Era ora 6 seara și tocmai mâncasem toate fructele de pădure din frigider. În timp ce stăteam acolo tastând pe computer în mijlocul bucătăriei, punându-mi agresiv fructe de pădure în gura și mestecând, am continuat să arunc o privire la vasele nespălate pe care trebuia să le termin înainte de ora 9, altfel mama avea să-l piardă pe mine. .
Am observat că paharul meu cu apă era gol, așa că m-am îndreptat spre frigider și am luat ulciorul. În timp ce îmi umpleam din nou ceașcă cu apă, ma lovit. M-am oprit să mă uit în jur la vasele și tăvile goale de fructe de pădure de pe blatul meu și am început să mă gândesc.
Te simți vreodată peste tot? Ca atunci când vii acasă și casa este o mizerie, dar știi că trebuie să lucrezi la ceva important pentru jobul sau școala ta. Așadar, renunți la curățare și în schimbul cureaua pe lucru. Știu din experiență personală că nu este un sentiment bun.
Acum, știu că știi că viața devine dezordonată MULTE din timp. Personal, îmi petrec zilele lucrând constant pentru a echilibra treburile, școala, formarea, 2 locuri de muncă de marketing în rețelele sociale și gestionarea unei organizații nonprofit. Simt că sunt într-un circ pentru că încerc mereu să jonglez cu jumătate din viață mea pe de o parte și jumătate pe ceaaltă și lucruri pot deveni foarte nebunești, foarte repede. Deci, cu alte cuvinte, și eu învăț împreună cu voi toți 🙂
Este ușor să fim copleșiți de tot ceea ce facem în călătoria noastră pentru a ne îndeplini obiectivele pe care nu le-am stabilit. Înțeleg cât de greu este să renunți și să iei o pauză de la ceva ce simți că trebuie făcut și nu va fi niciodată un lucru rău, dar trebuie să existe un echilibru.
Iată câteva moduri prin care poți fi cu un pas mai aproape de a-ți găsi mediul fericit.
1. Scrie totul
O doamnă strălucită pe nume Marie Forleo, alias unul dintre cei mai mari și mai de succes antreprenori de acolo a spus ceva care spune așa: „Dacă nu este pe hârtie, NU E REAL!” Scrie. Lucruri. Jos. Acesta este cel mai bun sfat pe care l-am primit vreodată. Când notezi lucrurile, îți da ocazia să-ți uiți cu adevărat ceea ce se află în interiorul creierului tău ocupat și ocupat. În plus, puteți elibera tensiunea de a încerca să vă amintiți totul! Nu va trebui să vă reamințiți în mod constant, deoarece acum este pus într-o perspectivă vizuală pe care să-l vedeți de fiecare dată când deschideți caietul. Nu contează de unde vine. Dacă te gândești la asta, trebuie să fie scris pe acea hârtie în fața ta, ca să vezi:
- scoateți gunoiul în mod regulat
- Terminați lucrarea de cercetare care urmează să fie luni
- bea mai multă apă
Indiferent ce este, scrie-l.
2. Separați dorința de nevoie, prioritățile sunt pe primul loc
Odată ce totul în jos și butonul de reîmprospătare este activat, este timpul să puneți lucrurile în ordinea de prioritate. Pe o singură pagină, enumerați tot ce TREBUIE să faceți.
Exemplu:
- termina de scris lucrarea de cercetare
- trimite acel e-mail
- bucatarie curata
- pregătește cina
- supraviețuiește încă o zi
Acum, pe o altă pagină scrie tot ce VREI să faci.
Exemplu:
- cina cu Beth vineri
- mergi la mall
- Cumpără rochia pe care mi-am dorit-o cu adevărat
S-ar putea să fie nevoie să verificați aceste lucruri și să vă gândiți cu adevărat la categoria lor. Așa că, examinează-l de câteva ori și revizuiește ce ai găsit până acum. Odată ce simți că l-ai prins, este timpul pentru planul de execuție.
3. Faceți un program, planificați-l
Indiferent dacă lucrezi sau la școală (sau ambele), ai nevoie de un program pentru a-ți putea echilibra viața personală și cea profesională. Evident, există anumite lucruri care au deja un interval orar stabilit, cum ar fi jobul, școala, întâlnirile și așa mai departe. Începeți cu NEVOIA. Încheiați cu VORUL.
- Uită-te la toate lucrurile care sunt absolut stabilitate cu intervale orare și date, pune-le pe primul loc în programul tău.
- Acum, uitați-vă la lucrurile cu termene limită (rapoarte, lucrări de cercetare, postări pe blog) desemnați intervale de timp și zile în care să lucrați aceste lucruri, astfel încât să le poată livra timpului și să nu ratați să vă bucurați. de viata.
- În continuare, este grija și supraviețuirea ta, cum ar fi: pregătirea cinei, hrănirea câinelui, curățarea bucătăriei.
Odată ce ați redus toate nevoile dacă puteți încadra în lucrurile pe care să vă arate că vă faceți! Amințiți-vă că sunt multe weekend-uri și când aveți un program stabilit, este mai ușor să vă găsiți disponibilitatea 🙂
Notă: Fiți deschis la schimbare. Viața este o nebunie și, uneori, lucrurile nu vor merge așa cum vrei. Este în regulă 🙂 Respirați și reajustați.
4. Bucurați-vă de Sanitate
Acum, vă puteți relaxa și puteți bucura de sănătate mentală. Găsirea mediului în viață nu este întotdeauna fericită și curcubee. Aceasta este o abilitate la care trebuie să lucrăm constant pentru a fi mai buni. Lucrurile nu trebuie făcute toate într-o singură zi. Nu trebuie să înghesui totul și să simți că e pe viață sau pe moarte dacă nu termeni. Poți să respiri, nu ai niciun motiv să te sufoci de muncă și de îngrijorare. Acest lucru duce doar la mai multă sufocare. Realizează că ai ceva timp și folosește-l cu înțelepciune. În calitate de scriitor de citate și blogger motivațional, aș dori să vă las cu asta,
„Când paharul tău este plin, se revarsă. Când este gol, pierzi hrana. Dar, atunci când îl umpli cu cantitatea potrivită, devine o sursă de viață.”
Rămâi încântat. Fi fericit. Nimic nu este imposibil.
