Acestea citate de trezire spirituală vor inspira auto-îmbunătățirea și schimbarea pozitivă pe termen lung.

Trezirea spirituală implică trecerea dincolo de realitatea voastră limitată și obținerea unei perspective mai ample și mai clare.

Când faci trecerea la un nivel superior de conștiință, devii mai conștient de realitate, așa cum există dincolo de limitele sinelui.

A avea o trezire spirituală duce la auto-realizare și la o existență bine adaptată. Te conduce la viață fericită și mulțumită. Indiferent de circumstanțele vieții tale, te vei bucura de o existență naturală fără stres.

Așa cum un fluture iese din coconul său, când vei ajunge în sfârșit la aceea stare de iluminare spirituală, vei putea să-ți întinzi aripile și să-ți găsești adevăratul sine și adevărata cale.

Vă va permite să experimentați un sentiment de pace interioară, un sentiment de purificare și să vă mai multă compasiune și empatie.

Deși poate un proces dureros, deoarece vă puteți face să alegeți dificil cu privire la modul care merge mai departe și trăiești cu nouă ta perspectivă, odată ce se transformă interioară la un nivel superior de conștiință este completă, vei fi fericit că ai trecut. prin întreaga experiență.

Pentru a sărbători trecerea la conștiința superioară, mai jos este colecția noastră de citate inspiraționale, înțelepte și pozitive despre trezirea spirituală, proverbe despre trezirea spirituală și proverb despre trezirea spirituală, culese din diverse surse.

Asigurați-vă că verificați și colecția noastră de citate despre ochi care vă vor intrigă să privilegiați dincolo de ceea ce vedeți.

Citate de trezire spirituală care sărbătorește iluminarea

1. „Nu suntem singurii afectați de recuperarea noastră. Trezirea spirituală vindecă lumea o persoană pe rând.” – Marta Mrotek

2. „Trebuie să crești din interior spre exterior. Nimeni nu te poate învăța, nimeni nu te poate face spiritual. Nu există alt profesor decât propriul tău suflet.” – Swami Vivekananda

3. „Toți suntem la fel de capabili de trezire spirituală. Poate că nu pare așa, uneori. Unii dintre noi sunt atât de prinși în drama existenței noastre de zi cu zi am pierdut urma cine suntem cu adevărat. Dar în cele din urmă, toți vom face descoperirea adevăratei noastre naturi.” – Victor Shamas

4. „Sunteți moștenitorul unei averi cerești, singurul beneficiar al unui fond de încredere spiritual infinit, o mină de aur proverbială a abundenței sfinte dincolo de orice măsură comună sau înțelegere umană. Dar până când nu-ți afirmi moștenirea dreptului a acestui dar binecuvântat, acesta va rămâne nerevendicat și pentru totdeauna dincolo de îndemână ta.” – Anthon St. Maarten

5. „Maturitatea este capacitatea de a gândi, vorbi și acționa sentimentele tale în limitele demnității. Măsura maturității tale este câte de spiritual devii în mijlocul frustrărilor tale.” – Samuel Ullman

6. „Prin recunoștință pentru momentul prezent se deschide dimensiunea spirituală a vieții.” – Eckhart Tolle

7. „În tine se află oportunitatea de a crește în spirit. Ține-ți picioarele pe pământ, dar ridică-ți fața spre ceruri. Predați-vă luminii cu o minte liniștită și o inimă plină de iubirea lui Dumnezeu.” – Vulturul Alb

8. „Poți avea o trezire spirituală și poți descoperi o nouă latură a ta orice vârstă. Și cel mai bine, dragostea se poate întâmpla la orice vârstă. Viața poate începe să devină interesantă când ai 40-50 de ani. Trebuie să crezi asta.” – Salma Hayek

9. „În locul liniștii, se ridică potențialul. Din locul potențialului, iese posibilitatea. Acolo unde există posibilitate, există alegere, iar acolo unde este alegere, libertate există!” – Gabrielle Goddard

10. „Fii bun cu tine însuți în timp ce mergi de-a lungul acestor călătorii. This bunătate, în sine, este un mijloc de a trezi scânteia iubirii din tine și de ai ajuta pe alții să descopere acea scânteie în ei înșiși.” –   Tsoknyi Rinpoche

Consultați, de asemenea, lista noastră cu cele mai bune citate de realitate care vă vor inspira să vă trăiți cea mai bună viață.

Citate de trezire spirituală pentru a vă ajuta să duceți o viață fericită și mulțumită

11. „De la o singură lumânare pot fi aprinse mii de lumânări, iar durata de viață a lumânării nu va fi scurtată. Fericirea nu scade niciodată dacă este împărtășită.” – Buddha

12. „Unele schimbări par negative la suprafață, dar în curând îți vei da seama că se creează spațiu în viața ta pentru ca ceva nou să apară.” – Eckhart Tolle

13. „Există doar două moduri de a-ți trăi viața. Unul este ca și cum nimic nu ar fi un miracol. Celălalt este ca și cum totul ar fi un miracol.” – Albert Einstein

14. „Călătoria spirituală este dezvățarea fricii și acceptarea iubirii.” –   Marianne Williamson

15. „Trezirea sufletului în robia lui și efortul său de a se ridica și de a se afirma – aceasta se numește viață.” – Swami Vivekananda

16. „Progresul spiritual real al aspirantului este măsurat prin măsura în care atinge liniștea interioară.” – Sivananda

17. „Marea conștientizare vine încet, bucată cu bucată. Calea creșterii spirituale este o cale a învățării pe toate vieții. Experiența puterii spirituale este practic una fericită.” – M. Scott Peck

18. „Călătoria spirituală este individuală, foarte personală. Nu poate fi organizat sau reglementat. Nu este adevărat că toată lumea ar trebui să urmeze o singură cale. Ascultă-ți propriul adevăr.” – Ram Dass

19. „Trezirea înseamnă să te eliberezi din închisoarea care este lumea minții și să îndrăznești să fii aici ca tot ceea ce ești.” – Leonard Jacobson

20. „Veziunile tale vor deveni clare numai atunci când vei putea privi în propria ta inimă. Cine se uită afară, visează; cine se uită înăuntru, se trezește.” – CG Jung

Citate de trezire spirituală pentru a inspira auto-îmbunătățirea și schimbarea pozitivă pe termen lung

21. „Soluția la problema zilei este trezirea conștiinței umanității către divinitatea din interior.” – Hazrat Inayat Khan

22. „Trezirea este dinamică. În continuare evoluție în conformitate cu realitățile vieții. Desfășurarea de la sinele ego la sinele plin de compasiune. De la sinele închis la sinele deschis. De la sinele nebun la sinele iluminat.” – Taitetsu Unno

23. „Multe dintre eșecurile vieții sunt oameni care nu și-au dat seama cât de aproape au fost de succes când au renunțat.” – Thomas Alva Edison

24. „Glorifică cine ești astăzi, nu condamna cine ai fost ieri și visează la cine poți fi mâine.” – Neale Donald Walsch

25. „În viața spirituală nu este loc de compromis. Trezirea nu este negociabilă; nu putem negocia să nu ținem de lucruri care nu sunt în timp ce renunțăm la lucrurile care nu contează pentru noi. O dorință călduță de trezire nu este suficientă pentru a nu susține prin dificultățile implicate de a renunța. Este important să înțeleg că orice poate fi pierdut nu a fost niciodată cu adevărat al nostru, orice de care nu agățăm profund nu face decât să nu închidă.” – Jack Kornfield

26. „Observarea de sine îl aduce pe om la realizarea necesității schimbării de sine. Iar observându-se pe sine, un om observă că auto-observarea în sine aduce anumite modificări în procesele sale interioare. El începe să înțeleagă că auto-observarea este un instrument de schimbare de sine, un mijloc de trezire.” –   GI Gurdjieff

27. „Realitatea este cea care care trezește posibilități și nimic nu ar fi mai mult decât să o neg.” – Robert Musil

28. „Nu încerca să te apropii de Dumnezeu cu mintea ta gânditoare. Poate doar să vă stimuleze ideile, activitățile și convingerile intelectuale. Încearcă să te apropii de Dumnezeu cu inima ta care plânge. Îți va trezi conștiința sufletească, spirituală.” – Sri Chinmoy

29. „Scopul vieții noastre este să dăm naștere la tot ce este mai bun din noi. Numai prin propria noastră trezire personală lumea poate fi trezită. Nu putem da ceea ce nu avem.” – Marianne Williamson

30. „Odată ce sufletul se trezește, căutarea și nu te poți întoarce niciodată. De atunci, ești înflăcărat de un dor deosebit care nu te va mai lăsa niciodată să zăbovi în ținuturile joase ale complezenței și împlinirii parțiale. Eternul te face urgent. Nu ești să lași compromisul sau amenințarea pericolului să te împiedice să te străduiești spre vârful împlinirii.” – John O’Donohue

Citate de trezire spirituală pentru a sărbători o schimbare mai mare a conștiinței și a înțelegerii

31. „Vremurile sunt dificile la nivel global; trezirea nu mai este un lux sau un ideal. critic divin. Nu trebuie să adăugăm mai multă depresie, mai multă descurajare sau mai multă furie la ceea ce este deja aici. Devine din ce în ce esențial să învățăm cum să nu relaționăm sănătos cu momentele dificile. Pământul pare să nu roage să nu conectăm cu bucurie și să nu descoperim cea mai interioară esență. Acesta este cel mai bun mod prin care putem ajuta pe alții.” – Pema Chodron
Dacă vă place aceste citate, vă va plăcea colecția noastră de citate Pema Chödrön despre găsirea păcii în viață.

32. „Prin maturitatea spirituală vei vedea noi modalități de a evita suferințele inutile; moduri mai înțelepte de a îndura greutăți inevitabile cu har și oportunități de a-ți transforma durerea în lecții de slujire și vindecare pentru alții. Călătoria ta grea a avut un scop grozav! Durerea ta a fost întotdeauna o parte a unui plan de a-ți deschide inima către iubire. Ai credinta. Un miracol se întâmplă în viața ta; miracolul durerii te transformă în sinele tău cel mai înalt.” – Bryant H. McGill

33. „Nu fi nerăbdător cu progresul tău aparent lent. Nu încercați să alergi mai repede decât să poți în prezent. Dacă studiezi, reflectezi și încerci, faci progres, indiferent dacă ești conștient sau nu. Un călător care merge pe drum în întuneric nopții încă merge înainte. Într-o zi, într-un fel, totul se va deschide, ca desfășurarea naturală a unui boboc de trandafir.” – Vernon Howard

34. „Adevărata fericire nu vine atunci când scăpăm de toate problemele noastre, ci atunci când ne schimbăm relația cu ele, când vedem problemele noastre ca pe o potențială sursă de trezire, oportunități de a practică și de a învăța.” – Richard Carlson

35. „Va veni o vreme când vei crede că totul sa terminat. Acesta va fi începutul.” – Louis L’Amour

36. „La trezire, lasă cuvintele Mulțumesc să curgă de pe buzele tale, pentru că asta îți va aminti să-ți începi ziua cu recunoștință și compasiune.” – Wayne Dyer

37. „Avem nevoie de limitări și ispite pentru a ne deschide interiorul, a ne risipi ignoranța, a smulge deghizările, a arunca idolii vechi și a distruge standardele false. Numai prin astfel de treziri grosolane putem fi conduși să locuim într-un loc în care suntem mai puțin înghesuiti, mai puțin împiedicați de Externul mereu insistent. Abia atunci descoperim o nouă capacitate și apreciere a bunătății, frumuseții și adevărului.” – Helen Keller

38. „Data viitoare când te trezești că încerci cu disperare să aterizezi în siguranță, compasiunea ta ar putea fi cea care să-ți vadă curajul de care ai nevoie pentru a renunța la controale. Procedând astfel, s-ar putea să descopere că fiecare dată când renunți, devine din ce în ce mai ușor să reintri în atmosfera propriei tale vie. Treptat, vei veni acasă la fluxul propriei tale prezențe vii, căldură și spațiul inimii tale care se trezește.” – Tara Brach

39. „În primul rând, devenim conștienți de ceea ce este Divin în jurul nostru. Atunci devenim conștienți de ceea ce este Divin în noi. În cele din urmă, devenim conștienți că totul este Divin și că nu există nimic altceva. Acesta este momentul trezirii noastre.” – Neale Donald Walsch

40. „Cine este liber în trup, dar legat în suflet este rob; ci, dimpotrivă, cel care este legat în trup, dar liber în suflet, este cu adevărat liber”. – Epictet
Dacă vă place aceste citate, vă va plăcea colecția noastră de citate. Epictet care vă vor pune pe gânduri.

Citate de trezire spirituală care celebrează călătoria vieții

41. „Cei iluminați mulțumesc pentru ceea ce sunt oamenii cunoscuți de la sine… Pe măsură ce începi să fii recunoscător pentru ceea ce sunt cei mai mulți oameni cunoașteți de la sine înțeles, vibrația recunoștinței te face mai receptiv la binele din viața ta.” – Michael Bernard Beckwith
Dacă vă place aceste citate, asigurați-vă că citiți colecția noastră de citate de recunoștință care vă vor transforma perspectiva.

42. „Istoria nu reușește să înregistreze un singur precedent în care națiunile supuse decăderii morale să nu fi trecut în declin politic și economic. A existat fie o trezire spirituală pentru a depăși lipsa morală, fie o deteriorare progresivă care a dus la un dezastru național final.” – Douglas MacArthur

43. „Relația spirituală este mult mai prețioasă decât cea fizică. Relația fizică divorțată de spirituală este trup fără suflet.” – Mahatma Gandhi

44. „Abia ajungi să ajungi la o dezvoltare spirituală a cine ești – nu neapărat un sentiment religios, ci în adâncul sufletului, spiritul din interior – poți începe să preiei controlul.” – Oprah Winfrey

45. „Bărbații mari sunt cei care văd că spiritualul este mai puternic decât orice forță materială – că gândurile conduc lumea.” – Ralph Waldo Emerson

46. ​​​​„Odată ce te trezești, nu vei avea niciun interes să-i judeci pe cei care care dorm.” – James Blanchard

47. „Calea spirituală – este pur și simplu călătoria de a ne-o viață. Toată lumea este pe o cale spirituală; mulți oameni pur și simplu nu știu asta.” – Marianne Williamson

48. „Esența spiritualității este să fii constant conștient de unitate tuturor; în același timp pentru a celebra unicitatea individuală.” – Jaggi Vasudev

49. „Cred că o călătorie spirituală nu este atât o călătorie de descoperire. Este o călătorie de recuperare. Este o călătorie de descoperire a propriei naturi interioare. Este deja acolo.” – Billy Corgan

50. „Vă credeți că sunt oameni care caută sau trezire spirituală, când de fapt sunt ființe spirituale care caută să facă față unei treziri umane. Văzându-vă din perspectiva spiritului din interior vă va ajuta să vă amintiți de ce ați venit aici și pentru ați veni aici să faceți.” – Neale Donald Walsch

Citate de trezire spirituală pentru a vă lărgi gândurile

51. „Dacă fiecare zi este o trezire, nu vei îmbătrâni niciodată. Vei continua să crești.” – Gail Sheehy

52. „Aceasta este adevărata trezire spirituală atunci când ceva iese din interiorul tău care este mai adânc decât cine credeai că ești. – Necunoscut

53. „Adevărata trezire are loc în interior.” – ATGW

54. „Când evoluezi într-un sine superior, drumul poate părea singuratic, dar pur și simplu renunți la energiile care nu se mai potrivesc cu frecvența destinului tău.” – Anonim

55. „Suntem gata să ne trezim atunci când nu mai avem îndoieli sau întrebări despre cine suntem.” – Roxana Jones

56. „Trezirea nu înseamnă schimbarea cine ești, ci renunțarea la cine nu ești.” – Deepak Chopra

57. „Trezirea înseamnă că te-ai întors acasă la tine însuți, că conștiința sa schimbat înapoi la natura sa originală.” – Anonim

58. „Propria ta auto-realizare este cel mai mare serviciu pe care îl poți oferi lumii.” – Ramana Maharshi

59. „Cea mai mare trezire a ta vine atunci când ești conștient de natura ta infinită.” – Amit Ray

60. „Când ne trezim la adevărul nostru, nu dăm seama că suntem liberi.” – Kristi Bowman

Citate de trezire spirituală pentru a te ridica

61. „Este posibil să experimentezi sau să trezi în această viață, realizând cât de prețios este cu adevărat fiecare moment, fiecare proces mental și fiecare respirație.” – Christy Turlington

62. „Inspirația este o trezire, o accelerare a tuturor facultăților omului și se manifestă în toate realizările artistice înalte.” – Giacomoco Puccini

63. „Toate puterile din univers sunt deja ale noastre. Noi suntem cei care ne-am pus mâinile înaintea ochilor și strigăm că este întuneric.” – Swami Vivekananda

64. „Am experimentat prin harul lui Dumnezeu sau trezire spirituală, care avea să mă conducă la viața mai bogată, mai plină și mai productivă.” – John Coltrane
Dacă vă place aceste citate, vă va plăcea colecția noastră de citate de grație care vă vor schimba viața.

65. „Trezirea conștiinței este următorul pas pentru omenire.” – Eckhart Tolle

66. „Pentru a mă salva, trebuie să distrug mai întâi eu pe care mi-ai spus să fiu.” – Visătorul

67. „Trezește-te la adevăratul tău potențial și trăiește viața visurilor tale.” – ATGW

68. „Spiritualitatea nu constă în meditarea corpului unui fost maestru. Spiritualitatea există în mijlocirea propriului tău corp interior.” – Amit Ray

69. „Într-un moment, suntem acum pentru totdeauna, într-un moment…” – Paul Goldman

70. „Experiențele „de zi cu zi” pe care le întâlnim de-a lungul călătoriei către cine vrem să fim vor defini cine suntem când ajungem acolo.” – Aaron Lauritsen

Citate de trezire spirituală după care să trăiești

71. „Pe măsură ce te trezești la natura ta divină, vei începe să apreciezi frumusețea în tot ceea ce vezi, atingi și experimentezi.” – Wayne Dyer

72. „Orice luptați, întăriți și ceea ce rezistați persistă.” – Eckhart Tolle

73. „Acesta este curaj: să folosim provocarea vieții de zi cu zi pentru a nu ascuți mintea și a nu deschide inima.” – Sakyong Mipham

74. „Am renunțat la nevoia mea de a controla și a permite universului să facă treaba ei.” – Gabrielle Bernstein

75. „Grădina este o metaforă a vieții, iar grădinăritul este un simbol al căii spirituale.” – Larry Dossey
Dacă vă place aceste citate, asigurați-vă că citiți colecția noastră de citate spirituale pentru a vă ajuta să vă simțiți conectat la o putere superioară.

76. „Te-ai născut cu aripi, de ce preferi să-ți tărăști prin viață?” – Rumi

77. „Nu suntem ființe umane care au o experiență spirituală; suntem ființe spirituale care au o experiență umană.” – Pierre Teilhard de Chardin

78. „Există în tine o prezență care nu a suferit niciodată. Trăiește într-o bucurie care nu are nicio cauză. Este cine ești cel mai profund.” – Jan Frazier

79. „Nu vă temeți de lumina dinăuntru. Fie ca acesta să aprindă Flacăra Sacră din sufletul tău.” – Paulo Coelho

80. „Adevărul este că deja ești ceea ce cauți.” – Adyashanti

81. Nu ești niciodată singur. Ești conectat veșnic cu toată lumea.” – Amit Ray

82. „Iluminarea este înflorirea completă a corpului, a minții și a sufletului.” – Amit Ray

83. „Adversitatea este o trezire spirituală în fiecare suflet”. – Lailah Gifty Akita

84. „Trezirea spirituală este ca și cum ai renunța la cine crezi că ești.” – Frode Gåsland

85. „Trezirea spirituală transformă așa-numita conștientizare de sine în realizarea că Sinele este conștientizare.” – Mokokoma Mokhonoana

Nu uitați să citiți și aceste citate frumoase de lună pentru a vă lumina viața.

Mai multe citate și vorbe de trezire spirituală

86. „O trezire globală se poate întâmpla doar dintr-o trezi spirituală care are dimensiuni globale.” – Matthew Fox

87. „Trezirea spirituală este trezirea din viziunea gândirii.” – Eckhart Tolle

88. „În acest moment suntem într-o poziție specială și puternică, pentru că lumea are o trezire spirituală.” – Gabrielle Bernstein

89. „Cu câte permiți mai multă lumină în tine, cu atât mai strălucitoare va fi lumea în care trăiești.” – Shakti Gawain

90. „Mișcarea harului către recunoștință ne aduce de la pachetul de nebunie obsedată de sine la o trezire spirituală.” – Anne Lamott

91. „Numai acea zi răsare la care suntem treji.” – Henry David Thoreau

92. „A-ți trezi sinele spirituale ca și cum ai avea o doua copilărie cu părinți greșiți, oase rupte și proverbiale varză de Bruxelles.” – Christopher Hawke

93. „Pentru a deveni învățat, în fiecare zi adaugă ceva. Pentru a deveni iluminat, aruncă în fiecare zi ceva” – Laozi

94. „Trezirea spirituală nu este în cele din urmă opera forțelor culturale invizibile. În schimb, este lucrarea de a învăța să vedem altfel, de rugăciune și de convertire. Este ceva ce fac oamenii.” – Diana Butler Bass

95. „Cu cât te cunoști mai mult pe tine însuți, cu atât este mai multă claritate.” – Jiddu Krishnamurti

Citare perspicace de trezire spirituală

96. „Iertarea construiește mușchii mentali, emoționali și spirituali.” – Iyanla Vanzant

97. „Viața spirituală nu ne îndepărtează din lume, ci nu duce mai adânc în ea.” – Henri JM Nouwen

98. „Cu câte mintea ta este mai liniștită, cu atât este mai ușor să realizezi ce este spiritualitatea.” – Remez Sasson

99. „Odată ce credem în noi înșine, putem risca curiozitatea, mirarea, încântarea spontană sau orice experiență care dezvăluie spiritul uman.” – E. Cummings

100. „Realiză profund că momentul prezent este tot ce ai. Transformă acum în centrul vieții tale.” – Eckhart Tolle

101. „Trebuie să înțelegi întreaga viață, nu doar o mică parte din ea.” – Jiddu Krishnamurti

102. „Iluminarea trebuie să vină încetul cu încetul – altfel ar copleși.” – Idries Shah

103. „Însuși scopul religiei este să te controlezi, nu să-i critici pe celilalți. Mai degrabă, trebuie să ne criticăm pe noi înșine.” – Dalai Lama

104. „Sarcina ta nu este să cauți dragostea, ci doar să cauți și să găsești toate barierele din tine pe care le-ai construit împotriva ei.” – Rumi

105. „Ritmurile noastre biologice sunt simfonia cosmosului, muzică încorporată adânc în noi, pe care le îngrijesc, chiar și atunci când nu putem numi melodia.” – Deepak Chopra

106. „Acțiunea, nu rodul acțiunii, este importantă. Trebuie să faci ceea ce trebuie.” – Gandhi

107. „Nu ar trebui să te angajezi niciodată în acțiune de dragul recompensei și nici nu să tânjești după inacțiune.” – Bhagavad Gita

108. „Progresul spiritual real al aspirantului se măsoară prin măsura în care atinge liniștea interioară.” – Swami Sivananda

109. „Omul este pierdut și rătăcește într-o junglă în care valorile reale nu au sens.” – Sai Baba

110. „Într-o călătorie spirituală, toți avem aceeași destinație.” – AR Rahman

111. „Nu ne putem descurca fără spiritualitate mai mult decât ne putem descurca fără hrană, adăpost sau îmbrăcăminte.” – Ernest Holmes

112. „Aceasta este adevărată trezire spirituală, când din interiorul tău iese ceva mai adânc decât cine credeai că ești.” – Eckhart Tolle

113. „Esența unei tragedii, sau chiar a unei piese serioase, este trezirea spirituală, sau regenerarea, a eroului. ” – Maxwell Anderson

114. „Spiritualele este incluziv. Este cel mai profund sentiment de apartenență și de participare.” – Rachel Naomi Remen

115. „Vrei Adevărul mai mult decât vrei să trezești și trezirea are grijă de ea însăși. ” – Maria Erving

Care dintre aceste citate de trezire spirituală a rezonat cel mai bine cu tine?

Trezirea spirituală are multe beneficii. Conduce la auto-realizare și vă poate ajuta să duceți o viață fericită și mulțumită.

Când veți ajunge în sfârșit la acea schimbare mai înaltă a conștiinței și a înțelegerii, vă veți putea bucura de viață împlinită și plină de sens.

Sperăm că citatele de mai sus vă vor inspira să vă treziți, astfel încât să trăiți viața visurilor tale și să obțină succesul pe care ți-l dorești.

Ți-au plăcut aceste citate de trezire spirituală? Care dintre citate a fost preferatul tău? Anunțați-ne în secțiunea de comentarii de mai jos.