Există multe tipuri de durere cu care oamenii și copiii se confruntă în timpul sărbătorilor. În sistemul de plasament sunt copii ai căror părinți sunt în viață, dar nu-i vor vedea de Crăciun.
Unii membri ai familii nu vorbesc între ei din cauza anilor de abuz și a prejudiciului asupra sănătății mintale. Durerea, cauzată de moarte, este o realitate pentru prea mulți oameni, agravându-se în perioada sărbătorilor.
Există părinți ai căror copii au murit și copii mici ai părinți au murit. Unii frați se vor încurca peste vacanțe fără prietenii lor încorporați. Soții se confruntă cu prima vacanță fără persoana care le-a fost alături de ani de zile.
Fiecare situație și durerea fiecărei persoane este unică, dar nu ești singur dacă îndurezi în acest sezon de sărbători.
Confruntarea cu fantomele traumei de Crăciun
Nu am avut o copilărie convențională. Mama și tatăl meu au divorțat când aveam 5 ani. El a rămas în NY și nu am avut nicio comunicare cu până la 18 ani.
Treisprezece Crăciunuri au trecut fără el și, deși nu era mort, a fost o durere care ia însoțit pe fiecare dintre ele. Mama mea era o dependentă care nu putea să aibă grijă de noi sau să rămână pe partea dreaptă a legii.
Eu și sora mea am ajuns să locuim la bunicii mei, iar mama a apărut în ziua de Crăciun. Ea ar promite că va fi acolo și apoi nu va apărea.
Copiii care trăiesc în astfel de situații procesează traume și orice poate declanșa tristețe sau comportament. Ei nu sunt întotdeauna recunoscători pentru încercările îngrijitorilor lor de a face sărbătorile fericite. Este o captură groaznică-22.
Pe de o parte, ar putea fi mulțumiți că lucrurile sunt mai bune decât au fost vreodată. Sunt calzi, în siguranță, bine hrăniți și au cadouri pentru ceea ce ar putea fi prima dată.
Aceasta, în sine, aduce în discuție durerea — și vinovăția și mânia. De ce părinții lor nu îi iubesc suficient pentru a avea grijă de ei? Cine se cred străini, să intre și să încerce să-și arate părinții?
Pe de altă parte, s-ar putea să provină dintr-o familie abuzivă cu bani, iar familia lor maternă nu este capabilă să se ridice la înălțimea așteptărilor lor. Copiii sunt rezistenți și ar putea considera acest lucru ca fiind într-o poziție mai proastă, chiar dacă au suferit abuzuri din partea părinților lor.
În calitate de copii mici, găsim scuze pentru părinții noștri îngrozitori, deoarece ne face mai ușor să facem față. Este un moment confuz și imprevizibil pentru toți cei implicați.
Tish Gallegos oferă mai multe sfaturi dacă este o situație prin care treci în acest sezon de vacanță.
Cu tradițiile de sărbători, ea spune că cel mai bine este să-i spui copilului adoptiv despre tradițiile familiilor tale și să încurajeze copilul să împărtășească tradițiile cu tine.
Ea recomandă, de asemenea, includerea părinților biologici dacă este posibil. De asemenea, păstrați lucrurile simple și urmăriți copilul pentru tristețe și regresie.
A face față morții în preajma sărbătorilor
Este trist de fiecare dată când cineva iubit moare, dar când acelea decese au loc în preajma sărbătorilor, este greu să-ți amintești de ce ar trebui să fii fericit.
Mama mea a ajuns să intre în programul de protecție a martorilor la scurt timp după Crăciunul din clasa a opta. Am reușit să o găsesc și să mă mut cu ea după ce am absolvit liceul la sfârșitul lunii iulie.
Eram încântat să-mi sărbătoresc ziua de naștere cu ea în câteva zile – apoi Halloween, Ziua Recunoștinței și Crăciunul. Nu am ajuns niciodată la Crăciun.
Pe 3 decembrie 2001, ea și-a condus duba de serviciu pe marginea unei autostrăzi singuratice din Montana. Nu purta centura de siguranta, iar duba sa rostogolit peste ea, strivindu-i talia. Ni sa spus că a murit pe loc.
Acel sezon de Crăciun a constat în două înmormântări, o în Montana și una în Florida, încă o luptă traumatizantă cu bună-mea și atât de multă durere.
La câțiva ani după aceea, cumnatul meu în vârstă de douăzeci de ani sa sinucis în ajunul Anului știrilor. Soacra mea și soțul meu nu au inaugurat Anul Nou cu bucurie în niciun moment în ultimii 15 ani.
Tatăl meu, cu care m-am reîntâlnit după moartea mamei, nu a murit în preajma sărbătorilor. Nici bunicul meu, care ma crescut. Moartea lor sa petrecut in mai si august, dar inca lipsesc de la festivitati de sarbatori. Acele primele vacanțe fără ele au fost atât de ciudate.
Moartea este tristă, iar durerea vine în valuri, dar când aniversarea morții unei persoane dragi coincide cu o sărbătoare, acele sărbători nu vor mai fi niciodată la fel.
Cum ar trebui să te descurci într-un fel care se simte normal cu o rană căscată în suflet?
Litsa Williams nu oferă 64 de sfaturi grozave pentru a face față durerii în preajma sărbătorilor. Preferatele mele sunt:
- Includeți unul dintre mâncărurile preferate ale persoanelor iubite în masa de sărbători.
- Mergi la un grup de durere. Când toată lumea arată atât de plină de bucurie de sărbători, uneori ajutați să vorbești cu alții care se luptă.
- Lasă-ți perfecționismul să dispară. Dacă acestea sunt întotdeauna bradul perfect, cado perfect împachetate și o masă perfectă, acceptați că anul poate să nu fie perfect și este în regulă. Știu că acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut pentru tine, dar de lucru.
- Dacă sunteți stresat să pregătiți cina de sărbători, cereți pe altcineva să gătească sau să cumpere cina anul acesta.
Ea oferă multe modalități utile de a supraviețui durerii provocate de sărbători, fie că este sărbătorirea în memoria unei persoane dragi sau nu sărbătorește deloc.
O alta dintre sugestiile ei este sa cauti un consilier daca vrei sa vorbesti cu cineva. Recomand acest lucru, dacă vă faceți griji să găsiți unul, atunci consultați acest articol.
Durerea lipsei celor care nu au murit
De asemenea, ați putea lua în considerare găsirea unui terapeut dacă aveți de-a face cu durere, deoarece nu puteți petrece timp cu persoana iubită în timpul sărbătorilor de dragul sănătății dumneavoastră mintale. Aceasta este o altă fațetă a suferinței care este greu de explicat cuiva care nu a fost acolo.
Această persoană este în viață și mulți oameni cred că, dacă nu vorbești cu un membru al familiei, este alegerea ta și ar trebui să fii în pace cu asta. Doar că nu este atât de ușor.
Mi-am pierdut mama și tatăl natural din cauza morților neașteptate. L-am pierdut pe tatăl care ma crescut la moarte de Alzheimer. L-am privit suferind și mi-am dorit ca fiecare zi să fie ultima pentru că era atât de insuportabil să-l privesc pe acest om ofilindu-se.
Mai am o figură parentală — bunica. Ea și cu mine nu am vorbit de aproape un an și înainte de asta, a fost întotdeauna controversată.
Cu ajutorul terapiei, mi-am dat seama că nu trebuie să-ți pui sănătatea mintală în pericol pur și simplu pentru că cineva este familie. Când un alt om te supune la ani de abuz fizic, mental și emoțional și nu dorește să-și recunoască comportamentul, nu ți se cere să continui să încerci.
Dar asta vine cu forma sa unică de durere. Îmi amintesc momentele distractive de vacanță, dar îmi amintesc când ma lovit. Am căzut în comodă și mi-am tăiat un ochi în ziua de Crăciun.
Îmi amintesc toată distracția pe care am avut-o când jucând cărți și jocuri. Îmi amintesc de cinele generoase de sărbători pe care le gătea, de cum înfășura cu grijă cadourile și decora bradul. Este greu de uitat că ea este mama care nu ma părăsit niciodată și a fost singura mamă acolo de Crăciun.
Mattie Quinn oferă o perspectivă asupra acestor emoții și a modului de a gestiona această durată în timpul sărbătorilor. Ea nu amintește că sentimentele noastre sunt valabile, la fel și instinctul nostru de a nu ne proteja.
Quinn recomandă să găsești un mecanism de adaptare, cum ar fi scrierea în jurnal sau scrierea unei scrisori (pe care nu trebuie să o trimiți) membrii familiilor de care ești în străinătate. Multe dintre sfaturile ei sunt potrivite dacă ești membrii familiilor care se îndepărtează de relație.
Recunosc că și celălalt membru al familiei, în cazul meu, bunica mea, se confruntă cu durere. Nu înțelege ce a făcut sau de ce este singură în vacanță.
Știu că împărtășește multe dintre amintirile fericite pe care le am, dar ea neagă că sa întâmplat vreuna dintre cele triste. Știu că acesta este modul ei de a face față tuturor traumei ei.
Știu, de asemenea, că mintea ei narcisică nu o va lăsa să o vadă într-o lumină în care ea era ticălosul. De aceea nu vorbim, nu atât din cauza trecutului, cât pentru că orice încercare de a comunica este zadarnică.
Dacă te confrunți cu durere în acest sezon de sărbători, te rog să știi că nu ești singur. Dacă aveți nevoie de ajutor, adresați-vă unei persoane dragi sau unui consilier.
Dacă ai pierdut pe cineva recent și aceasta este prima ta vacanță fără el, este ok să simți fiecare emoție pe care o simți. Nu devine mai ușor, dar timpul are o modalitate de a-ți schimba perspectiva.
Dacă vă simțiți confortabil să vă împărtășiți povestea de durere, vă rugăm să vă faceți în comentarii. Ar putea ajuta pe altcineva să treacă peste acest sezon de sărbători. Stai în siguranță și stai bine.
