Poate că ești familiarizat cu acest scenariu: după o săptămână lungă de muncă, în sfârșit vine weekendul . Este timpul să vă relaxați, să vă relaxați și să nu faceți nimic. Cu toate acestea, înainte de 10 dimineață a doua zi, ați planificat deja câteva întâlniri sociale, ați comandat sau nouă piese de mobilitate și ați pus în mișcare alte planuri care vă vor menține activ pentru restul weekendului.
Proiectele, împreună cu oamenii și pasiunea, nu pot menține în mișcare. Dar există o mare diferență între a fi ocupat – și a fi productiv . Productivitatea, de exemplu, te face să simți că nu vrei să te oprești. Ocupatul, pe de altă parte, te face să simți că nu poți opri.
Atât în viața noastră de afaceri, cât și în viața personală, există instrumente care nu pot ajuta să fim mai productivi sau pur și simplu să adauge la grămezile de muncă ocupată pe care le avem în față. Companiile și persoanele care au depășit aceste provocări au făcut acest lucru fiind strategic în ceea ce privește tehnologiile modul în care utilizează noile și instrumentele de comunicare.
De ce ne menținem excesiv de ocupați?
Ei bine, există CINCI mari motive pentru care scăpăm din asta. Așadar, dacă preferați să depuneți eforturi pentru productivitate decât pentru ocupare, în timp ce eliminați stresul din zilele de lucru, luați în considerare aceste cinci motive:
De ce ai putea fi dependent de a fi ocupat
1. Ți-e frică să spui nu
Când sarcinile relativ neimportante ocupă prea mult timp din ziua ta, nu-ți fie teamă să spui nu. Mulți oameni cred că a spune nu unei sarcini solicitate îi va face să pară că nu sunt jucători de echipă.
Dar să poată gestiona timpul cu înțelepciune și să spui nu proiectelor pe care nu le poți îndeplini este întotdeauna o alegere inteligentă. Gândiți-vă: preferați să finalizați două proiecte de cea mai bună calitate în această săptămână, SAU să vă grăbiți prin mai multe proiecte diferite, dedicându-le doar 40% câmp?
Dacă, dintr-un motiv oarecare, ești îngrijorat, șeful va veni greu cu tine, căutarea să explici cât timp vei avea nevoie. Acest lucru este pentru ca el/ea să poată înțelege punctele din care desenați. Sau, cel puțin, aduceți ajutor suplimentar.
2. Împlinești vinovăția fiind ocupat
Să ne simțim vinovați atunci când luăm sau pauză este obișnuit. lucru este valabil mai ales în aceste perioade cruciale. Chiar și antreprenori de seamă precum Elon Musk, au spus odată că este frică să nu ia vacante.
În acest moment esențiale în afacerea dvs., trebuie de fapt să vă ritmați pentru a evita să fiți epuizat. Vă puteți ajuta să vă minimizați vinovăția, având o structură care vă permite să vă concentrați când în când asupra dvs.
3. Întotdeauna te compari cu celilalți
Te compari constant cu alți oameni de parcă valoarea ta ar depinde de asta. Devii în secret gelos pe prietenii tăi, pentru că ei se descurcă „mai bine” decât tine. Te simți responsabil ori de câte ori îți permiți experiența unei mari plăceri când prietenii tăi nu sunt la fel de „reușiți” ca tine.
Pentru a înrăutăți lucrurile, în curând începeți să ascundeți informații altora. Începi să simți că viața este o competiție mare. Te simți amenințat când nu este nevoie să te simți așa. Ego-ul tău este atât de puternic, ești gata să riști totul pentru a câștiga.
Asta nu ar trebui să fie o problemă, nu?
Ei bine, mai gândește-te. Acest mod de a gândi provoacă stres de rutină, care vine odată cu presiunea din situațiile de zi cu zi din viața de zi cu zi, precum munca și obligațiile familiale. De asemenea, te face să te simți superior celorlalți – atunci când ești cu adevărat ocupat.
4. Ai scopul de a împlini tăcerea
Pentru unii, a fi nemișcați nu poate speria. Ne face să ne plictisim până la punctul în care începem să nu gândesc lucrurile pe care le-am amânat. Unii indivizi se vor forța chiar să rămână ocupați pentru a umple tăcerea, a scăpa de realitate sau pentru a evita problemele reale.
Realitatea este, însă, că atunci când avem atât de multe de făcut, nu ne putem concentra asupra bunăstării noastre. Ceea ce înseamnă probleme în viața noastră pot fi ignorate doar până când se infiltrează locuri unde nu ar trebui să fie. Nu poți fugi de probleme decât atât de mult timp.
Nu așteptați până când sunteți pe punctul de a vă defecta pentru a aborda ceva care vă doare. Nu mai fii ocupat tot timpul și înfruntă tăcerea.
5. A fugi din trecut
Continuând cu tema noastră de tăcere și evitare, trecutul este de obicei un alt lucru pe care oamenii le-au să-l evite cu orice preț. Există chiar discursuri întregi care îi învață pe indivizi cum să se sustragă din trecut. Putem alege să continuăm să alergăm, în speranța că demonii noștri întunecați vor dispărea. Sau le putem face față.
Fugirea din trecut poate fi acceptabilă când ești tânăr și încerci să-ți găsești drumul ca adult. Oamenii sub 30 de ani, de exemplu, adesea nu au caracterul sau experiența de viață pentru a face față trecutului lor dureros. Acesta este motivul pentru care rareori sunt încurajați să se scufunde. În schimb, li se spune să mărgă mai departe și să construiască o nouă istorie. Uneori, fiind ocupat.
Acum, pe altă parte, când ești mai aproape de mijlocul vieții, majoritatea persoanelor au capacitatea și cunoștințele de a face față trecutului lor. Făcând acest lucru, îi eliberează emoțional și le permite să se îmbrățișeze. La urma urmei, trecutul tău poate influența persoana care vei deveni în viitor.
Veștile bune!
Vă puteți depăși experiențele trecute cu instrumentele potrivite și cu un proces adecvat de vindecare. Chiar și cel mai grav caz de traumă poate fi depus.
Multumesc pentru lectura. Mi-a scapat ceva? Care sunt alte motive pentru care oamenii ar putea fi dependenti de a fi ocupati? Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile.