Descoperiți câteva sfaturi grozave pentru a face față frustrării și cum puteți îndeplini obiectivele într-un mod fericit și sănătos. Învață ce să faci când ești frustrat.
„Frustrarea, deși destul de dureroasă uneori, este o parte foarte pozitivă și esențială a succesului.” – Bo Bennett
Sunt un artist de spectacol . Frustrarea poate stăpâni, fie că este vorba de audiții constante și interviuri de angajare, de surse nesigure de venit și – ca să nu mai vorbim – de orice frustrări personale care pot predomina în fiecare zi.
Frustrarea sub orice formă nu este relevantă doar pentru mine sau pentru colegii mei performanți. Este universal în rândul celor mai mulți dintre noi în carierele rapide și lumea conduce de succes personal în care trăim.
Dar cum putem accepta frustrarea și să o transformăm într-o acțiune pozitivă sau chiar să o întoarcem pe cap pentru a obține rezultate de succes?
Iată patru sfaturi pentru a face față frustrării:
1. Crede în puterea pozitivității
A face față frustrării poate transforma chiar și cele mai ușoare sarcini în acel sentiment de apocalipsa. Pentru mine, a merge la audiții este un fapt din munca vieții mele – dar pot ajunge să fie înjositoare, exigente și , în general , suge sufletești.
Îmi poate întoarce rapid drumul în carieră, precum și ceva care îmi dau o mare bucurie, complet acru. Așa că atunci când frustrează, dă capul urât am învățat să-i dau o înătură pozitivă cu puterea pozitivă.
Frustrarea în aceste situații este un semnal roșu imediat pentru a-mi schimba mentalitatea. Îmi amintesc că această audiție este șansa mea de a cânta astăzi; că este o cale de carieră pe care am ales-o de bunăvoie; și, că am rezervat multe locuri de muncă în trecut pentru a garanta că am acceptat procesul de obținere a acestora.
Cel mai important, este și oportunitatea de a arăta viitorilor angajați pasiunea și talentele mele. Întorcându- gândurile frustrate pe cap, folosesc un raționament pozitiv neliniștea mea dispare imediat. Bucuria mea, dragostea pentru ceea ce fac și motivele pentru care o fac, revin la suprafață.
Frustrarea poate funcționa și pentru tine, într-o manieră similară, indiferent de domeniul tău de activitate sau de raționamentul din spatele frustrării. Folosește-l doar ca un semn pentru a-ți schimba în mod proactiv și conștient mentalitatea într-un mod pozitiv. Chiar și cu O SINGURĂ reacție pozitivă va garanta rezultate.
Nu mă înțelege greșit: îmi dau seama că acest lucru poate fi mai ușor de spus decât de făcut. Dar, cu siguranță, practică abordării într-o față față de frustrări vă va permite să o dizolvați și mai repede – sau posibil să nu vă afectați-un mod similar în viitor.
2. Evaluează DE CE ești frustrat
Este frustrarea ta ca răspuns la o acțiune pe care ai făcut-o? Sau este la un eveniment care te înconjoară? Ia-ți frustrarea și folosește-o ca instrument de învățare. Pentru ca în următoarea instanță să vedeți că se întâmplă, puteți aborda situația diferită sau evitați în totalitate.
Să mă întrețin și să plătesc faptele între concerte pot duce la frustrare și la nopți nedormite. În loc să pierd acele opt ore de REM atât de necesare, dacă știu că voi fi între concerte, încep imediat să fac buget pentru nevoile mele și să mă aflu pentru concerte secundare care mă pot duce.
În confruntarea cu frustrarea, puteți obține controlul și schimba rezultatul. Aceasta a fost o experiență de învățare importantă pentru a construi acțiuni pozitive.
3. Găsiți sau creați un sistem de asistență
Găsiți persoane care au aceleași idei sau creați grupuri care să vă ajute să faceți față frustrării. Aceasta este baza grupurilor de sprijin, munca antrenorilor de viata, consultanta si multe altele. Am făcut parte din multe grupuri de sprijin și m-am întâlnit cu numeroase antrenori de viață pentru a trece prin momente grele și obstacole în carieră.
Depășirea acestor frustrări a devenit chiar o inspirație pentru mine să încep o nouă afacere de consultanță bazată pe performeri pentru ai ajuta pe alții. Asemenea acelor indivizi minunați care m-au inspirat să continue să lucrez prin dezamăgire, acum îmi puteam împărtăși cunoștințele pentru a face față acelorași provocări în domeniul artelor spectacolului.
Nu vă sfiați să obțineți ajutor. Acest lucru nu numai că te va ajuta să treci peste frustrările tale, dar vei construi și oportunități de creare de rețele, o bază de prieteni și o echipă încurajatoare.
S-ar putea chiar să găsești o nouă carieră ca mine și să primești inspirație reînnoită pentru a merge pe noi drumuri pe care nu măcar nu te-ai gândit să le urmezi.
4. Utilizați ca catalizator
Lăsați frustrarea să fie un instrument de acțiune proactivă pentru a trece peste ea. Folosește-l pentru a spune „ Pot să cuceresc asta și să continui să trec.” Permite-i să fie meciul care, la figurat vorbind, aprinde focul în tine pentru a veni cu planuri și obiectiv pentru a trece peste orice. Poate deveni catalizatorul pentru lucruri mari care vor urma.
Știu că sunt frustrați când oamenii spun sau cred că nu pot face anumite lucruri ca interpret ( când știu prea bine că pot ). Acea frustrare devine un catalizator pentru a spune „ bine, atunci îți vei arăta că pot ”. This mentalitate mi-a permis să cuceresc lucruri dincolo de sfera a ceea ce chiar credeam că este posibil în talentele mele, cariera și viața în general.
Nu știau acei dezamăgitori că aș fi putut ajunge atât de departe cu ani în urmă. Dar din nou, dacă nu ar fi fost frustrarea pe care am primit-o când am avut acești oameni în viața mea, probabil că nu aș fi fost motivat să lucrez în locul în care sunt astăzi.
5. Frustrarea este modul vieții de a-ți aminti pasiunile tale
În cele din urmă, recumpărați că, dacă aveți de-a face cu frustrare, probabil că vă pasă și/sau ești pasionat de lucrul care te frustrează. Dacă nu ai fi făcut-o, cu siguranță nu ai fi frustrat.
Amințiți-vă că mintea voastră lucrează pentru a vă aduce pasiunea înapoi la suprafață. Deși poate provoca unele denivelări în drum, este un bun indiciu că sunteți încă pe drumul emoțional corect.
Ca artist care îmi construiește brandul și eforturile antreprenoriale, noile frustrări fac parte din noi oportunități. Cu toate acestea, știind că acestea sunt următoarele frământării cât de greu pot în urmărirea pasiunilor și obiectivelor mele, mă trezesc în fiecare zi cu bucurie și sentiment de împlinire.
~
Folosește frustrarea ca indicator al pasiunii tale. Lăsați-l să funcționeze pentru a vă reinspira, a motiva și a vă ajuta să vă orientați spre propriul succes personal. Lasă-l să ducă la acțiuni pozitive pentru a crea viața pe care și-a imaginat-o sufletul tău.
