Încrederea este mult mai mult decât a fi capabil să stai în picioare cu capul sus. Este un sentiment, o capacitate interioară de a avea credință și încredere în deciziile și alegerile pe care le faci. Atât de mulți dintre noi au fost învățați că încrederea este un rezultat, ceva pentru care lucrezi, un semn că ai stăpânit o abilitate.

Cu siguranță, vor stimula și efort acest tip de creștere, toate acestea, încrederea de bază tinde să fie mult mai profundă. Încrederea de bază ajunge mai departe în arhivele sistemului tău de credință de bază, unde se află sentimentul tău de demnitate, încredere și libertate. Pașii din acest articol vă arată cum.

Cum să obțineți încrederea de bază

1. Liberul arbitru

Când vine vorba de construirea încrederii de bază, liberul arbitru joacă un rol important. Vedeți, liberul arbitru vă permite să dezgroapeți emoțiile și sistemele de credințe care vă suprimă capacitatea de a vă simți încrezător. Acum sunt un mare fan al educației și al rolului pe care îl joacă în dezvoltarea resurselor tale interioare și exterioare.

Cu toate acestea, dacă purtați convingerea că nu sunteți suficient de bun sau că trebuie să vă faceți să fiți mai mult pentru a vă simți competent și încrezător, este posibil să vă dezvoltați convingerea că liberul arbitru și încrederea nevoii de muncă. Învățarea necesită muncă, încredere, pe de altă parte, este un sentiment.

De fiecare dată când vă mutați conștientizarea în momentul prezent, accesați liberul arbitru. Atenția ta pentru aici și acum vă întărește conexiunea. Vedeți când vă observați simțurile, respirația și senzațiile corporale, de fapt rezonați cu energia liberului arbitru.

Liberul arbitru este partea din tine care prosperă mai degrabă decât supraviețuiește. Încrederea de bază vine de la o mentalitate înfloritoare, mai degrabă decât de supraviețuire.

Liberul arbitru este ceva cu care te-ai născut, prin urmare, timpul petrecut gândindu-te că trebuie să câștigi ceva pe care îl ai deja poate provoca o tensiune inutilă. Este mai bine să cunoașteți această abilitate, deoarece este unul dintre ingredientele cheie pentru a transforma sentimentele de nesiguranță în încredere.

Fără o conexiune cu liberul arbitru, se poate simți ca și cum ați trage săgeți în întuneric, probabil că veți simți nesigur în privința obiectivului dvs. Iată chestia despre liberul arbitru pe care nu-l poți opri, este o parte a designului tău. Prin urmare, chiar și în acest moment, pe măsură ce citiți acest articol, vă folosiți liberul arbitru.

Luați un moment chiar acum pentru a vă opri și a vă concentra atenția asupra respirației. Observați dacă respirația este superficială și concentrată în zona pieptului. Doar observați. Pe măsură ce se întâmplă acest lucru, este posibil ca singura conștientizare să vă schimbe direcția.

De exemplu, puteți începe să vă lungiți corpul stând mai drept sau să vă alungiți inspirațiile și expirațiile. Această schimbare nu numai că reglează cantitatea de oxigen și dioxid de carbon din corpul tău, ci și te aliniază cu liberul tău arbitru. În mod inconștient, indiferent dacă îți dai seama sau nu, s-ar putea să-ți fi schimbat cursul.

Vezi că, deoarece dovezile cursul tău sa schimbat nu sunt întotdeauna imediat, este ușor să te retragi la vechile moduri de a gândi și de a fi. Încrederea vine din încrederea în energie ta și conștientizarea este suficientă. Ceea ce câștigi, din încredere, (ex. putere și măiestrie) este un bonus.

Avem tendința de al aborda din sens invers. Ne străduim mai întâi pentru putere și măiestrie. Eu spun să puneți conștientizarea energiei voastre pe primul loc și să aveți încredere că măiestria și înțelegerea vor veni. Vedeți că este dorința voastră de a trece prin momentele lipicioase sau provocatoare cu conștientizare care construiește încrederea de bază din interior spre exterior. Nu mai ești doar dependent de ceea ce poți vedea.

2. Observați Locuința

Acum, nu spun că nu te vei retrage la vechile moduri de a fi care stric încrederea. În acest proces pot apărea gânduri precum Nu pot, griji, teme și nesiguranțe. Pe măsură ce vă dezvoltați încrederea de bază, este important să observați unde locuiți. Rezistența asupra problemelor, greutăților sau durerii suprimă energie și diluează încrederea.

Vedeți locuința ca pe un semn că v-ați deconectat de capacitatea voastră de liber arbitru. Amințiți-vă că sunteți o ființă spirituală care are o experiență umană. Copiii sunt cele mai bune exemple în acest sens. Ei se văd ca creatori, magici și capacitatea de a transforma ceea ce văd.

Pe măsură ce îmbătrânești, încă mai ai acest potențial creativ în tine. Din moment ce ești alcătuit din energie vibrațională înaltă, a capacității de a-ți schimba experiența interioară. Ceea ce schimbi în interior, schimbă modul în care reacționezi și vezi lucruri în exterior. Încrederea este sentimentul pe care îl ai din știi asta. Pentru a ști cu adevărat ceva, nu poți doar să-l gândești, trebuie să-l simți.

3. Fii creativ

Nu trebuie să ai abilități artistice sau muzicale pentru a fi creativ. Tot ce trebuie să faci este să-ți dai permisiunea de a-ți folosi imaginația. Faceți o plimbare în natură și observați lumea din jurul vostru. Observați imaginile care asigură încredere, poate un arțar bătrân, un perete de stâncă sau o pasăre care se înalță pe cer.

Simțiți senzațiile din corpul tău pe măsură ce devii interesat de lumea din jurul tău. Aceste imagini reflectă sentimentul de încredere care există deja în tine. Vedeți că încrederea de bază este ca un izvor neexploatat. Trăiește și respiră în interiorul tău așteptând să fie descoperit.

O altă modalitate de a construi încrederea este o vezi ca pe o panză goală. Imaginați-vă că îl completați cu imaginile, cuvintele și culorile care își au încrederea. Ce ai folosi? Observați dacă ezitați, dacă da, faceți sau pauză, respirați, simțiți și permiteți-vă să deveniți mai aliniat cu momentul.

Eliberați orice gânduri sau restricții care vă pot împiedica. Este probabil, mintea ta va căuta indicii despre cum ar trebui să arate sau să fie încredere. Acestea sunt pur și simplu condiții și restricții pe care le-ai impus. Lasă asta, oprește-te, respira, relaxează-te și lasă să se reverse încrederea din tine printr-un spațiu de non-efort. Încrederea de bază se hrănește cu spațiile de curiozitate, vulnerabilitate și prezență.