Top 10 cărți de relații pentru dragoste sănătoasă și necondiționată

Ca terapeut, lucrez cu multe cupluri. Deși putem face o muncă importantă în timpul sesiunilor noastre, acestea sunt limitate la 45-60 de minute la fiecare 1-2 săptămâni.

Există atât de multe instrumente și tehnici pe care cuplurile pot exersa între sesiuni, ca să nu mai vorbim de toate informațiile suplimentare cu care mulți dintre ei caută să completeze sesiunile.

Există multe resurse disponibile pentru a ajuta cuplurile să învețe noi modalități de a-și examina și de a consolida relațiile. Iată 10 dintre cele mai bune cărți despre relațiile mele din ultimii ani.

Consultați, de asemenea, colecția noastră de citate iubitoare de aniversare care vă vor ajuta să sărbătoriți pe celălalt.

Top 10 cărți de relații pentru 2018 și nu numai


1. Cele cinci limbaje ale iubirii: secretul iubirii care durează de Gary D Chapman

This carte despre relații a dr. Gary Chapman analizează una dintre cele mai comune probleme ale relațiilor, că vorbim diferite limbaje ale iubirii. Limbile pe care le-a identificat sunt: ​​​​cuvinte de afirmare, timp de calitate, primire de cadouri, acte de serviciu și atingere fizică.

Chapman este capabil să demonstreze fiecare dintre nevoile noastre unice și modul în care acestea trebuie îndeplinite pentru relații eficiente. Sunt folosite exemple din propria sa practică pentru ai ilustra conceptele. Cartea conține un chestionar, întrebări și răspunsuri de-a lungul cărții și un jurnal pentru o analiză ulterioară.

2. Abilități de cuplu: să vă faceți relația să funcționeze De Matthew McKay PhD și Patrick Fanning

Această carte vă va demonstra cum să lucrați eficient în relația dvs. Unele abilități pe care se concentrează sunt: ​​​​îmbunătățirea comunicării, a face față problemelor și a rezolvarii conflictelor în moduri mai sănătoase.

Această versiune a cărții îi învață pe cititor terapia de acceptare și angajament (ACT). ACT ajutor fiecare persoană să accepte sentimentele și emoțiile partenerului tău, fără a recurge la judecată. Această carte de ajutor cuplul să decidă ce este important pentru ei și să pună în practică aceste abilități.

3. Deal Breakers: Când să lucrezi la o relație și când să pleci de Dr. Bethany Marshall

This carte discută despre bărbați nesănătoși din punct de vedere emoțional. Vă face să examinați oamenii pe care îi alegeți și modelele pe care le repetați. Te face să te întrebi în timp ce relații pot și nu pot reuși. Se bazează pe realitatea dorinței oamenilor de a se schimba sau probabilitatea de a rămâne în aceleași obiceiuri proaste.

Cartea le ajuta pe femei să examineze care sunt cei care se îngrijesc de afacerea lor. Ce vor și nu vor tolera într-o relație. Când merită să lupți pentru și când este timpul să pleci. Ei învață să stabilească limite sănătoase și să se țină de ele.

4.  Cura relației: un ghid în 5 pași pentru a-ți întări căsătoria, familia și prieteniile de John Gottman

John Gottman este probabil cel mai cunoscut expert în cupluri pe care îl avem. El a scris probleme cărți care îi ajută pe oameni să transforme relațiile cu relații pozitive și viabile.

This carte se bazează pe 20 de ani de cercetare dovedită. El discută în ce constă o relație sănătoasă, se uită la conexiunile emoționale și la modul în care cuplul răspunde nevoilor celuilalt.

5. Când trecutul este prezent: vindecarea rănilor emoționale care sabotează relațiile noastre de David Richo

În această carte despre relații, David Richo explorează modul în care blocarea în trecut poate distruge relația noastră prezentă. El afirmă: „Cu toți avem tendința de a transfera sentimente, nevoi, așteptări și convingeri puternice din copilărie sau din relațiile anterioare asupra oamenilor din viața noastră de zi cu zi, fie că sunt partenerii noștri intimi, prietenii sau cunoștințele noastre.”

Dacă putem deveni mai conștienți de tiparele disfuncționale, nu putem împiedica să le repetăm. Aceasta poate fi cheia unei relații sănătoase în prezent.

Dacă vă place acest articol, va plăcea și colecția noastră de texte de bună dimineață pentru ea, pentru a spune cât de mult vă pasă .

Cărți pentru o relație sănătoasă

6.   Relații: Ghidul suprem pentru relații mai bune! – Comunicarea în relațiile de tratare a disfuncționale de Mia Conrad

This carte analizează sfârșitul relațiilor disfuncționale. Mai Conrații dorește ca cititorii săi să aibă relații mai puternice și mai sănătoase decât au avut-o vreodată. Ea examinează identificarea și eliminarea persoanelor toxice din viața ta. lucru îi permite unei persoane să aibă Acest relații care îi oferă mai multă pace decât relațiile înainte.

Ea se uită la: ce strică și distruge relațiile, ce face o relație puternică, ce face anumite relații să dureze, de aceste anumite relații sunt romantice și a avea legături de familie mai sănătoasă și mai fericite.

7.  Te iubesc, dar nu am încredere în tine: Ghidul complet pentru restabilirea încrederii în relația de Mira Kirshenbaum

Mira Kirshenbaum afirmă: „Fie că ruperea încrederii se datorează necinstei zilnice, unei trădări monumentale sau chiar unei istorii de răni din trecut, aceasta poate pune o relație în pericol.” This carte ajută cuplul să-și reconstruiască încrederea ușor până la grav deteriorată între cupluri.

Ea se uită la etapele în care are încredere și când un cuplu a ajuns la un stadion potrivit pentru a încerca să reconstruiască această încredere. Ea vă arată că puteți să vă vinde și să ai încredere în celălalt din nou, că există speranță pentru relația dacă amândoi vrei cu adevărat să funcționeze.

Dacă vă place acest articol, asigurați-vă că consultați Colecția noastră de cele mai bune cărți motivaționale pentru dezvoltarea personală.

8.  Dragoste, sex și rămâi cald: crearea unei relații vitale de Neil Rosenthal

Neil Rosenthal afirmă că cartea să ajutăm cuplurile să „Reaprindeți-vă pasiunea, întăriți-vă relația și păstrați dragostea vie”. Intenția este de a preveni relațiile cuplurilor să se rupă încet și să se despartă de-a lungul anilor.

A învăța să observe semnele de avertizare înainte ca acestea să devină preocupări majore pot întări legările unui cuplu. Cartea conține tehnici și strategii pe care cuplurile le pot aplica pentru a-și consolida legătura și a restabili pasiunea pe care o are pentru celălalt. Completează un test, exersează tehnici și examinează starea actuală a relației tale.

9.  Prea bine să pleci, prea rău să rămâi: un ghid pas cu pas pentru a te ajuta să decizi dacă să rămâi sau să ieși din Ești de Mira Kirshenbaum

Mira Kirshenbaum afirmă că îi pune cititorului „36 de întrebări și tehnici de autoanaliză menite să ajungă în miezul problemelor relațiilor și căsătoriei”. This carte este simplă și directă și funcționează pentru relații care se află în orice stadion.

Se ajunge la rădăcina dacă o relație merită să fie rezolvată sau dacă ajunge la concluzia ei naturală. Îl ajută pe cititor să se îndepărteze și să privească relația într-un mod practic și oferă îndrumări cu privire la ceea ce este în interesul lor pe termen lung.

10. 47 de mici stimuli de dragoste pentru o căsnicie fericită: conectează-te și adâncește-ți instantaneu legătura Indiferent cât de ocupat ai fi de Marko Petkovic

This carte abordează relațiile care variază de la primele zile până la vechime decenii. Multe cupluri se luptă să mențină romanticismul și pasiunea. Cartea folosește cupluri care au succes ca exemplu după care să trăiești și să modelezi relația ta. Demonstrează că este nevoie de doar câteva minute pe zi pentru a te conecta cu partenerul tău și ai spune că este iubit.

Ea folosește tehnici numite „Little Love Boosters for a Happy Marriage”. Acest lucru se datorează faptului că un individ le poate face, sunt foarte limitate în timp, se pot face fără să iasă vreodată din casă și nu te costă nimic!

Cartea vine cu o listă de verificare ușor de utilizat, astfel încât să puteți urmări ceea ce ai și nu ai făcut pentru partenerul tău. Vine chiar și cu o carte audio pe care o puteți asculta în tren sau în timp ce conduceți.

Pe care dintre aceste cărți de relații vei citi mai întâi?

Cu ajutorul acestor asistenți, majoritatea cuplurilor pot întări căsnicia într-o stare care nu a mai fost de ani de zile, nu poate niciodată!

Pentru cei care doresc să trezească pasiunea, conexiunea și intimitatea pe care le-au avut cândva în relația lor, s-ar părea că prețul unei cărți sau două ar merita din plin.

Pe care dintre aceste cărți de relații vei citi mai întâi? Anunțați-ne în secțiunea de comentarii de mai jos. Lectura placuta!