Știi că este timpul să faci schimbări în sănătatea ta, dar te chinui să găsești motivația să o faci? Aceste citate de sănătate vă pot ajuta.
Sunt nenumărate beneficii care vin din a duce o viață sănătoasă. Și, nu numai că ai grijă de sănătate ta în legătură cu sănătatea ta fizică, dar sunt și un impact asupra sănătății tale mintale.
Dar, deși lista de motive pentru care ar trebui să acordați atenție sănătății este, este totuși ușor să vă luptați. Lucruri precum mâncatul corect și exercițiile fizice nu sunt toate lucrurile pe care vrem să le facem.
Așadar, iată câteva proverbe motivaționale despre sănătatea care te vor ajuta să faci schimbările sănătății care vă vor oferi viața pe care ți-o dorești.
Dacă aveți nevoie să fiți motivat în continuare, asigurați-vă că consultați și colecția noastră de citate despre alimentația sănătoasă.
Citate motivațională pentru sănătate
1. „Să te culci devreme și să te trezești devreme, îl face pe om sănătos, bogat și înțelept.” – Benjamin Franklin
2. „Lasă mâncarea să fie medicamentul tău și medicamentul să fie hrana ta.” – Hipocrat
3. „Concentrează-te pe sănătate, energie, vitalitate – nu greutate.” – Karen Salmansohn
4. „Cei mai buni medici dau cel mai puțin medicament.” – Benjamin Franklin
5. „Nici o boală care poate fi tratată prin dietă nu trebuie tratată prin alte mijloace.” – Maimonide
6. „Sănătatea este o stare de bunăstare mentală, socială și fizică completă, nu doar absența bolii sau a infirmității.” – Organizația Mondială a Sănătății, 1948
7. „Sănătatea este un cuvânt mare. Ea îmbrățișează nu numai corpul, ci și mintea și spiritul;… și nu numai durerea sau plăcerea de astăzi, ci toată ființa și perspectiva unui om.” – James H. West
8. „Pentru a vă asigura o sănătate bună: mâncați ușor, respirați adânc, trăiți moderat, cultivați veselia și mențineți interesul pentru viață.” – William London
Nu uitați să consultați și aceste citate motivaționale pentru pierderea în greutate, care vă vor inspira să obțineți!
9. „Formarea fizică nu este doar una dintre cele mai importante chei pentru un corp sănătos, ci este baza activității intelectuale dinamice și creative.” – John F. Kennedy
10. „Știm că mâncarea este un medicament, poate cel mai puternic medicament de pe planetă cu puterea de a provoca sau de a-i vindeca mai mulți boli.” – Dr Mark Hyman
11. „Moderație. Mici ajutoare. Gustați puțin din tot. Acestea sunt secrete fericirii și sănătății.” – Iulia Copil
12. „Nimeni nu poate fi sănătos dacă nu are tot timpul aer curat, soare și apă bună.” – Şoim zburător
13. „Cei mai buni șase medici de pretutindeni și nimeni nu poate nega asta sunt soarele, apa, odihna, aerul, exercițiile și dieta.” – Wayne Fields
14. „Formarea fizică este prima cerință a fericirii.” – Joseph Pilates
15. „A menține corpul în stare bună de sănătate este o datorie… altfel nu vom putea menține mintea puternică și limpede.” – Buddha
16. „Cred că cel mai mare cadou pe care îl poți oferi familiilor tale și lumii este un tău sănătos.” – Joyce Meyer
17. „Sănătatea este adevărată bogăție, și nu bucăți de aur și argint.” – Mahatma Gandhi
18. „Cetățenii sănătoși sunt cel mai mare atu pe care îl poate avea orice țară.” – Winston Churchill
19. „Un trup sănătos este o cameră de oaspeți pentru suflet; un corp bolnav este o închisoare”. – Francis Bacon
20. „Nu poți controla ceea ce se întâmplă în afară, dar POI controla ceea ce se întâmplă în afară.” – Necunoscut
Dacă vă place acest articol, asigurați-vă că consultați și aceste citate despre depresie despre sănătatea mintală, pentru a vă ajuta să vă simțiți înțeleși.
Citate de sănătate care te vor face să-ți schimbi obiceiurile
21. „Singura modalitate de a-ți menține sănătatea este să mănânci ceea ce nu vrei, să bei ce nu-ți place și să faci ceea ce nu ai prefera.” – Mark Twain
22. „Când dieta este greșită, medicamentele nu sunt de folos. Când dieta este corectă, medicamentele nu sunt necesare.” – Proverb ayurvedic
23. „O plimbare viguroasă de cinci mile va face mai bine pentru un adult nefericit, dar altfel sănătos decât toată medicina și psihologia din lume.” – Paul Dudley White
24. „Un râs bun și un somn lung sunt cele mai bune remedii din cartea medicală.” – proverb irlandez
25. „Doctorul viitorului nu va da niciun medicament, ci va instrui pacienții în îngrijirea corpului uman, în alimentație și în cauza și prevenirea bolii.” – Thomas Edison
26. „Am ales să fiu fericit pentru că este bun pentru sănătatea mea.” – Voltaire
27. „A te îngriji nu este egoist – este esențial pentru supraviețuirea și bunăstarea ta.” – Renee Peterson Trudeau
28. „Ai grija de corpul tău. Este singurul loc în care trebuie să locuiești.” – Jim Rohn
29. „Nu există nicio dietă care să facă ceea ce face să mănânci sănătos. Sari peste dieta. Mănâncă sănătos.” – Anonim
30. „Doctorii nu-ți vor face sănătos. Nutriționeștii nu-ți vor face să slăbești. Profesorii nu te vor face deștepți. Gurii nu te vor calma. Mentorii nu-ti vor face bogat. Antrenorii nu-ți vor face în formă. În cele din urmă, trebuie să-ți asumi responsabilitatea. Salveaza-te.” – Naval Ravikant
Dacă vă place acest articol, va plăcea colecția noastră de citat despre sănătate mintală pentru fericire și succes.
Citate de sănătate pentru a inspira și a învăța
31. „Odihnește-te când ești obosit. Reîmprospătați și reînnoiți-vă, corpul, mintea, spiritul. Apoi întoarce-te la muncă.” — Ralph Marston
32. „Pentru a te bucura de strălucirea sănătății, trebuie să faci exerciții.” – Gene Tunney
33. „Suveranul revigorant al corpului este exercițiul, iar dintre toate exercițiile, mersul este cel mai bun.” – Thomas Jefferson
34. „Alegând sănătos în locul slăbănogului, alegi dragostea de sine în locul judecății de sine.” — Steve Maraboli
35. „Îmi pare rău, nu există glonț magic. Trebuie să mănânci sănătos și să trăiești sănătos pentru a fi sănătos și arăta sănătoasă. Sfarsitul povestii.” — Morgan Spurlock
36. „Ai grijă când citești cărți de sănătate. S-ar putea să mori din cauza unei greșeli de imprimare.” – Mark Twain
37. „Mersul este cel mai bun exercițiu posibil. Obișnuiește-te să mergi foarte departe.” – Thomas Jefferson
Dacă vă place aceste citate, vă va plăcea colecția noastră de citate de exerciții pentru a inspira gândirea pe termen lung.
38. „Există o singură mângâiere în a fi bolnav; și această posibilitate să vă recuperați într-o stare mai bună decât ați fost vreodată înainte.” – Henry David Thoreau
39. „Un suflet trist poate fi la fel de letal ca un germen.” – John Steinbeck
40. „A mâncare mâncare proastă nu este o recompensă – este o pedeapsă.” — Drew Carey
Nu uitați să consultați și aceste citate care împuternicesc cancerul de sănătate pentru a crește gradul de conștientizare.
Citare perspicace despre sanatate
41. „Iubește-te suficient pentru a trăi un stil de viață sănătos.” – Jules Robson
42. „Corpul tău aude tot ce spune mintea ta.” – Naomi Judd
43. „Trupurile noastre sunt grădinile noastre – voințele noastre sunt grădinarii noștri.” – William Shakespeare
44. „Pentru a ne schimba trebuie să fim bolnavi și obosiți să fim bolnavi și obosiți.” – Necunoscut
45. „Mintea și corpul nu sunt separate. ceea ce îl afectează pe unul îl afectează pe celălalt.” – Anonim
46. „Când inima este liniștită, corpul este sănătos.” – proverb chinezesc
47. „1 miliard de oameni din lume suferă de foame cronică. 1 miliard de oameni sunt supraponderali.” ― Mark Bittman
48. „Dacă ești prea ocupat să te antrenezi, priorități tale trebuie să se schimbe. Nu mă pot gândi la multe lucruri mai importante decât sănătatea ta.” – Rolsey
49. „Cei care cred că nu au timp pentru o alimentație sănătoasă vor trebui, mai devreme sau mai târziu, să-și găsească timp pentru boală.” – Edward Stanley
50. „Boala – răzbunarea naturii pentru încălcarea legilor ei.” – Charles Simmons
S-ar putea să vă placă și aceste citate despre vaccin care sărbătoresc puterea științei și a medicinei.
Mai multe citate și vorbe despre sănătate
51. „De tine azi depinde să începi să faci alegeri sănătoase. Nu alegeri care sunt doar sănătoase pentru corpul tău, ci sănătoase pentru mintea ta.” – Steve Maraboli
52. „Diferentele sincere sunt adesea un semn sănătos de progres.” – Mahatma Gandhi
53. „La fel cum corpul și stilul tău de viață pot fi sănătoase sau nesănătoase, adevărat lucru este valabil și pentru convingerile tale. Convingerile tale pot fi medicamentul sau otrava ta.” – Steve Maraboli
54. „Sănătatea este consistentă, sănătatea este armonie, sănătatea este fericire.” – Amit Kalantri
55. „Fii sănătos fiind în aer liber, în lumina naturală a zilei, cu natura!” – Steven Magee
56. „Ești ceea ce mănânci. Ce ți-ar plăcea să devii?” – Julie Murphy
Dacă vă place acest articol, asigurați-vă că consultați și colecția noastră de citate despre alimentația sănătoasă care celebrează alegeri alimentare mai bune.
57. „A nu ști că a mâncat ceva ce tocmai am mâncat acest rău pentru sănătatea noastră este în unele cazuri bun pentru sănătatea noastră.” – Mokokoma Mokhonoana
58. „Minte sănătoasă, corp sănătos.” – Lailah Gifty Akita
59. „Cu câte vedem sănătatea mai mult ca pe o practică decât ca pe o problemă de rezolvat, cu atât mai mult încurajăm potențialul natural al organismului de a fi sănătos.” – Aarti Patel
60. „Un exterior sănătos începe din interior.” – Warren Forrest
Citate scurtă de sănătate
61. „Un corp în formă, o minte calmă, o casă plină de iubire. Aceste lucruri nu pot cumpăra – trebuie să fie câștigate.” – Naval Ravikant
62. „Sănătatea bună și bunul simț sunt două dintre cele mai mari binecuvântări ale vieții.” – Publilius Syrus
63. „Dorința de vindecare a fost întotdeauna din sănătate.” – Lucius Annaeus Seneca
64. „Un corp în formă și sănătos – aceasta este cea mai bună declarație de modă.” – Jess C. Scott
65. „Cu cât te înțelegi mai mult, cu atât este mai multă tăcere, cu atât ești mai sănătos.” – Maxime Lagacé
66. „Fericirea stă în primul rând în sănătate.” – George William Curtis
67. „Cine are health are speranță, iar cel care are speranță are totul.” – Thomas Carlyle
68. „A avea grijă de sănătatea mea astăzi oferă o speranță mai bună pentru mine.” – Anne Wilson Schaef
69. „Sănătatea nu este prețuită până când vine boala.” – Thomas Fuller
70. „Prima bogăție este sănătatea.” – Ralph Waldo Emerson
Citate de sănătate de la nutriționești celebri (și uneori controversate).
71. „Am fost în formă și am fost gras și în formă este mai bună.” — Susan Power
72. „Scăunele plutitoare care nu se vor înroși arată un dezechilibru hepatic.” — Gillian McKeith
73. „Pentru ai face pe oameni să mănânce bine, nu spuneți un cuvânt despre sănătate, doar gătiți mâncare fantastică pentru ei.” — Ellie Krieger
74. „Zahărul și substanțele chimice perturbă echilibrul biochimic al organismului și dislocă funcția creierului.” — Gillian McKeith
75. „Renunțați la băuturile carbogazoase, cofeina și zahărul – toate sunt depozitate sub formă de grăsime în coapse și burtă.” — Gillian McKeith, revista High Life
76. „Nu ar trebui să mănânci noaptea târziu pentru că atunci sistemul tău digestiv… detoxifiază de fapt organismul.” — Gillian McKeith
77. „Furie. O pasiune vitală în viața oricărei persoane sănătoase, dacă nu ești mort, trebuie să fii al naibii de furios.” ― Susan Powter, Politica prostului
78. „Broccoli și varza sunt cunoscute ca legume crucifere, ceea ce înseamnă că sunt bune pentru ficat. Ele ridică energie ficatului.” — Gillian McKeith
79. „Poți să fii gras și să te iubești pe tine însuți. Poți fi gras și ai o personalitate grozavă. Poți să fii gras și să-ți coasi propriile haine. Dar nu poți fi gras și sănătos.” — Susan Power
80. „Problema este că atunci când mănânci atât de mult zahăr combinat cu drojdie în plus prin acele pâini albe procesate, faci ca drojdia din interior să crească mai mult. Și când iese din intestin și intră în sânge, poți simți îngrozitor.” — Gillian McKeith
Citate despre sănătate despre cum este să fii sănătos în lumea de astăzi
81. „Atenția la sănătate este cel mai mare obstacol al vieții.” — Platon
82. „Un exterior sănătos începe din interior.” — Robert Urich
83. „Baza oricărei fericiri este sănătatea. — Leigh Hunt
84. „Somnul este acel lanț de aur care leagă sănătatea și corpurile noastre împreună.” — Thomas Dekker
85. „O atitudine sănătoasă este contagioasă, dar nu așteptați să o prindeți de la alții. Fii transportator.” — Tom Stoppard
86. „Omul sănătos nu-i chinuiește pe alții – în general, cei torturați sunt cei care se transformă în torționari.” — Carl Jung
87. „Nu este o măsură a sănătății să fii bine adaptat la o societate profundă bolnavă.” — Jiddu Krishnamurti
88. „Nu este nimic mai important decât sănătatea noastră bună – acesta este capitalul nostru principal.” — Arlen Spectre
89. „Când se pierde bogăția, nimic nu se pierde; când se pierde sănătatea, se pierde ceva; caracterul se pierde, totul se pierde.” — Billy Graham
90. „A fi controlat asupra vieții tale și a așteptări realiste cu privire la provocările tale de zi cu zi sunt cheile pentru gestionarea stresului, care poate fi cel mai important ingredient pentru a trăi o viață fericită, sănătoasă și plină de satisfacții.” — Marilu Henner
Citate de sănătate care provoacă gânduri
91. „Secretul de a merge înainte de a începe.” – Mark Twain
92. „Puteți suferi fie durerea disciplinei, fie durerea regretului.” – Jim Rohn
93. „Singurul loc în care succesul vine înaintea muncii este în dicționar.” – Vidal Sasson
94. „Este o provocare, dar trebuie să încerci măcar să mănânci corect și să faci exerciții fizice.” – Joely Fisher
95. „Poate că nu ai fost încă acolo, dar ești mai aproape decât ai fost ieri.” – Necunoscut
96. „Și cred că cea mai bună bună bunătate în sănătatea publică astăzi trebuie să fie o combinație de exerciții fizice reglementate și o dietă sănătoasă.” – Julie Bishop
97. „Secretul succesului nostru este că nu renunțăm niciodată, niciodată.” – Wilma Mankiller
98. „Găsiți fitness cu dansul distractiv. Este distractiv și te face să uiți de temutul exercițiu.” – Paula Abdul
99. „Timpul și sănătatea sunt două bunuri prețioase pe care nu le recunoaștem și nu le apreciem până când nu s-au epuizat.” – Denis Waitley
100. „Fă multă mișcare. Fii mereu vesel. Ia tot somnul de care ai nevoie. Poate te aștepți să fii bine.” – James Freeman Clarke
O poți face!
Să fii sănătos nu este întotdeauna distractiv, dar întotdeauna merită efortul pe care îl faci. Ești în controlul sănătății tale.
Dacă aveți dificultăți, recițiți citate de mai sus și alegeți un domeniu pe care să vă concentrați pentru a începe să vă asigurați sănătatea.
De multe ori, doar schimbarea mentalității și a gândurilor despre sănătate este primul loc de care trebuie să începi.
Odată ce ai stabilit acest lucru, să faci lucruri precum să începi să faci mișcare sau să alegi alimente sănătoase nu pare la fel de greu.
Sau, atunci când se întâmplă, vă puteți concentra în continuare pe beneficii la care va duce munca.
Care dintre aceste citate de sănătate a rezonat cel mai bine cu tine? Mai ai și alte citate inspiraționale de adăugat? Anunțați-ne în secțiunea de comentarii de mai jos.
