Am fost întotdeauna un observator care se gândește adesea la lucrurile pe care le văd și le aud. Și, pe măsură ce mă gândesc, am fost cunoscut că vorbesc cu mine însumi, în oglindă, în mașină, în timp ce mă plimb prin supermarket etc. Ca urmare, vorbirea cu mine a devenit o a doua natură – de fapt. Este doar ceva ce fac.
Deci, uneori sunt surprins când alții observă că vorbesc singuri și mă privesc cu îngrijorare și îngrijorare . Vreau să le spun: „Uite, este în regulă să vorbești singuri în fiecare zi și iată de ce.” Acesta este motivul pentru care m-am gândit să o notez și să o împărtășesc cu oricine dorește să o citească (sperăm cu voce tare).
De ce ar trebui să vorbești singur în fiecare zi
Există mai multe motive cheie pentru care vorbesc cu mine însumi zilnic și recomand tuturor să se simtă confortabil să facă același lucru:
- Este terapeutic
- Pentru a oferi auto-motivare
- Pentru a analiza o problemă și a lua cea mai bună decizie
- Jog-vă memoria, faceți o depunere în memorie și recăpătați-vă concentrarea
Este terapeutic
Sunt momente când viața te poate copleși. Ai prea multe de făcut în prea puțin timp. Toată lumea vrea ceva de la tine. Și când îți dai seama că nu poți suporta toată greutatea pe care să-ți ai grijă să o suporti, poate duce la stres, anxietate sau chiar frică.
Este posibil să explodezi și să iei o acțiune drastică care este ireversibilă. Sau s-ar putea să vă retrageți în mintea noastră, ducând la o implozie lentă și deliberată – pierzându-vă voința de a prospera și de a realiza. Dar, în loc să cădeți în acel ciclu descendent, încercați să vorbiți despre asta cu sinele vostru interior. Ai o conversație sinceră și sinceră cu tine însuți.
Acest lucru vă va permite să -l scoateți de pe piept în timp ce lucrați la toate aspectele care vă privesc. Uită-te în oglindă, vorbește cu acea persoană frumoasă pe care o vezi, zâmbește și schimbă calm gânduri în timp ce lucrezi împreună cu ființa ta interioară pentru a diseca problemele în cauză. Puneți-le în perspectivă, luați în considerare și limită personale pe măsură ce prioritizați și nevoiți ușurare luând greutatea zonelor de pe umeri.
Pentru a oferi auto-motivare
Versurile unei melodii inspiraționale binecunoscute spun: „Uneori trebuie să te încurajezi…” Este absolut adevărat. Cu toții avem nevoie de motivație și încurajare în timp ce nu străduim să reușim și sau pur și simplu să trăim zi de zi pentru a nu menține existența. Dar, sunt zile în care nu auzi sau nu te simți susținut de alții.
Acestea sunt momente în care trebuie să vă încurajezi vocal . Vorbește cu voce tare pentru tine, amintindu-ți ființei tale interioare de talentele, punctele forte, interesele, visele și dorințele tale. Citiți sau rostiți o piesă de inspirație cu voce tare (nu trebuie să auziți cuvintele și nu doar să le vedeți pe pagină).
Este ca și cum ai deveni propriul tău vorbitor motivațional. Gândiți-vă la cât de entuziasmat și inspirat sunteți după ce ascultați un difuzor inspirator sau ascultați un cântec motivant. Ei bine, fă același lucru doar pentru urechile tale! Îl vei găsi cu adevărat revigorant și revigorant.
Pentru a analiza o problemă și a lua cea mai bună decizie
În această societate complexă în care trăim, ne confruntăm adesea cu nevoia de a face alegeri importante sau decizii dificile. Deși este bine să-i consultați pe alții și să căutați resurse și informații pentru îndrumare, în cele din urmă trebuie să luați o decizie, iar a face acest lucru va însemna probabil să sortați toate datele și opiniile pe care le-ați adunat.
În timp ce nota lor este necesară și utilă; la fel de necesar este și actul de a vorbi despre asta sau de a vorbi despre asta cu tine însuți. Din propria mea experiență, cred că veți descoperi că vorbirea cu voce tare a alegerilor și a posibilelor câștiguri sau ale fiecărei pierderi de ajutor să oferiți sau claritate care nu poate fi obținută prin simpla gândire în ceea ce privește ceea ce este pe o bucată de hârtie.
Sunetul care vine cu fiecare informație ajutor la deschiderea ochiului minții tale și, odată ce mintea este clară și concentrată, ești echipat pentru a lua cea mai bună decizie pentru circumstanțele tale personale.
Jog-vă memoria, faceți o depunere în memorie și recăpătați-vă concentrarea
Poate fi ritmul vieții sau poate doar vârsta mea de viață, dar de multe ori mă trezesc să greșesc lucrurile. Și, când o fac, să vorbesc singur a fost de mare ajutor pentru a le găsi.
Doar parcurgeți verbal pașii pe care i-ați făcut sau locurile în care ați fost când ați văzut ultima dată elementul lipsă. Urmăriți-vă pașii cu cuvintele rostite și, de cele mai multe ori, veți descoperi că drumul vă duce la pierdut și găsit.
De asemenea, în era unei parole pentru orice; rostirea parolei și a celor cu voce tare poate acționa ca un depozit la banca de memorie. Așadar, atunci când trebuie să vă conectați sau să vă conectați și nu vă amintiți cu ușurință acea parolă, vorbiți cu dvs. și amintiți-vă din banca de memorie codurile necesare. Apoi sunt momente în care parcă nu te poți concentra, mintea ta rătăcește și nu poți face nimic.
A te prinde este la fel de simplu ca o auto-chat . Respiră adânc, apoi vorbește calm pentru tine. Apoi, spuneți câte o idee sau un gând la un moment dat și puteți strânge încetul mintea înapoi la control și concentrare. Înainte să vă dați seama, atenția dvs. va fi acordată la canalul necesar și toată static se va disipa.
Acum că ați terminat de citit asta cu voce tare, încercați. Vorbește cu tine însuți. Vezi ce mari beneficii poate obține mintea din această activitate simplă! Haide, nu fi jenat, bucură-te de conversație ta.
