În anumite perioade ale vieții noastre, de multe ori simțim că nu avem niciun scop. Este normal să te simți așa, mai ales după ce ai trăit un traumatizant de viață, cum ar fi divorțat sau moartea în familie, sau ai rămas blocat în aceeași stare pentru o viață, cum ar fi munca la același loc de muncă ani de zile.
Când simți că nu ai niciun scop, de fapt compari starea ta actuală cu ceea ce te aștepți să fii sau să ai. Dar nu puteai vedea acel „ ceva ” care face să merite trezirea dimineața.
Poate că ai avut un scop să fii căsătorit fericit, dar apoi ai divorțat. Deci ai simțit că ai pierdut acest scop. Poate ai avut scopul de a fi cel mai bun la locul de muncă, dar se pare că nu ai fost ales pentru a promova. Deci ai simțit că ai pierdut acest scop.
Nu ți-ai dat seama că acele ( să fii căsătorit fericit și să obții o promovare ) nu sunt scopuri de viață, deoarece existența ta nu este definită de ele. Ele, fără îndoială, sunt părți ale existenței tale care contribuie la lecții valoroase de învățare în viață. Crești ca persoană când experimentezi părțile mai fericite și mai întunecate ale vieții, ceea ce este ceva pentru care să fii recunoscător.
Chestia cu descoperirea scopului tău este că nu este atât de simplu ca să citești o carte și să o faci. Nu este chiar atât de simplu ca să mergi la școală și să obții o diplomă în psihologie, științe umaniste, afaceri, inginerie, medicină sau matematică.
Nu este atât de simplu și atât de simplu, deoarece descoperirea scopului tău nu este un efort liniar.
De ce să-ți descoperi scopul nu este ușor
Descoperirea scopului tău este un proces continuu și depinde doar de tine. Vei trece prin perioade bune și rele când o cauți. În unele zile, te-ai simți bine că viața ta are un scop; dar în alte zile, ai simți că ești pierdut.
Recunoaște-i pe ambele cu o „ minte care observă ”. Oricum, este doar ceea ce simți. Existența ta nu depinde dacă simți că ai sau nu ai un scop. În budismul zen , există două tipuri de minți: mintea care gândește și mintea care observă .
Când te gândești la ceva, folosești „ mintea gânditoare ”. Cu toate acestea, atunci când observă cum gândești, folosești „ mintea care observă ”.
De exemplu, când te gândești la felul în care câinele tău a fost lovit de mașina vecinului tău, te vei simți rănit și supărat: folosești mintea gânditoare. Când reflectezi și observă că folosești mintea gânditoare și spui: „ M-am simțit rănit când m-am gândit la Bruno ”, folosești mintea care observă.
La începutul călătoriei tale, scopul tău nu pare mare
Dacă ar fi să ajungeți în trecut și să vă întâlniți cu Gandhi, Nelson Mandela, Martin Luther King, Jr. sau cu persoane care ne-au condus progresele tehnologice în secolul 21 și să-i întrebați de unde știu care este scopul lor, v. -ar spune că au nu știa. Pur și simplu au făcut ceea ce li sa părut corect, pas cu pas și că scopul lor a căpătat claritate pe măsură ce făceau acești pași.
Avem tendința de a crede că scopul nostru ar trebui să arate și să se simtă la fel de mare ca realizările unor mari bărbați și femei care și-au atins scopul. Scopul nostru pare mare doar atunci când nu am devenit încă persoana care trebuie să fim pentru al atinge. Pe măsură ce creștem, se simte ca următorul pas logic.
Permiteți-mi să repet: modul în care vă simțiți nu definește cine sunteți. Chiar și atunci când simți că viața ta este fără scop, de fapt este doar un sentiment. S-ar putea să fie încă pe drumul cel bun, fără să observe. Adesea, ori de câte ori folosim mintea gânditoare, mintea noastră observatoare se oprește.
Deoarece NU există pregătire pentru a vă descoperi scopul, ar trebui să experimentați cu întrebări. Întrebările te fac să gândești cu așa-numita „ minte gânditoare ”, care în cele din urmă va activa „ mintea care observă ”.
Întrebați-vă ce vă veți găsi cu adevărat în viață și cum să ajungeți acolo. Răspundeți sincer la aceste întrebări din toată inima. Îndepărtează-ți îndoielile pentru o clipă, pentru că nimeni nu judecă și nu spune că poți sau nu face față. Doar te întrebi – nici mai mult, nici mai puțin.
Aceste cinci întrebări ar trebui să vă ghideze în auto-descoperirea.
1.) Ce iubești cel mai mult în viață?
Poate fi un lucru, o activitate sau o stare de spirit. Află mai profund de ce iubești acele lucruri. Cum te face să te simți? Entuziasmat? Calm? Pașnic? Euforic?
2.) De ce crezi că îl iubești ( acel lucru pe care îl iubești cel mai mult )?
Dați motiv pentru care îl iubești, în afară de fapt că te face să-ți simți bine. Te face să fii o persoană mai bună? Îți permite să înveți lucruri noi și să fii mai realizat? Notează-l și lasă-ți degetele să scrie lucruri libere. Scrisul liber este atât terapeutic, cât și dezvăluie gândurile interioare.
3.) Cum îl puteți face util pentru mai mulți oameni?
Acel lucru pe care îl iubești ar putea fi util pentru mai mulți oameni. Gândiți-vă la diferitele modalități de a disemina ceea ce vă place. Fă-lo parte importantă în viața ta, astfel încât să devii avocatul ei într-un fel.
4.) Pe cine admiri cel mai mult în viață?
Admirați câștigătorii Premiului Nobil pentru Pace ? Admiri vedetele? Cine sunt ei? Notează-le numele și calitățile lor pozitive. Imaginează-ți viața în pielea lor. Ce ai face dacă ai deține calitățile lor?
5.) Cum poți fi cineva ca el sau ea cu ceea ce ai îndemână?
Poate că ești un cântăreț talentat, un designer web, un scriitor, un contabil sau un dezvoltator de block chain. Ce poți contribui la lume cu aceste abilități? De exemplu, dacă îl admiri pe Nelson Mandela pentru lucrările sale umanitare și pentru drepturile omului, dar ești designer web, poți crea un site web dedicat acestor probleme.
Suntem îndrumați către scopul nostru?
Textele a cel puțin șase religie sugerează că oamenii au îndrumări. Acum, într-o lucrare științifică importantă, publicată în 2007, care a redefinit scopul emoțiilor, cercetătorii au ajuns la concluzia că „O persoană poate face cu siguranță mult mai rău, și probabil nu mult mai bine, decât să treacă prin viață luând toate. deciziile astfel încât să maximizeze emoțiile pozitive (în special într-o perspectivă pe termen lung) și minimizați-le pe cele negative.”
Cercetătorii au descoperit că comportamentul urmărește emoția. Cu alte cuvinte, avem tendința de a lua decizie, avem funcție de fapt dacă credem că acestea nu vor ajuta să evităm durerea (cum ar fi vinovăția sau durerea fizică reală) sau să maximizăm plăcerea (cum ar fi să nu aduc bucurie sau iubire).
Dacă privim emoțiile pozitive ca semnale sau îndrumări că ne mișcăm în direcția scopului nostru și emoțiile negative ca indicatori că ne-am abătut din calea noastră, se potrivește perfect atât cu punctele de vedere religioase, cât și științifice. Pentru a accepta acest punct de vedere, trebuie să acceptăm că oamenii vor în mod natural lucruri bune pentru alții. Vechea paradigmă că suntem răi nu se potrivește cu dovezile științifice actuale. Maximizarea fericirii nu implică călcarea peste toți oamenii. Acest tip de comportament este asociat cu frica.
Pe de altă parte, cercetătorii au descoperit „o cantitate destul de mare de dovezi că emoția anticipată duce la comportamentul adaptativ, benefic, dezirabil din punct de vedere social și personal”.
Când te simți bine, ești pe calea către scopul tău
Lucrarea din 2007 a mai constatat că „emoțiile pozitive semnalează progrese care sunt adecvate sau mai bune decât sunt adecvate, în timp ce emoțiile negative semnalează progrese mai lent decât se așteaptă să se dorească”.
Alte cercetări care au investigat în mod direct modul în care emoțiile și scopul, au raportat că a crede că viața noastră are un scop ne afectează starea de spirit, au descoperit că avem mai multe șanse să simțim că viața noastră are sens atunci când suntem într-o stare de spirit. -o dispoziție bună. Un motiv poate fi lucruri prin mai semnificative atunci când ne simțim bine.
Alegerea unor comportamente pozitive care se simt bine atunci când alegi este o modalitate bună de a-ți îndeplini scopul în viață.
Rămâi sincer cu tine. S-ar putea să simți că nu ai niciun scop în viață, dar ar putea fi doar un sentiment. După ce ai răspuns sincer la întrebarea despre ceea ce iubești cel mai mult, nu există motive să nu ai un scop.
Ceea ce iubești cel mai mult este scopul tău în viață. Trebuie doar să-ți reamintești despre asta și să fii mai atent la gândurile tale, sentimentele și faptele despre ceea ce iubești și cum ți-ar avea impact asupra vieții.
Scopul tău de viață a fost mereu acolo. Acum, să mergem .
