Indiferent dacă sunteți nou în practica meditației sau aveți nevoie doar de încurajare pentru a continua, aceste citate de meditație vă vor inspira să vă concentrați mintea și să vă redirecționați gândurile.

Să-ți liniștim mintea nu este o sarcină ușoară, mai ales în această lume modernă în ritm rapid în care trăim. Când ești în mod constant conectat, fără a simți granițele între viața profesională și viața de acasă, nu este de mirare că corpul și mintea ta sunt arse. afară și obosit.

De aceea, meditația a devenit atât de populară în societățile occidentale în ultimele decenii – ca un răgaz și amânare de anxietățile și grijile vieții moderne. 

De ce este importantă meditația?

Pare aproape o prostie să stai și să nu faci nimic , dar meditația poate ajuta cu atât de multe boli diferite și poate duce la o viață mai fericită.

Dacă aveți nevoie de ceva încurajare pentru a continua sau a continua practica, aruncați o privire la citatele noastre de meditație. Am căutat o mulțime de citate de meditație pentru a le găsi pe cele mai bune care să vă inspire să practicați meditația și să vă relaxați mintea în această lume agitată.

Indiferent ce fel de viață trăiești, poți găsi o modalitate de a elibera stresul prin meditație. Mai jos este colecția noastră de citate și proverbe de meditație inspiraționale, înțelepte și puternice.

Calmează-ți mintea cu aceste citate de meditație

1. „O jumătate de oră de meditație în fiecare zi este esențială, cu excepția cazului în care ești ocupat. Atunci este nevoie de o oră întreagă.” – Sfântul Francisc de Sales

2. „Somnul este cea mai bună meditație.” – Dalai Lama

3. „Meditația a fost un prieten loial pentru mine. M-a ajutat să-mi scriu cărțile.” – Alice Walker

4. „Aceasta este iubire: înflorirea iubirii este meditație.” – Jiddu Krishnamurti

5. „Mulți oameni de știință cred că filozofia nu are loc, așa că pentru mine este o perioadă tristă pentru că rolul reflecției, contemplației, meditației, investigației de sine, perspicacității, intuiției, imaginației, creativității, liberului arbitru, nu este într-un fel dat. importanță, care este domeniul filosofilor.” – Deepak Chopra

6. „Adevărata practică de meditație este modul în care ne trăim viața din moment în moment.” – Jon Kabat-Zinn

7. „La sfârșitul zilei, pot ajunge să fiu total nebunesc, pentru că am făcut munți din dealuri de cârtiță. Cu meditație, le pot păstra ca niște molehills.” – Ringo Starr

8. „Scrisul este o formă de meditație foarte concentrată. La fel de bun ca așezarea într-o poziție de lotus.” – Alan Moore

9. „Plic modalități ale filozofiei orientale din aproximativ 1972. Ceea ce am învățat prin meditația mea este un sentiment de ecuanimitate, un sentiment de egalitate a tuturor lucrurilor.” – Goldie Hawn

10. „Meditația este limba sufletului și limba spiritului nostru.” – Jeremy Taylor

Nu uitați să citiți și aceste citate liniștitoare pentru a vă relaxa.

Citate de meditație pentru a vă relaxa mintea

11. „Fără meditație, probabil că aș fi mort.” – Mike Love

12. „Meditația poate fi ca o luptă cu tine însuți, cu gândurile tale, cu corpul tău.” – Tara Stiles

13. „Meditația, mai ales pentru oamenii care nu știu prea multe despre ea și cred că este acest lucru foarte hippy, poate fi cu adevărat puternică, chiar terifiantă, deoarece ridică covorul de pe subconștient și praful zboară afară. ” – Amanda Palmer

14. „Scopul meditației este transformarea personală.” – Henepola Gunaratana

15. „Poate că nu ne dăm seama, dar dansul este o formă de meditație.” – Neve Campbell

16. „Nu am fost niciodată bun la meditație, dar surfingul este cel mai aproape de acel ceva interior în care m-am apropiat.” – Yvonne Strahovski

17. „Meditația de dimineață este importantă pentru a începe fiecare zi cu o notă pozitivă.” – Susan Burton

18. „Avem tendința de a ne gândi la meditație doar într-un singur fel. Dar viața însăși este o meditație.” – Raul Julia

19. „Mersul este magie. Nu îl pot recomanda suficient de mult. Am citit că Platon și Aristotel au făcut o mare parte din gândirea lor genială împreună în timp ce deambulau. Mișcarea, meditația, sănătatea pompei sângelui și ritmul pașilor… acesta este o modalitate primordială de a vă conecta cu sinele mai profund.” – Paula Cole

20. „Vizionarea păsărilor a devenit parte din meditația mea zilnică, afirmând legătura mea cu corpul pământesc.” – Carol P. Hristos

Citate de meditație pentru a vă inspira practica

21. „Meditația este perspectiva sufletului.” – Owen Feltham

22. „Taci mintea și sufletul va vorbi”. – Ma Jaya Sati Bhagavati

23. „Nu locuiți în trecut, nu visați la viitor, concentrați mintea pe momentul prezent.” – Buddha

24. „Calmul minții este una dintre frumoasele bijuterii ale înțelepciunii.” – James Allen

25. „Orice este fluid, moale și cedator va învinge orice este rigid și dur. Ceea ce este moale este puternic.” – Lao Tzu

26. „A nu face nimic cu adevărat, cu perfecțiune, este la fel de dificil ca a face totul.” – Alan Watts

27. „A te ruga înseamnă a vorbi cu Universul. Meditația înseamnă a asculta.” – Paulo Coelho

28. „Meditația este dispozitivul mobil suprem; îl poți folosi oriunde, oricând, fără a crea nimic.” – Sharon Salzberg

29. „Meditația nu înseamnă distanțare sau fuga. De fapt, înseamnă a fi total sincer cu noi înșine.” – Kathleen McDonald

30. „În tine există o liniște și un sanctuar în care te poți retrage în orice moment și să fii tu însuți.” – Hermann Hesse

Citate de meditație pentru a vă oferi pace

31. „Meditația este dizolvarea gândurilor în conștiința eternă sau conștiința Pură fără obiectivare, cunoașterea fără gândire, contopirea finitudinii în infinit.” – Voltaire

32. „Adevărul este urmașul tăcerii și al meditației.” – Isaac Newton

33. „Dacă meditezi în mod regulat, chiar și atunci când nu ai chef, vei obține mari câștiguri, pentru că îți va permite să vezi cum gândurile tale îți impun limite. Rezistențele tale la meditație sunt închisorile tale mentale în miniatură.” – Ram Dass (vezi mai multe citate Ram Dass)

34. „Meditația este camera de greutate pentru minte.” – Ed Latimore

35. „Meditația nu înseamnă să treci prin gânduri – ci să lași gândurile să treacă prin tine.” – Naval Ravikant

36. „În timp ce medităm, pur și simplu vedem ceea ce mintea a făcut tot timpul.” – Allan Lokos

37. „Mulți oameni sunt în viață, dar nu atingeți miracolul de a fi în viață.” -Thich Nhat Hanh

38. „Fii stăpânul minții mai degrabă decât stăpâni de minte.” – proverb japonez

39. „Apa noroioasă este cel mai bine curățată lăsând-o în pace.” – Alan Watts

40. „O viață fericită constă în liniștea minții.” – Marcus Tullius Cicero

Citate de meditație care îți vor face ziua

41. „Singurul mod de a trăi este să accepți fiecare minut ca pe un miracol irepetabil.” – Tara Brach

42. „Făcând o meditație de trei minute în fiecare zi, îți poate schimba viața: este medicamentul de intrare către încetinirea ritmului.” – Anne Lamott

43. „Am fost căutător și mai sunt, dar am încetat să întreb cărțile și stelele. Am început să ascult învățătura sufletului meu.” – Rumi

44. „Meditația este dureroasă la început, dar oferă fericire nemuritoare și bucurie supremă la sfârșit.” – Swami Sivananda

45. „Rămâneți calm, senin, mereu la comanda dumneavoastră. Vei afla apoi cât de ușor este să te înțelegi.” – Paramahansa Yogananda

46. ​​„Mințile noastre gânditoare ne privează de fericirea care vine atunci când trăim pe deplin momentul.” – Ram Dass

47. „Pentru a dobândi cunoștințe, trebuie să studiezi; dar pentru a dobândi înțelepciune, trebuie să observăm.” – Marilyn vos Savant

48. „Cunoașterea de sine este primul pas către maturitate.” – Jane Austen

49. „Meditația este o realitate atât de mai substanțială decât ceea ce în mod normal considerăm a fi realitate.” – Richard Gere

50. „Tăcerea nu este o absență, ci o prezență.” – Anne D. LeClaire

S-ar putea să vă placă și aceste citate de chakre despre meditație și corp.

Mai multe citate despre meditație pentru a vă inspira

51. „Meditația pune frânele minții.” – Ramana Maharshi

52. „Meditația este descoperirea că punctul vieții este întotdeauna atins în momentul imediat.” – Alan Watts

53. „Pracați meditația în mod regulat. Meditația duce la fericirea veșnică. De aceea meditează, meditează.” – Sivananda

54. „Meditația este acceptare. Este acceptarea vieții din noi, fără noi și peste tot în jurul nostru. Acceptarea vieții este începutul satisfacției umane.” – Sri Chinmoy

55. „Meditația înseamnă ascultarea divinului din interior.” – Edgar Cayce

56. „Meditația ne permite să participăm direct la viețile noastre în loc să trăim viața ca o idee ulterioară.” – Stephen Levine

57. „Scopul tău nu este să te lupți cu mintea, ci să fii martor la mintea.” – Swami Muktananda

58. „Sufletul știe întotdeauna ce să facă pentru a se vindeca. Provocarea este să taci mintea.” – Caroline Myss

59. „Practica meditației nu înseamnă să încercăm să ne aruncăm și să devenim ceva mai bun. Este vorba despre a ne împrieteni cu cine suntem deja.” – Pema Chodron

60. „Dacă mintea ta este goală, este întotdeauna pregătită pentru orice; este deschis la orice.” – Shunryu Suzuki

Citate de meditație pentru atunci când aveți nevoie de pace și liniște

61. „Sentimentele vin și pleacă ca norii pe cerul cu vânt. Respirația conștientă este ancora mea.” ―  Thich Nhat Hang

62. „Pentru a înțelege incomensurabilul, mintea trebuie să fie extraordinar de liniștită, nemișcată.” ―  Jiddu Krishnamurti

63. „Uneori trebuie să stai singur pe podea într-o cameră liniștită pentru a-ți auzi propria voce și a nu o lăsa să se înece în zgomotul altora.” —  Charlotte Eriksson

64. „Înfrumusețează-ți dialogul interior. Înfrumusețează-ți lumea interioară cu dragoste, lumină și compasiune. Viața va fi frumoasă.” –  Amit Ray

65. „Meditația este o modalitate de a hrăni și de a înflori divinitatea din tine.” –  Amit Ray

66. „Meditația face ca întregul sistem nervos să intre într-un câmp de coerență.” ― Deepak Chopra

67. „Am învățat cu câțiva ani în urmă că echilibrul este cheia unei vieți fericite și de succes și o mare parte a atingerii acestui echilibru este să insufleți ritualuri în viața de zi cu zi – o dietă nutritivă echilibrată, exerciții zilnice, timp pentru tine însuți. meditație, lectură, jurnal, yoga, reflecție zilnică și stabilirea de obiective.” – Gretchen Bleiler

68. „Exercițiile, rugăciunea și meditația sunt exemple de ritualuri de calmare. S-a dovedit că induc o dispoziție mai fericită și oferă o cale pozitivă prin frustrările zilnice ale vieții.” — Chuck Norris

69. „Dimineața ta stabilește succesul zilei tale. Atâția oameni se trezesc și verifică imediat mesajele text, e-mailurile și rețelele sociale. Îmi folosesc prima oră de trează pentru rutina de dimineață de mic dejun și meditație pentru a mă pregăti.” ― Caroline Ghosn

70. „M-am adus, printr-o lungă meditație, la convingerea că o ființă umană cu un scop stabilit trebuie să-l îndeplinească și că nimic nu poate rezista unei voințe care va miza chiar și existența la împlinirea ei.” – Benjamin Disraeli

Care dintre aceste citate de meditație v-a inspirat să vă liniștiți mintea?

Indiferent dacă ești nou în practica meditației sau ai nevoie doar de ceva încurajare pentru a continua, sperăm că această selecție de citate de meditație a ajutat să-ți calmeze mintea și să-ți umple inima cu energie și dragoste minunate.

Atâția oameni faimoși amabili și influenți au beneficiat de această practică străveche și există dovezi științifice că poate ajuta la diferite afecțiuni și boli. Chiar dacă sunteți abia la început, meditația timp de doar cincisprezece minute pe zi poate avea efecte uimitoare atât asupra minții, cât și asupra corpului.

Oferă-ți minții și corpului o pauză cu o sesiune relaxantă de meditație și vei fi sigur că vei simți că efectele încep să se răspândească în restul vieții tale. Începeți-vă ziua cu meditație și citate de meditație pentru a alimenta cel mai bun stil de viață posibil.