Acest lucru poate suna clișeu, dar, în multe privințe, suntem cel mai mare dușman al nostru. Acest lucru poate fi un pic de șoc și sper să fie. Dar ești mai puternic decât îți dai seama și potențialul tău este limitat de un singur factor: tu.
Știi câtă putere de fapt? Știi că, literalmente, totul în viața ta acest produs alegerilor tale, al perspectivei tale, al atitudinii tale, al comportamentului tău? Cum te face să te simți? Vă invit să primiți această noțiune cu un sentiment de entuziasm, libertate și ușurare!
Din propria mea experiență, este ca și cum aș fi fost în negarea puterilor mele. Parcă mi-e teamă sau nu înțeleg. Am petrecut o mulțime de timp literalmente înghețată într-o stare de copleșire și, pe măsură ce momentele din viața mea au trecut, am fost, de fapt, cel mai mare dușman al meu – singurul meu dușman, într-adevăr.
M-am trezit blocat în cicluri care mi-au adus boală, dar mă simțeam neclar cum să-mi schimb viața în bine. Mi-am urât cariera, aveam vicii de care nu eram mândru și aveam 70 de kilograme supraponderali. Apoi, când viața a lovit – așa cum pare să facă – am fost întâmpinat cu un eveniment care a provocat durere, traume și șoc de nespus.
Mi-am dat seama că vechile mele moduri de a nega această putere și, în cele din urmă, de a ne-a stilul vieții după care să-i arate adevărat, trebuiau să se oprească.
Astăzi, în calitate de nutriționist mistic, văd-ți care care se luptă atât de multe dintre felurile în care am făcut-o. Prin experiențe lor și ale mele, vă ofer aceste 10 puncte la care să meditați pentru a aduce hrană întregii voastre ființe. Cine știe, catalizatorul pentru a aprinde transformarea pe care o cauți ar putea fi chiar ACUM, dacă o lași.
Căci singura modalitate de a-ți sparge lanțurile este să realizezi mai întâi că ești cel mai mare dușman al tău.
De ce ești cel mai mare dușman al tău și să faci în privința asta
Iată 10 moduri în care vă sabotezi vitalitatea și scopul – și ce să faci în privința asta:
1. Judecata aspra si critica
Acesta este doar un ucigaș complet și total. Alții ar putea să te judece sau să te critice – dar NU la fel de rău ca ceea ce îți faci. Așa că date viitoare vor începe redarea casetei negative, pur și simplu respirați adânc și schimbați piesa. Dacă cel mai mare dușman al tău ești tu însuți când vine vorba de a judecă sau a critică, alege să asculți altceva.
2. Scuze
„Nu pot face asta pentru că sunt prea ____.” „Aș face asta, dar _____.”
Suna cunoscut? Există adesea o nevoie de care nu este satisfăcută și scuzele sunt produse fricii. Care este nevoia reală? Pe cealaltă parte a acestor scuze este libertatea ta. Identificați scuzele comune sau motivele pe care le spuneți de frică. Înțelegeți că frica este normală – dar trebuie să mergeți înainte. La urma urmei, nu vei ști niciodată decât dacă încerci cu adevărat.
3. Insuficiență și lipsă
Acest lucru poate apărea în multe feluri, de la subevaluarea ofertelor tale până la a nu investi în tine. Acesta poate fi, de asemenea, un sentiment sau un sentiment de inadecvare, deoarece crezi că nu ești sau nu faci suficient. Acesta este insidios. Acordați o atenție deosebită modului în care acest lucru poate apărea în viața voastră în multele sale forme.
Amintți-vă: puteți alege să vă construiți obiceiuri noi și să le distrugeți pe cei vechi. Poți fi mai bun. Dar să fii tu însuți este suficient.
4. Să te vinzi pe scurt
Aveți pasiuni, înpciune și expertiză de împărțire a oamenilor, dar vă cumpărați din cauza nesiguranțelor, a îndoielii sau chiar a rușinii? Încetează. Ești cel mai mare dușman al tău ori de câte ori te vinzi scurt.
Oamenii AU NEVOIE de tine și au nevoie de tine în autenticitatea și îndrăzneala ta . Le dai altora permisiunea de a străluci și de a fi om atunci când te lași mai întâi să o faci.
5. Limite neclare
De câte ori ai spus „da” la ceva când instinctul tău țipa la tine să spui „nu”? Granițele sunt esențiale pentru succesul nostru din toate punctele de vedere. Onorându-ne diferitele granite, ne onorăm scopul și calea. Fiecare „nu” este un „da” la ceva mai hrănitor! Practică stăpânirea când să spui NU.
6. Nesimțire
Căzut într-o rutină și o rutină? Agitați-l. Aceasta este viața TA și se întâmplă acum! Cederea în fața lipsei de minte și a modului pilot automat nu este modalitatea de a-ți îndeplini visele.
Meditația a fost o parte esențială a călătoriei mele. Nici nu trebuie să fie tipul obișnuit de meditație! Decideți că în următoarele 5 minute, tot ceea ce faceți va fi legat de respirația, corpul și simțurile voastre. Schimbați-vă conștientizarea înapoi ori de câte ori vă surprindeți rătăcind și urmăriți derularea beneficiarilor .
7. A nu fi intenționat
Similar cu a trăi fără minte, NU-ți stabil intenții clare pentru eforturile tale este o modalitate de a te reține și de a veni cel mai mare dușman al tău .
Ce faci si de ce? Și cel mai important, cum vrei să te simți în timp ce o faci? Înainte de a-ți începe sarcinile zilnice, pune-ți aceste întrebări. Dacă nu există un răspuns clar pentru unul sau mai multe, poate că să reevaluați locul acelui articol pe lista dvs. și să faceți referire la sfatul numărul cinci.
8. Credințe învechite
Cu toții avem credințe profund înrădăcinate care au fost fie în mod intenționat, fie neintenționat înrădăcinate în noi încă de la vârsta fragedă. „Femeile nu fac asta.” „Ar trebui să merg la facultate, să iau o slujbă de birou și să mă pensionez.” Oricare ar fi, verifică și vezi dacă acestea sunt de fapt convingerile TALE și ce loc au ele în viața ta actuală. Eliberați convingerile învechite, care nu vă susțin viziunea . Apoi puteți fi liber să creați altele noi.
9. Trib nesprijinitor
Noi alegem oamenii de care ne înconjurăm. Nu este de mirare că ele pot avea o influență imensă asupra succesului nostru, convingerilor noastre, sentimentelor noastre și chiar poveștilor noastre interne. Sunt două clișee pe care le iubesc:
„Mergi unde ești sărbătorit, nu unde ești tolerat”
„Dacă ești cea mai inteligentă persoană din cameră, este timpul să găsești sau cameră nouă.”
Înconoară-te de oameni cu gânduri asemănătoare ale căror stiluri de viață sunt similare cu cel pe care te îngrijesc-l dorești. Oameni care sunt dedicate să-și urmeze scopul, care vor vorbi și care nu vor cosemna BS. Ești cel mai mare dușman al tău atunci când oamenii nesustenitori să dicteze ce este mai bine pentru tine.
10. Repetarea ciclurilor negative
Repetarea a tot ceea ce nu te propulsează în următoarea fază de evoluție pe calea ta nu este doar o alegere, este și definiția nebuniei! Întoarce-te și stabilește care aspecte negative din viața ta se repetă în continuare. Numai atunci poți să te cauzeze și să faci față pentru a avea lucruri.
Oamenii SUNT cei mai mari dușmani ai lor. Dar dacă verifici zilnic cu curaj și începi să te eliberezi de cătușele oricăreia dintre aceste probleme personale, atunci poți începe să crești. În clipa în care vă dai seama că poți face oricând ceva în legătură cu o situație proastă, în acest moment în care să se facă magia se întâmplă – pentru că este momentul în care poți să devii cu adevărat persoana care merită să devii.
