A încurcă și a face o greșeală care rănește pe altcineva nu este niciodată un sentiment bun. Ai două opțiuni în acel moment în care îți dai seama că ești cu adevărat dator cuiva scuze (pentru că nu ar trebui să-ți ceri scuze pentru lucruri care nu sunt vină ta).

Poți fi umil și să oferi scuze și să spui serios. Sau poți ignora situația și poți pierde un prieten, un partener romantic sau un alt tip de relație.

Dacă alegi prima variantă, să-ți înghiți mândria, să recunoști că ai greșit și să dovedești că ai înțeles ce a mers prost, iată câteva sfaturi utile. La urma urmei, un lucru este să spui doar „îmi pare rău”. Este alta să-ți ceri scuze sincer.

De asemenea, este important să înțelegi că chiar și o scuză perfectă ar putea să nu fie suficientă pentru a salva relația. Oamenii nu vă datorează iertare dacă simt că este ceva de care nu pot trece.

„Nu strica niciodată scuzele cu o scuză.”  – Benjamin Franklin

Fii sincer cu privire la ceea ce-ți pare rău

Primul lucru despre scuzele sincere este doar acela. Trebuie să crezi cu adevărat că ai făcut ceva care merită să te scuzi. Dacă ai de gând să oferi o grămadă de motiv pentru care ai făcut ceva și acele motive au de-a face cu comportamentul altcuiva, atunci ar trebui să te oprești chiar aici.

Dacă crezi cu adevărat că acțiunile tale au fost drept și corecte, atunci nu ai de ce să încerci să-ți ceri scuze pentru că nu vrei să spui serios. Asta nu intenționează că lucrurile nu au avut un impact asupra deciziilor tale, dar ar trebui să-ți țină seama pentru lucrurile pentru care chiar îți par rău.

Dacă îți pare rău că acțiunile tale au rănit pe altcineva, dar nu îți par cu adevărat rău pentru ceea ce ai făcut (din oricare ar fi motivele tale), atunci cere-ți scuze că i-ai rănit cu comportamentul tău. Fii specific atunci când ești ceri scuze, astfel să fie cât mai sincer posibil. Numiți ceea ce ați greșit și de a cumpăra-l.

„Dacă scuzele sunt urmate de o scuză sau un motiv, înseamnă că vor comite din nou aceeași greșeală pentru tocmai care și-au cerut scuze.” ― Amit Kalantri

Folosiți ascultarea activă când vă cereți scuze

Aceasta înseamnă că asculți cum se simte ceaaltă persoană. Ascultă pentru a înțelege și nu pentru a răspunde. Acest lucru poate fi dificil, deoarece cei mai mulți dintre noi dorim ca ceaaltă persoană să înțeleagă de ce am făcut ceva și nu putem pune în defensivă.

Pentru ca să scuzele tale să conteze cu adevărat, trebuie să le validezi sentimentele și să nu încerci să le aperi pe ale tale. Dacă îți ceri scuze pentru ceva, îți pare cu adevărat rău, ar trebui să fie mai ușor.

Un alt aspect al ascultării active care va fi util atunci când vă cereți scuze este să lăsați ceaaltă persoană să termine de vorbit înainte de a începe să vorbiți din nou.

Acest lucru se va simți probabil inconfortabil, deoarece veți dori și dvs. să fiți auzit. Și este corect, dar asigurați-vă că persoana căreia îi cereți scuze are șansa să fie și ea auzită.

„Să-ți ceri scuze nu înseamnă întotdeauna că te înșeli, iar ceaaltă are persoane dreptate. Înseamnă doar că prețuiești relația ta mai mult decât ego-ul tău.”  – Mark Matthews

Recunoașteți când este timpul să-l lăsați

Dacă ți-ai cerut scuze și toată lumea a avut șansa să spună ceea ce trebuia să spună, atunci probabil că este timpul să renunți. Din păcate, nu poți forța pe altcineva să-ți accepte scuzele. Este greu să accepti că ceea ce se întâmplă în continuare nu depinde de tine.

Contrar credinței populare, nu poți face nimic pentru a câștiga iertarea altcuiva. Ei trebuie să ți-l dea gratuit, chiar dacă nu meriți. Și de aceea iertarea este un astfel de dar și nu trebuie luată de la sine înțeles.

Dacă cealaltă persoană simte că relația este deteriorată fără reparații, atunci singurul lucru pe care îl poate face poate face acest lucru să-i respecte decizia. Încercați să vedeți lucrurile din punctul lor de vedere. Cum îți ceri scuze este singura parte din asta pe care o poți controla, reacția lor depinde de ei.

„Este întotdeauna de simplu și atât de complicat să accepti scuze.”  – Michael Chabon

Exemple de scuze sincere

Deci, cum arată această scuză autentică? Ei bine, să nu uităm la scuze pe care mulți dintre noi le-ar putea folosi:

„Îmi pare foarte rău că ești atât de supărat. Nu am vrut să te fac să simți neimportant pentru că nu te-am anunțat că voi ajunge acasă târziu, dar întâlnirea a fost critică. Tocmai am pierdut noţiunea timpului. Îmi cer scuze.”

Sigur, adică ai spus că îmi pare rău, nu? Ți-ai asumat responsabilitatea pentru pierderea noțiunilor timpului. Nu ar trebui să facă asta? Nu chiar. Pentru că ceea ce te-a auzit spunând a fost: „Întâlnirea a fost mai importantă pentru mine. Îmi pare rău că te enervează. Aș vrea să înțelegi cum am fost prins în asta și să nu mai fii supărată pe mine… Îmi pare rău.”

Acum, să încercăm să nu uim la aceste scuze cu câteva și să vedem ce diferență face. Încearcă să spui:

„Îmi pare foarte rău că nu am sunat și nu ți-am spus că am întârziat. A fost lipsit de respect pentru mine să cred că doar mă vei aștepta aici. Trebuie să fi simțit că nu ți-am prețuit timpul și compania. Îmi dau seama că mă chinui să acorde prioritate muncii față de celelalte angajamente, așa că le-am spus colegilor mei că, va trebui să lucreze afară și să dau un telefon. De asemenea, le anunt, vor fi momente când nu pot rămâne. Mi-ar plăcea să aud cum te simți. M-am înșelat și sper că mă poți ierta.”

O scuze ca aceasta te-ar putea aduce cu un pas mai aproape de a fi iertat. Mai important, te va ajuta să crești ca persoană, ceea ce trebuie să te gândești la ce ai făcut și cum te-ai asigurat că nu o să faci pe viitor.

Dacă vă place acest articol, s-ar putea să vă plasați și colecția noastră de citate Îmi pare rău pentru când nu găsiți cuvintele potrivite.

Ce să faci dacă nu te pot ierta

Aceasta este partea tristă a scuzelor. Uneori, indiferent cât de mult pare rău pentru ceva sau cât de mult asculți și înțelegi pe altcineva, s-ar putea să nu te poată ierta. Ceea ce faci acum, este într-adevăr locul în care crești și decizi cum arată viitorul pentru tine.

Examinează lucrurile care te-au dus în acest loc. Să presupunem, de exemplu, că ai înșelat un partener. Ce te-a condus aici? A fost o lipsă de comunicare cu privire la ceea ce a fost în neregulă în relația ta?

Dacă acesta este cazul, atunci faceți un punct să vă deschideți pentru a avea conversații dificile date viitoare. Rezultatul ar putea fi creșterea și o relație mai bună, sau ar putea pune capăt unei relații, dar dacă veți înșela, atunci poate că asta trebuie să se întâmple.

Să presupunem că ai repezit la cineva și ai țipat la el pentru ceva care nu a fost vina lui. Din nou, ce te-a condus aici? Te-ai simțit frustrat și copleșit pentru că te-ai întins prea subțire?

Apoi faceți un punct pentru a învăța cum să spuneți nu și să vă gestionați mai bine timpul. Există o cauză subiacentă pentru orice comportament sau eveniment pentru care vă veți scuza, iar a descoperi cum să vă așteaptă mai mult în viitor, vă va ajuta să vă asigurați că nu vă veți scuza întotdeauna pentru comportamentul.

„Scuzele nu l-au scuzat pe păcătos, ci doar au forțat bunăvoința de la destinatar.”  ― Cassandra Khaw, Nimic decât dinți înnegriți

Ce să faci dacă te iartă

Dacă ești înzestrat cu iertare, recunoașteți sacrificiul pe care a făcut ceaaltă persoană. Ei aleg să renunțe la furia și resentimentele lor și să-ți ofere o altă șansă.

Dacă ești ceri scuze pentru ceva mic, atunci s-ar putea să nu-ți pară un lucru mare, dar dacă ai simțit cu adevărat trebuie să-ți ceri scuze, atunci a existat un anumit nivel de furie și resentimente. Nu lua de la sine înțeles că și date viitoare te vor ierta din nou.

Apoi, trebuie să faci aceeași introspecție și să lucrezi ca și cum nu te-ar fi iertat. În orice caz, scuzele trebuie să fie urmate de un fel de acțiune. Există ceva care trebuie abordat pentru a vă asigura că acest lucru nu se va întâmpla din nou? Fie vei face această muncă acum, în cadrul relației actuale, fie va trebui să o faci înainte de a intra în alta.

Respira adânc. Acceptați că scuzele dvs. pot fi sau nu accepte. Acest lucru nu ar trebui să schimbe modul în care îl livrați sau crește care are loc atunci când nu pare cu adevărat rău pentru ceva ce am făcut și alegem să învățăm din el. Amințiți-vă să fiți sincer, să ascultați și să înțelegeți că nu puteți controla dacă cineva oferă sau nu ierta.

Mult succes cu scuzele tale. Dacă aveți alte sfaturi pe care să vă adăugați, să lăsați în secțiunea de comentarii de mai jos.