Când te gândești să fii deschis la minte, îți imaginezi pe cineva care acceptă diferite opinii, credințe și comportament?
Dacă o faci, ai parțial dreptate. Rigiditatea mentală și emoțională sunt mai multe șanse să accepte și să îmbrățișeze diferențele de viziuni asupra lumii, credințe, experiențe și cultură.
Cu toate acestea, există un alt aspect într-o fi deschis la minte. Oamenii care sunt deschisi la minte, sunt deschiși către noi experiențe, să învețe lucruri noi și să înțeleagă diferite puncte de vedere, nu doar să accepte. Rezultatul este că indivizii cu mintea deschisă se bucură adesea de vieți mult mai împlinitoare decât cei care care nu sunt deschiși către noi experiențe, oameni și idei.
Din păcate, a fi deschis la minte nu este un lucru ușor. La urma urmei, mulți dintre noi au fost crescuți ca copii și continuă să trăim ca adulți printre oameni care au în general sisteme de credințe și valori similare.
De asemenea, avem tendința de a păstra aceleași interese de-a lungul vieții noastre. Apoi, mai este și frica de necunoscut sau de neexperimentat care face parte din natura umană. În ciuda tuturor acestor lucruri, poți deveni o persoană mai deschisă la minte. Dacă puteți începe, încercați câțiva dintre pașii de mai jos.
Cum să devii o persoană cu minte deschisă, chiar dacă te vezi ca fiind plictisitor de speranță
1. Învață să te întrebi
Data viitoare când te trezești că spui nu unei noi experiențe sau te vei convinge că nu ai cum să te bucuri, să crezi să înțelegi ceva, întreabă-te de ce?
Ce te reține? Este frică sau prejudecată? Cu cât explorezi mai multe motive pentru care tinzi să te închizi, cu atât vei fi capabil să reziste acestor impulsuri și să-ți deschizi mintea.
2. Stabiliți un obiectiv pentru a experimenta cel puțin un lucru nou în fiecare lună
În mare măsură, a venit mai deschis la minte este un efort orientat spre acțiune. Pentru a obține rezultate pe care să le dorești, trebuie să acționeze și să faci lucruri pentru a-ți lărgi orizonturile. Primul pas poate fi să alegi un lucru nou de experimentat în fiecare lună. Posibilitățile tale sunt aproape nelimitate. Dacă nu sunteți sigur de unde să începeți, vă vom prezenta câteva sugestii:
- Citiți o carte sau o revistă care nu este din genul dvs. preferat
- Încearcă o bucătărie nouă
- Scrieți o scrisoare editorului
- Vizitează un nou cartier
- Petreceți o zi făcând voluntariat cu o populație cu care nu sunteți familiarizat
- Petreceți o zi cu radioul acordat la un post nou
3. Examinați-vă problemele cu butonul fierbinte dintr-o altă perspectivă
Amintește-ți că a-ți deschide mintea nu înseamnă ao schimba. Înseamnă să înveți să privești lumea din mai multe puncte de vedere și să iei în considerare multiple posibilități. Fă-ți timp să te gândești la câteva dintre problemele tale cu butonul fierbinte. Acestea sunt probleme la care te simți foarte puternic. Ele ar putea fi legat de politică, religie, stiluri parentale sau morală.
Oamenii apropiati tind să vadă aceste probleme în termeni foarte binari. Oamenii au dreptate sau greșit în părerile lor, iar oamenii care care greșesc sunt fie moral, fie intelectual inferiori celor care au dreptate.
Din păcate, această atitudine contribuie foarte puțin la stimularea înțelegerii. De asemenea, face puțin pentru a vă lărgi orizonturile. Cu toate acestea, dacă depuneți eforturi pentru a înțelege de ce cineva are o viziune diferită asupra unei probleme, veți descoperi adesea că opiniile lor nu se datorează deficiențelor morale sau altor defect de caracter. În schimb, ele sunt doar un produs al experienței de viață a acelei persoane.
4. Lasă-te vulnerabil
Nu există nicio modalitate de a fi mai deschis la minte în procesele tale de gândire sau acțiunile tale fără a te lăsa vulnerabil. Dacă încerci lucruri noi, ajungi la oameni noi și încerci să îmbrățișezi idei noi, ocazional vei eșua sau vei fi dezamăgit.
Dacă accepți asta și îți permiți să fii vulnerabil, vei descoperi în curând că, chiar și atunci când lucrurile nu merg așa cum a fost planificat, lucrurile sunt încă în regulă. Și mai bine, poți obține ceva pozitiv dintr-o experiență negativă. Amințiți-vă că eșecul pe care îl puteți experimenta poate fi folosit și ca rampă de lansare pentru atingerea obiectivelor dvs.
5. Lărgiți-vă cercul de prieteni
Acesta este mai ușor de spus decât de făcut, dar este atât de important. Cu cât cercul tău de prieteni este mai larg, cu atât mai probabil vei fi expus diferitele idei și sisteme de credințe. Aceasta este cheia pentru a deveni o persoană mai deschisă la minte.
Evident, nu poți să-ți fie prieteni, dar poți lua măsuri pentru aceasta să fie mai probabilă. De exemplu, vă puteți putea într-un club sau puteți începe un nou hobby. Chiar și ceva atât de simplu ca să vorbești cu un alt coleg în timpul pauzei de masă poate face diferență.
6. Nu mai faceți presupuneri
A face prea multe presupuneri este o ucigaș cu minte deschisă. Dacă te trezești să spui continuu lucruri:
- Nu mi-ar plăcea niciodată asta.
- Pur și simplu nu mă raportez la oameni care…
- Doar că nu e treaba mea.
- Nu m-aș potrivi niciodată cu…
- nu cred ca as fi binevenit…
- Oamenii care trăiesc așa sunt toți…
În primul rând, deveniți conștienți de fapt că o faceți. Apoi, fă un efort dedicat pentru a te opri și apoi reformulează-ți presupunerea. În loc să presupui că nu ți-ar plăcea niciodată ceva, reafirmă-ți gândul pentru a spune că nu ești sigur dacă ți-ar plăcea ceva, dar ești dispus să încerci.
7. Învață să mergi cu fluxul
Rigiditatea mentală și emoțională sunt două lucruri care sigur vă vor sta în cale pe măsură ce încerci să devii mai deschis la minte. Dacă spui constant că nu ar trebui să încerci lucruri noi sau te convingi că consecințele vor fi îngrozitoare, vei continua să fii închis la minte. Încercați să vă relaxați mai des și lăsați viața să se întâmple.
Sunt șanse, veți descoperi că încălcarea sau cel puțină relaxare unora dintre regulile și restricțiile pe care le puneți în viața voastră duce de fapt la lucruri bune. Vei fi mult mai fericit dacă adopti o atitudine live și lași să trăiască, nu doar cu ceilalți, ci și cu tine însuți.
