Oricât de mult ne urăm să recunoaștem, de obicei punem prea mult în considerare ceea ce cred alții. Deși poate părea util uneori – îl folosesc pe soțul meu ca vot de schimb atunci când nu pot alege între pantofi – este adesea o piedică uriașă în viața noastră. Iată 5 moduri de a nu-ți mai face griji pentru părerile altora despre tine și de a începe să trăiești cu încredere în viața ta cea mai autentică.
Cum să nu-ți mai faci griji pentru ceea ce cred alții
Pentru mai multă inspirație, citiți și colecția noastră de citate despre îngrijorare.
Începe prin a-ți găsi tribul
Există putere în cifre. Dacă ești îngrijorat de ceea ce gândesc alții, înconjoară-te de cei care fac exact ceea ce vrei să faci.
Schimbarea carierei? Adresați-vă și găsiți un mentor care face ceea ce să vă faceți, care înțelege unde vă aflați. Întrebați cum aut critic și poate veți descoperi lucrurile de care vă îngrijorează nu sunt o problemă.
Cu ani în urmă am vrut să învăț să tricot. Aveam 25 de ani și tricotat nu era ceva interesat de cei din cercul meu social. Așa că am găsit o clasă la un magazin de fire de lângă apartamentul meu și am întâlnit un grup de femei – unele de vârstă mea – care interesează același lucru! Nu mi-am făcut griji dacă prietenii mei ar crede că este un tocilar, pentru că stăteam cu un grup de oameni în fiecare persoană care să le-a plăcut la fel de mult ca și mine. Faceți acest lucru de câteva ori și vă veți da seama în curând, indiferent de acest loc, există un grup care crede că este minunat.
Conectați-vă la Sinele vostru Autentic
Dacă nu ești conectat la ceea ce vei dorești cu adevărat de viață, este ușor să fii influențat de frică de judecată din afară.
Sunt zile în care plec la alergat și trebuie să arăt re-dic-u-lous. Am o pălărie pentru posibilă ploaie, o lumină intermitentă pentru că e amurg și pantaloni scurți nepotriviți și top pentru că erau curați. Ar fi ușor să tem de ceea ce cred trecătorii despre mine când alerg pe lângă el (deseori aerul bate pe trotuar dacă lista mea de redare este la punct) și să-l evit măcar să folosească alergarea sau pur și simplu nu alergă. Dar tu stii ce? Îmi place să alerg afară. Îl iubesc atât de multă teamă despre cum arăt.
Data viitoare când vă faceți griji cu privire la modul în care arăți celorlalți, concentrează-te pe convingerile și dorințele tale de bază. Dacă rămâi în slujba corporativă de care te temi pentru că te teme că oamenii vor crede că ești nebun pentru că ai început propria practică de yoga, oprește-te. Întreabă-te dacă crezi în tine. Reflectează asupra celor mai mari pasiuni și dorințe ale tale. Sunt întâlniți? Dacă nu, faceți orice schimbare de care aveți nevoie pentru că trebuie să o faceți. Concentrează-te pe viață într-un mod care să se alinieze cu valorile tale și să elimine restul.
Imaginează-ți cel mai rău
De obicei, sfătuiesc să se concentreze pe aspectele pozitive, dar pentru a nu mai face griji cu privire la ceea ce cred alții, iau atitudinea opusă. Gândește-te la cel mai rău scenariu, dacă grijile tale ar fi adevărate.
Ai fost tentat să intri în sala de greutăți de la sala de săptămâni, dar îngrijorează-te că alții vor crede că nu știi ce faci să crezi că ești slab dacă folosești doar gantere de 8 lb.
Dacă o fac? Într-adevăr, ce s-ar întâmpla un tip pe care nu-l cunoști, crede că 8 lbs este ușor. Nimic! Dacă nu știi să faci un exercițiu, întreabă pe cineva – oamenii le place să arate ceea ce știu. Dacă utilizați o mașină incorect, cel mai rău se va întâmpla că cineva vă poate arăta cum. Hei, acum știi!
Ideea mea este că niciodată nu este atât de rău pe cât crezi că este în capul tău. Analizându-ți cea mai mare îngrijorare, descoperirea că rezultatul este rareori atât de înfricoșător pe cât ai construit-o.
Observă că ești o pește mic
În cel mai bun mod posibil; nimănui nu-i pasă de tine! Petrecem mult timp îngrijorându-ne cum sunt primite răspunsurile noastre, ce cred oamenii despre hainele noastre, cât de cool nu arată viața socială, ce spune cariera noastră despre noi etc.
Petreci mult timp gândindu-te la ce a purtat colegul tău la ultima ta întâlnire? Ce motiv la dat prietena ta pentru a nu putea lua cina mâine? Dacă vărul tău a făcut mișcarea corectă, rămânând cu compania ei? Bănuiesc că nu, și nici alții.
Suntem prea prinși în ceea ce arată propria noastră viață, pentru a depune mult efort îngrijorându-ne de ceea ce fac alții.
Când am care doresc să facă un curs la sala de sport, lucrul care îi oprește întotdeauna cum vor arăta. Am fost la multe cursuri și am predat și pot să-ți spun că toată lumea este prea concentrată asupra a ceea ce face, pentru a observa că ai făcut-o ghemuială în loc de fantezie. Mângâie-te în asta!
Realizează că nu vei ști niciodată (și fii de acord cu asta)
Indiferent de câte scenarii am venit, nu vom ști niciodată ce cred oamenii despre noi. Suntem ființe unice și experiențe noastre diferite modelează modul în care vedem lumea și acționăm în ea.
Deși poate fi frustrant să nu știi cum ești perceput, este în regulă! Ceea ce cred alții despre acțiunile tale nu le afectează după. Fii confortabil să faci și să spui lucruri pentru că vrei și vei realiza că nimic nu se schimbă. Cu excepția unui sentiment de libertate pe care nu l-ai avut înainte!
