Cu toții i-am văzut: comodele rapide care intra în cameră, arătându-se pentru ca toți să le vadă. Ei merg – nu, merg înainte cu un obiectiv clar în minte. La început te uiți, gândindu-te: „Cine se cred ei? . O parte din tine este supărată de aroganță, de încredere; în timp ce o altă parte dorește să fii tu.
Întrebarea este: cum să-ți dezvolți încrederea fără să te simți ca un prost?
În primul rând, încrederea NU este aroganță. Încrederea este convingerea că poate atinge un scop, chiar și prin adversitate. Cineva care este încrezător crede că sunt instrumentele necesare pentru a rezolva problemele. O persoană încrezătoare nu face prea multe griji pentru ceea ce cred alții.
Dezvoltați încrederea, nu aroganța
Aroganța , dimpotrivă, este convingerea că ești mai bun decât alții și nu ai nevoie de ei pentru a reuși. Cineva care este arogant crede că a învățat tot ce le-a trebuit pentru a învăța. Astfel, nu trebuie să petreacă timp și muncă pentru a crește.
Aroganța încetează să învețe, mai ales de la alții. Cineva care este arogant nu crede că are nevoie de alți oameni și se va simți superior lor. Ca atare, aroganța este periculoasă; ca cineva care a fost cândva în vârf poate să nu fie după ceva timp, dar refuză să-l vadă.
4 moduri de a dezvolta încrederea atunci când nu ai nimic în care să ai încredere
Este clar că încrederea este ceea ce îți dorești. Dar cum poți învăța să fii încrezător, dacă ai puțin succes?
1. Crede în tine.
Convingerile noastre ne influențează acțiunile. Dacă credem că suntem în general o persoană bună, care încearcă să facă ceea ce trebuie și are capacitatea de a reuși, atunci probabil că o vom face. Astfel de gânduri nu fac mai puțin probabil să ne bănuim pe noi înșine; ajutându-ne astfel să ne asumăm mai multe riscuri. Cu toate acestea, este și inversul adevărat.
Dacă credem că suntem oameni groaznici, neproductivi, atunci nu vom depune timp și efort pentru a reuși. Credința noastră în noi înșine este cheia pentru dezvoltarea încrederii. Dacă convingerile noastre sunt negative, trebuie să le schimbăm. Trebuie să încetăm să credem că suntem eșecuri.
Schimbarea unei convingeri nu este ușoară. Este nevoie de timp și efort pentru a transforma modul în care nu vedem pe noi înșine. O modalitate de a începe este să alegi un domeniu al vieții tale și apoi să faci un obiectiv să gândești pozitiv la el.
De exemplu: dacă mă simt mai încrezător în locul meu de muncă, atunci trebuie să încep să mă gândesc la lucrurile constructive despre performanța mea la locul de muncă. Trebuie să recunosc momentele în care mă descurc bine la serviciu și să mă simt bine cu ele. Mândria în realizările tale NU este aroganță. Este o recompensă sănătoasă pentru muncă bine făcută.
2. Reîncadrați gândurile negative.
Vor fi momente când vom experimenta gânduri negative despre noi înșine. Acesta este un normal. Întrebarea este: le vom lua drept adevăr? Dacă nu ne concentrăm pe negativ și excludem pozitiv, va fi greu să ne dezvoltăm într-adevăr încrederea.
Când vine un gând negativ, trebuie să-l schimbi în ceva pozitiv. Aceasta se numește reîncadrare. De exemplu: predarea unui proiect la serviciu, șeful a discutat trei puncte bune și un punct rău. Pentru un perfecționist, acel punct negativ ar putea lua toată atenția.
Gânduri negative, cum ar fi: „Vezi, am încurcat. Șeful meu trebuie să creadă că sunt un idiot!” trebuie schimbat. O modalitate de a face acest lucru este vă concentrați asupra punctelor bune. Adesea, eliminăm informațiile pozitive și ne concentrăm pe cele negative.
Gândindu-mă: „M-am descurcat bine în două dintre secțiuni. Odată ce o repar pe a treia, se va termina. Nu e chiar așa de rău!” este mult mai bine – și mai sănătos – decât să te învingi.
Reîncadrarea gândurilor nu este o sarcină ușoară. Există multe șanse de a gândi negativ: de la prezicerea viitorului, până la amplificarea evenimentelor rele. Va fi o bătălie pe viață. A avea gânduri negative NU este problema – este modul în care răspundem la ele.
3. Gândește-te la încredere ca la o atitudine.
Dacă vrei să-ți dezvolți încrederea, mai ales în situații sociale, atunci acționează ca la un interviu de angajare.
În primul rând, poartă ceva frumos. Îmbrăcându-vă, veți obține o prezență impunătoare. Te vei simți mai încrezător și vei avea mai multă încredere în abilități tale. Deși este nevoie de muncă ( și poate de puțini bani ) pentru a arăta bine, sunt drastice. De-a lungul timpului, cel mai mare loc de muncă probabil să se vadă pe măsură ce vei începe să te simți mai bine cu tine însuți; astfel, schimbându-ți convingerile.
Încrederea ca atitudine funcționează. Intrând într-o clădire îmbrăcată și cu un scop, te vei simți mai puternic. Chiar dacă nu te simți încrezător pe dinăuntru, dacă o poți proiecta, alții sau vor crede. În cele din urmă, după ce ai văzut răspunsurile altora, gândurile tale despre tine se vor schimba.
În continuare, construirea încrederii atunci când vorbești cu al este esențială. Privește toată lumea în ochi când vorbești. Nu vă uitați de parcă ați vrea să vedeți în interiorul craniului lor, ci priviți-i în ochi. Acest lucru arată că nu vă este frică și că aveți suficient respect pentru a asculta. Cu practică, va deveni mai ușor. Vei fi luat mai în serios dacă faci contact vizual și poți menține în conversație.
4. Învață de la alții.
Oamenii încrezători înțeleg că nu știu totul. Nimeni în viață nu sunt toate răspunsurile. De aceea nu le este frică să ceară ajutor și o fac atât de des. Ei caută sfatul colegilor, aud puncte de vedere diferite și fac schimbări pe baza informațiilor pe care le învață.
O persoană încrezătoare a învățat arta de a stăpâni mândrie. Oameni mândri, aroganți, simt că nu au nevoie de nimic de la nimeni și vor încerca să facă singuri lucruri. Deși acest lucru ar putea rezolva uneori, în cele din urmă, vor atinge limita.
Deoarece a cere ajutor este dureros pentru cineva mândru, ei vor alege să facă singur. În cele din urmă, vor atinge un platou. Oamenii încrezători înțeleg că sunt limitate și au puncte slabe. Ei au acceptat aceste fapte ca parte a vieții.
Gândiți-vă la orice lider de succes pe care îi cunoașteți. Ce au toate în comun? Au o echipă de oameni buni în ceea ce fac. O persoană încrezătoare are încredere în cei din jur pentru a da o mână de ajutor.
Nu-ți fie frică să cer ajutor. Discutați cu persoane de succes, influente. Întrebați-i cum au făcut bine și luați notițe. A învăța de la ceilalți este o modalitate puternică de creștere și, rândul său, de a dezvolta încrederea.
Punând totul împreună
Construirea încrederii nu va fi rapid sau ușor. Va fi nevoie de timp pentru a schimba modul în care vă vedeți. Dar lucrând pentru a-ți schimba convingerile, poți să vezi că ai valoare și chiar să realizezi că greșelile tale au valoare.
Schimbați-vă gândurile negative în ceva mai pozitiv pentru a vedea lumea într-o lumină mai bună. Îmbrăcându-te și comportându-te ca și cum ai fi încrezător, cu timpul, vei începe să te simți și tu mai bine.
Acordă-ți timp să te schimbi. Aveți răbdare și nu așteptați rezultatele peste noapte. Oamenii încrezători au petrecut ani de zile lucrând și perfecționând-și abilități. Faceți pași mici și observați rezultatele. Chiar dacă lucrurile nu merg bine, mai este ceva de învățat din asta.
Cereți sfaturi de la alții și nu vă fie echipă să puneți întrebări. Oamenii încrezători înțeleg că nu au toate răspunsurile, dar le vor găsi, chiar dacă asta înseamnă să ceară ajutor. Poți să dezvolți încredere și să reușești – dar numai dacă ai credința și acțiunile necesare pentru a susține.
