Creierul uman este un lucru cu adevărat fascinant și un lucru pe care îl face pentru noi este să ne ajutăm să „grupăm” lucrurile și să creăm comenzi rapid, astfel încât să putem procesa toate informațiile senzoriale pe care să le întâlnim într-o anumită zi.
Creierul nostru face acest lucru la nivel subconștient, fără nicio contribuție din partea deciziilor noastre conștiente. Se realizează prin ani de observare, informare și comportament învățate. Acest lucru fi de ajutor în situații în care trebuie să luăm o decizie rapidă, dar nu poate împiedica și în viața prin crearea unor părtiniri implicite.
Prejudecățile implicite pe care le au oamenii pot afecta doar propria lor viață, ci și viața altora.
Ce este exact o părtinire implicită și de ce contează dacă o avem? Cum ne afectează viața și chiar relațiile? Există ceva ce puteți face în privința unei părtiniri implicite odată ce o observați?
Toate acestea sunt excelente și un început splendid în a deveni mai conștient de sine, diminuând în același timp efecte negative ale unei părtiniri implicite nedetectate.
Ce este părtinirea implicită?
Potrivit Institutului de Percepție, părtinirea implicită este definită ca: „Gândurile și sentimentele sunt „implicite” dacă nu suntem conștienți de ele sau greșim cu privire la natura lor. Avem o părtinire atunci când, în loc să fim neutri, avem o preferință (sau aversiune față de) o persoană sau un grup de oameni.”
Termenul, părtinire implicită, este folosit pentru a descrie atitudinile noastre față de grupuri distincte de oameni sau pentru a asocia stereotipuri cu acestea fără cunoștințele noastre conștiente. Există multe exemple de părtinire implicită în lumea noastră și afectează o varietate de situații diferite.
De exemplu, un manager cu o părtinire implicită împotriva persoanelor supraponderale ar putea angaja un candidat mai puțin calificat din cauza părtinirii lor implicite. O persoană care merge singură pe stradă ar putea percepe pericolul atunci când un bărbat de culoare trece pe lângă ei, dar nu are aceeași reacție viscerală în care ar trece un bărbat alb. Există multe părtiniri implicite pe care o persoană le-ar putea avea. De fapt, Project Implicit are 14 teste diferite pe care le puteți lua:
- Sexualitate (IAT „Gay—Straight”)
- Vârstă (IAT „Tânăr—Bătrân”)
- Greutate („Grăsime – Subțire” IAT)
- Gen – carieră
- Dizabilitate („Disabled—Abled” IAT)
- Religie („Religii” IAT)
- Președinți (IAT „Popularitatea prezidențială”)
- Cursa (IAT „Negru-Alb”)
- Gen – Știință
- Transgender („Oameni transgender — Oameni cisgender” IAT)
- Arme (IAT „Arme — Obiecte inofensive”)
- Asia-American (IAT „Asiatic-American European”)
- Tonul pielii (IAT „Piele deschisă — Piele întunecată”)
- Arab-musulman (IAT „Arab Musulman – Alți oameni”)
Pentru a fi o părtinire implicită, părtinirea trebuie să fie inconștientă și automată, adică nu există nicio intenție sau control. Ele sunt, de asemenea, omniprezente, ceea ce înseamnă că avem cu toții, dacă nu se aliniază cu convingerile noastre. Ne influențează comportamentul în situații din viața reală, cum ar fi munca și relațiile.
Aceste prejudecăți sunt, de asemenea, maleabile, ceea ce înseamnă că puteți dezvăța și înlocui imaginile mentale existente cu noi asociații mentale. Practic, se întâmplă pentru că creierul tău caută mereu comenzi rapide pentru a procesa informații.
„IAT [Testul de asociere implicită] măsoară altceva. Măsoară cel de-al doilea nivel al nostru de atitudine, atitudinea noastră rasială la nivel inconștient – asocierile imediate, automate, care se prăbușesc înainte ca noi să avem timp să gândim. Nu ne alegem în mod deliberat atitudinile inconștiente. Și… s-ar putea să nu fim conștienți de ele. Computerul uriaș care este inconștientul nostru stochează în tăcere toate datele pe care le poate din experiențe pe care le-am avut, oamenii pe care i-am întâlnit, lecțiile pe care le-am învățat, cărțile pe care le-am citit, filmele pe care le-am văzut, și așa mai departe și formează o opinie.” ― Malcolm Gladwell, Blink: Puterea de a gândi fără a gândi
De ce contează să fii conștient de părtinirile tale implicite?
Prejudecățile implicite nu pot afecta munca, viața și deciziile relaționale, fără ca noi să fim conștienți de ce facem anumite lucruri pe care le facem. Observarea ta, păstrând în același timp o minte deschisă la rezultate, te poate ajuta să devii mai conștient de sine.
Institutul de Percepție subliniază că „Știțele minții au descoperit că majoritatea acțiunilor noastre au loc fără gândurile noastre conștiente, permițându-ne să funcționăm lumea în noastră extraordinară de complexă. Aceasta înseamnă, totuși, că prejudecățile noastre implicite prezic adesea cum ne vom comporta mai corect decât valorile noastre conștiente.”
Ceea ce înseamnă cu adevărat este că valorile pe care le crezi nu se potrivesc întotdeauna cu răspunsurile tale inconștiente. A fi conștient de părtinirile tale implicite te va ajuta să devii persoana care să încerce să fii, ajutându-te să observe și să devii mai conștient de răspunsurile tale.
Acest lucru este important mai ales dacă angajați oameni sau sunteți într-un loc de muncă care ia o decizie cu privire la alți oameni. Acesta ar putea fi aplicat legii, admiterea facultatii, imobiliare sau chiar domeniul medical, pentru a numi doar cateva. Când oamenii din poziții ca aceasta au o părtinire implicită nedetectată, ei oferă simultan un avantaj unui grup, în timp ce îi dezavantajează pe alții.
„Viața este o mare prejudecata dacă nu pui la îndoială totul.” ― Abhijit Naskar, Neden Türk: Evanghelia secularismului
Cum ne afectează relațiile?
Prejudecățile implicite ale unei persoane afectează tipul de oameni cu care petrecem timpul, inclusiv prietenii noștri și potențialii parteneri romantici. Gândește-te un moment la grupul tău de prieteni. Este o combinație diversă de genuri, rase și orientări sexuale sau sunteți cei mai apropiați prieteni ai unor trăsături similare (nu trăsături de personalitate, ci cele fizice). Când lăsăm prejudecățile noastre implicite să restrângă câmpul oamenilor cu care ne asociem, pierdem alte perspective și punctele de vedere care ne-ar putea îmbogăți viața.
Același lucru îl putem spune despre partenerii romantici. S-ar putea să existe o persoană perfectă pentru tine, dar părtinirea ta implicită te-ar putea împiedica să interacționeze cu ea. Dacă ești relație, conștientizarea părtinirilor tale implicite s-ar putea fi de asemenea, „dacă cunoștințele noastre biologice și suntem motivați să reducă impactul negativ al acestor tendințe”, potrivit Psychology Today.
„O minte umană care are stăpânire asupra prejudecăților sale este ca piatra filosofală legendară, tot ceea ce atinge se transformă în aur, în timp ce o minte sălbatică, conduce de prejudecățile sale, este ca o boală infecțioasă, oriunde se duce, provoacă moarte și distrugere. ” ― Abhijit Naskar, Forma unui om: America noastră, America
Ce putem face pentru a ne schimba părtinirile implicite?
A fi mai conștient de noi înșine este primul pas către schimbarea unora dintre aceste comportamente învățate care nu influențează subconștient comportamentul. Începeți prin a lua unele dintre testele de asociere implicită, dar asigurați-vă că aveți mintea deschisă!
O teorie despre beneficiile participării la un IAT, așa cum este explicat de acest studiu de cercetare „cu noțiunea de auto-percepție (Bem, 1972), această perspectivă sugerează că simpla finalizare a unui IAT chiar și fără feedback cu privire la scorurile de măsurare. poate crește recunoașterea părtinire în măsura în care participanții observă efectele comportamentale ale atitudinilor lor în sarcină.”
Odată ce observați efectele comportamentale ale atitudinilor dvs., meditația și alte practici de mindfulness vă pot ajuta creierul să creeze noi asociații care sunt mai puțin influențate de orice părtinire implicită. Acest lucru funcționează deoarece practicile de mindfulness măresc conștientizarea emoțiilor, gândurile și împrejurimile noastre, în timp ce nu îndreaptă către un sentiment de acceptare și non-judecată.
Un alt motiv pentru care mindfulness poate ajuta la depășirea prejudecăților este că nu permite să facem sau pauză și să nu luăm un moment pentru a vedea ceva în contextul său complet. Oamenii au tendința de a ignora circumstanțele și de a se concentra asupra rezultatelor (bias de corespondență).
Soțul meu se enervează de fiecare dată când trage o pompă de benzină și cineva este în primul spațiu, în loc să tragă în cel mai îndepărtat spațiu. Ieri, ne-am dus la benzinărie, iar el a tras în spațiul din spatele unui camion și a spus: „Tipul ăsta știe ce trebuie să faci. Vedeți, trageți în sus, astfel următoarea persoană să poată intra aici.” Am dat din cap și am bolborosit, „da”, în timp ce el a intrat să plătească benzina.
În timp ce era acolo, l-am văzut pe proprietarul camionului ieșind, pompând benzină și plecând. Soțul meu a ieșit la scurt timp după, ne-a pompat benzină și sa urcat în mașină. A pus mașina în viteză și a tras imediat înainte unde fusese camionul. El apare brusc această expresie pe față și se învârte să mă privească. „O, Doamne, mă întreb câți oameni am blestemat pentru că sunt în acel loc când ar fi trebuit să tragă, dar poate că erau la fel ca noi, chiar acum!”
Am râs de el o clipă, în timp ce el a continuat despre cum poate că era mai prost decât credea, pentru că acest concept că cineva se află în cel mai îndepărtat loc și apoi se retrage, sincer, nu a trecut niciodată prin minte. Mindfulness vă va ajuta să vă gândiți la situații ca aceasta și să vă puneți la îndoială mediul înconjurător, ajutându-vă să vedeți lucrurile printr-o lentilă diferită.
Toată lumea are aceste părtiniri și să fii dispus să le explorezi, dacă s-ar putea să nu fii de acord cu următoarele, deoarece pot intra în conflict cu ceea ce crezi că este adevărat, poate fi nevoie de ceva curaj. Fii curajos și află mai multe despre tine și poate de a face anumite lucruri pe care le faci.
A deveni mai conștienți de sine ne ajutat să fim oameni mai buni mai fericiți și mai empatici. Cred că mulți dintre noi nu dorim asta poate fi o modalitate simplă de a rezolva misterul cine suntem, continuând să fim cea mai bună versiune a noastră. Simțiți-vă liber să vă împărtășiți urmărirea și gândurile despre IAT pe care l-ați luat în secțiunea de comentarii de mai jos.
