Când te gândești la cineva care trăiește un stil de viață minimalist, ce vei vine în minte? Să locuiești într-o colibă mică în pădure, fără electricitate, în timp ce trebuie să-ți cultivi propria hrană și să porți cele mai noi modă pentru tăietorii de lemn?
Nu e de mirare că nu ai încercat să o investighezi în continuare. Genul ăsta de viață nu foarte atrăgător sau ușor. Din fericire, nu despre asta este vorba de fapt în stilul de viață minimalist. În schimb, este vorba de a reveni la adevărul despre cine ești .
Este vorba despre a trăi doar cu ceea ce ai nevoie, ceea ce-ți place și ceea ce folosești . Înseamnă să lași restul să plece. Este vorba despre a nu-ți mai agăța de obiecte, oameni sau activități de a-ți îngriji nu-ți place cu adevărat doar pentru că le-ai avut mereu în viață ta.
Este vorba despre a trăi în mod conștient un stil de viață mai simplist, care permite creșterea fericirii, sănătăți și productivități – sau cel puțin, mai puțin haos și dramă.
Nu există o singură cale de urmat pentru a realiza și menține un stil de viață minimalist; este cu adevărat mai mult despre a alege să te înconjori DOAR cu ceea ce ai nevoie pentru a-ți face viața fericită și sănătoasă.
Ce arată asta depinde în întregime de tine. Cu toate acestea, mulți oameni, care sunt atrași de stilul de viață minimalist, se luptă cu cum să înceapă procesul de a se descurca dintr-o viață plină de dezordine.
Din fericire, această luptă se poate termina astăzi.
Iată câteva modalități de a începe pe propriul drum către un stil de viață minimalist:
1. Aveți mai puțină dezordine:
Mulți realizează că unul dintre cele mai multe beneficii care vin de la stilul de viață minimalist este că există mult mai puțină ordine . De fapt, stilul de viață minimalist vei cere să trăiești doar cu ceea ce folosești, ai nevoie și te bucuri cu adevărat în viața ta.
Dar știți că mai puțină dezordine poate însemna și:
- Mai puțină dezordine fizică înseamnă mai puțină murdărie, praf, mucegai, mucegai și infestări ascunse de insecte.
- Mai puțină dezordine emoțională înseamnă că dormi mai bine, ești mai stresat și îți simți mai liber să faci propriile alegeri fără vinovăție, frică sau rușine să-ți întunece judecată.
- Mai puțin dezordine spirituală înseamnă că, din când în când, faceți alegeri iubitoare de sine și vă trăiți cea mai fericită, mai sănătoasă și mai productivă viață.
Practic, de fiecare dată când păstrați articole în casă, mașină, birou și viață care nu au niciun sens – sau mai rău, sunt amintiri ale amintirilor neplăcute – vă reține. Dezordinea ta te împiedică să te simți mai fericit, mai sănătos și mai productiv.
Cu cât te agăți mai mult de obiecte care nu sunt necesare în viața ta, cu atât va fi dificil să funcționeze bine în viață.
Deveniți minimalist și renunțați nu vă mai folosiți, nu mai aveți nevoie. În curând veți găsi o mulțime de spațiu, timp și oportunități care vi se deschid.
2. Crește-ți fericirea:
A avea dezordine înseamnă de fapt să luați mai multe decizii ( chiar dacă acea decizie este de a evita în mod repetat dezordinea și de a pretinde că nu există ). Acest lucru duce de obicei la stres, sentimente copleșitoare și epuizare. Din fericire pentru, un stil de viață minimalist, te ajută de fapt să te simți mai fericit și să reducă nivelul de stres .
Iată cum:
- Mai puțină dezordine înseamnă mai puține responsabilități . Păstrați munca, treburile și activitățile care vă vor ajuta să rămâneți sau să vă deveniți fericit, sănătos și productiv.
- Productivitatea crescută înseamnă că încetați să vă concentrați distragerilor pentru că nu există. Dintr-o dată, faci mai multe în mai puțin timp. Și asta, se simte bine.
- Sentimentul împuternicirii personale înseamnă că deține controlul asupra luării deciziilor, mai degrabă decât să permită activităților, oamenilor, muncii sau treburilor să-ți facă alegerile pentru tine.
Cu cât alegi să renunți mai mult la tot ceea ce nu este absolut necesar în viață, fie că este vorba despre chestii, responsabilități – și chiar și nenorocirea emoțională de care avem tendința să ne ținem cu to – cu atât viața se simte mai ușoară.
Cu cât se simte viața mai ușoară, cu toată viața devine mai ușoară, pentru că am ales să ne concentrăm doar pe prioritățile noastre.
3. Bucurați-vă de timp suplimentar:
Când viața ta pare și scăpa de sub control, crezi că timpul lucrează mereu împotriva ta. Simți că nu ai control asupra proprietăților vieți.
Cei care trăiesc un stil de viață minimalist știu că timpul lor este prețios și că este responsabilitatea lor să aibă grijă și să-l gestioneze în mod necesar .
Iată cum o fac:
- Să știi că deții controlul : cu cât alegi mai mult să realizezi că tu – și numai tu – ai control asupra CUM îți petreci timpul, cu atât mai multe sarcini și obiecte inutile pe care le poate elimina viața ta.
- Enumerați-vă priorități : apoi, stabiliți limite sănătoase pentru a vă asigurați că vă puteți concentra în continuare, chiar dacă viața vă pune unele provocări.
- Odihnește-te suficient : pierzi timp și nu gândești bine când ești lent. Deci, cu cât ești mai bine odihnit, cu atât vei fi mai productiv, mai fericit și mai hotărât.
Ai mult mai mult control asupra timpului tău dacă alegi pur și simplu să devii conștient de modul în care îl petreci.
Odată ce poate identifica activitățile care merită timpul și energia dvs., puteți alege să păstrați în timp ce externalizați, delegați sau pur și simplu renunțați la activitățile nedorite.
Ține minte: este alegerea ta.
4. Experimentează mai mult spațiu :
Cu cât scapi de mai multă dezordine, cu atât te vei bucura de mai mult spațiu. Spațiul vă permite să respirați, să vă mișcați și să gândiți mai bine . Minimalistii stilului de viață există și acum poți și tu.
Iată cum:
- Atârnă doar ceea ce trebuie să fie atârnat în dulapurile tale. Măriți-vă spațiul punând totul în sertare.
- Începeți prin a sorta mai întâi categoriile „ușoare”, cum ar fi îmbrăcămintea dvs. Apoi așteptați până la sfârșit pentru a începe să evaluați lucrurile emoționale și mai grele, cum ar fi fotografiile și suvenirurile. Acest lucru face procesul mai rapid și mai ușor.
- Îndoiți-vă hainele în dreptunghiuri și apoi așezați-le pe verticală și nu pe orizontală. Acest lucru vă va permite să vedeți și să luați rapid orice. This tactică vă va crește spațiul pe raft cu până la 50%.
Dacă te străduiești să găsești spațiul sub dezordine, mergi în natură și fă doar câteva momente pentru a respira și a aprecia lipsa de lucruri. Vizualizați cum ar arăta și simți casa ta fără toate acestea. Apoi întoarce-te acasă pentru a-ți transforma spațiul în vizualizarea ta.
Veți găsi, de asemenea, mai multă claritate cu spațiul, deoarece dezordinea cauzează copleșire și distragere a atenției.
5. Traieste mai sanatos:
Oamenii de știință constată că dezordinea cauzează multe mai multe probleme de sănătate decât și-a dat seama oricine vreodată. Nu este doar niște strănut suplimentar din cauza murdăriei și a prafului. Lucrurile tale pot cauza faptului anxietate, depresie, somn prost, astm și creștere în greutate , pentru a numi doar câteva.
O parte a stilului de viață minimalist se concentrează pe sănătatea ca prioritate. Iată cum:
- Îmbunătățiți-vă calitatea somnului eliminând documentele și electronicele din dormitor.
- Reduceți anxietatea și frustrarea căutând modalități ușoare de a configura sisteme simple, cum ar fi plasarea unui bol lângă intrare pentru a vă ține cheile.
- Fă-ți timp în programul tău pentru a include exerciții. Chiar și un antrenament cu impact ușor, cum ar fi mersul pe jos, poate reduce anxietatea și stresul. De asemenea, vă va ajuta să pierdeți greutatea și să dormiți mai bine.
O viață sănătoasă nu înseamnă doar să mănânci câțiva morcovi din când în când. Este un stil de viață care trebuie menținut în fiecare zi. Cu cât te îngreunează mai puțin, cu atât este mai ușor să rămâi sănătos.
6. Construiți relații mai puternice:
Cei care s-au convertit la un stil de viață minimalist au spus că simt că relațiile lor cu toată lumea au devenit mai puternice și că sistemul lor de sprijin să-și bucure lumea de fapt.
Iata de ce:
- Calitate peste cantitate : mai puțini prieteni înseamnă mai mult timp pentru a cultiva relații mai puternice cu prietenii care vă susțin la fel de mult pe cât îi susțin.
- Liberi de a fi ei înșiși : prietenii de calitate le permit oamenilor să fie ei înșiși, ceea ce înseamnă că nu mai simt nevoia să-și petreacă timp și energie, oameni plăcuti să mențină prietenii.
- Mai puțin haos : tăierea relațiilor libere care sunt nesănătoase, nesuportatoare, obositoare sau copleșitoare vă ajută să vă bucurați și să vă implicați într-un mediu sigur și de susținere.
Relațiile negative sau haotice sunt la fel de dăunătoare pentru fericirea, sănătatea și productivitatea unei persoane ca și dezordinea fizică. Cu cât ne concentrăm mai mult pe relații sănătoase, fericite, de sprijin și cu cât nu concentrăm mai puțin pe câți „prieteni” avem, cu atât nu vom bucura de relații mai bune.
7. Mai mulți bani:
Un stil de viață minimalist înseamnă că acum sunteți forțat să iei decizia înțelepte cu privire la modul în care cheltuiești banii – pentru că există mai puțin spațiu în care să păstreze lucrurile. Stilul de viață minimalist înseamnă că există mai puțină dependență de lucruri care te fac fericit și mai multă dependență de TU care te faci fericit.
Deci asta înseamnă:
- Mai puține lucruri înseamnă mai puține facturi de plătit și de urmărit .
- A cumpăra doar ceea ce ai nevoie de a reduce cumpărăturile neplăcute și risipa suplimentară .
- Mai ușor de urmărit finanțele și este mai puțin probabil să pierzi bani în locuri aleatorii.
~
Un stil de viață minimalist te ajuta să găsești ceea ce este cu adevărat important pentru tine în viață, deoarece nu poți pur și simplu să le adună pe toate și să le depozitezi undeva . Dintr-o dată există spațiu pentru priorități tale. Și asta te ajută să te concentrezi pe a trăi cea mai bună viață pe care o poți avea.
Deși trăirea cu puține bunuri poate să nu fie pentru toată lumea, toți putem beneficia de faptul că avem nevoie de lucruri – și dorim mai multă fericire și sănătate în viața noastră.
