Mama mea a murit la 40 de ani, pe când eu aveam 18 ani. Un lucru pe care l-am auzit cel mai mult a fost că „timpul vindecă toate rănile”. Nu mi-a plăcut atunci când am auzit-o din nou când au murit și cumnatul, tatăl și bunicul meu.
Când nepoata mea a părăsit acest pământ la cinci zile, am auzit din nou. Cu toate acestea, de data aceasta m-am luptat cu dorința de ai spune surorii mele că „timpul vindecă toate rănile”. Cu toate acestea, pare doar o frază generală pe care o spunem adesea cei dintre noi care doresc să-i ajute pe cei dragi.
Deși nu mă simt la fel ca în ziua în care fiecare dintre acești oameni a murit, nu aș spune că timpul ma vindecat. Ar trebui să încetezi să le spui oamenilor că timpul vindecă toate rănile?
Iată adevărul despre timp și durere; vine în valuri. Au trecut aproape 20 de ani de când mama mea a murit și în majoritatea zilelor sunt mai mult decât ok. Apoi, la întâmplare, în mijlocul unei plimbări de după-amiază, voi simți nevoia de a mă răni și de a plânge pentru toate lucrurile pe care le-a ratat.
În acele momente, durerea este intensă și doare la fel de mult ca în ziua în care a murit. Cu toate acestea, merg și luni întregi fără să mă gândesc deloc la moartea ei. Deci, care este treaba cu durerea, durerea de inimă și timpul?
„Sa spus că timpul vindecă toate rănile. Nu sunt de acord. Rănile rămân. În timp, mintea, protejându-și mintea, le acoperă cu țesut cicatricial și durerea se diminuează. Dar nu dispare niciodată.” — Rose Kennedy
Timp și răni
Timpul vindecă toate rănile este folosită pentru a descrie modul în care sentimentele de tristețe și durere se diminuează cu intensitate cu cât timp trece. Proverbul sugerează că doar trecerea orelor, lunilor și anilor va înlătura toate aceste sentimente. Cu toate acestea, nu doar ticăitul arbitrar al unui ceas decide cât durează acele sentimente. Depinde de persoană și de cum pierde petrec timpul după o persoană.
Potrivit Centrului pentru Recuperarea Durei și Servicii Terapeutice, „Timpul nu este un vindecător. Trecerea timpului poate reduce durerea acută, dar nu vindecă durerea. Pe de altă parte, timpul poate fi folosit bine în scopuri de vindecare. Când este bine folosit, în ceea ce-i de găsit, atunci este pentru că facem specific cu și în interiorul lui.”
Acesta este motivul pentru care se simte ca și timpul însuși are putere de vindecare, deoarece petrecem după timpul durerii în angajarea-ne în activități care ne ajută să ne vindecăm. Există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta la vindecarea durerii sau pentru a încuraja un prieten să facă dacă este în doliu.
„Am învățat… Că dragostea, nu timpul, vindecă toate rănile.” — Andy Rooney
De ce nu ar trebui să spui cuiva că timpul vindecă totul
Megan Wildhood nu amintește că „creierul nostru este conectat pentru a forma un răspuns la mediul nostru; ceea ce ne schimbă mintea este experiența.” Când spunem că timpul îl va ajuta, trebuie doar să aștepte suficient de mult și să simți mai bine, fără să faci vreo prelucrare sau să lucreze la vindecare. Ei au nevoie de fapt să aibă experiențe pentru a ajuta la vindecare. Acest lucru ar putea fi să plângi cu o persoană dragă, să râzi cu un prieten sau să înveți tehnici care ajută la durere.
Megan mai subliniază că „Timpul în sine nu vindecă toate rănile. Timpul sigilează și ascunde toate rănile, dacă nu se întâmplă ceva diferit.” Dacă ne gândim la aceste răni emoționale în sensul durerii fizice, puteți vedea de aceasta aceasta o filozofie problematică.
Să presupunem că ți-ai tăiat sau tăietură uriașă în picior și nu ai făcut nimic pentru a ajuta să se vindece. Fără spălare, fără cusături, nimic în afară de a aștepta să se „vindece”. Ei bine, sunt șanse să mori de o infecție. Sau poate trebuie să ți se taie întregul picior. Acum, dacă l-ai spăla și l-ai cusut, probabil s-ar vindeca (dureros) și cu o cicatrice noduroasă. Dacă ai făcut un pas suplimentar mai departe și ai aplicat unguent cu antibiotic, ai luat o pastilă durere și ai aplicat cremă pentru cicatrici, s-ar putea să te simți mai ușor și o cicatrice mai puțin vizibilă.
Timpul care trece este, dar activitățile sunt cele care se diferă. Când totul va fi spus și făcut, indiferent de ceea ce faci, probabil că vei avea o cicatrice acolo pentru totdeauna. În funcție de severitatea daunelor, s-ar putea să vă provoace dureri intermitente. Lucrurile incredibil de dureroase nu dispar doar pentru ca trece ceva timp.
Insinuarea că cineva trebuie doar să aștepte o stabilitate și apoi se va simți mai bine îi dăun serviciul procesului de vindecare. Durerea nu este ceva pe care îl pot face pentru a ajuta la vindecare.
„Oamenii spun că timpul vindecă toate rănile și poate că au dreptate. Dar dacă rănile nu se vindecă corect, cum ar fi atunci când tăieturile lasă în urmă cicatrici urâte sau când oasele rupte se remediază, dar nu mai sunt la fel de netede? Înseamnă că sunt cu adevărat vindecați? Sau este că corpul a făcut tot ce a putut pentru a repara ceea ce sa stricat.” — Jessica Sorensen
Lucruri pe care le poți face pentru a-ți petrece timpul în timp ce suferi de doliu
Socializarea nu este probabil pe primul loc pe lista de lucruri de făcut după o pierdere devastatoare, dar ajuta. Acum, nu spun să mergi la o petrecere dacă nu te simți în stare, ci aplecă-te în cercul tău de prieteni. Lasă-i pe oameni să vină și să gătească o masă cu tine și să mănânce împreună. Luați invitația unui prieten pentru a vă duce să faceți niște comisioane, chiar dacă merge la magazin.
Durerea este greu de purtat, dacă ai în jurul tău oameni care să te ajute să iei povara, atunci te rog să-i lași să intre. Sprijinul, dragostea și înțelegerea lor te vor ajuta să te vindeci mai mult decât să te izolezi.
Poate că prietenii tăi și sistemul de asistență au semnificații bune, dar nu simți că înțeleg. Dacă cauți pe cineva care a trecut prin ceva asemănător experienței tale, atunci ia în considerare a te alătura unui grup de asistență. Deși durerea nimănui nu este aceeași, un grup de sprijin vă va aduce împreună cu oameni care au fost acolo unde sunteți.
În timp ce unele consilieri au loc de obicei într-un grup de sprijin, poate să poată căuta un consilier individual. Timpul petrecut în terapie vă poate ajuta să vă numiți sentimentele, să vă cunoașteți și să le procesați sănătos. Un consilier vă poate ajuta, de asemenea, să utilizați instrumente precum meditația pentru a reformula modul în care vă gândiți la sentimentele dvs.
Ele ar putea chiar să te ajute să stabilești niște ritualuri care cinstesc persoana iubită sau să te ajute să faci față zilelor grele. Ele ne ajuta să trecem prin durerea noastră în timp ce nu amintim de cei dragi și pot include lucruri precum:
- Vizitând mormântul persoanei iubite
- Purtând ceva care era important pentru ei
- Aprinderea unei lumânări pentru ei la ocazii speciale
Cu toate acestea, treci prin durerea ta, doar să știi că este important să faci asta. Un consilier de durere vă va ajuta să găsiți modalități care funcționează pentru dvs. Vindecarea va dura timp, dar nu te vei vindeca prin timpul însuși.
„Defectele și greșelile minții sunt ca rănile din corp; după ce sa luat toată atenția imaginabilă pentru a-i vindeca, tot va rămâne o cicatrice în urmă și sunt în pericol continuu să-și rupă pielea și să izbucnească din nou.” — Francois de La Rochefoucauld
Alte lucruri pe care le pot spune în schimb
Este atât de dificil când cineva pe care îl iubești și la care ții este rănit și încerci să găsești ceea ce trebuie să-i spui și să-l ajuți să se simtă mai bine. În loc să ofere „timpul vindecă toate rănile”, ai putea încerca aceste zicale.
„Nu știu ce să spun, doar că îmi pare rău că te doare.” Este în regulă pentru noi să nu avem toate răspunsurile uneori. Putem oamenii că nu știm întotdeauna cum să ajutăm, dar că îi iubim. Suntem aici să ascultăm dacă vorbească. Suntem aici dacă au nevoie doar de o umăr pe care să-l plângă.
„Ia-o pe zi, nu te vei simți întotdeauna așa cum te simți acum.” A lua viața pe zi este un sfat excelent pentru aproape orice, dar funcționează și în situații dureroase. Spune-le că, dacă o zi pare prea grea, o pot lua și ei oră de oră.
„Mâine mă voi întâlni cu tine.” Poate că prietenul tău nu are nevoie de ajutorul tău în acest moment și e ok! Asigurați-i că veți fi acolo și apoi urmați.
Acestea vorbe îi pot transmite prietenului tău că simți pentru el și vrei să-i oferi dragoste și compasiune pentru a ajuta să treacă printr-o viață grea. Sprijinul pe care îl primesc, modurile în care învață să facă față și experiențe pe care le au de-a lungul timpului îi vor ajuta să se vină. Poate că vor ajuta și pe altcineva să se vină într-o zi, în timp.
„Tristile și rănile noastre se vindecă doar când le atingem cu compasiune.” – Gautama Buddha
