În zilele noastre, starea permanentă de anxietate este una dintre cele mai frecvente preocupări de sănătate mintală pe care le au studenții (Tulburarea de anxietate la facultate). Un anumit grad de anxietate este normal și poate avea efecte pozitive asupra comportamentului, totuși, există un punct în care este prea mult.

Anxietatea poate avertiza un student despre probleme viitoare, poate crește productivitatea, poate crește curajul și poate consecvența în urma unui examen important. Cu toate acestea, atacurile de panică și anxietatea perpetuă sunt dezadaptative și ar trebui monitorizate și tratate medical.

Termenul „tulburare de anxietate” cuprinde afecțiuni precum GAD (tulburare de anxietate generalizată), agorafobia (frică de spații deschise) și SAD (tulburare de anxietate socială). De asemenea, include TOC (tulburare obsesiv-compulsivă) și PTSD (tulburare de stres post-traumatic).

Tulburări de anxietate la facultate: simptome, pericole și cum să le tratăm

Elevii tânjesc să jongleze cu studiile, dragostea, socializarea și munca. Cu toate acestea, anxietatea poate apărea și poate lua o parte din acțiune. Atunci când corpul unui elev devine obosit și stresat, atât fizic, cât și mental, anxietatea este probabil să devină o îngrijorare serioasă. Cât de îngrijorați ar trebui să fim cu privire la tulburările de anxietate la facultate?

  • 80% dintre elevi recunosc că se confruntă cu stresul zilnic
  • 62% dintre studenți se retrag de la facultate din cauza unei stări mentale suferite de o tulburare de anxietate reală sau de o stare asociată, cum ar fi atacurile de panică.
  • 30% recunosc că au avut depresie cel puțin o dată în ultimele trei luni
  • 13% dintre elevii chestionați aveau o afecțiune diagnosticată cu tulburare de anxietate
  • În cele din urmă, 9% mărturisesc că au avut gânduri de sinucidere pe primul an

Deși o tulburare de anxietate este uimitor de bine tratată, dintre cei 40 de milioane de pacienți americani cu diagnostic oficial, doar 1/3 primesc ajutor medical.

Cum să distingem anxietatea de zi cu zi de o stare de anxietate

Simptome ale unei tulburări de anxietate și atacuri de panică ulterioare

Mulți experți sunt de acord că persoanele predispuse la tulburări de anxietate au un istoric familial al bolii. Cu toate acestea, un factor important în dezvoltarea unei probleme grave de anxietate este mediul de viață și diferitele evenimente de viață. Acestea pot agrava și mai mult o tulburare de anxietate.

Iată principalele simptome ale unei tulburări de anxietate. (Re achiziționați că cuvintele „permanent” și „în curs de desfășurare” joacă un rol important).

Atacurile de panică deschide calea către probleme constante de anxietate. Astăzi, tulburările de anxietate permanente sunt foarte tratabile. Cu toate acestea, un atac de panică, care sunt adesea în viața persoanelor afectate și a studenților, poate apărea brusc.

Pentru a obține ajutor cu această afecțiune mintală, studenți și adulții deopotrivă sunt sfătuiți să viziteze un medic special. Dacă nu vă puteți obține ajutor de la un medic chiar acum, aceste metode pot ajuta pe termen scurt.

Modalități eficiente de a-ți izolare problema de anxietate

Un ultim sfat de gestionare a anxietății pentru studenți ar fi să doarmă suficient și să se odihnească. Potrivit profesorului german Rolf Schulmeister, „Cel puțin șapte ore în pat noaptea vor reduce riscul de a avea un atac de panică”.

Consultați un medic dacă oricare dintre simptomele și condițiile au devenit deja (sau tocmai devin) permanent în viața dumneavoastră.