Eșecul are o reputație proastă. Ni se spune adesea că eșecul este un lucru de evitat, o slăbiciune a caracterului sau a planificării. Oamenii care „eșuează” sunt cei care nu au depus suficient efort, nu au fost suficient de deștepți sau nu și-au „dorit suficient”. Adevărul este că eșecul există și este o parte a vieții care nu poate fi evitată. Atunci de ce, ca societate, ne este frică să discutăm despre eșec?

Ce înseamnă cu adevărat eșecul?

Din păcate, o tendință în creștere în societate este aceea de a evita sentimentele negative de orice fel, mai ales când vine vorba de noi înșine. Dacă ceva nu merge bine în viața noastră, îi privim pe alții ca pe o cauză. Evităm să ne asumăm responsabilitatea pentru alegerile noastre pentru că nu vrem să simțim că am „greșit”. Învinovățirea unei afecțiuni, a unei tulburări, a statutului economic social și a altora, în general, se simte mai bine decât să admitem față de noi înșine că am făcut o alegere greșită.

Eșecul a devenit un paradox. Evităm să admitem că eșuăm pentru că nu vrem să ne simțim rău cu noi înșine, dar simțim că eșecul este o slăbiciune. Adevărul este că eșecul este important pentru creșterea personală și pentru succes. Prin urmare, trebuie să înțelegem de ce am eșuat și cum putem folosi eșecul în avantajul nostru.

Defalcarea eșecului

Indiferent cine ești, eșecul doare. Deoarece eșecul este dureros, nu vrem să ne concentrăm asupra lui. Vrem să trecem de ea cât mai repede posibil. Problema este că dacă nu studiem și nu învățăm din eșec, s-ar putea să o repetăm. Prin urmare, trebuie să studiem motivele pentru care am eșuat și să facem un plan pentru viitor.

Prima întrebare de pus este: care a fost scopul tău?

Un obiectiv bine definit este important pentru succes. O problemă pe care am văzut-o este că mulți oameni nu își definesc bine obiectivele. Obiectivele care sunt vagi sau simpliste au șanse mici de succes, deoarece va exista o motivație limitată pentru a le urma. Pierderea în greutate este un exemplu perfect. Un obiectiv de „Vreau să slăbesc 30 de lire sterline” este limitat, deoarece nu a fost stabilit un interval de timp. În plus, nu există niciun plan, nici detalii despre cum va fi pierdută această greutate. Un obiectiv mai bun ar fi: „Vreau să slăbesc 30 de kilograme în patru luni mergând după cină 5 zile pe săptămână și limitându-mă la trei deserturi pe săptămână”. Acest obiectiv este mai definit, ceea ce va fi mai ușor de urmat.

Următoarea întrebare de pus este: a fost obiectivul tău realist?

De multe ori ne facem obiective nerealiste pentru că nu ne gândim suficient la ele. Acesta este motivul pentru care definirea corectă a obiectivelor tale este esențială. Dacă scopul meu a fost să slăbesc 30 de kilograme în două săptămâni, acest lucru este nerealist și nesănătos. Eșuând la un obiectiv nerealist, suntem tentați să ne batem și să oprim încercările viitoare.

Apoi, trebuie să analizați eșecul determinând cât de mult control direct aveți.

Adesea, în viață, există evenimente care nu sunt sub controlul nostru. O scădere a economiei poate ruina obiectivele și visele multora, indiferent de planificare. Întrebând cât de mult control ai avut, îți faci o idee despre alegerile pe care le-ai făcut. Uneori, alegerile tale sunt limitate. În exemplul nostru de mai sus, dacă am vrut să slăbesc 30 de kilograme în 5 luni, dar nu am reușit, trebuie să analizez ce am mâncat și cât de mult control am avut asupra alegerilor mele alimentare. Dacă locuiesc într-o comunitate de viață asistată și nu am niciun cuvânt de spus în privința alimentelor mele, atunci trebuie să-mi ajustez obiectivul în consecință. Concentrarea mai mult pe lucrurile pe care le puteți schimba va face un obiectiv mai realist și mai realizabil.

Cererea altora pentru sfaturi este un pas important.

Mulți au reușit ca numeroase obiective. Dacă ei pot reuși, tu de ce nu poți? Cererea de ajutor este esențială pentru a avea succes. Dacă simți că nu poți să-i întrebi pe alții pentru că este o slăbiciune, atunci trebuie să faci o alegere, mândria sau scopul tău. A avea succes înseamnă că va trebui să-ți sacrifici mândria.

În cele din urmă, recreați-vă obiectivul cu cunoștințele pe care le dețineți acum.

Ai esuat la un obiectiv, dar acum ai ceva ce nu ai facut inainte: experienta. Știi mai multe despre cum ar arăta succesul pentru că ai văzut ce se întâmplă dacă nu reușești. Redefiniți-vă obiectivul cu această experiență și începeți din nou. Nu vă fie teamă să vă schimbați obiectivele sau planurile. Obiectivele bune lasă loc pentru schimbare și nu sunt absolute. Defalcându-vă eșecul și determinând de ce ați eșuat, veți afla mai multe despre tine în acest proces.

Opriți stigmatul eșecului

În propria ta minte, trebuie să pui capăt stigmatizării eșecului. Nu-ți poți permite să crezi că eșecul nu ți se va întâmpla. O sa. A avut deja. Nimeni nu are succes 100% în tot ceea ce face. De fapt, majoritatea eșuează des. Nu personaliza eșecul ca fiind ceva greșit la tine. Nu ești rupt dacă eșuezi la o sarcină. Ești rupt dacă folosești acest eșec ca scuză pentru a renunța.

Ca terapeut, lucrez cu adolescenți, majoritatea cu dependență de tehnologie. Mulți dintre ei se tem de viitorul lor și nu știu ce vor să facă pentru o carieră. Mulți îmi spun că le este frică că vor „face alegerea greșită” sau că „vor eșua”. În loc să abordeze această frică, ei scapă într-o dependență pentru a evita să facă o alegere. Cu cât întârzie mai mult să facă o alegere, cu atât mai mult pot întârzia să se simtă ca un eșec. Tratându-i, lucrez la schimbarea definiției lor de eșec.

Uneori, vei lua o decizie greșită.

Acest lucru nu înseamnă că ești o persoană rea sau ești un „învins”. Uneori, nu ai toate faptele. Stigmatul eșecului costă enorm generația noastră tânără.

Deci, ai eșuat. Asta e ok. Am esuat si eu. Am eșuat de atâtea ori încât nu le mai amintesc pe toate. Nu lăsați problemele de stima de sine sau mândria să vă facă nenorocit pentru eșec. Oamenii de succes nu stau acolo și cred că sunt oameni groaznici sau răi pentru că nu au eșuat la ceva. Oamenii de succes își planifică următoarea afacere. Întrebarea este de ce nu poți?

Succes = Eșec

La suprafață, acest lucru nu are sens. Cum poate succes = eșec? Sunt opuse, nu? O modalitate mai bună de a-l vedea este eșecul duce la succes. Fără eșec, însă, succesul adesea nu se întâmplă.

De ce? Eșecul este o sursă de experiență.

Tot ceea ce experimentăm are valoare. Durerea are valoare deoarece ne informează despre o problemă. Anxietatea are valoare deoarece ne avertizează asupra pericolului. De ce eșecul nu poate avea valoare?

Întrebați-vă: de la care învățați cel mai mult, un succes sau un eșec? Cei mai mulți învață dintr-un eșec mai mult pentru că un eșec doare mai mult decât se simte bine un succes. Cum vrem să evităm durerea, vrem să evităm eșecul, așa că învățăm mai multe din ea. Acesta este un sentiment natural. Prin urmare, tot ceea ce faci, în special eșecurile, înveți din ele, iar în timp, succesele tale vor fi mai mari.

Eșecul este o parte dureroasă a vieții. Nu o putem evita. Atâta timp cât ești în viață, vor fi momente în care eșuezi. Nu este ceva pentru care să te simți vinovat. Acesta este ceva din care să înveți. Dacă ai copii, nu-ți fie teamă să eșuezi. Un copil sănătos are nevoie de o doză bună de eșec, pentru a învăța cum să reacționeze la el. Modul în care reacționați la eșec va fi un model și pentru alții. Defalcând de ce eșuăm și eliminând stigmatizarea eșecului, vom avea mai mult succes în viață și vom avea mai mult control asupra cine suntem.