Ai abia 20 de ani si te confrunti cu o lume noua si neexplorata. Ai ocazia sa faci sute de lucruri, dar in loc sa fii entuziasmat de asta, realizezi ca ti-e frica de asta. Nu-ti face griji, majoritatea fetelor de varsta ta se simt asa. Trebuie doar sa stii ca stima de sine este ceva ce poate fi cultivat .

Unde sa incep

Exista atat de multe moduri de a deveni increzator in sine si increzator in sine. In primul rand, trebuie sa stii ca fiecare dintre noi, chiar si vedetele de la Hollywood , are in jurul nostru un cerc care se numeste zona de confort. In aceasta zona sunt toate acele actiuni pe care le facem in mod normal si carora deocamdata nu le mai dam greutate si care deci nu ne sperie. Pentru tine s-ar putea sa vorbesti in fata intregii clase, sau mergi singur la lectii de volei. Pentru altii ar putea fi sa merg la un interviu de angajare sau sa tina un discurs in fata unei tari intregi. Ideea este ca de fiecare data cand decizi sa faci ceva nou care te sperie, acest lucru intra in zona ta de confort si atunci cand se intampla asta inseamna ca nu te va mai speria, dar esti pregatit pentru ceva si mai dificil. Acest lucru te face sa intelegi ca in viata unei persoane, orice este posibil; avem cheile tuturor usilor, depinde de noi sa decidem daca le deschidem sau nu.

Stima de sine te face frumoasa

Potrivit unui studiu publicat in International Journal of Cosmetic Science , s-a constatat ca cresterea stimei de sine la barbati ii face vizibil mai atractivi in ochii femeilor. Acest lucru este valabil si pentru tine. Cu siguranta vei fi vazut deja femei frumoase din punct de vedere estetic, dar ti-ai dat seama ca parca le lipseste ceva si in schimb femei foarte normale, poate cu defecte estetice, precum nas prea mare sau buze subtiri, dar ca parca ar fi avut. o aura magnetica . Ei bine, asta este stima de sine.
Potrivit unor noi cercetari, chiar si vizionarea unui film porno fara inhibitii si tabuuri si a fi deschis si increzator in dormitor creste sentimentul de valoare de sine si perceptia de sine.

Exercitii practice

Luati hartie de pix si scrieti toate aspectele pozitive ale dvs. si lucrurile care va plac. Faceti o lista cu aspectul fizic si aspectul personajului. Recititi-l in fiecare zi inainte de a pleca de acasa, ceea ce va va face sa intelegeti cat potential aveti si pe ce sa pariati. Un alt exercitiu este sa notezi toate momentele care iti ofera bucurie si recunostinta. De exemplu. cina in familie, cinema cu iubitul tau, o cafea cu prietenii. Cand le-ai scris pe toate, decupeaza cateva spatii pentru a le pune in practica mai des. O alta metoda de a-ti creste increderea este sa te simti util, sa incepi un blog , sa incepi un hobby in bricolaj si sa faci cateva cadouri pentru prietenii si familia ta. Acest lucru va va exprima talentele si va va face sa va simtiti bine.
Postura merge, de asemenea, un drum lung. Cand mergi pe strada sau intri intr-o camera, stai intotdeauna cu spatele drept si niciodata umerii cocosi sau pelvisul stramb. Dupa cum se spune, capul sus si pieptul afara.
Aminteste-ti ca a-ti schimba viata si a te simti special nu este un dar al nasterii, nu este noroc, ci totul este in ceea ce facem, pentru noi insine. Amintiti-va ce a cantat Jovanotti , vertijul nu este frica de a cadea, ci dorinta de a zbura. Cand te simti ametit, pentru ca esti pe cale sa faci ceva nou, sa stii ca este doar o clipa, daca te arunci, totul trece.