamnă și „eu”. ― LR Knost
37. „Mintea ta subconștientă acordă atenție modului în care te tratezi.” — Sam Owen
38. „Fă-ți timp astăzi să te iubești pe tine însuți. O meriți.” ― Avina Celeste
39. „Creierul și inima mea sunt cu adevărat importante pentru mine, nu știu de ce nu aș căuta ajutor pentru ca acele lucruri să fie la fel de sănătoasă ca dinții mei. merge la dentist. Deci de ce n-aș merge la un psihiatru?” – Kerry Washington
40. „Întotdeauna îmi ofer duminica ca bază spirituală de reînnoire — o zi în care nu fac absolut nimic. Mă așez în bătaia mea sau fac o plimbare și îmi permit timp să FI — cu majuscul FI — cu mine.” – Oprah Winfrey
De asemenea, s-ar putea să vă placă lista noastră de citate inspiraționale pentru a vă crește încrederea în sine.
Citate inspirate despre îngrijirea de sine
41. „Îngrijirea de sine nu este niciodată un act egoist – este pur și simplu o bună administrare a singurului dar pe care îl am, darul pe care am fost pus pe pământ să-l ofer altora.” – Parker Palmer
42. „Cei care cred că nu au timp pentru exerciții fizice vor trebui, mai devreme sau mai târziu, să găsească timp pentru boală.” – Edward Stanley
43. „Nu poți turna dintr-o cană golă. Ai grijă mai întâi de tine.” – Necunoscut
44. „Păzește ușile templului tău, nu lăsa pe nimeni să-l spurce cu mizerie de acolo.” ― Patricio Telman Chincocolo
45. „Pentru ca noi să nu simțim bine emoțional, trebuie să avem grijă de noi înșine.” — Sam Owen
46. „Vorbește cu tine, așa cum ai face cu cineva pe care îl iubești.” – Brené Brown
47. „Singura persoană fără de care nu ar trebui să poată trăi ești tu.” – Chris McGeown
48. „Ușurează-te pe tine însuți. Nimeni nu este perfect. Acceptă-ți cu blândețe umanitatea.” – Ziua Deborei
49. „A avea grijă de corpul, mintea și spiritul tău este cea mai mare și mai mare responsabilitate a ta. Este vorba de a asculta nevoile sufletului tău și apoi de a le onora.” ― Kristi Ling
50. „Pentru mine, recuperarea și îngrijirea de sine sunt indisolubil legat. Recuperarea mea după abuz, dependență și o tentativă de sinucidere a necesitat o grămadă de autoîngrijire a autobasculantei.” ― Steve Austin
Dacă vă place aceste citate, asigurați-vă că citiți colecția noastră de citate despre sinucidere care vă pot aduce perspectivă și confort în momentele dificile.
Citate de îngrijire personală pentru a-ți face puternic
51. „Poate că dacă nu iubim sănătoși ne vom vindeca cu toții?” – Nikki Rowe
52. „Dragostea și atenția pe care ați mereu crezut că le-a dorit de la altcineva, este dragostea și atenția pe care trebuie să vă acordați mai întâi.” – Bryant McGillns
53. „Compasiunea este esențială, dar nu este un substitut pentru exprimarea de sine, sau respectul de sine sau autocompasiunea. Îngrijirea emoțională de sine este, de asemenea, esențială, dar calmarea blând a rănilor noastre nu înlocuiește comunicarea despre ele.” – Vironica Tugaleva
54. „Nu mă mai martirizez.” – Sharon E. Rainey
55. „În fiecare dimineață, uită-te în oglindă și afirmă cuvinte pozitive în viața ta.” – Lailah Gifty Akita
56. „Nu poți avea grijă de altcineva decât dacă ai mai întâi grijă de tine.” – Michael Hyatt
57. „Sufletul nostru este ca o floare moale și blândă, are nevoie să fie hrănit, îngrijit, îngrijit, cu suficientă lumină solară, aer curat și libertate pentru a înflori în forma sa mai prețioasă și frumoasă. Aceasta, prietene, este iubirea de sine.” – Miya Yamanouchi
58. „Este nevoie de o persoană rar să-i pese la fel sau mai mult de tine decât ei înșiși. Deci, până când găsești acea persoană, te rog să ai grijă de tine.” – Charles F. Glassman
59. „Scoapește-te și cere timp să ai grijă de tine și să aprinzi propriul tău foc.” – Amy Ippoliti
60. „Nu lăsa eroii goali să-ți distragă atenția de la a te salva.” – Nikki Rowe
61. „Să-ți onorezi propriile granite este cel mai clar mesaj pentru alții pentru a le onora.” – Gina Greenlee
62. „A face ceva frumos pentru mine nu este egoist.” – Christine Morgan
63. „A avea grijă de tine este cel mai puternic mod de a începe să ai grijă de celalți.” – Bryant McGill
64. „Te iubesc, dar trebuie să mă iubesc mai mult.” – Peggi Speers
65. „Amintește-ți că aceasta este VIAȚA TA și nimic nu este mai important decât TU.” – Miya Yamanouchi
De asemenea, consultați aceste citate înțelepte de sănătate vă pot ajuta să obțineți o viață mai bună.
Citate de îngrijire personală pentru a vă ridica perspectiva
66. „A nu face nimic a devenit unul dintre luxurile pierdute în aceste vremuri agitate. Dar a nu face nimic, chiar și pentru cinci minute, poate întineri. Mergi la asta: tu – deconectat.” – Joan Marques
67. „Cred că cel mai mare cadou pe care îl poți oferi familiilor tale și lumii este un tău sănătos.” – Joyce Meyer
68. „Îngrijirea de sine înseamnă să oferi lumii tot ce este mai bun din tine, în loc de ceea ce a mai rămas din tine.” — Katie Reed
69. „Singura persoană care merită un loc special în viața ta este cineva care nu te-a făcut niciodată să simți că ai fi o opțiune în a lor.” ― Shannon L. Alder
70. „A medita înseamnă a te întoarce acasă la tine însuți. Atunci știi cum să ai grijă de lucrurile care se întâmplă în interiorul tău și știi cum să ai grijă de lucrurile care se întâmplă în jurul tău.” – Thich Nhat Han
71. „Cu cât te simți mai bine despre tine, cu atât simți mai puțin nevoia să te arăți.” – Robert Hand
72. „Când spui „da” altora, asigură-te că nu-ți spui „nu”.” — Paulo Coelho
73. „Ceea ce crezi despre tine în mintea ta nu este treaba nimănui. Fă-o să conteze.” — Majid Kazmi
74. „Aproape totul va funcționa dacă îl deconectați pentru câteva minute, inclusiv dumneavoastră.” – Anne Lamott
75. „Omul nu va fi niciodată mai puternic și nici mai independent dacă trăiește sub motivația perpetuă a altora.” ― Toba Beta
Dacă vă place acest articol, asigurați-vă că verificați și colecția noastră de citat despre ochi care vă vor intrigă să vă priviți dincolo de ceea ce vedeți.
Mai multe citate inspiraționale pentru îngrijirea de sine
76. „Ieșirea din aglomerație, oprirea goanei noastre nesfârșite de a ajunge în altă parte, este poate cea mai frumoasă ofrandă pe care o putem face spiritului nostru.” – Tara Brach
77. „Uneori, cel mai important lucru dintr-o zi întreagă este odihna pe care o luăm între două respirații adânci.” – Etty Hillesum
78. „Tu însuți, la fel de mult ca oricine din întregul univers, merită dragostea și afecțiunea ta.” – Buddha
79. „Dacă nu îți respecti propriile dorințe, nimeni altcineva nu o va face. Pur și simplu vei atrage oameni care te lipsesc la fel de mult ca tine.” – Vironica Tugaleva
80. „Fii răbdător cu tine însuți. Auto-creșterea este tăndră; este pământ sfânt. Nu există investiții mai mari.” — Stephen Covey
Dacă vă place acest articol, asigurați-vă că consultați și colecția noastră de citate despre alimentația sănătoasă care celebrează alegeri alimentare mai bune.
81. „Poate să fii singura persoană care crede în tine, dar este suficient. Este nevoie de doar o stea pentru a străpunge un univers de întuneric. Nu cedati niciodata.” ― Richelle E. Goodrich
82. „Cu fiecare act de îngrijire de sine, sinele tău autentic devine mai puternic, iar mintea critică și înfricoșată devine mai slabă. Fiecare act de îngrijire de sine este o declarație puternică: sunt de partea mea, sunt de partea mea, în fiecare zi sunt din ce în ce mai mult de partea mea.” – Susan Weiss Berry
83. „Cred că toată lumea este ciudată. Cu toții ar trebui să nu sărbătorim individualitatea și să nu fie rușine sau rușine de asta.” – Johnny Depp
84. „Când faci ceva nobil și frumos și nimeni nu a observat, nu fi trist. Pentru că soarele în fiecare dimineață este un spectacol frumos și toți majoritatea publicului încă doarme.” – John Lennon
85. „Deși toți facem greșeli, nu te handicapa în sarcini dificile; autosabotarea nu este o strategie. Uneori, tot ce trebuie să faci este să te protejezi de propriul tău sine.” ― Efrat Cybulkiewicz
Consultați și aceste citate despre autovătămare care vă vor ajuta să vă mutați într-un moment de calm.
Citate de îngrijire personală care te vor inspira să-ți faci timp pentru tine
86. „Îngrijirea de este o alegere deliberată de a-ți oferi oameni, locuri, lucruri, evenimente și oportunități care nu reîncarcă bateria personală și promovează sănătatea – corp, minte și spirit.” — Laurie Buchanan, dr
87. „Dacă ne-am iubi cu adevărat pe noi înșine, nu i-am face niciodată rău altuia. Acesta este un mod cu adevărat revoluționar, celebrativ de îngrijire de sine.” – Sharon Salzberg
88. „Îngrijirea de sine este soluția numărul unu pentru a ajuta pe altcineva. Dacă ești bun cu tine însuți, cu corpul tău și cu psihicul tău, îi servește mai bine pe alții, pentru că vei crește suficient de puternic pentru a ridica pe altcineva.” — Mary Lambert
89. „Iubirea de sine pentru mine să accept cine sunt și să mă ocup de defectul percepute cu care trăiesc.” ― Malebo Sephodi
90. „În propria mea înțelegere aprofundată a mea însumi, găsesc că capacitatea mea de ai sluji pe alții este aprofundată și ea. Cu cât mă îngrijesc mai bine de mine, cu atât pot să fiu mai sincer îngrijit de ceilalți.” – Mary Anne Radmacher
91. „Valoarea îngrijirii de sine și a iubirii de sine este adesea subestimată. Începe cu tine. Nu poți da ceea ce nu ai.” ― Izey Victoria Odiase
92. „Când ai grijă de tine, ești o persoană mai bună pentru ceilați. Când te simți bine cu tine, îi tratezi mai bine pe celilalți.” — Solange Knowles
93. „Fă-ți timp să faci ceea ce-ți face sufletul fericit.” – Necunoscut
94. „Nu te întrebă de ce are nevoie lumea, întreabă-te ce te face să prinzi viața. Și apoi du-te și fă asta. Pentru că lumea are nevoie de oameni care au prins viață.” – Howard Thurman
95. „O floare nu se gândește să concureze cu floarea de lângă ea. Pur și simplu înflorește” – Necunoscut
Citate de îngrijire personală pentru a vă extinde gândurile
96. „Nu sarcina te doboară. Este felul în care îl porți.” — Lena Horne
97. „Pentru cei dintre voi care se luptă cu vinovăția în ceea ce privește îngrijirea de sine, răspundeți la această întrebare: Ce cadou mai mare le puteți oferi celor pe care îi puteți iubi decât propria voastră totalitate?” – Shannon Tanner
98. „De fiecare dată când ascultăm adevăratul sine și acordăm grija de care are nevoie, o facem nu numai pentru noi înșine, ci și pentru mulți alții cărei vieți le atingem.” — Parker L. Palmer
99. „Îngrijirea de sine să-ți permiti să apreciezi momentul pentru ceea ce este, în loc să-ți dorești să fie altceva.” – Sharon Pearson
100. „Armonia începe în interior. Dacă vrem să influențăm lumea din jurul nostru, chiar și în moduri minore, adevărata lucrare începe în interior și emană în exterior.” ― Gudjon Bergmann
101. Numai tu persoana poate permite să explorezi din oglindă. Numai tu te poți convinge într-o aventură îndrăzneață pentru a-ți găsi potențialul neexploatat.” ― Vironika Tugaleva
Dacă vă place aceste citate, asigurați-vă că citiți colecția noastră de citate de explorare despre puterea călătoriei și a aventurilor.
102. „Alege, în fiecare zi, să te ierți. Ești uman, cu defect și, mai ales, demn de iubire.” — Alison Malee
103. „Când m-am iubit suficient de mult, am început să tot ce nu era sănătos. Aceasta însemnă oameni, locuri de muncă, propriile mele convingeri și obiceiuri – orice mă ținea mic. Judecata mea a numit-o neloială. Acum îl văd ca fiind iubitor de sine.” – Kim McMilllen
104. „Pentru că am grijă de mine, am mult mai multe de oferite decât atunci când merg pe gol.” – Ali Washington
105. „Viața este prea scurtă pentru ao petrece în război cu tine însuți.” – Necunoscut
Citate de îngrijire personală pentru a vă împuternici
106. „Fii suficient pentru tine mai întâi, restul lumii poate aștepta.” – Necunoscut
107. „Dacă obosești, învață să te odihnești, nu să renunți.” – Banksy
108. „Iubirea de sine înseamnă să te întrebi de ce ai nevoie – în fiecare zi – și apoi să te asiguri că îl primești.” – Necunoscut
109. „Este în regulă să-ți iei timp pentru tine. Dăruim atât de mult din noi altora și trebuie să fim alimentați atât fizic, cât și mental. Dacă suntem în echilibru, ne ajutați în toate interacțiunile noastre.” – Faith Hill
110. „De fiecare dată când vă asumați o angajament față de propria îngrijire de sine, iubire de sine și respect de sine și apoi duci până la capăt, construiești încredere în tine.” – Miranda J. Barrett
111. „Nu te sacrifică prea mult, pentru că dacă sacrifici prea mult nu ai nimic altceva pe care să-l dai și nimeni nu va avea grijă de tine.” – Karl Lagerfeld
112. „Ființe de pace interioară în momentul în care alegeți să nu permiteți unei alte persoane sau unui eveniment să vă controlați emoțiile.” – Pema Chodron
113. „Îngrijirea de sine este egală cu succes.” – Dixie L. Nichols
114. „Când ne auto-reglementăm bine, suntem mai capabili să controlăm traiectoria vieții noastre emoționale și acțiunile rezultate pe baza valorilor noastre și a sensului scopului.” – Amy Leigh Mercree
115. „Fă-ți timp pentru sine. Este o sursă de împuternicire.” – Dixie L. Nichols
Citate de îngrijire personală care vă vor schimba modul în care gândiți
116. „Când fântâna se usucă, știm valoarea apei.” – Benjamin Franklin
117. „Îngrijirea de sine uneori înseamnă să faci lucrurile care vă vor face următoarele 2 ore dificile, dar următorii 10 ani mai ușor.” – Em.x.gânduri
118. „Oamenii care se iubesc pe ei înșiși prin foarte iubitori, generoși și buni; ne exprimă încrederea în sine prin umilință, iertare și includere.” – Sanaya Roman
119. „Cred că îngrijirea de sine este o practică zilnică care ar trebui să implice interesele, nevoile și preferințele tale. Și ar trebui să aibă loc să evolueze cu tine în timp.” – Portia Jackson-Preston
120. „Și acum că nu trebuie să fii perfect, poți fi bun.” – John Steinbeck
121. „A învăța auto-îngrijirea este ca și cum să-ți construiești propria barcă de salvare, scândură cu scândură. Odată ce vei lua barca, vei fi în continuare zguduit de valoare vieții, dar vei avea un sentiment de siguranță și stabilitate, ceea ce înseamnă că poți ridica alți oameni pe drum.” – Nadia Narain
Dacă vă aceste citate, asigurați-vă că citiți nostru țara noastră de citate de siguranță a puterii de a acorda atenție.
122. „Munca ta este să-ți descoperi lumea și apoi să te dăruiești ei din toată inima.” – Buddha
123. „Dacă nu avem grijă de noi înșine, dacă nu ne punem mai întâi mască de oxigen, nu avem capacitatea de a ajuta acei oameni la care ținem atât de mult.” – Megan McCormick
124. „Ne bucurăm de frumusețea fluturelui, dar rareori admitem modificări prin care a trecut pentru a atinge această frumusețe.” – Maya Angelou
125. „Pentru mine, îngrijirea de sine nu este cu adevărat superficială. Apariția pentru tine însuți, aplicarea puțină cremă hidratantă poate inspira atât de multe părți diferite ale vieții tale.” – Jonathan Van Ness
Citate de îngrijire personală care te vor inspira să-ți faci timp pentru tine
126. „Trebuie să înlocuim ciclul tău vicios al stresului cu un cerc vicios de îngrijire de sine.” – Sara Gottfried
127. „Ceea ce îți spun ei este un lucru. La ce răspunzi este altceva.” – Lucille Clifton
128. „Ai grija de corpul tău. Este singurul loc în care trebuie să locuiești.” – Jim Rohn
129. „Dacă nu te iubești pe tine însuți, cum naiba o să iubești pe altcineva?” – Ru Paul
130. Mintea ta va răspunde la majoritatea întrebărilor dacă înveți să te relaxezi și să aștepți răspunsul.” – William S Burroughs
131. „Îngrijirea de sine este una dintre modurile active în care mă iubesc. Când poți și cum poți, într-un mod care te simți iubitor, fă-ți timp și spațiu pentru tine.” – Tracee Ellis Ross
132. „Dificultatea reală este să depășești modul în care te gândești despre tine.” – Maya Angelou
133. „Cea mai bună lucrare, cele mai bune mișcări, bucuria, pacea și vindecarea vin atunci când te iubești pe tine însuți.” – Melodie Beattie
134. „Vorbește cu tine ca și cu cineva pe care-l iubești.” – Brené Brown
135. „Creierul tău este ca un computer, trebuie să te reîmprospătezi sau să vă prăbușiți. Nu-mi pasă cât de grozav ești, trebuie să iei o secundă.” – Missy Elliot
De asemenea, s-ar putea să vă plăceți aceste citate iubirea de sine care vă veți crește estima de sine.
Citate de îngrijire personală pentru a vă inspira în fiecare zi
136. „Ceea ce se află în spatele nostru și ceea ce se află în fața noastră sunt lucruri minuscule în comparație cu ceea ce se află în noi.” – Ralph Waldo Emerson
137. „Este într-adevăr în regulă să existe momente în care încetezi să-i pui pe toți cei ceilalți pe primul loc și doar faci ce este mai bine pentru tine.” – Tracey Leech
138. „Dacă obosești, învață să te odihnești, nu să renunți.” – Banksy
139. „Păzește ușile templului tău, nu lăsa pe nimeni să-l murdărească cu mizeria de acolo.” – Patricio Telman Chincocolo
140. „Dacă te simți obosit și te odihnești, ai grijă de tine, lumea poate aștepta.” – Akiroq Brost
141. „Mintea ta este un lucru puternic. Când îl umpli cu gânduri pozitive, viața ta va începe să se schimbe.” – Necunoscut
142. „Permite-ți să te bucuri de fiecare moment fericit din viața ta.” – Steve Maraboli
143. „Indiferent de ce simt altcineva pentru mine, voi alege să mă iubesc astăzi.” – Necunoscut
144. „Închide ochii și imaginează-ți cea mai bună versiune posibilă a ta. Asta ești cu adevărat, dă drumul la orice parte din tine care nu crede asta.” – C. Assaad
145. „Pentru a iubi cine ești, nu poți urî experiențe care te-au modelat.” – Andrea Dkystra
Dacă vă place acest articol, asigurați-vă că consultați și aceste citate spirituale despre pacea interioară și iubirea.
Citate de îngrijire personală pentru a vă ridica mintea
146. Dă-ți aripi de stres și lasă-l să zboare. ” – Terri Guillemets
147. „Când admiri grădinile altora, nu uita să ai grijă de florile tale.” – Sanober Khan
148. „Acceptă-te, iubește-te și continuă să mergi înainte. Dacă vrei să zbori, trebuie să renunți la ceea ce te îngreunează.” – Roy T. Bennett
149. „Respectă-te, iubește-te și prețuiește-te. Amintește-ți întotdeauna să fii bun cu tine, având grijă de tine. Fă-ți o prioritate și știi că este în regulă. Nu te simți vinovat că te iubești, mai întâi! Ești la fel de important ca oricine altcineva.” – Stephanie Lahart
150. „Unul dintre cele mai mari regrete din viață este să fii ceea ce alții și-ar dori să fii, mai degrabă decât să fii tu însuți.” – Shannon L. Alder
151. „Cel mai important progres și succes nu pot fi văzute. Dacă puteți valida în interior, atunci validarea externă devine un produs secundar.” – Bretania Burgunder
152. „Este atât de important să-ți faci timp pentru tine și să găsești claritate. Cea mai importantă relație este cea pe care o ai cu tine însuți.” – Diane Von Furstenberg
153. „Nu uita să te apreciezi.” – Debasish Mridha
154. „Nu vă luați sănătatea de bună. Nu-ți lua corpul de bun. Fă ceva astăzi care să comunice corpului tău că dorești să ai grijă de el. Mâine nu este promis.” – Jada Pinkett Smith
Dacă vă place aceste citate, asigurați-vă că citiți colecția noastră de citate despre sănătate care exprimă puterea de a face alegeri sănătoase.
155. „Universul nu va cere niciodată să vă dați foc pentru a oferi căldură altora.” – Clyde Lee Dennis
Citate de îngrijire personală pentru a dovedi că ești important
156. „Merțiți momentul de liniște. Meritați respirațiile mai adânci și meritați timpul necesar pentru a încetini, a fi nemișcat și a vă odihni.” – Morgan Harper Nichols
157. „Porti atâta dragoste în inima ta. Oferă-ți ceva.” – RZ
158. „Continuă să iei timp pentru tine până când ești din nou tu.” – Lalah Delia
159. „Dragostea de sine, domnul meu, nu este un păcat atât de rău, precum neglijarea de sine.” – William Shakespeare
160. „Este atât de încurajator să spui „asta nu mă servește” și să pleci în pace.” – Necunoscut
161. „Odihnește-te; un câmp care sa odihnit dă o recoltă bogată.”— Ovidiu
162. „Ia-ți timp liber. Lumea nu se va prăbuși fără tine.” – Malebo Sephodi
163. „A spune nu poate fi cea mai bună îngrijire de sine.” – Claudia Black
164. „Nu este egoist să faci ceea ce este mai bine pentru tine.” – Mark Sutton
165. „Dacă vrei să o ajuți, trebuie să te ajuți mai întâi pe tine însuți. Nimeni nu-și slujește prietenii făcând praf pe altarul compasiunii.”
— Seanan McGuire
Ați văzut că acestea vă cunosc citate de valoare pentru a vă da putere?
Citate de îngrijire de sine despre cât de vital este
166. „Îngrijirea de sine înseamnă să-ți dai permisiunea de a face pauză.” — Cecilia Tran
167. „Îngrijirea de sine nu înseamnă neapărat jogging!” — Sandra Oh
168. „Sincer, îngrijirea de sine nu este pufoasă. Este ceva pe care ar trebui să-l luăm în serios.” — Kris Carr
169. „Femeile au nevoie de singurătate pentru a-și regăsi adevărata esență.” – Anne Morrow Lindbergh
170. „Ia o cafea. Înregistrați-vă intențiile. Treci la treabă. Creați miracole.” — Elyse Santilli
171. „Trebuie să crezi în tine când nimeni altcineva nu o face – asta te face să fii învingător chiar acolo.” – Venus Williams
172. A nu accepta așa cum ne-am gândit să ne prețuiești imperfecțiunile la fel de mult ca și perfecțiunile noastre.” — Sandra Bierig
173. „Până nu te prețuiești pe tine însuți, nu-ți vei prețui timpul. Până nu-ți prețuiești timpul, nu vei face nimic cu el.” — M. Scott Peck
174. „Fiecare dintre noi trebuie să arate cât de mult nu pasă unul de celălalt și, în acest proces, avem grijă de noi înșine.” – Printesa Diana
175. „Dacă nu te iubești pe tine însuți, nimeni nu te va iubi. Nu numai atât, nu vei fi bun să iubești pe altcineva. Iubirea începe cu sine.” — Wayne Dyer
Mai multe citate și vorbe de îngrijire personală
176. „Iubește-te mai întâi pe tine însuți și totul se încadrează în linie. Chiar trebuie să te iubești pe tine însuți ca să faci ceva pe lumea asta.” — Lucille Ball
177. „Anul acesta, voi iubi munca în curs care sunt eu.” – Necunoscut
178. „Dragostea și atenția pe care le-ai dorit întotdeauna de la altcineva, este dragostea și atenția pe care trebuie să ți-o acorzi mai întâi.” — Bryant McGill
179. „Hrănește-ți scânteia. Găsește-ți unicitatea. Să știi cât de mult contești.” – Necunoscut
180. „Ai grijă de tine ca și cum ai fi cea mai minunată persoană pe care ai întâlnit-o vreodată.” – Jen Sincero
181. „Cel mai bun plan de îngrijire a sănătății este un plan de autoîngrijire.” – Nina Leavins
182. „Ești imperfect, ești pregătit pentru luptă, dar ești demn de iubire și apartenență.” – Brene Brown
183. A avea grijă de tine nu înseamnă a încerca să devii perfect. Este vorba despre a realiza și a onora, în fiecare moment, că ești deja.” – Vironica Tugaleva
184. „Tu, și numai tu, ești în cele din urmă responsabil pentru cine devii și cât de fericit ești.” – Rachel Hollis
185. „Îmbrățișează mizeria glorioasă care ești.” – Elizabeth Gilbert
Citate despre îngrijirea de sine despre îngrijirea minții, a amintirilor și a sinelui spiritual
186. „Ai grija de toate amintirile tale. Căci nu le poți retrăi.” — Bob Dylan
187. „Dacă am grija de caracterul meu, reputația mea va avea grijă de mine.” — Dwight L. Moody
188. „Ai grija de frumusețea ta interioară, spirituală. Asta se va reflecta în fața ta.” — Dolores del Rio
189. „Trebuie să crezi mici buzunare de bucurie în viața ta pentru a avea grijă de tine.” — Jonathan Van Ness
190. „O modalitate de a-ți simți bine cu tine este să te iubești… să ai grijă de tine.” — Goldie Hawn
191. „Ai grijă să obții ceea ce îți place sau vei fi forțat să-ți placă ce primești.” — George Bernard Shaw
192. „Cred că atunci când ai grijă de tine, te iubești pe tine însuți, înflorești cu adevărat și arăți cel mai frumos.” — Evanghelistul Inimii
193. „Simt că cunoașterea înseamnă putere: dacă știi să ai grijă de tine, poți fi o versiune mai bună a ta.” – Miranda Kerr
194. „Suntem ceea ce gândurile noastre ne-au făcut; deci ai grija de ceea ce crezi. Cuvintele sunt secundare. Gândurile trăiesc; călătoresc departe.” — Swami Vivekananda
195. „Fericirea vieții tale depinde de calitatea gândurilor tale: așadar, păziți-vă în consecință și aveți grijă să nu cumpărăm noțiuni nepotrivite virtuții și naturii rezonabile.” — Marcus Aurelius
Citate încurajatoare de îngrijire personală
196. „Fiecare viața este alcătuită din greșeli și învățare, așteptare și creștere, exersare a răbdarii și a fi persistent.” – Billy Graham
197. „Pentru a fi un părinte bun, trebuie să ai grijă de tine, astfel încât să poată avea energie fizică și emoțională pentru a avea grijă de familie ta.” – Michelle Obama
198. „Cea mai mare împotriva stresului este capacitatea noastră de a alege un gând în locul altuia.” – William Jones
199. „Timpul de relaxare este atunci când nu ai timp pentru asta.” – Sydney J. Harris
200. A avea grijă de mine nu înseamnă „în primul rând eu”. Înseamnă „și eu”. – LR Knost
201. „Inspirarea este absolută esențială dacă trebuie să continuați să expirați.” – Roshi Joan Halifax
202. „Oprirea necesită curaj.” – Emma Xu
203. „Mintea ta a lucrat atât de mult. Fii blând cu el. Lasă-l să ia o pauză atât de necesar.” – Emma Xu
204. „Doar pentru că iei pauze nu înseamnă că ești rupt.” – Curtis Tyrone Jones
205. „Autodisciplina înseamnă îngrijire de sine.” – M. Scott Peck
Citate de îngrijire de sine pentru îngrijirea sufletului
206. „Așa cum trupul meu tânjește brusc după plimbări lungi în soarele cald, la fel și sufletul meu tânjește să fie întins și udat după un sezon oarecum stagnant de confort confortabil.” – Laura Thomas
207. „Dacă vrei să te simți iubitor, m-am antrenat, fă ceva iubitor. Aceasta este îngrijirea de bază a sufletului.” -Anne Lamott
208. „Cu adevărat, odihnă sacră este îngrijirea sufletului. Onorăm timpul liniștit singur cu Dumnezeu. Ne îndepărtăm în mod intenționat de haosul vieții. Ne deconectam de la zgomot și distrageri. Savurăm momentele de liniște.” – Dana Arcuri
209. „Nu puteți rezolva problemele sufletului doar printr-o schimbare de comportament.” – Rob Reimer
210. „Tânjim după odihnă binecuvântată care ajunge până în măduva noastră și mai departe. Mai mult decât fizic, mental și emoțional; odihnă deplină și deplină pentru sufletele noastre răvășite, răvășite, fără speranță.” – Laura Thomas
211. „Și scanându-mi lucrarea de mână, mi-am dat seama că nu am făcut grădina frumoasă. Mai degrabă, am îndepărtat tot ceea ce împiedică frumusețea să fie văzută. Și m-am gândit, nu ar trebui să facă același lucru cu sufletul nostru? – Craig D. Lounsbrough
212. „Pentru a ne vindeca de stres și epuizare emoțională, trebuie să nu acordăm permisiunea deplină de a încetini și de a ne odihni.” – Esther Marie Yoga
213. „Poate că nu suntem doar „obosite”. Poate că suntem subnutriți spiritual și epuizați din punct de vedere emoțional. Astăzi mă angajez să-mi hrănesc sufletul.” – Faith Broussard Cade
214. „Ai grija de corpul tău de parcă ai fi trăit pentru totdeauna; și ai grijă de sufletul tău ca și cum ai murit mai mult.” -Sf. Augustin
215. „Există virtute în muncă și există virtute în odihnă. Folosiți ambele și nu treceți cu privire la niciuna.” – Alan Cohen
Citate de îngrijire personală pentru a vă ajuta să faceți sau pauză
216 „Când ai grijă de tine, îți vei avea capacitatea și calitatea vieții, și calitatea afacerii tale și vei adăuga mai mulți ani vieții.” -Pooja Agnihotri
217. „În tratarea cu cei care trec printr-o mare suferință, dacă simți că se instalează „burnout”, dacă simți demoralizat și epuizat, cel mai bine este, de dragul tuturor, să te retragi și să te refaci. Ideea este să avem o perspectivă pe termen lung.” -Dalai Lama
218. „Din toate judecățile pe care le-ar trece în viață, nici una nu este mai importantă decât judecată pe care o transmitem asupra noastră înșine”. – Nathaniel Branden
219. „Cum nu pasă de noi înșine care oferă creierului nostru mesaje nu modelează valoarea de sine. Așa că trebuie să avem grijă de noi înșine în orice fel, în fiecare zi .” – Sam Owen
220. „Inventează-ți lumea. Înconjoară-te de oameni, culori, sunete și muncă care te hrănesc.” – Susan Kennedy
221. „Respirația ta este cel mai mare prieten al tău. Întoarce-te la el în toate necazurile tale și vei găsi mângâiere și călăuzire.” – Autor necunoscut
222. „Trupurile noastre sunt grădinile noastre pentru care voințele noastre sunt grădinari.” -William Shakespeare
223. „Sunt zile în care aruncă cuvinte de mângâiere asupra mea ca niște frunze care cad și îmi amintesc că este suficient să fiu îngrijit de mine.” – Brian Andreas
224. „A învăța să ne tratăm cu dragoste poate fi la început să pară un experiment periculos.” – Sharon Salzberg
225. „ Respira. Sa mergem. Și reamințește-ți că tocmai acest moment este singurul pe care îl ai grijă de siguranță.” – Oprah Winfrey
Citate de îngrijire personală pentru a vă ajuta să vă amintiți că, înainte de a putea avea grijă de alții, trebuie să aveți grijă de dvs.
226. „Singurul cu care ar trebui să te compari ești tu. Misiunea ta este să devii mai bun astăzi decât ai fost ieri. Faceți asta concentrându-vă pe ceea ce puteți face astăzi pentru a vă avea și a crește.” – John Maxwell
227. „Viața nu înseamnă să te regăsești pe tine însuți. Viața înseamnă să te crezi pe tine însuți.” – George Bernard Shaw
228. „Respectă-ți eforturile, respectă-te pe tine însuți. Respectul de sine duce la autodisciplină. Când le-ai pe amândoi ferm sub centură, această putere reală.” – Clint Eastwood
229. „Cu cât ești mai mult ca tine, cu atât ești mai puțin ca oricine altcineva, ceea ce te face unic.” – Walt Disney
230. „Schimbarea reală va veni atunci când te concentrezi asupra ta.” – Ritu Ghatourey
231. „Dacă viața mea va însemna ceva, trebuie să o trăiesc eu.” – Rick Riordan
232. „Dacă nu poți găsi pacea în tine, nu vei găsi niciodată în altă parte.” – Marvin Gaye
233. „Concentrează-te pe opinia ta despre tine și nu pe opinia pe care te-ai îngrijit de ceilalți despre tine.” – Winnie Harlow
234. „Ai sacrificat prea mult pentru alții. Acum fă același lucru pentru tine.” – Mitta Xinindlu
235. „A avea grijă de tine este cel mai mare act de bunătate pe care îl poți oferi lumii. Să te iubești mai întâi pe tine însuți este cel mai bun mod de a răspândi iubirea.” – Holly Bourne
Care dintre aceste citate de îngrijire personală este preferatul tău?
Indiferent cât de plină devine viața, nu trebuie să uităm niciodată să avem grijă de noi înșine. Fără îngrijire de sine, îți va fi aproape imposibil să trăiești o viață fericită și împlinită.
Atunci când vă confruntați cu provocările vieții, să vă alocați timp pentru a vă îngriji de dvs. vă va ajuta să vă reorientați și să vă recăpătați de a face față a ceea ce aveți în față.
Sperăm că aceste citate ți-au reamintit de ce ai grija de tine nu este doar important, ci și crucial.
Ți-au plăcut aceste citate de îngrijire personală? Care dintre citate a fost preferatul tău? Ne-ar plăcea să auzim totul despre asta în secțiunea de comentarii de mai jos.
