Gaslighting este un tip insidios și disprețuitor de abuz emoțional, așa cum veți vedea în aceste citate cu gazlighting.
Cum arată lumina cu gaz și cum poți recunoaște când ți se întâmplă?
În primul rând, este important să înțelegeți că iluminarea cu gaz este o încercare a altcuiva de a exercita putere asupra dvs. Acest lucru se poate întâmpla în orice tip de relație.
Dacă cineva vă face să vă îndoiți de propria sănătate mentală, s-ar putea să o facă folosind câteva expresii obișnuite de iluminare cu gaz enumerate în aceste citate de iluminare cu gaz.
Dacă cineva din viața ta îți spune în mod constant oricare dintre aceste fraze, atunci ar putea fi un semn că te stinge. Există alte câteva semne la care poți fi atent.
S-ar putea să nu le experimentați pe toate deodată. De asemenea, este important să rețineți că, pentru ca acesta să fie iluminat cu gaz; trebuie să fie un obicei al individului.
Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre ce este iluminarea cu gaz și despre semnele de urmărit.
Citate despre gaz de la autoarea Tracy Malone
1. „Iluminarea cu gaz este o realitate alternativă distorsionată.” — Tracy Malone
2. „Iluminarea cu gaz este o încercare de a schimba adevărul.” — Tracy Malone
3. „Iluminarea cu gaz este o pierdere lentă inconștientă a realității.” — Tracy Malone
4. „Narcisiștii au plantat sămânța că ești nebun din prima zi.” — Tracy Malone
5. „Gaslighting sunt narațiuni implantate învelite în secret.” — Tracy Malone
6. „Gaslighting sunt minciuni cu scopul de a confunda și controla.” — Tracy Malone
7. „Gaslighting este controlul minții pentru a face victimele să se îndoiască de realitatea lor.” — Tracy Malone
8. „Aprinderea cu gaz este atunci când nu îți amintești lucrurile la fel ca ei.” — Tracy Malone
9. „Iluminarea cu gaz este confuză, deoarece trec la îngrijorare intermitentă.” — Tracy Malone
10. „Începe cu o minciună. În fiecare zi minciunile se amplifică. Timpul trece, minciunile se transformă în lumina cu gaz. În cele din urmă, minciunile devin defăimări despre tine.” — Tracy Malone
Expresii la care trebuie să fii atent
11. „Dacă ai fi fost atent…” – Necunoscut
12. „Ești irațional.” — Necunoscut
13. „Nu poți accepta o glumă.” — Necunoscut
14. „Ești nebun și ai nevoie de ajutor.” — Necunoscut
15. „Ești pur și simplu nesigur și gelos.” — Necunoscut
16. „Întotdeauna sari la concluzia greșită.” — Necunoscut
17. „Nici nu știi ce vrei cu adevărat.” — Necunoscut
18. „Ești singura persoană cu care am aceste probleme.” — Necunoscut
19. „Ar fi trebuit să știi că nu era un moment bun pentru a vorbi.” — Necunoscut
20. „Poate că asta ai auzit în capul tău, dar nu este ceea ce am spus.” — Necunoscut
Scurte citate de iluminat cu gaz
21. „Gaslighting: Un abuz emoțional pentru a-ți arde mintea.” — Necunoscut
22. „Este în regulă să fii aprins din când în când; așa înveți să arzi mai strălucitor fără viclenie.” — Philusufar
23. „Scopul luminii cu gaz este să te manipuleze să te îndoiești de tine însuți.” — Necunoscut
24. „Nu lupta cu ura cu ură” este un exemplu de iluminare subtilă cu gaz.” — Necunoscut
25. „Ai încercat să mă aprinzi cu gaz. M-ai enervat pe picior și mi-ai spus că plouă.” — Helen M. Pugsley
26. „Narcisistului îi place să joace jocuri mintale cu tine. Sunt deștepți să ascundă cine sunt.” — Dana Arcuri
27. „Iluminarea sufletului cu gaz: Ei fac totul pentru a-ți estompa lumina și apoi te întreabă de ce nu străluciți.” — Necunoscut
28. „Unii oameni fac spectacole câștigătoare de Oscar pentru a-ți lumina inima bună. Nu uita ce sunt ei.” — Dinakar
29. „Gaslighting este o formă de abuz ascuns menită să te țină în ceață și să-ți îndepărteze încet respectul de sine.” — Necunoscut
30. „Ori de câte ori cineva nu vede, acceptă, deține și nu-și exprimă adevărul personal real, va deveni automat o situație de aprindere.” — Teal Swan
Citate cu gaze despre abuz și manipulare
31. „Comportamentul schimbat este singura scuză; altfel, este doar manipulare.” — Maranda Plăcut
32. „Oamenii toxici spun: „Cum îndrăznești să stabilești limite și să nu-mi permiti să te controlez și să te manipulez?” – Wingheart
33. „Cineva care te aprinde încearcă să te convingă din experiența ta pentru a-și atenua rușinea și responsabilitatea față de o problemă. Este un instrument care te controlează și te manipulează.” — Dr. Henry Cloud
34. „Abuzul emoțional este conceput pentru a submina sentimentul de sine al celuilalt. Este o umilire deliberată, cu intenția de a prelua controlul asupra modului în care ceilalți simt despre ei înșiși.” — Lorraine Nilon
35. „Invalidarea este o nebunie și se află, de asemenea, la rădăcina gazului, unde sentimentele victimelor sunt intenționate negate sau manipulate pentru a le face să-și pună la îndoială sănătatea mentală.” — Samantha Rodman
36. „Scopul luminii cu gaz este să te facă să te simți rău pentru ceva pentru care nu trebuie să te simți rău. Gazul este abuz emoțional… se întâmplă în lumea reală și pe rețelele sociale, de asemenea.” — Vikram Karve
37. „Gaslighting se califică drept o formă de abuz emoțional care implică negarea experienței unei persoane și a face declarații, cum ar fi „asta nu s-a întâmplat niciodată”, „ești prea sensibil” sau „acesta nu este o problemă atât de mare”. — Ramani Durvasula
38. „Să nu ne lăsăm prinși de manipulatori care ne fură emoțiile și iau stăpânire pe copilul nostru interior pentru a-și îndeplini agenda întunecată. Lăsați lumina intuiției noastre să ne ghideze subtil și înțelept pe calea încrederii și suspiciunii.” — Erik Pevernagie
39. „Gaslighting este o formă de manipulare psihologică și abuz emoțional. Bricheta de gaz evită responsabilitatea pentru comportamentul lor toxic, mințind și negând și făcându-vă să vă puneți la îndoială faptele, memoria și sentimentele. Practic, bricheta te face să te simți nebun și confuz.” — Karen Salmansohn
40. „Lumintul cu gaz, spălarea creierului, cultele, situațiile de ostatici și propaganda totalitară au o bază comună. Ei folosesc tehnici similare pentru a deruta, a intimida și a lipsi de putere. Aceste metode sunt folosite de abuzatorii de tot felul în scopul de a controla alte persoane și de a promova interesele abuzatorilor.” — Linda Hatch, dr
Citate „Ce este iluminarea cu gaz”.
41. „Gaslighting: Acești prădători pradă indivizi susceptibili care cred în falsul lor altruism, afecțiune și promisiuni de protecție.” — Ross Rosenberg
42. „Nu este în regulă ca cineva căruia îi place să te trateze prost și apoi să pretinzi că nu s-a întâmplat, făcându-te să-ți pui la îndoială propria înțelegere a realității. Această dinamică se numește iluminare cu gaz.” — Necunoscut
43. „Abuzatorul tău narcisist reține informații într-o conversație și le înlocuiește cu informații false. Asta este iluminarea cu gaz.” — Necunoscut
44. „Gaslighting poate fi subtil și neintenționat, dar așa cum explică scriitoarea feministă Nora Samaran, este deosebit de insidios, deoarece subminează încrederea oamenilor în propriile capacități.” — Carla Bergman, Militanța veselă: Construirea unei rezistențe înfloritoare în vremuri toxice
45. „Brichetele cu gaz au cel mai mare succes atunci când se prezintă în mod credibil drept protectorate loiale și cuminte, care sunt investite necondiționat în apărarea și îngrijirea victimelor lor iubite cu gaz.” — Ross Rosenberg
46. „Iluminarea cu gaz este o formă de manipulare care urmărește să semene semințele de îndoială într-un individ vizat sau membri ai unui grup, în speranța de a face țintele să-și pună la îndoială propria memorie, percepție și sănătate mentală.” — Necunoscut
47. „Gaslighting este încercarea sistematică a unei persoane de a eroda realitatea altei persoane, spunându-i că ceea ce experimentează nu este așa – și renunțarea treptată a celeilalte persoane.” — Dr. Robin Stern
48. „Acest termen este folosit în filmul Gaslight din 1944 cu Ingrid Bergman, în care un soț își înnebunește soția cu lumini pâlpâitoare, făcând zgomote în pod și apoi susținând că experiența foarte reală era totul în capul ei.” — Samantha Rodman
49. „Acest lucru nu se întâmplă în toate cazurile, dar este remarcabil lungimea pe care acești indivizi răuvoitori le depășesc pentru a te arunca la gunoi, a te pune în vină și a-i face pe alții să creadă că ești „nebun”; ai nevoie de ajutor psihiatric imediat, ai fost mereu instabil etc.” — Linda Martinez-Lewi, Ph.D., Expert clinic în personalitatea narcisistă
50. „În ceea ce privește iluminarea cu gaz, o definesc ca „a implanta narațiuni false și/sau distorsionate care sunt special concepute sau formulate pentru a manipula o persoană într-o rețea distructivă de înșelăciune, pierderea controlului și renunțarea la libertatea și credințele personale. a valorii de sine, a valorii de sine, a stimei de sine și a productivității.” — Ross Rosenberg
Semne de iluminare cu gaz
Primul semn al aprinderii cu gaz este minciuna, mai ales despre lucruri despre care știi că sunt adevărate. Nu contează dimensiunea minciunii. De fapt, probabil că va începe cu lucruri mici, aparent nesemnificative.
Acel comportament de minciună se va transforma și în ei să nege lucrurile. Dacă încerci să aduci în discuție ceva ce au spus sau au făcut și ei neagă, fii atent. Acest lucru va începe să vă mănânce mințile și vă va lăsa să vă întrebați dacă vă pierdeți mințile.
Cineva care te aprinde cu gaz te va critica și te va spune lucruri urâte, dar urmează cu fraze sau acțiuni pozitive. Acest lucru te menține dezechilibrat și confuz, la fel cum vor ei să te simți. Dacă nu știi niciodată ce versiune a cuiva vei primi, atunci s-ar putea să te ajute.
În general, vor face tot ce pot pentru a vă ține ghiciți și confuzi. Această erodare lentă a încrederii tale va avea în cele din urmă efecte asupra ta. Este important să rețineți că lucrurile nu se întâmplă peste noapte, ci fac parte dintr-un proces lent, menit să vă obosească.
Care este cea mai mare concluzie a ta din aceste citate și vorbe cu gaz? Împărtășește-ne câteva dintre experiențele tale cu iluminatul cu gaz în comentariile de mai jos. Nu știi niciodată dacă povestea ta ar putea ajuta pe altcineva să recunoască ce se întâmplă în relațiile lor.
