Pentru cei mai mulți poate părea evident că a fi calm este un lucru pozitiv, dar mulți nu realizează că a învățat să păstrăm calmul este o abilitate esențială pentru fiecare dintre noi.
Iată câteva cuvinte de la cei care au învățat importanța – și îndemânarea – de a fi calmi.
Gândește-te la ce spun și la ce ai putea avea nevoie să schimbi pentru a crea o atmosferă de calm în toate domeniile vieții tale.
Citate despre a fi calm pentru anxietate
1. „Viața este zece la sută ceea ce experimentezi și nouăzeci la sută cum reacționează la ea.” – Dorothy M. Neddermeyer
2. „Nimic nu diminuează anxietatea mai repede decât acțiunea.” – Walter Anderson
3. „Anxietatea este cel mai mare ucigaș al iubirii. Îi face pe ceilalți să se simtă așa cum ai putea tu atunci când un bărbat care se îngrijește de tine. Vrei să-l salvezi, dar știi că te va sugruma cu panica lui.” – Anais Nin
4. „Anxietatea este ca un balansoar. Îți da ceva de făcut, dar nu te duce prea departe.” – Jodi Picoult
5. „De fiecare dată când ești tenta să reacționeze în mod similar, întreabă vrei să fii prizonierul trecutului sau un pionier al viitorului.” – Deepak Chopra
6. „Dacă schimbi autenticitatea pentru a putea experimenta după: anxietate, depresie, tulburări de alimentație, dependență, furie, vină, resentimente și durere inexplicabilă.” – Brene Brown
7. „Cea mai mare parte a ceea ce numim „personalitate” este determinată de modul în care am ales să nu apărăm de anxietate și tristețe.” – Alain de Botton
8. „Singurul lucru care putea strica o zi erau oamenii. Oamenii au fost întotdeauna limitatorii fericirii, cu excepția celor puțini care au fost la fel de buni ca primăvara însăși.” – Ernest Hemingway
Dacă vă place aceste citate, asigurați-vă că citiți colecția noastră de citate Ernest Hemingway de la autorul iconic.
9. „Oamenii devin atașați de poverile lor uneori mai mult decât le sunt atașate povești.” – George Bernard Shaw
10. „Oamenilor le este greu să renunțe la suferința lor. Din frica de necunoscut, ei preferă suferința familiară.” – Thich Nhat Hanh
11. „Anxietatea este un flux subțire de frică care se prelinge prin minte. Dacă este încurajat, ea taie un canal în care toate celelalte gânduri sunt drenate.” – Arthur Somers Roche
12. „PS Nu vei muri. Iată adevărul fierbinte: dacă dai faliment, tot vei fi bine. Dacă pierzi concertul, iubitul, casa, tot vei fi bine. Dacă cânți fără ton, ești învins de concurență, îți sparge inima, ești concediat… nu te va ucide. Întrebați pe oricine a trecut prin asta.” – Danielle LaPorte
13. „Anxietatea nu golește mâine de dureri sale, ci golește doar astăzi de puterea ei.” – Charles Spurgeon
14. „Oamenii tind să se oprească mai mult asupra lucrurilor negative decât asupra lucrurilor bune. Deci mintea devine apoi obsedată de lucruri negative, de judecăți, vinovăție și anxietate produse de gândurile despre viitor și așa mai departe.” – Eckhart Tolle
15. „Nimic nu poate aduce pace în afară de tine însuți.” – Ralph Waldo Emerson
16. „Nu învățați cum să reacționați. Învață cum să răspunzi.” – Buddha
17. „Nu te-ai îngrijora atât de mult despre ceea ce cred alții despre tine dacă ți-ai da seama cât de rar o fac.” – Eleanor Roosevelt
18. „Celalalt lucru este că, dacă te bazezi exclusiv pe medicamente pentru a gestiona depresia sau anxietatea, de exemplu, nu ai făcut nimic pentru a antrena mintea, astfel atunci când renunți la medicamente, să fii la fel de vulnerabil la o recidivă. ca și cum nu ai luat niciodată medicamente.” – Daniel Goleman
19. „Nu poți controla întotdeauna ceea ce se întâmplă. Dar poți controla întotdeauna ceea ce se întâmplă în interior.” – Wayne Dyer
Cele mai bune citate despre calm și liniște
20. „Alege să fii optimist. Se simte mai bine.” — Dalai Lama
21. „Tot ceea ce facem este infuzat cu energie cu care o facem. Dacă suntem frenetici, viața va fi frenetică. Dacă suntem pașnici, viața va fi pașnică.” – Marianne Williamson
22. „Ridică-ți cuvintele, nu vocea. Ploaia este cea care face să crească flori, nu tunetul.” – Rumi
23. „Uită-te la un copac, o floare, o plantă. Lăsați conștientizarea voastră să se odihnească pe ea. Cât de încă sunt, cât de adânc înrădăcinate în ființă. Permiteți naturii să vă învețe liniștea.” – Eckhart Tolle
24. „O persoană care practică compasiunea și iertarea are o mare putere interioară, în timp ce agresivitatea este de obicei un semn de slăbiciune.” – Dalai Lama
25. „Într-un mod blând, poți zgudui lumea.” – Mahatma Gandhi
26. „Doar încetiniți. Încetinește-ți discursul. Încetinește-ți respirația. Încetinește-ți mersul. Încetinește-ți mâncarea. Și lăsați acest ritm mai lent și mai constant să vă parfumeze mintea. Doar încetinește.” — Doko
27. „Răbdarea este acceptarea calmă că lucrurile se pot întâmpla într-o altă ordine decât cea pe care o să-i ia în minte.” – David G. Allen
28. „Cel care a avut puterea de a calma elementele pământului are puterea de a ne liniști sufletele.” – Vârstnicul Robert D. Hales
29. „Sentimentele sunt doar vizitatori, lăsați-i să vină și să plece.” – Mooji
30. „Mânia este un acid care poate face mai mult rău vasului în care este depozitat decât orice lucru pe care îl îngrijește.” – Mark Twain
31. „Bună umor este un tonic pentru minte și corp. Este cel mai bun antidot pentru anxietate și depresie. Este un atu al afacerii. Atrage și păstrează prietenii. Ușurează poverile umane. Este calea directă către seninătate și mulțumire.” – Grenville Kleiser
32. „Nu lăsa comportamentul altora să-ți distrugă pacea interioară.” – Dalai Lama
33. „Meditația nu este o modalitate de a-ți liniști mintea. Este o modalitate de a intra în liniștea care este deja acolo — îngropată sub cele 50.000 de gânduri pe care omul obișnuit le gândește în fiecare zi.” – Deepak Chopra
34. „Ia dinăuntru drept. Exteriorul va cădea la loc.” – Eckhart Tolle
35. „A fi relaxat, în pace cu tine însuți, încrezător, neutru din punct de vedere emoțional și liber – acestea sunt cheile performanței de succes în aproape orice” – Wayne W. Dyer
36. „Amințiți-vă că intrarea în sanctuar este în interiorul vostru.” – Rumi
37. „Rămâneți calm, senin, mereu la comanda dumneavoastră. Vei afla apoi cât de ușor este să te înțelegi.” – Paramahansa Yogananda
Mai multe citate despre a fi calm
38. „Cei care acționează cu puține dorințe sunt calmi, fără griji sau teamă.” – Buddha
39. „Compasiunea, toleranța, iertarea și un sentiment de autodisciplină sunt calități care ne ajută să nu conducă viața de zi cu zi cu o minte calmă.” – Dalai Lama
40. „Fie ca pacea să fie al doilea nume al tău.” – Ntathu Allen
41. „Nu te grăbi niciodată, fă totul în liniște și într-un spirit calm. Nu-ți pierde pacea interioară pentru nimic, chiar dacă toată lumea pare supărată.” – Francis de Sales
42. „Ieri e cenuşă, mâine lemn. Abia astăzi focul arde puternic. Trăiește astăzi!” – Vechiul proverb eschimos
43. „Un zâmbet este începutul păcii.” – Maica Tereza
44. „Numai atunci când cineva este conectat la propriul nucleu este conectat la alții, încep să descopere. Și, pentru mine, miezul, izvorul interior, poate fi cel mai bine regăsit prin singurătate.” – Anne Morrow Lindbergh
45. „Ce frumos este să fii în viață!” – Henry S. Sutton
46. „Libertatea față de dorință duce la pacea interioară.” – Lao Tse
47. „A fi relaxat, în pace cu tine însuți, încrezător, neutru emoțional și liber – acestea sunt cheile performanței de succes în aproape orice.” – Wayne W. Dyer
Citate înălțătoare despre a fi calm
48. „Fii ca o rață, vâslit și lucrează foarte mult în apă, dar ce vede toată lumea este o față zâmbitoare și calmă.” – Manoj Arora
49. „Abilitatea de a rămâne calm și concentrat în mijlocul schimbării este ceea ce îi distinge pe marii lideri de cei care care doar încasează un salariu.” – Todd Stocker
50. „Întotdeauna întreabă-te: „Ce se va întâmpla nu spun nimic?” – Kamand Kojouri
51. „Uită-te la un copac, cât de calmă, drăguță și frumoasă este. Ea meditează mereu pentru dragostea soarelui.” – Debasish Mridha
52. Un samurai trebuie să rămână calm în orice moment, chiar și în fața pericolului.” – Chris Bradford
53. „Putem fi doar calmi, deoarece Dumnezeu controlează toate circumstanțele.” – Lailah Gifty Akita
54. „Când totul în jurul tău este nebun, este ingenios să rămâi calm.” – Mehmet Murat ildan
55. „Sunt prea calm pentru a fi revendicat de haosul tău.” – Nitya Prakash
56. „Omul calm este ca un copac umbrit.
Oamenii care au nevoie de adăpost vin la el.” – Toba Beta
57. „ Antrenează-ți mintea să fii calmă în situații negative.” – Kalpesh Radadiya
58. „Când ești furios, Când tot posibilul să te culci, te ține departe de a vorbi, de a scrie și de a gândi în timp ce ești supărat.” – Amit Kalantri
59. „Păstrând calmul, vă sporești rezistența împotriva oricărui fel de furtună.” – Mehmet Murat ildan
60. „Calmul este acea putere care vă poate depăși instabilitatea mentală.” – Sonal Takalkar
Citate despre a fi calm sub presiune
61. „Acceptă cu calm cine ești.” – Adrienne Posey
62. „Încerc să nu ajung niciodată înaintea lor când lucrurile merg bine. Încerc să nu ajung niciodată înaintea lucrurilor merg prost. Încerc să păstrez o chilă uniformă.” – Barack Obama
63. „În acest lume cu ritm rapid, este important să încetinești uneori.” – Biker George
64. „Uneori Dumnezeu nu lăsa să experimentăm furtuna, astfel oamenii care ne dau importanță să ne liniștească.” – RS Cruz
65. „Cel mai bun răspuns la orice situație dificilă este să-ți păstrezi calmul.” – Lailah Gifty Akita
66. „Păstrează-te calm. Ai pădurea în sânge.” – Nenia Campbell
67. „Fii linistit și calm, nu te teme de trecutul tău, ci folosește-l pentru viitorul nostru…!” – Nitesh Nishad
Mai multe citate despre a fi calm
68. „Cu cât un om se apropie de o minte calmă, cu atât este mai aproape de putere.” – Marcus Aurelius
69. „Cheia mea pentru a face față stresului este simplă: rămâneți calm și concentrați.” – Ashton Eaton
70. „Totul este să găsești calmul în haos.” – Donna Karan
71. „Calmul este elixirul magic care te aduce într-un loc de echilibru, armonie și pace.” – Donald Altman
72. „Cultivați calmul exterior și va veni calmul interior.” – Obi-Wan Kenobi
73. „A învăța să fii calm în fața pericolului, perceput sau real, vă oferă încredere și claritate mentală în situație.” – Keith Hill Jr.
74. „Oamenii calmi nu sunt atașați de rezultate. Au învățat să facă tot posibilul și să dea drumul.” – Sarah Schewitz, Psi.D.
75. „În haosul incertitudinii și al adversității, o persoană calmă din cameră poate face toată diferența.” – Frank Ostaseski
76. „Când ești în control, încrezător și calm în situații stresante, vei câștiga pe toți.” – David Fletcher Chase
77. „Pacea interioară a unei minți alerte și calme este sursa fericirii reale și a sănătății.” – Dalai Lama
Citate calme când trebuie să fii nemișcat
78. „Ne putem antrena mintea selectând informațiile care ne calmează, nu îndepărtează îndoielile și ne ajută să ne concentrăm mai intens asupra obiectivelor noastre.” ― Dr. Prem Jagyasi
79. „Vreau să mă calmez, să mă odihnesc, să supraviețuiesc aceste proști.” — Anne Sexton
80. „Calmul are puterea de a lăsa apa murdară ca apă curată deasupra murdăriei.” ― Mokokoma Mokhonoana
81. „În contrast, mă simt mai degrabă calm, de parcă aș fi înghițit ochiul furtunii.” ― Chantel Acevedo
82. „A rămâne în partea mai bună a unei situații chiar și în mintea noastră este un loc mult mai calm.” ― Ron Baratono
83. „Din fericire, am muzică și cărți pentru a calma pandemoniul din capul meu.” — Maude Julien
84. „Nu are rost să reacționeze la o lipsă de calm într-un mod care să faci și mai puțin calm.” ― Claudia Gray
85. „Dacă poți rămâne calm atunci când vine lor, nu ai nevoie de sfaturi în relație. Ești grozav să mergi.” — Sarvesh Jain
86. „Privind marea calmă a dimineții calmează chiar și cele mai furtunoase spirite!” ― Mehmet Murat İldan
87. „Sunt ca o rață îndrăgostită: calm deasupra apei, picioarele înnebunesc dedesubt.” – James M Stoffel, Jr
Citate despre a fi calm în timp ce treceți prin viață
88. „Odată cu venirea primăverii, sunt din nou calm.” -Gustav Mahler
89. „Mintea liniștită aduce forță interioară și încredere în sine, așa că este foarte important pentru sănătate bună.” -Dalai Lama
90. „Există unele lucruri pe care le înveți cel mai bine în calm, iar altele în furtună.” -Willa Cather
91. „Câștigă sau pierzi, stai calm.” -Mirko Cro Cop
92. „Muzica frumoasă este arta profeților care poate potoli agitațiile sufletești; este unul dintre cele mai magnifice și încântătoare cadouri pe care ni le-a dat Dumnezeu.” -Martin luther
93. „Greșelile și presiunea sunt inevitabile; secretul pentru a trece de ei este să rămâi calm.” – Travis Bradberry
94. „În acest moment încerc să fiu într-un loc de calm, un loc în care să mă pot relaxa și apoi să mă descurc mai bine cu haosul vieții. Nu o primești doar peste noapte; trebuie să lucrezi la asta. Este o luptă zilnică.” -Jackee Harry
95. „Când adversitatea lovește, atunci trebuie să fii cel mai calm. Fă un pas înapoi, rămâi puternic, rămâi pe pământ și continuă.” -LL Cool J
96. „Există mult mai multă putere în calm decât în vituperare.” – Dennis Prager
97. „Trebuie să fii puternic și calm pentru a depăși momentele dificile.” -Dani Alves
98. „Panica provoacă vederea în tunel. Acceptarea calmă a pericolului nu permite să evaluăm mai ușor opțiunea și să vedem condițiile.” -Simon Sinek
99. „Cine este calm și fericit cu greu va simți presiunea vârstei, dar pentru cel care are o dispoziție opusă tinerețea și vârsta sunt în egală măsură o povară.” – Platon
100. „Urmărirea, chiar și a celor mai bune lucruri, ar trebui să fie calmă și liniștită.” -Marcus Tullius Cicero
Cum să rămâi calm când știi că vei fi stresat | Daniel Levitin
Ți-au plăcut aceste citate despre a fi calm?
A fi calm nu numai că nu oferă bunăstare emoțională, ci sunt și implicații fizice considerabile pentru noi.
A învăța să nu gestionăm stresul și să fim calmi poate evita orice număr de probleme fizice grave, probleme de sănătate mintală și preocupări legate de stres.
Așa că, ori de câte ori te simți trist, îngrijorat sau agitat, păstrează aceste citate despre a fi calm cu tine ca un memento.
