Crearea fericilor și a împlinirii necesită multă muncă. Dacă ar fi ușor, toată lumea ar face-o.

Toată lumea pare să-și dorească o scurtătură către succes. Oamenii nu vor să-și atingă obiectivele fără să se împingă și să se simtă inconfortabil.

„Slăbește ușor!”

„6 exerciții de bază ușoare pe care le puteți face acasă!”

„A alerga este ușor cu acest plan!”

„Încearcă această rețetă pentru o cină ușoară pentru întreaga familie!”

Dacă ar fi ușor, toată lumea ar face-o…

Cuvântul „ușor” este aruncat la întâmplare, mai ales în domeniul wellness. Ca Health Coach, scopul meu este să ușuresc lucrurile pentru a-mi cumpăra, dar asta nu înseamnă că sunt ușoare. Mă trezesc să înlocuiască cuvântul „ușor” cu „simplu”.

Un antrenament cu intervale de intensitate mare este un concept simplu – interval scurte intense urmate de un interval de recuperare – dar cu siguranta nu este un antrenament usor ! Chili fi o rețetă simplă, dar pregătirea cinei pentru familia ta nu este un lucru ușor de făcut, mai ales pe lângă un loc de muncă cu normă întreagă!

Cu toate acestea, auzim atât de sute de sfaturi „ușoare” pentru a vă asigura starea de spirit, fitness-ul, dieta, în esență viața. Acest lucru îi lasă pe mulți oameni frustrați și supărați atunci când nu pot face ca aceste „sfaturi ușoare” să se încadreze cu ușurință în rutina lor.

„Dacă ar fi ușor, toată lumea ar face-o”

… este o afirmație rostită, dar nu este luată în considerare atunci când lucrurile sunt dure. Astăzi, ne-am obișnuit cu totul rapid și ușor. Dacă este un inconvenient, este puțin probabil să se întâmple, dacă există o cale mai ușoară, o vom lua.

Dar, când vine vorba de ceea ce contează cu adevărat – familie, prieteni, carieră, bunăstare etc. Acesta este motivul pentru care este atât de impresionant când cineva face o schimbare majoră în viață!

Fie că schimbi cariera, închei o relație, te antrenezi pentru alimentare un maraton sau îți îmbunătățești obiceiurile, pașii pe care îi faci pot fi simpli ca concept, dar greu de făcut. Și asta e în regulă!

Când mi-am părăsit slujba și mi-am urmat pasiunea, m-am întrebat dacă era mișcarea corectă. Dacă aș putea obține, să scriu postări săptămânale, să învăț aspectele conduce unei afaceri.

Dar când mi-am dat permisiunea de a fi speriat, când am recunoscut că acestea sunt exact motivele pentru care mulți oameni nu urmăresc niciodată un vis, nu mi-au părut la fel de descurajant. Am permis să fie dur și nu am cedat fricii de a mă simți neliniștit.

Am avut un client care sa întors după câteva luni de pauză de căsătorie și de călătorie de serviciu. La jumătatea antrenamentului nostru, ea a spus: „Este greu! Este mult mai greu decât ar trebui!” Știam ce a vrut să spună, și-a construit o bază excelentă când am lucrat ultima oară împreună și, după ce și-a pierdut ceva de fitness, acest antrenament a fost mai provocator decât ar fi fost anterior.

Așa că am întrebat-o: „Nu ar fi ciudat dacă azi ar fi ușor?”. Revenirea pe drumul cel bun după o scădere a fitnessului este unul dintre cei mai dificile lucruri de făcut. Acesta este motivul pentru care mulți oameni care recapătă greutatea pe au pierdut-o. Dacă a reveni la o rutină de fitness ar fi ușor, toată lumea ar face-o.

Când te simți copleșit și învins, repetă-ți „dacă ar fi ușor, toată lumea ar face-o” și aplica-l în mod specific situației tale. Când simți că ceva este dur, știi că nu este pentru că nu ești puternic. Recunoașteți că ceea ce faceți este greu și, oricum, ești un nenorocit pentru a merge înainte!