De ce i-ti este frica? Este rațional? Ce zici de echipa de a fi judecat?

Potrivit multor cercetători, SINGURELE frici naturale pe care le avem atunci când ne naștem sunt a) frica de cădere și b) frica de zgomote puternice . Dincolo de asta, orice altceva este o frică învățată. Dacă acest lucru este adevărat și nu am făcut timp să învățăm aceste teme, le putem dezvălui. 

Aceste cinci moduri vă pot ajuta să dezvățați frica de a fi judecat.

Cum să învingi echipa de a fi judecat

1. Fă ceea ce trebuie. 

Când eram tânăr, făceam constante lucruri greșite. Dacă conduc, probabil că aș fi cu viteză sau nu aș purta centura de siguranță. Dacă aș petrece timp cu ceilalți prieteni ai mei minori, probabil că aș fi consumat alcool. Viața mea se învârtea în jurul găsirii unor modalități de a greși, dar să nu fiu prins.

Deși a existat o anumită emoție și entuziasm în aceste comportamente, a creat și o echipă profundă de a fi prins. În acele momente în care nu depășeam viteză și vedeam un ofițer de poliție, simțeam pulsul accelerându-mă. Aș apăsa ușor frânele. Chiar și atunci când aș avea o seară legitimă cu prietenii mei, aș simți nevoia să mint despre activități doar din obișnuință.

Pe măsură ce m-am maturizat, mi-am dat seama că dacă aș face pur și simplu lucrurile corecte, și această frică de a fi prins ar dispărea. Același lucru este valabil și cu echipa de a fi judecat. 

Ar trebui să fii judecat pentru că ai greșit. Dacă te joci la serviciu și ești prins, ar trebui să ai o consecință. Dacă fie minți soțul/soția, ar trebui să supărat pe tine. Acesta este de departe cel mai simplu mod de a depăși această echipă de a fi judecat.

Pur și simplu fă lucrurile corect și atunci rareori vor exista motive pentru ca alții să te judece. Chiar dacă vor face o astfel de acuzație, vei putea să-ți declari cu sinceritate și îndrăzneală nevinovăția. Există o mare putere în acest concept.

Odată ce ți-ai stabilit o reputație de a face în mod constant lucrurile corecte, alții vor presupune de obicei că faci ceea ce trebuie, chiar dacă acuzațiile vin în cale. Fă ce trebuie și vei trece rapid peste teama de a fi judecat.

2. Evaluează-ți motivele în mod constant.

Am întâlnit mulți care fac lucruri corecte de cele mai multe ori. Dar ce zici de motivul tău?  De ce ai făcut ceea ce tocmai ai făcut? Cât de des ați auzit o personalitate publică mărturisind o oarecare indiscreție și spunând lumii că îi pare rău?

De cele mai multe ori, când aud aceste mărturisiri, mi se pare sau scuză pentru că am fost prins – și nu pe deplin sinceră. Motivul nu este acela de a îndrepta lucrurile, ci mai degrabă de a putea trece de rușine și de a lăsa lucrurile să revină la normal.

În fiecare Ziua Recunoștinței, știrile sunt pline de politicieni care servesc mesele la adăposturile pentru persoane fără adăpost și asta este grozav. Cu toate acestea, este motivul lor să vă văzuți și să aplaudați ca grijă de cei săraci și să câștige câteva voturi? Unele dintre acestea sunt sincere, dar altele vă vor face să vă întrebați. Nu scriu pentru ai acuza, ci pur și simplu pentru a arăta câteva exemple de lucruri bune care ar putea fi făcut din motive greșite.

Stabilirea unui model de autoevaluare a alegerilor tale este un instrument puternic pentru a depăși echipa de a fi judecat. Evaluarea îți va dezvălui motiv pentru care ai ajutat pe cineva. Sunt motivele tale nobile, pure și demne de laudă?    

Fă mai multe lucruri bune și vei antrena inima, mintea și sufletul. Și asta te poate elibera de echipă de a fi judecat.

3. Înconjoară-te de fani turbați.

Vei fi judecat. Fiecare mare lider care a făcut un salt de credință, și-a asumat un risc, a fost judecat cel puțin pe termen scurt.

Când suntem lăsați în gândurile noastre, tentația de a face compromisuri și de a face lucruri pur și simplu pentru a primi aplauze poate deveni copleșitoare. Găsirea unor oameni care cred cu adevărat în tine și care te vor sprijini chiar și atunci când ești judecat poate fi un mare energizant.  

Când alergam primul meu maraton, eram în ultimele două mile sau cam așa ceva. Înapoi la mila 18, am tras un mușchi al gambei, așa că mă chinuiam mai mult decât puțin. Timpul meu pentru alergare nu era nici pe departe ceea ce mi-am dorit să fie și m-am simțit profund descurajat.

Dar în acel moment, sa întâmplat să treacă pe lângă familie cu care eram prieten și să mă aplaudă. A durat doar vreo 10 secunde sau cam asa ceva. Dar acel mic impuls ma împin să alerg complet restul maratonului. Mă judecam pentru greșelile făcute la fugă și acești fani turbați mă împinseră să treacă de această judecată.

Poate funcționa și pentru tine.

4. Pregătiți.

Cu cât te pregătești mai mult pentru viața ta stabilindu-ți obiceiurile potrivite pentru a-ți atinge obiectivele, cu atât este mai puțin probabil să fii judecat. Ca parte a pregătirii tale, putem lua în considerare și răspunsuri la cele mai probabile judecăți cu care vă veți confrunta.

Luați în considerare atunci când vă aflați într-o stare de spirit bună. Exersați să oferiți răspunsul într-un mod calm și încrezător. Când alții vin să-ți arate cu degetul judecății, nu va dura mult să stingi focul cu un răspuns solid și bine pregătit. Aceste răspunsuri vă oferă și puterea de a învinge echipa de a fi judecat.

5. Fii cel mai bun.

Când ești pur și simplu cel mai bun în ceea ce faci, vei fi sincer preocupat de ceea ce cred alții? 

Ar putea încerca să-ți judece stilul sau antrenamentul, dar dacă câștigi lupta, care îi pasă. Tu ai câștigat și ei nu. Quarterback din fotoliu vor exista întotdeauna, dar arată prostesc când aruncă sfaturile supraponderale și leneșe unui câștigător dovedit.

Nu poate fi teamă să câștigi.  Cu cât câștigi mai mult, cu atât mai mult vei putea depăși teama de a fi judecat.

Frica de a fi judecat, deși nu este naturală, este foarte comună.  Eșecul de a depăși această frică te poate împiedica să reușești în viață.

Fiecare mare realiza a fost făcută cu curajul care a biruit vocile celor care credeau că NU se poate face. Multe dintre aceste voci provin de fapte ale oamenilor geloși și slabi care nu asumă niciodată riscuri.

Un cuirasat în port este în general destul de sigur. Atâta timp cât nu există luptă, nimeni nu va judeca capacitatea navei respective. Cu toate acestea, dacă vasul de luptă trebuie să îndeplinească scopul, trebuie să părăsească siguranța portului și să riscă judecată.

Fa la fel.