Este din nou acel moment al anului în care nu gândim cu toții cum să luăm un nou început, așa cum am făcut de nenumărate ori înainte doar pentru a nu dezamăgi.
De câte ori v-ați hotărât să respectați o rutină, o dietă sau un alt obiectiv nou? Atunci poate că ai căzut în vechile obiceiuri sau sa întâmplat ceva și planurile tale au căzut pe margine?
Acum, ți-ai spus că ai eșuat înainte și te întrebi dacă merită să încerci din nou. Poate chiar ai mai incercat de cateva ori, dar tot nu ai atins scopul pe care ti-l doreai. Poate fi descurajator să încerci să reîncepi din nou când crezi că vei eșua ca de fiecare dată înainte.
Nu lăsați că nu v-ați atins obiectivul în trecut să fie motivul pentru care nu încercați acum. Există mai multe lucruri pe care le poți face pentru a începe din nou, în ciuda faptului că te-ai dezamăgit în trecut. Nici ele nu sunt sarcini imposibile, dar vor necesita o schimbare de perspectivă și puțină muncă.
Acum ai ceva ce nu aveai înainte de ultima încercare a unui nou început
Primul lucru de care trebuie să-ți dai seama este că de fiecare dată când încerci să faci o schimbare și „eșuezi” construiești o mulțime de informații.
Ați descoperit multe moduri prin care o diține nu funcționează. Banca ta de cunoștințe este plină de moduri în care te-ai autosabotat și acum știi declanșatorii.
Nimeni nu te cunoaște, mai bine decât tine! Trebuie doar să fii dispus să faci ceva introspecție și să fii sincer cu tine însuți, astfel încât să poată profita la maximum de aceste informații. Va implica să-ți pui câteva întrebări dificile, dar poți să o faci!
Să ne gândim din nou la acea dietă. De ce nu a mers? Poate că încercai să Keto, dar ai realizat că urai jumătate din mâncarea pe care aveai voie să o consumi. Am încercat să o faci oricum, după câteva săptămâni, nu ai mai suportat să mănânci toată carnea și avocado. Deci, tocmai te-ai întors la felul în care erau lucrurile. Nu ai dat greș la dietă, doar ai învățat că Keto nu este pentru tine!
Acum, să presupunem că ați încercat câteva lucruri diferite, cum ar fi Keto, Paleo, Alimentație curată, Low Carb și orice altceva fac oamenii. Nu îți displace mâncarea, dar nu ai timp să gătești toate lucrurile. Cum poți remedia asta?
Poți angaja pe cineva să-ți pregătească masa? Sau folosiți un serviciu săptămânal de pregătire a mesei? Există vreo modalitate de a vă rearanja programul pentru a vă satisface mai bine nevoia de a găti? Ce zici de ceialți oameni din casa ta — îți pot lua unele lucruri din farfurie? Sau poate ei pot să gătească? Există o soluție undeva, s-ar putea să fie puțin în afara cutiei!
De fiecare dată când încerci, câștigi o nouă piesă a puzzle-ului care te aduce cu un pas mai aproape de a vedea toată imaginea!
Uneori trebuie să aprofundezi puțin pentru a începe din nou
La un moment dat, va trebui să aprofundezi de ce încercări tale din trecut nu au funcționat așa cum ai sperat. Ați trecut deja prin toate lucrurile practice și reparabile care au mers prost? Ai făcut ajustări și tot nu a funcționat?
Acum, este timpul să devii real și să pui întrebări grele. Care sunt motivele tale pentru a încerca să-ți atingi scopul? Îl vrei cu adevărat sau urmărești pentru că crezi că ar trebui? Dacă este ceva ce dorești, există o frică care te ține înapoi?
De exemplu, am încercat de multe ori să scriu o carte despre viața mea. Este ceva ce vreau să fac, dar mi-e frică. Mi-e teamă că oamenii nu le va plăcea. Apoi mă gândesc la cât de supărați vor fi unii oameni să se vadă pe hârtie în alb și negru… așa cum am văzut eu.
Știu că aș putea găsi timp să scriu un capitol pe zi. La naiba, dacă n-aș avea timp pentru un întreg capitol, ar fi ușor să scriu doar 200 de cuvinte pe zi pe poveste. În cele din urmă, s-ar fi făcut.
Totuși, pur și simplu nu sunt pregătiți. Cu toate acestea, fiecare poveste pe care o spun despre copilăria mea și experiența cu mama mea fiind protejată de martori mă apropie cu un pas. Nu cred că eșuez. Tocmai am învățat că acest moment poate să nu fie momentul potrivit pentru acel obiectiv anume. Tot ceea ce face acum până în ziua în care scriu este fundația.
Profită la maximum de privirea înăuntru
Scopul tuturor acestor întrebări și introspecții este de a reface încrederea în tine. După ce ai stabilit un obiectiv și nu l-ai atins, s-ar putea foarte bine să simți că te-ai dezamăgit.
Adevărul este că nu ai făcut-o și doar ai aflat toate informațiile și ai construit fundația. Cu toate acestea, dacă nu puteți vedea asta chiar acum, atunci este timpul să vă reduceți puțin și să vă sporiți încrederea!
Primul lucru de reținut este că și tu meriți compasiune. Ce i-ai spune celui mai bun prieten sau unui coleg aflat în aceeași funcție?
Sigur, ai vrea să fii real cu ei, dar și să-i faci să se simtă mai bine. Aproape că pot să garantez că nu-i-ai spune prietenului tău să renunțe și să accepte doar faptul că este un învins. Orice le-ați spune, este ceea ce ar trebui să vă spuneți.
În continuare, învață să te uiți la informațiile pe care le-ai învățat din punctul de vedere al unui observator obiectiv. Asta înseamnă că nu dai nicio judecată. Privind înapoi la exemplul de dietă, am putea spune ceva de genul acesta: nu ai putea mânca doar alimentele despre care știai că ar fi sănătos pentru tine, pentru că nu ai voință.
Acesta este aplicat un exemplu al modului în care am judecata observațiilor. Un observator obiectiv ar spune: Nu vă place carnea roșie și avocado. A fi obiectiv te ajuta să-ți dai seama ce ai fi putut face diferit.
Acum, acest ultim pas ar putea părea contraintuitiv, dar nu este, promit!
Permiteți-vă emoții să iasă la suprafață (emoțiile sunt diferite de judecată). Trebuie să nu recunoaștem sentimentele înainte de a le putea procesa și a merge mai departe. A găzdui emoții puternice precum frica, vinovăția, rușinea sau furia te va blocat.
Dacă te simți vinovat și rușine că nu te-ai ținut de ceva, atunci recunoaște-l. Acum nu despachetați bagajele și mutați-vă aici cu aceste sentimente. A onora felul în care te simți, îți permite să eliberezi acele emoții, astfel încât să poți învăța și să mergi mai departe.
Încercați să luați măsuri pentru a vă ajuta să creați un nou început care să rămână
Acordați-vă timp pentru a vă pregăti pentru a începe din nou. V-ați examinat biblioteca internă de informații și ați aflat ce a mers prost înainte.
Nivelul dvs. de încredere este restabilit și sunteți gata să încercați din nou. Este grozav – acum ai nevoie doar de un plan. Notează-l, vorbește despre asta cu cineva care a mai fost acolo și obține lucruri de care ai nevoie în prealabil.
Nu uitați să sărbătoriți victoriile și reperele de-a lungul drumului. Poate că scopul tău a fost să obții o diplomă. Acum ești obosit și copleșit și lucrezi la clasa a 7-a, cu încă 13 până la final. De câte ori ai spus cuiva: „Am terminat doar 7 clase”. Fiecare pe care îl termină este cărămidă în perete.
Răsfățați-vă cu o cină frumoasă după ce se termină fiecare curs sau mergeți să sărbătorește cu un prieten. Apoi, date viitoare când cineva întreabă cum mergecoala, spune-le: „Am terminat deja 7 clase, ceea ce mă pune la doar câteva clase de la jumătatea drumului!” Într-adevăr, totul se află în cuvintele pe care le folosiți și în modul în care vedeți fiecare succes.
Fii rezistent și amintește-ți că te-ai ridicat înainte
Când simți că nu știi dacă ar trebui să încerci din nou, amintește-ți vremurile când ai înviat din cenuşă înainte. De fiecare dată când eșuezi sau te dezamăgi, te face mai puternic. Reziliența te învață cum să îndoiești acea forță și să o folosești în modurile viitoare .
Dacă nu știi dacă mai ai o altă dată , îți amintești de acele vremuri din trecut când încrederea ta a crescut. Ce făceai? Cum a ajuns încrederea ta atât de mare? Cum te-a făcut să te simți?
Scrie tot ce ai trăit, amintindu-ți toate detaliile și nuanțele acestor vremuri din viața ta. Respira adânc. Amintește-ți de ce vrei asta și cum vrei să te simți. Ridică-te și realizează singurul mod în care ne dezamăgim cu adevărat este ziua în care renunțăm la speranțele și visele noastre.
Asta nu înseamnă că visul tău nu va evolua, nu se va schimba și nu va arăta diferit decât ai crezut cândva. Înseamnă doar că mergi cu fluxul, continui să înveți și continui să evoluezi în persoana care vrei să fii.
Spune-ne părerile tale despre noile începuturi în secțiunea de comentarii de mai jos.
