Ți-a spus vreodată cineva să „treci peste tine?”
Aceasta este o expresie pe care oamenii o folosesc atunci când simt că o persoană se concentrează doar asupra ei înșiși și poate se plânge prea mult de lucruri.
Cineva ți-ar putea spune asta și dacă simți că te lauzi sau ar putea fi puțin mai umil. This afirmație provine din percepția lor despre tine și din modul în care văd viața.
Acest lucru le face dreptate? Ar trebui să treci peste tine? Ce naiba înseamnă asta? Răspunsurile la tot ce pot fi găsite ținând lucrurile în perspectivă.
Deci, ce înseamnă să măcar să te depășești? Înseamnă că ați putea dori să faceți schimbări în perspectiva dvs. care au ca rezultat schimbare de comportament.
Aceste schimbări de comportament vă vor ajuta să vă iei mai puțin în serios, să vă uiți la problemele cu un nou obiectiv și să vă faceți să vă dezvoltați.
Fă-o pentru că îți dai seama că aceste lucruri ți-ar putea face viața mai împlinită, nu doar pentru că ți-a spus altcineva!
Ține lucrurile în perspectivă
Trecerea peste tine are foarte mult de-a face cu perspectiva ta asupra lucrurilor. Ești atât de concentrat pe un anumit rezultat care pierzi din vedere imaginea de ansamblu? Îți vorbești negativ?
Pentru a trece peste tine și a ieși din capul tău, trebuie să schimbi felul în care vezi lucrurile. De exemplu, dacă vă plângeți pentru că lucrurile nu par să meargă așa cum, examinați cu adevărat de ce.
A avea o conversație introspectivă, bazată pe fapte, și nu monologul intern din capul tău te va ajuta să te plângi mai puțin cu voce tare. Acest lucru face mai puțin probabil ca răspunsul cuiva să fie „să treci peste tine”.
Ne intrăm în aceste modele negative de gândire din câteva motive. S-ar putea să fie pentru că nu vă depuneți la muncă, dar încă vă așteptați un rezultat de succes.
Poate că ești atât de hotărât să fii pe o singură cale, dacă să ratezi faptul că ar trebui să faci ceva cu totul diferit.
Când tratăm probleme minore ca și cum ar fi probleme pe termen lung, este ușor să nu stăm în cale. Potrivit psihoterapeutului înregistrat Louise Parkinson, „O problemă este o problemă doar atunci când decidem că este o problemă”.
A te împaci cu asta te va ajuta să treci peste obstacolele pe care le-ai pus în fața ta și te va ajuta să fii mai fericit.
Pierderea perspectivei poate duce la îngrijorare, anxietate și depresie, dar schimbarea perspectivei vă poate ajuta să găsiți modalități alternative de a înțelege provocările cu care vă confruntați.
Această schimbare poate fi o recunoștință, de ai servi pe ceilalți sau de a decide să muncești mai mult, cu toate acestea te pot aduce mai aproape de a găsi sens și te pot face mai fericit.
Intreaba-te pe tine insuti:
- Va conta asta peste o saptamana? Sau o luna? Sau un an?
- Fac asta mai mare decât trebuie?
- De ce contează atât de mult pentru mine?
„Nu se poate controla acțiunile altora, dar suntem responsabili pentru ceea ce facem. Oamenii spun lucruri precum: „Nu pot face asta”, „nu sunt cu adevărat eu”, „acest lucru mă face să mă simt inconfortabil” etc. le va face să aibă succes. Așa că treci peste tine și fă ceea ce trebuie să faci – și ceea ce, apropo, fac alții din jurul tău, pentru a deveni mai puternici.” – Jeffrey Pfeffer
Transcende persoana pe care te-ai conditionat sa fii
Aceste tipuri de gânduri nu apar peste noapte. Ne petrecem o viață întreagă spunând creierul nostru cum să perceapă și să reacționeze la anumite situații. Vin dintr-un fundal de traume și abandon din copilărie.
Cel mai mult timp, când oamenii nu mi-au răspuns imediat, am presupus că era pentru că erau supărați pe mine. Acest lucru s-ar întâmpla chiar dacă persoana respectivă nu ar avea niciun motiv să fie supărată pe mine.
A trebuit să învăț să trec peste mine și să realizez că nu totul în zilele altcuiva se învârtea în jurul sentimentelor pe care le avea față de mine.
Asta nu înseamnă că sentimentele și emoțiile mele nu erau valabile, pentru că sentimentele tuturor contează!
Există multe motive pentru care oamenii nu răspund imediat. Ar putea fi într-o întâlnire, ar putea fi departe de telefon, ar putea chiar să tragă un pui de somn.
Niciunul dintre aceste lucruri nu are nimic de-a face cu tine. Percepția ta despre cât de demn ești este cea care care întunecă judecata ta. Uneori, trebuie să-ți construiești cu adevărat stima de sine pentru a trece peste tine!
Aceasta înseamnă să-ți schimbi perspectiva pentru a-ți uita la ceea ce poți să completezi viața și să nu-ți faci griji cu privire la modul în care te încadrezi în cea a celorlalți.
„Calea către stima de sine constă în a te depăși. Nu există nimic de apreciat în dramele noastre mai mici; este angajamentul nostru față de ceva dincolo de noi înșine, care este cu adevărat estimabil pentru noi înșine și pentru alții.” – Marianne Williamson
Nu fi atât de serios, toți facem greșeli
O parte din a trece peste tine de obicei că nu te iei atât de serios. Deci, dacă faci ceva greșit sau te faci de rușine, trebuie doar să știi că nu ar trebui să fie rușine în jocul tău.
M-am împiedicat în sus pe scări (da; ai citit bine; am căzut sus și nu în jos) odată când eram în liceu. M-am simțit de parcă toți cei care au fost oricine m-au văzut. Îmi amintesc că am fost bătut roșu și stânjenit, dar m-am ridicat cu lacrimi în ochi, mi-am dat praful pantalonilor și m-am uitat la prietenul meu.
Înainte ca ea să poată spune ceva, am râs și am spus: „Ei bine, cad destul de des ca să știu că sunt un nesimțit, dar trebuie să fie nevoie de îndemânare ca să cad pe scări”.
Nimeni altcineva nu a spus nimic, dar sunt sigur că câțiva copii au chicotit. Nu mi-a păsat, incidentul nu a meritat nicio atenție sau gândire suplimentară.
La urma urmei, eu sunt doar o singură persoană dintr-o mare de, care să prăbușit. Nu există niciun motiv care să-mi ocupe ziua. Întotdeauna a fost filosofia mea să găsesc umor în necazurile mele.
Trauma copilăriei mele mi-a oferit o altă perspectivă decât majoritatea colegilor mei. Erau îngrijorați să fie stânjeniți sau să fie bătuți de râs și să fie populari.
Nu voiam să devin dependentă ca mama mea să mă lase în urmă și lua câte mai multe decizii pentru a fi diferită.
Acest lucru ia făcut adesea pe oameni să creadă că sunt incomodă sau că mă gândesc că sunt mai inteligentă decât toată lumea. A creat o experiență de liceu incomodă, dar ma învățat multe despre perspectivă.
Acum, când ați greșit pe altcineva sau ați făcut ceva care trebuie să scuze, ați putea dori să săriți pesterâs. În, lasă-ți mândria deoparte și oferă scuze sincere.
Asta nu înseamnă că ești slab, asta înseamnă că putem trece peste tine suficient de mult pentru a face ceea ce trebuie.
Cererea de scuze atunci când greșim ajutați la construirea încrederii și la consolidarea relațiilor noastre existente. De asemenea, te va face mai accesibil și va crea prietenii mai profunde.
Nu sună asta mai plăcut decât să fii persoana care are întotdeauna dreptate, pentru că ei se iau atât de în serios și nu pot înțelege că greșesc?
„Este mai bine să te cucerești pe tine însuți decât să câștigi sau mie de bătălii.” – Gautama Buddha
Infrunta-ti frica
Fricile noastre ne pot face să evităm lucruri pe care nu ar trebui să nu împiedicăm să trăim viața pe care ne-o dorim. lucru se poate transforma în noi să nu plângem de viață, ceea ce ar putea provoca acest răspuns „depășiți-vă pe tine însuți” de la altcineva.
Fricile sunt greu de trecut, dar atunci când te împiedică să avansezi în carieră, sănătate sau relații, atunci cu siguranță ar trebui să încerci să treci peste tine!
Potrivit lui Amy Morin, LCSW, „Dacă descoperi că frica ta te reține sau crezi mai mari în viața ta, să-ți confrunți frica te poate ajuta să înveți să faci față mai bine fricii și, în cele din urmă, să o depășești. .
Modalități obișnuite de a-ți face față fricilor sunt evaluarea riscurilor, crearea unui plan de acțiune, consultarea unui terapeut și asigurarea faptului că nu vă eviți complet temerile.”
Te plângi de viață din cauza a ceva ce ți-e frică să faci? Urăști acel job și vrei să pleci pentru a veni brutar, dar îți este frică de eșec?
Frica de schimbare îi reține pe mulți dintre noi de visele noastre, dar o simplă schimbare de perspectivă nu poate ajuta!
În loc să întrebi „Ce se întâmplă dacă eșuez”, întreabă-te ce s-ar putea întâmpla dacă ai reușit. Ce se întâmplă dacă brutăria ta depășește imaginația ta cea mai sălbatică? Cum ar arăta viața atunci?
Această schimbare de perspectivă te va ajuta să treci peste tine în cel mai bun mod! Este alegerea ta pe calea pe care o urmezi, așa că fii curajos și fă un salt.
„ Fii mizerabil. Sau motivează-te. Indiferent ce trebuie făcut, este întotdeauna alegerea ta. ” – Wayne Dyer
„Depășește-te” ar putea începe ca o expresie pe care cineva o aruncă în direcția ta. Cu toate acestea, păstrează lucrurile în perspectivă sau învățarea să-ți schimbi perspectiva, te poate ajuta să treci peste tine în moduri care sunt productive și te ajută să trăiești o viață mai împlinită și fericită.
Cred că toți ne putem depăși să nu depășim dacă o facem într-un mod care face viața mai bună pentru noi înșine și pentru cei dragi. Împărtășește câteva povești despre cum te-ai depășit în bine în secțiunea de comentarii de mai jos.
