Top 10 alimente puternice de detoxifiere pe care ar trebui să începi să le mănânci

Detoxifierea este doar un alt cuvânt pentru curățare. Este procesul natural, continuu al organismului, de neutralizare sau eliminare a toxinelor din organism. Toxinele sunt tot ce poate dăuna țesutului corpului, inclusiv deșeurile care rezultă din activitatea normală a celulelor, cum ar fi amoniacul, acidul lactic și homo-cisteina și toxinele produse de om la care suntem expuși în mediul nostru, alimente și apă.

Detoxifierea a devenit o tendință cu toate formulele de post și super-alimentele care există. Deși detoxifierea este gândită în primul rând ca un tratament pentru dependența de alcool sau droguri, termenul este, de asemenea, folosit pentru a se referi la un program de dietă, ierburi și alte metode de eliminare a toxinelor din mediu și dietetice din organism. Acum, există multe tipuri diferite de diete de detoxifiere. Dacă doriți să vă detoxificați corpul, știați că poate fi la fel de simplu ca să mâncați alimentele potrivite. Există și clinici disponibile care oferă servicii de detoxifiere. Iată cele mai bune 10 alimente puternice de detoxifiere de care poți începe să te bucuri acum pentru a-ți pregăti ficatul.

Acestea sunt cele mai bune 10 alimente de detoxifiere puternice pe care să le adăugați la dieta dumneavoastră, dacă doriți cu adevărat să vă curățați corpul.

10. Grapefruit

Acest fruct ajută la curățarea sistemului digestiv și poate preveni dezvoltarea pietrelor la rinichi. De asemenea, are un conținut scăzut de zaharuri naturale și calorii, așa că este excelent pentru dietă.

9. Cartofi

Cartofii (în special cartofii dulci) sunt alimente puternice, pline de antioxidanți. Sunt o sursa excelenta de vitamina A (sub forma de beta-caroten) si o sursa foarte buna de vitamina C, ambele fiind antioxidanti foarte puternici care actioneaza in organism pentru a elimina radicalii liberi. De asemenea, cartofii dulci conțin compuși care pot lega metalele grele precum cadmiul, cuprul, mercurul și plumbul pentru a ajuta la detoxifierea organismului.

8. Broccoli

Este plin de antioxidanți care vă pot curăța corpul. De asemenea, este bogat în enzime care ajută la funcționarea eficientă a sistemului digestiv. Broccoli crud este cel mai bun pentru că are un nivel ridicat de nutrienți în interior.

7. Avocado

Avocado este un aliment grozav de mâncat. Avocado este plin de antioxidanți, inclusiv glutation. Acest lucru detoxifică organismul prin transportul toxinelor dăunătoare imediat din el. Prin reducerea substanțelor chimice și a toxinelor din corpul tău te vei simți mai sănătos și mai bine.

6. Varză

Acest aliment are sulf în interior, care este esențial atunci când vine vorba de descompunerea substanțelor chimice din organism. Sulful poate ajuta la scăparea de orice, de la pesticide la medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală, care ar putea fi dăunătoare dacă rămân prin preajmă.

5. Semințe de floarea soarelui

Acestea sunt grozave pentru gustare și pot detoxifia ficatul, astfel încât să fie mai sănătos. De asemenea, poate scăpa de toxinele dăunătoare care plutesc în organism. În plus, previne acumularea colesterolului și cauzarea de deteriorare a organismului.

4. Merisoare

Acestea ar putea fi grozave pentru prevenirea infecțiilor tractului urinar, dar pot, de asemenea, să scape de toxinele din interiorul corpului. Acestea scapă de deșeurile din organism și sunt antibacteriene, astfel încât elimină toxinele.

3. Sfecla

Acestea pot fi încorporate într-o mulțime de rețete diferite sau pot fi consumate crude. Sfecla este încărcată cu antioxidanți. Pigmentul violet din sfeclă se numește betacianină și s-a dovedit că combate cancerul. S-a demonstrat că betaina, o altă substanță găsită în sfeclă, stimulează celulele hepatice și protejează ficatul și căile biliare. S-a demonstrat că fibrele din sfeclă, numite pectină, se leagă și ajută la eliminarea metalelor grele și a toxinelor din organism.

2. Usturoiul

Plin de sulf, acesta este un alt aliment grozav de folosit pentru curățarea corpului. De asemenea, are proprietăți antibiotice, astfel încât poate ajuta la vindecarea internă a corpului. Există o mulțime de avantaje în a consuma usturoi în mod regulat; este disponibil chiar și sub formă de supliment!

1. Lămâi

Lămâile sunt surse grozave de vitamina C, care ajută la producerea glutationului, o substanță necesară pentru detoxifierea ficatului. Ele conțin, de asemenea, un fitochimic numit limonen, care îmbunătățește faza a doua de detoxifiere a ficatului și elimină substanțele chimice din interiorul corpului. Consumul de lămâi în mod regulat poate îmbunătăți sănătatea.