Probabil ai încercat să te lași de fumat de mai multe ori de-a lungul anilor. Este posibil să fi încercat să renunți de mai multe ori într-o singură zi. Nu este ușor . Dacă ar fi, ar fi mult mai puțini fumători în lume.
Dacă cauți mai multe motive pentru care trebuie să renunți la obiceiul tău prost, există zeci și zeci. Iată câteva dintre cele mai mari motive pentru care milioane de americani pun definitiv acele țigări.
Dacă aveți nevoie de mai multă inspirație pentru a renunța la fumatul, asigurați-vă că consultați și aceste citate despre consumul de droguri.
De ce ar trebui să te lași de fumat astăzi
1. Medicul dumneavoastră vă va mulțumi
Ați auzit asta de ani de zile: fumatul este rău pentru sănătatea ta. Dar știi cât de rău este?
A fi fumător crește șansa de a avea zeci de complicații diferite de sănătate, cum ar fi atacuri de cord, accident vascular cerebral, cancer și multe altele. Renunțarea la obicei ar putea fi diferența dintre sănătatea optimă și du-te și înapoi între medici.
2. Asigurare de viata
A avea o poliță de asigurare de viață este cea mai bună protecție pe care o poți oferi membrilor familiei tale. Dacă ați muri, ei ar putea rămâne cu orice datorii, ipoteci și cheltuieli neplătite. Dar o poliță de asigurare de viață le poate oferi banii de care au nevoie pentru a plăti toate facturile.
Polițele de asigurare de viață pentru fumători vor costa mult mai mult decât ar costa un nefumător. De fapt, consumatorii de tutun se pot aștepta să plătească de două ori, dacă nu de trei ori mai mult decât o persoană care nu fumează.
Da, TREBUIE să aveți o asigurare de viață – dar nu trebuie să plătiți până la capăt pentru acoperirea dumneavoastră. Astfel, cea mai bună soluție este să te lași de fumat astăzi.
3. Alburile tale sidefate
Fumatul poate face ravagii asupra dinților și sănătății bucale. Aceste țigări nu numai că vă pătează dinții făcându-i să pară galbeni, dar cresc și șansele de carii, provoacă dinți sensibili și vă sporesc șansele de apariție a gingiilor.
Periați tot ce doriți, dar acele pete galbene nu se vor desprinde doar cu o periuță de dinți obișnuită. Dacă vrei să ai cel mai bun zâmbet posibil, fumatul te va împiedica să ajungi la acel punct.
4. Asigurări de sănătate
Toată lumea știe că asistența medicală este scumpă. De fiecare dată când mergi la medic, trebuie să mergi la spital sau ai nevoie de o intervenție chirurgicală, vei găsi mai multe facturi masive în căsuța poștală.
Asigurarea de sănătate este un instrument excelent pentru a compensa aceste costuri medicale în creștere. Similar cu asigurarea de viață, dacă ești fumător, așteaptă-te să plătești mai mult pentru asigurarea de sănătate decât cineva care nu ridică acele țigări.
Consumatorii de tutun plătesc în medie cu 50 la sută mai mult pentru asigurarea de sănătate, ceea ce poate ajunge la mii de dolari. Renunță la fumat astăzi, ca să poți pune banii aia în altă parte.
5. Pierderea gustului
Cui nu iubește o gogoașă fierbinte? Sau o felie caldă de pizza proaspăt scoasă din cuptor?
Dacă îți face plăcere să mănânci mâncărurile tale favorite și aproape că le poți gusta acum, ar trebui să renunți la obiceiul tău prost o dată pentru totdeauna. De ani de zile, știm că fumatul vă afectează simțul mirosului; dar poate face și papilele tale gustative mult mai puțin eficiente.
Un spital din Franța a efectuat un studiu care a arătat că fumătorii sunt mult mai puțin eficienți în a gusta diferite arome și intensitatea lor decât nefumătorii. Sigur, îți place gustul acelor țigări, dar este mai bine să poți gusta deliciile tale preferate pentru tot restul vieții?
6. Bucurați-vă de o viață mai lungă
Nu numai că renunțarea la fumat vă va ajuta să puteți gusta din alimentele preferate, dar vă va permite să le consumați mai mult timp.
Fumatul este rău pentru sănătatea ta, așa cum am menționat mai sus, dar ar putea fi mult mai rău decât atât. S-ar putea să-ți ia mai mult de un deceniu din viața ta.
Un studiu din New England Journal of Medicine a analizat date de la peste 200.000 de americani și a arătat că persoanele care fumează constant pentru o perioadă lungă de timp ar putea pierde zece ani din durata de viață.
Din fericire, studiul a mai arătat că, dacă te lași de fumat, te-ai putea ajuta să câștigi câțiva dintre acești ani în urmă.
7. Mai mulți bani în buzunar
Sigur, îți dai seama că cheltuiești o mulțime de bani de fiecare dată când cumperi un pachet de țigări, dar știi câți bani cheltuiești?
Să presupunem că cheltuiți în jur de 25 de dolari pe săptămână pe țigări. Nu e prea rău, nu? Ei bine, asta se traduce în aproximativ 100 de dolari pe lună, uh!
Dar devine mai rău. Asta înseamnă că cheltuiești 1.200 de dolari pe an pe acel obicei prost al tău – și asta nu ține cont de banii suplimentari pe care îi cheltui pe asigurări de viață și de sănătate, facturile stomatologilor și mai multe facturi ale medicului din cauza fumatului.
Ce s-ar întâmpla dacă ar fi să investești acei 100 de dolari pe lună? S-ar putea să-ți fumezi de fapt pensionarea.
8. Vei arata mai bine
Cândva, poate te-ai fi gândit că acele țigări te vor face să arăți cool. Dar, în realitate, îți distrug aspectul . Nu numai că vă vor păta dinții, dar vă vor provoca și riduri precoce, pungi sub ochi și rărirea părului.
Dacă ai fost elev de liceu în jachetă de piele în anii 60, țigările s-ar fi putut ajuta să arăți cool atunci. Dar acum, doar te fac să pari cu ani mai bătrân decât ești de fapt.
9. Respirați un oftat (mai sănătos) de ușurare
Ai observat că ești mai ușor decât înainte? Poate că nu înseamnă că nu ești în formă, ar putea fi acele bețișoare groaznice de fumat. Toate substanțele chimice care se află în țigări pot provoca leziuni plămânilor, ceea ce duce la dificultăți de respirație. Ai putea să te trezești pufăind și pufăind doar încercând să mergi la bucătărie.
10. Protejarea celor din jurul tău
Dacă propria sănătate nu te convinge să te lași de fumat, poate că sănătatea celor din jur o va face.
Efectele fumatului pasiv au fost dezbătute atâta timp cât oamenii au fumat țigări, dar începem în sfârșit să ne facem o imagine mai clară a ceea ce face acesta de fapt celor din jurul nostru.
S-ar putea să nu creadă că dăunează celor din jur atunci când aprindeți unul, dar conform CDC, fumatul pasiv are încă peste 7.000 de substanțe chimice diferite care pot provoca cancer. De fapt, 2,5 milioane de americani nefumători au murit din cauza fumatului pasiv.
În plus, s-a dovedit a fi cauza astmului la milioane de copii și adulți tineri.
Mai ai nevoie de motive pentru a te lasa de fumat ACUM?
Acestea sunt doar zece din zecile și zeci de motive diferite pentru care ar trebui să renunți odată pentru totdeauna la acele țigări. Nu este ușor, dar după cum puteți vedea, beneficiile sunt nesfârșite. Te vei simți mai bine, vei mirosi mai bine și vei avea sute de dolari în plus.
Cu toate aceste avantaje, cum vă puteți permite să NU vă lăsați de fumat?
Dacă vrei să renunți, dar nu crezi că vei reuși, discută cu medicul dumneavoastră și acesta vă poate recomanda resurse și tehnici care vă pot îmbunătăți drastic șansele de a renunța definitiv.
