Te confrunți în prezent cu depresia postpartum? Mai jos sunt citate despre depresia postpartum pentru a vă ajuta să depășiți această boală.
Cum ți-a afectat depresia postpartum viața?
Departamentul de Sănătate Publică din Illinois raportează că 10 până la 20% dintre proaspete mamici suferă de depresie postpartum. Simptomele depresiei postpartum includ iritabilitate, inutilitate și dureri de cap. Există adesea un stigmat care persistă în jurul depresiei postpartum, ceea ce îi împiedică pe mulți să facă un pas înainte.
Dacă sunteți unul dintre milioanele care se confruntă în prezent cu această boală sau cunoașteți pe cineva care o are, am creat citate de celebrități, vizionari și părinți obișnuiți pentru a le împărtăși experiențele și cunoștințele.
Aruncă o privire mai jos la citatele despre depresia postpartum pe care le-am pregătit pentru cei care suferă în prezent.
Citate despre depresia postpartum care se pot relata
1. „M-am simțit ca un zombi. Nu mi-am putut accesa inima. Nu mi-am putut accesa emoțiile. Nu m-am putut conecta. A fost teribil.” – Gwyneth Paltrow
2. „Nu am avut postpartum prima dată, așa că nu am înțeles, pentru că am spus: „Mă simt grozav!” A doua oară, am spus: „Oh, ui, văd despre ce vorbesc oamenii acum. Am înțeles.’ Este un alt tip de copleșire cu al doilea. Chiar am ajuns sub nor.” – Drew Barrymore
3. „Vreau să spun, mă uit în urmă și îmi dau seama că nu eram pregătită pentru ce ar consta emoțiile, corpul și nivelul meu de energie, știți,… Nu sunt suficient, în opinia mea, suficient mame care lucrează care să vorbească despre pe cine s-au sprijinit și cum au trecut prin acea muncă dificilă.” – Amy Poehler
4. „Am avut o depresie severă postpartum. Când am ajuns în punctul depresiei postpartum, nu era niciun motiv să mă ridic din pat; Eram prea copleșită să mă îmbrac. Era atât de întuneric. Cred că acesta este singurul cuvânt pe care îl poate explica.” – Marie Osmond
5. „A fost ca și cum acest extraterestru ciudat mi-a cuprins corpul și fiecare răspuns adecvat și sa răspuns cu antiteza a ceea ce ai presupune… Depresia postpartum este anumite adevăruri și le transformă în cea mai proastă versiune a adevărului. ” – Brooke Shields
6. „Nu am putut dormi. Inima imi batea razna. Și am devenit foarte deprimat. M-am dus la medic și am aflat că mi-au fost afectați hormonii”. – Courteney Cox
7. „Vreau să fiu sinceră în legătură cu [depresia postpartum] pentru că cred că este încă atât de multă rușine când ai sentimente amestecate despre a fi mămă în loc să simți acest fel de „fericire”. Cred că mulți oameni încă se luptă cu asta, dar este greu să găsești alți oameni care să fie dispuși să vorbească despre asta.” – Amanda Peet
8. „Mi-aș fi dorit să nu fi suportat niciodată depresia postpartum? Absolut. Dar a nega experiența înseamnă a nega cine sunt.” – Bryce Dallas Howard
9. „Nu știam ce sa întâmplat cu mine. Eram blocat în această depresie cenușie în care voiam doar să mă retrag și să-mi trag cuverturile peste cap și să plâng.” – Margaret Trudeau
Dacă vă place aceste citate, vă va plăcea colecția noastră de citate puternice despre depresie care vă vor oferi perspectivă.
10.Cremea de părinte vine întotdeauna ca un șoc. Blues postpartum? Panica postpartum se aseamănă mai mult cu ea. Ne-am propus să avem un copil; ceea ce obținem este o preluare totală a vieților noastre.” – Polly Berrien Berends
11. „Unele din primele zile după ce am venit acasă, am fost puțin în afara mea. Mama a remarcat că a observat că am avut momente de lipsă de viață, dar ma asigurat că acest lucru este absolut normal. Pentru astfel de lucruri, după ce au un copil, mamele chiar au nevoie de sprijin emoțional.” – Celine Deon
Citiți și aceste citate pentru bebeluși la care se pot relaționa proaspeții părinți.
Citate depresie postpartum despre trecerea prin momente grele
12. „Începi cu un întuneric prin care să treci, dar uneori întuneric trece prin tine.” – Dean Young
13. „Trebuie să îmbrățișăm durerea și să o ardem ca combustibil pentru călătoria noastră.” – Kenji Miyazawa
14. „Uneori lumina noastră se stinge, dar este aruncată din nou în flacără instantanee de întâlnire cu o altă ființă umană.” – Albert Schweitzer
15. „Cu cât este mai mare dificultatea, cu atât mai multă glorie în ao depăși. Piloții pricepuți câștigă reputația din furtuni și furtuni.” – Epictet
16. „Numai în orele noastre cele mai întunecate putem descoperi adevărata putere a luminii strălucitoare din noi înșine, care nu poate fi niciodată estompată.” – Doe Zantamata
17. „Chiar dacă fericirea te uită puțin, nu uita niciodată complet de ea.” – Jacques Prevert
18. „Vremurile grele nu durează niciodată, dar oamenii durează.” – Robert H. Schuller
19. „O mare parte din a fi o persoană bine adaptată este să accepți că nu poți fi bun la toate.” – Kelly Williams Brown
20. „Nu contează cât de încet mergi, atâta timp cât nu te oprești.” – Confucius
21. „Crede că viața merită trăită, iar credința ta va ajuta la crearea faptului.” – William James
22. „Amintește-ți întotdeauna că ești mai curajos decât crezi, mai puternic decât par, mai inteligent decât crezi și de două ori mai frumos decât ți-ai imaginat vreodată.” – Dr. Seuss
23. „Odată ce ai ales speranța, orice este posibil.” — Christopher Reeve
24. „Bună umor este un tonic pentru minte și corp. Este cel mai bun antidot pentru anxietate și depresie. Este un atu al afacerii. Atrage și păstrează prietenii. Ușurează poverile umane. Este calea directă către seninătate și mulțumire.” — Grenville Kleiser
25. „Sun clopotele care încă mai pot sună. Uită de ofertă perfectă. Există o fisură, o fisură în toate. Așa intra lumina.” — Leonard Cohen
26. „Nu confunda niciodată o singură înfrângere cu o înfrângere finală.” – F. Scott Fitzgerald
27. „Nu sunt obligat să câștig, sunt obligați să fiu adevărat. Nu sunt obligați să reușesc, dar sunt obligați să trăiască la înălțimea luminii pe care o am.” – Abraham Lincoln
28. „Omul care mișcă un munte începe prin a lua pietre mici.” – Confucius
29. „În fiecare dimineață ne naștem din nou. Ceea ce facem astăzi este ceea ce contează cel mai mult.” – Buddha
30. „A fi proaspătă mamă ar trebui să fie cea mai fericită viață din viața ta, dar depresia postpartum și anxietatea elimină asta pentru o vreme, dar ai încredere că nu va dura pentru totdeauna.” – Judy Dippel
S-ar putea să vă plăcuți și aceste citate pentru băieți pentru femei și tații în așteptare.
Citate depresie postpartum despre găsirea de sprijin
31. „Există o mulțime de neînțelegeri și simt că există mulțime de oameni care cred că nu este real, că nu este adevărat, că este ceva care este hotărât în mintea lor… Este ceva care este complet incontrolabil , și este cu adevărat dureros, și este foarte înfricoșător, iar femeile au nevoie de mult sprijin.” – Hayden Panettiere
32. „Nu vă fie frică să puneți întrebări. Nu-ți fie teamă să ceri ajutor atunci când ai nevoie. Eu asta fac in fiecare zi. Cererea de ajutor nu este un semn de slăbiciune, este un semn de putere. Arată că ai curajul să recunoști când nu știi ceva și să înveți ceva nou.” – Barack Obama
33. „Găsiți modalități de a vă umple energie, de a vă întări credința și de a vă întări din interior spre exterior.” – Les Brown
34. „Vindecarea timp necesită, iar a cere ajutor este un pas curajos.” – Mariska Hargitay
35. „Deși lumea este plină de suferință, este și plină de învingerea ei.” – Keller Helen
36. „Locul adevăratei vindecări este un loc aprig. Este un loc uriaș. Este un loc de o frumusețe monstruoasă și o lumină nesfârșită întunecată și strălucitoare. Și trebuie să muncești foarte, foarte, foarte mult pentru a ajunge acolo, dar poți să faci.” – Cheryl Strayed
37. „Pentru mine, iertarea este piatra de temelie a vindecării.” – Sylvia Fraser
38. „Progresul și vindecarea implicată să vedem fiecare persoană ca nu atât de diferită de noi înșine.” – Bryant H. McGill
39. „Adevărul este că, dacă nu te lași, dacă nu te ierți pe tine însuți, dacă nu ierți situația, dacă nu realizezi că situația sa terminat, nu poți merge mai departe.” – Steve Maraboli
Citate depresie postpartum despre maternitate
40. „Nașterea este epicentrul puterii femeilor.” – Ani DiFranco
41. „Cred că alegerea de a deveni mamă este alegerea de a veni unul dintre cei mai mari profesori spirituali care există.” – Oprah
42. „Nu există nicio modalitate de a fi o mamă perfectă și un milion de moduri de a fi o bună.” – Jill Churchill
43. „Avem un secret în cultura noastră și nu este că nașterea este dureroasă. Asta înseamnă că femeile sunt puternice.” – Laura Stavoe Harm
44. „Inima unei mame este un abis în fondul de căutare vei găsi întotdeauna iertarea.” – Honore de Balzac
45. „Mama este cel mai mare lucru și cel mai greu lucru.” – Ricki Lake
46. „Dând naștere copiilor noștri, putem descoperi că dăm naștere la noi posibilități în interiorul nostru.” —Myla și Jon Kabat-Zinn
47. „Dumnezeu nu putea fi peste tot și de aceea a făcut mame”. – Rudyard Kipling
48. „Tuturor mamelor în orice împrejurare, inclusiv celor care se luptă, le spun: „Fiți pașnici. Crede în Dumnezeu și în tine. Te descurci mai bine decât crezi că ești.” — Jeffrey R. Holland
49. „A fi mamă intenționează să înveți despre punctele forte pe care nu știai că le-ai și să faci față fricilor despre care nu știai că există.” — Linda Wooten
50. „Vor fi atât de multe ori când simți că ai eșuat. Dar în ochii, inima și mintea copilului tău, ești o super mamă.” — Stephanie Precourt
Citate depresie postpartum bazate pe conturi personale și cercetări
51. „Protejarea vieții femeilor în timpul nașterii și în lunile lor postpartum ar trebui să fie o prioritate comună.” — Abigail Spanberger
52. „Mă confrunt cu sentimentele postpartum adresându-mă prietenilor mamei. Am devenit foarte apropiată de unele dintre femeile din cursul meu de yoga prenatală.” — Alyssa Milano
53. „Partea foarte dăunătoare și înfricoșătoare a postpartumului este lipsa de perspectivă și lipsa de prioritate și de înțelegere a ceea ce este cu adevărat important.” — Brooke Shields
54. „Când studiezi depresia postpartum, există o dezvoltare foarte clară că în comunitățile în care mai mult sprijin, există mai puțină depresie.” — Ariel Gore
55. „Boala mintală trăiește în jurul nostru în fiecare zi. L-am văzut la alți membri ai familiei, l-am văzut la prieteni și m-am confruntat eu cu ea cu propria mea depresie postpartum.” — Rachel Hollis
56. „M-am întors la muncă la aproximativ șase săptămâni după ce am născut, ceea ce a fost o nebunie devreme și am experimentat o depresie postpartum destul de gravă, dar nu știam asta la momentul respectiv.” — Catherine Reitman
57. „Aceasta este o afecțiune gravă, gravă, numită și psihoză postpartum. Și acolo, la propriu, devii atât de rău ajungi să rănești copilul, fie să te sinucizi.” — Marie Osmond
58. „Depresia postpartum este o problemă foarte reală și foarte gravă pentru multe mame. Se poate întâmpla unei mame pentru prima dată sau unei mame veterane. Poate apărea la câteva zile… sau la câteva luni după naștere.” — Richard J. Codey
59. „Am suferit de un caz ușor de depresie postpartum după cel de-al doilea copil și provocarea fizică de a menține o tură de noapte la CBS, o căsătorie și doi în scutece au înrăutățit simptomele și toți cei din casă au plătit prețul. ” — Mika Brzezinski
60. „De fapt, în perioada postpartum, multe mame nu se simt atașate de nou-născutul ei. Deci, în astfel de perioade, sunt destul de sensibili și necesită îngrijire specială. Totuși, există oameni care nu se gândesc de două ori înainte de a face comentarii dureroase despre cum arată o mamă. Nu reușesc să înțeleg ce satisfacție obțin ei de la rușine pe alții.” — Angad Bedi
Citate depresie postpartum care să aibă legătură cu tine
61. „După ce am avut prima mea fiică, Delilah, am avut o depresie severă postpartum.” — Lisa Rinna
62. „Aș auzi mereu despre postpartum, dar nu am crezut niciodată că este adevărat.” — Kendra Wilkinson
63. „Aceasta este cea mai mare minciună a depresiei. Nu este nimic bun în a lăsa pe cineva în urmă.” — Marie Osmond
64. „Vorbesc despre depresia postpartum și despre toate aceste lucruri despre care nu aud multe femei vorbind la televizor.” — Catherine Reitman
65. „După ce mi-am născut fiul, m-am luptat cu depresia și au existat multe aceleași sentimente pe care le-am avut când eram adolescent.” — Kendra Wilkinson
66. „M-am confruntat cu depresia postpartum cu adevărat și nimeni nu mi-a spus-o, când ești în ea nu știi. Mi-am dat seama mai târziu de unul singur.” — Sonja Morgan
67. „Cu ambii copii, am început să mă antrenez din nou la 16 zile postpartum, dar m-am tratat cu bunătate, făcând antrenamente ușoare, pentru că nivelul meu de fitness era mai scăzut.” — Gabrielle Reece
68. „Atunci mi-a fost rău cu depresia [postpartum], despre care nimeni nu o discută niciodată… trebuie să citești despre asta după aceea și asta în sine a fost o perioadă dificilă.” — Diana, Prințesa de Wales
69. Când [ți se spune] despre depresia postpartum crezi că este: „Simt sentimente negative față de copilul meu – vreau să-mi rănesc sau să-mi rănesc copilul”. Nu am avut niciodată, niciodată acele sentimente.” — Hayden Panettiere
70. „„Fetele mari” mi sa părut întotdeauna a fi o poveste despre diferite tipuri de familii – o mamă divorțată cu un copil; un tată cu copilul și prietena lui; o mamă a trei copii, care suferă de depresie postpartum; și familiile artificiale rigide întreținute de femei în închisoare – toate potențialele periculoase.” — Susanna Moore
Citate depresie postpartum pentru a încuraja un moment la un moment dat
71. „Momentele rele nu fac mame rele”. – Lysa Terkeurst
72. „Nu putem face lucruri mari; doar lucruri mărunte cu mare dragoste.” – Maica Tereza
73. „Postpartum este o căutare înapoi către tine. Din nou singur în corpul tău. Nu vei fi niciodată la fel, ești mai puternic decât ai fost.” – Bucurie de ametist
74. „Bebelușii sunt întotdeauna multe mai probleme decât cred – și mai minunați.” – Charles Osgood
75. „Trebuie să faci ceea ce crezi că nu poți face.” – Eleanor Roosevelt
76. „Cheia este că îmi controlez viața; viața mea nu mă controlează.” – Gabrielle Reece
77. „Curajul nu urlă întotdeauna. Uneori, curajul este vocea liniștită de la sfârșitul zilei care spune: „Voi încerca din nou mâine.” – Mary Anne Redmacher
78. „Ai răbdare cu toate lucrurile, dar mai ales ai răbdare cu tine însuți. Nu vă pierdeți curajul luând în considerare propriile imperfecțiuni, ci începeți imediat să le remediați – în fiecare zi începeți din nou sarcina.” – Sfântul Francisc de Sales
79. „Se va face mai bine și se va înrăutăți. Atâta timp cât ai inima care bate în piept, mâine va răsări soarele și vei putea încerca din nou.” – Jamie Lynn Hutchings
80. „Nu renunța. Continui să mergi. Continui sa incerci. Există ajutor și fericire în față – o mulțime de ea.” – Jeffrey R Holland
Ce știi despre depresia postpartum?
Eradicarea stigmatului din jurul depresiei postpartum începe cu continuarea conversației. Sperăm că selecția de citate de mai sus vă încurajează să vorbiți despre acest subiect cu familia și prietenii. Ține minte, este în regulă să nu fii bine.
Dacă depresia va afecta viața post-partum, există multe resurse disponibile pentru a afla mai multe despre boală și pentru a obține ajutorul de care aveți nevoie. Vizitați Institutul Național de Sănătate Mintală pentru a afla mai multe despre depresia postpartum. Dacă aveți nevoie de sprijin, vizitați site-ul web al organizației nonprofit Postpartum Support International pentru a vă conecta cu resursele din zona dvs.
Care este experiența ta cu depresia postpartum? Mai aveți și alte citate utile pentru depresia postpartum de adăugat? Spune-ne mai jos gândurile tale.
