A te simți pierdut sau a te auto-răni este singura ta opțiune? Citiți citatele de autovătămare de mai jos pentru puțină speranță și inspirație.

Îți poți imagina că suferi atât de mult singurul mod în care te poți gândi să o blochezi este să-ți provoci durere pe care o poți controla? Autovătămarea vă permite să decideți cât de adânc ar trebui să fie tăietura.

Poți lua decizia de a lua droguri și de a risca dependența și moartea, pentru că este mai bine decât să trăiești cu durere pe care nu ai ales-o. Dacă vă simțiți pierdut sau dacă aceasta este singura opțiune, vă rugăm să contactați: trimiteți mesajul CONECTARE la 741741! 

Acestea citate de autovătămăre vor încerca să ofere puțină speranță și inspirație dacă ați venit aici căutând asta. Avem, de asemenea, câteva citate de autovătămare care pot încerca să arunce o lumină asupra a ceea ce s-ar putea întâmpla cu o persoană dragă. Acesta poate fi un moment înspăimântător pentru toți cei implicați și sperăm că aceste citate vă vor oferi un oarecare confort.

De asemenea, consultați aceste citate de speranță care sărbătoresc un viitor luminos.

Citate despre autovătămare despre cicatricile autovătămării

1. „Alteori, mă uit la cicatricile mele și văd altceva: o fată care încerca să facă față unui lucru oribil prin care nu ar fi trebuit să treacă deloc. Cicatricile mele arată durere și suferință, dar arată și voința mea de a supraviețui. Ei fac parte din istoria mea care vor fi mereu acolo.” ― Cheryl Rainfield

2. „Stelele sunt cicatricile universului.” — Ricky Maye

3. „Cicatricile pe care nu le puteți vedea sunt cele care se îngrijesc dor cel mai mult.” – Michelle Hodkin

4. „Un model de cicatrici încrucișate în relief, unele vechi și albe, altele mai recente în diferite nuanțe de roz și roșu. Expunerea stresului structurilor de sub vopsea sa” – Amy Efaw

5. „Dar partea nenorocită este că odată ce începi să te autovătăm, nu poate fi niciodată un ciudat înfior, pentru că întregul tău corp este acum un câmp de luptă carbonizată și cicatrici și nimănui nu-i place asta la o fată, nu-i place. -i va plăcea asta, și astfel noi toți, toți, suntem înșurubați, pe dinăuntru și pe dinafară. Spălați, clătiți, repetați.” – Kathleen Glasgow

6. „Pentru mine, văd cicatrici ale curajului. A le provoca ia dat puterea de a supraviețui durerii care la afectat toată viața. Le sunt recunoscător proprietatea dintre ei pentru că este încă aici cu mine.” ― Nicola Haken

7. „Cicatricile tale sunt răni de luptă, dar nu le vezi așa. Inca.” – Tammara Webber

Citate despre autovătămare despre tăiere

8. „M-am tăiat pentru că nu m-ai lăsat să plâng. Am plâns pentru că nu m-ai lăsat să vorbesc. Am vorbit pentru că nu m-ai lăsat să strălucesc. Am strălucit pentru că am crezut că mă iubești…” – Emilie Autumn

9. „M-am oprit. Ea sângera până la urmă. Liniile perfecte îi traversau încheieturile, nu aproape de vene cruciale, dar suficiente pentru a lăsa urme roșii umede pe pielea ei. Nu se lovise în vene când făcuse asta; moartea nu a fost scopul ei.” — Richelle Mead

10. „S-ar să-ți imaginezi că o persoană ar recurge la auto-mutilare doar în condiții extreme de constrângere, dar odată ce am trecut prima dată această linie, am făcut acel pas fatidic de pe prăpastie, atunci aproape orice motiv. era un motiv suficient de bun. , aproape orice provocare era suficientă provocare. Tăierea a fost soluția mea universală.” — Caroline Kettlewell

11. „Auto-vătămare – oricum lumea va veni la tine cu cuțite. Nu trebuie să-i învingeți.” ― Caitlin Moran

12. „Oamenii spun lucruri menite să te rupă în jumătate, dar tu deții puterea de a nu le transforma cuvintele într-un cuțit și de a te tăia.” ― Rupi Kaur

13. „Mâna nu mi-a mai tremurat de frică, ci de așteptare. Știam că sunt dependentă de goană pe care o dată, de eliberare pe care o ofere din mizeria emoțională în care devenisem, dar nu-mi păsa. Nu erau droguri. Au fost doar câteva tăieturi pe brațul meu.” ― SM Koz

14. „Atunci am vrut să tai. Am tăiat pentru a liniști cacofonia. Am tăiat pentru a pune capăt acestei agonie abstractă, pentru a mă reîntoarce într-un întreg prezent și fizic, al sângelui era dovada tangibilității ei.” — Caroline Kettlewell

15. „Taci puiule, Nu plânge, Nu-ți tăia brațele, Nu-ți lua rămas bun. Pune briciul jos, Pune lumina aia, poate fi greu, dar, vei câștiga această luptă.” — Emily Giffin

16. „… este să ne amintim cum este să tai și să tai tare. Felul în care trebuie să înfii paharul, adânc, imediat, ca să rupi pielea și apoi să trageți și să tragi cu înverșunare, pentru a face un râu în care merită să vă îneci.” – Kathleen Glasgow

17. „Noapte după noapte îmi abuzez, chiar și trage sânge. Este ciudat de calmant. Știu că durerea se va opri oricând vreau. Eu am fost cel care a decis când ar trebui să înceapă; Eu voi fi cel care va decide când se oprește. Oricât de mult mă doare, mă liniștesc din ideea că dețin controlul.” — Maude Julien

18. „Sunt atât de supărat tot timpul și atât de trist, și țipă în mine și nu se oprește niciodată. Tăierea este singurul lucru care mă ușurează.” – Zoë Marriott

Citate despre autovătămare despre durere

19. „Atunci când ai un sentiment persistent de frângere a inimii și intestine, senzațiile fizice devin intolerabile și vom face orice pentru a face acele sentimente să dispară. Și aceasta este cu adevărat originea a ceea ce se întâmplă în patologia umană. Oamenii iau droguri pentru ao face să dispară și se taie pentru ao face să dispară și se înfometează pentru ao face să dispară și fac sex cu oricine vine să facă să dispară și odată ce ai aceste fără oribile în corpul tău, vei face orice ca să dispară.” ― Bessel A. van der Kolk

Dacă vă place aceste citate, asigurați-vă că citiți colecția noastră de citate despre droguri despre modul în care consumul de droguri vă poate afecta mintea, corpul și spiritul.

20. „Pot simți durerea. E ceva bun în asta. În mare parte, mă face să nu-mi mai amintesc.” — Albert Borris

21. „… când mă uit la brațele mele, nu cred că sunt revoluționar. Cred că este trist și dureros, dar nu revoluționar.” – Kathleen Glasgow

22. „Ea a simțit atât de mult din punct de vedere emoțional, ar spune ea, că o ieșire fizică – durerea fizică – era singura modalitate de a-și face durerea internă să dispară. Era singurul mod în care putea controla asta.” — Richelle Mead

23. „Nu mai am nicio echipă de durere pentru că eu sunt cel care o provoacă și pot decide când se oprește.” — Maude Julien

24. „Auto-mutilarea este o problemă foarte diferită de sinucidere. Este o durere controlată personală pentru tine, care îți permite să trăiești/să existe într-o oarecare măsură.” ― Richy Edwards
Dacă vă place aceste citate, asigurați-vă că citiți colecția noastră de citate despre sinucidere care vă pot aduce perspectivă și confort în momentele dificile.

25. „Sentimentele de nedescris trebuie să se exprime în cuvinte. Cu toate acestea… verbalizarea unor sentimente foarte intense poate fi o sarcină dificilă.” ― James A. Chu

26. „Această durere este mângâiere. Este mângâierea fizică, ca o atingere.” — Johnny Rich

27. „Dacă vrei să-i ajuți pe oameni, întreabă de ce suferă atât de mult decât sunt mânați (există din nou acel cuvânt) să scape de prin obiceiuri sau substanțe auto-vătămătoare.” – Timothy Ferriss

28. „Amortizarea durerii pentru o vreme o va înrăutăți când o vei simți în sfârșit.” – JK Rowling

29. „M-am mutat în fața cabinetului cu medicamente. Dacă m-aș uita în oglindă în timp ce o făceam, ar fi ca și cum aș fi privit pe altcineva, într-o carte sau într-o piesă.” – Sylvia Plath

30. „Reluarea gândurilor despre evenimente dureroase din trecut sau imaginarea unor evenimente negative din viitor este abuz de sine și poate fi mai distructivă decât vătămarea fizică.” ― Maddy Malhotra

Citate de autovătămare pentru a vă aminti că există speranță

31. „În toată viața ta, nu uita să trăiești.” — Ricky Maye

32. „De-a lungul tuturor, ești încă, mereu, tu: frumos și învinețit, cunoscut și de necunoscut.” ― Leila Sales

33. „Trecutul nu mă definește, mă aprinde. Trecutul nu este o bucată din mine, ma plasat” – Ricky Maye

34. „Nu uita niciodată că ești frumoasă, deși viața ta, trecutul și situația ta prezentă pot fi urâte. Sunteţi frumoase.” — Ricky Maye

35. „Acest lucru s-ar putea să te surprindă, dar una dintre cele mai bune modalități de a-ți gestiona emoțiile este pur și simplu să experimentezi acea emoție și să o lași să-și urmeze cursul.” ― Kim L. Gratz

36. „Nu te mai simți niciodată atât de rău. Să nu te mai întorci niciodată în acest loc, nu doar un cuțit va face. Trăiește o viață blândă și bună. Nu face lucruri care te fac să vrei să te rănești. Orice ai face, în fiecare zi, amintește-ți asta – apoi îndepărtează-te de aici.” ― Caitlin Moran

37. „Încetează să te mai uiți în urmă când viitorul tău este în fața ta” – Ricky Maye

38. „Preia controlul asupra emoțiilor tale înainte ca emoțiile tale să preia controlul asupra ta.” – Scott Dye

39. „Am aflat să aștept că se face mai bine. Am scris muzică în loc să mă duc la lamă.” — Vic Fuentes

40. „Când te simți pe mare într-un abis de emoții, reconectarea la frumusețea sufletului tău poate fi dificil, dar nu este niciodată imposibil.” ― Lorraine Nilon

Citate de autovătămare pentru a vă ajuta să înțelegeți

41. „Șiește dorește, dorește cu adevărat, poți spune și ea același lucru. Pentru că să se rănească ar fi mult mai ușor.” ― Amy Efaw

42. „Nu mă pot opri.” – Shane Koyczan

43. „Ce le posedă, aceste fete tinere cu talent de autoinmolare?” – Margaret Atwood

44. „Amândoi știam ce înseamnă să nu rănești corpurile. Este un motiv ciudat pentru a ne lega de cineva, dar cred că amândoi trebuia să nu simțim înțeleși și, deși nu ne-am putea iubi pe noi înșine, nu am putea iubi unul pe celălalt.” ― Melissa C. Apa

45. „Mă gândeam să mă înjunghi în față – nu mă gândeam de fapt să mă înjunghi în față, ci mă gândeam că va fi o expresie fizică a felului în care mă simțeam.” — Catherine Lacey

46. ​​​​„A avea un impuls puternic este ca și cum ai avea un copil să facă o criză de furie în tine, țipând „Rănește-te!” Dar dacă ignori în mod repetat cererea îndemnului și nu te rănești, creierul tău va învăța că îndemnurile nu funcționează, la fel cum un copil învață că aruncă o criză de furie nu va funcționa.” ― Kim L. Gratz

47. Este important să reclame să răspundă tuturor oamenilor nu au o idee eficientă cu care să se auto-rănește.” ― Kim L. Gratz

48. „Cândiți se autovătăm, de exemplu, în zilele noastre, înțelegem că acțiunile lor sunt instinctive, mai degrabă decât gândite – un efort de a reglementa sau de a ușura, mai degrabă decât de a pedepsi.” ― Janina Fisher

49. „Autovătămarea este un semn de suferință, nu de nebunie.” – Corey Anderson

50. „Nu simți că te rănești atunci când tăiezi. Simți că acesta este singurul mod de a avea grijă de tine.” ― Marilee Strong

Citate de autovătămare care te vor ridica

51. „Transformă-ți rănile în înțelepciune”. – Oprah Winfrey

52. „[Cei] care taie sau folosesc ceva de a face cu auto-vătămarea, promite-mi în seara asta că vei arunca toate lamele și vei merge la ceea ce iubești în loc de lamă. Cred ca poti sa o faci. Voi fi aici dacă aveți chef să cedați. Vă iubesc atât de mult, băieți.” – Vic Fuentes

53. „Rana este locul în care Lumina pătrunde în tine.” – Rumi

54. „Trebuie să înceapă să nu tratăm așa cum merităm să fim tratați, chiar dacă simți că nimeni altcineva nu o face. Demonstrează lumii că ESTIȚI ceva, tratându-te cu cel mai mare respect și sperând că alți oameni vor urma exemplul. Și chiar dacă nu o fac, cel puțin o persoană din lume te tratează bine: TU.” – Carrie Hope Fletcher

55. „Din suferinţă au ieşit cele mai puternice suflete; cele mai masive personaje sunt usturate de cicatrici.” – Kahlil Gibran

56. „Cicatricile mele îmi amintesc că într-adevăr am supraviețuit celor mai adânci răni. Asta în sine este o realizare. Și ei aduc în minte și altceva. Îmi amintesc că daunele pe care mi le-a provocat viața m-au lăsat, în multe locuri, mai puternice și mai rezistente. Ceea ce ma rănit în trecut, ma făcut de fapt mai bine pregătit să înfrunt prezentul.” – Steve Goodier

57. „Dacă poți sta cu durerea ta, ascultă-ți durerea și respectă-ți durerea – în timp vei trece prin durerea ta.” – Bryant McGill

58. „Confruntându-l, înfruntându-l mereu, acesta este modul de a trece. Recunoaste.” – Conrad Joseph

59. „Profunzimea sentimentului a continuat să mă surprindă și să mă amenințe, dar de fiecare dată a lovit din nou și l-am plictisit… aș descoperi că nu ma spălat.” – Anne Lamott

60. „Nu mă voi mai mutila și nu mă voi distruge pentru a găsi un secret în spatele ruinelor.” – Hermann Hesse

Care dintre aceste citate de autovătămăre a rezonat cel mai bine cu tine?

Uneori, doar supraviețuirea zilei poate fi o provocare și dacă a fost nevoie de fiecare gram de curaj pe care ai avut-o pentru a face asta astăzi, atunci sunt mândru de tine. Vă rugăm să știți că există ajutor și că linia telefonică este un loc bun pentru a începe (Scrieți mesajul CONNECT la 741741). Sarcina lor este să „te ajute să treci de la un moment fierbinte la unul rece”.

De asemenea, nu e nicio rușine să mergi la terapie. Terapeuții, deși nu numai că sunt de ajutor pentru a vorbi, pot oferi și alte modalități de a ajuta să treacă peste durere. Ești iubit important pentru acest lume și sper că poți găsi modalitatea de a te vindeca. Katherine Schreiber MFA, LMSW, sugerează mai multe lucruri, inclusiv să ascultați muzică, să vă curățați camera și să scrieți despre sentimentele dvs.

Există ceva care funcționează pentru tine pe care ai dori să-l împărtășești cu alții? Mai au avut citate și prover și alte autovătămări de adăugat? Vă rugăm să lăsați sugestiile dumneavoastră în secțiunea de comentarii de mai jos!