Dacă vă recuperați din dependență sau cunoașteți pe cineva care este, atunci aceste citate despre sobrietate vă vor ajuta să vă inspirați, să știți ce să le spuneți celor dragi, iar unele ar putea chiar să vă facă să râdeți.

Recuperarea este grea; a fi persoana iubită a unui dependent, de asemenea, dificil, dar sperăm că aceste cuvinte vă vor fi puțin mai ușor.

Prima parte a devenirii treaz, sau a ajuta pe altcineva să fie treaz, este să înțelegeți ce este sobrietatea. Sobrietatea este definită ca starea de a nu fi în stare de ebrietate. Sobrietatea se referă de obicei la decizia unei persoane de a se abține de la consumul de substanțe. Această decizie vine adesea din cauza unei dependențe care le afectează negativ viața.

Citate de sobrietate ajutor cu adevărat la recuperarea dependenței? Ei bine, ca orice altceva, sunt doar un alt instrument pe care îl puteți folosi. Nu sunt un răspuns magic, dar te pot motiva și te pot ajuta să realizezi că nu ești singur.

Luați câteva note post-it și scrieți câteva dintre cele preferate în timp ce citiți aceste citate despre sobrietate.

Nu uitați să consultați și aceste citate de recuperare și dependență pentru a vă ajuta să vă vindecați.

Citate inspirate de sobrietate

1. „Sobrietatea este bogăție.” ― Petra Hermans

2. „A deveni treaz este un act radical creativ.” ― Meredith Bell, Un an sobru: meditații zilnice despre o viață fără alcool

3. „Recuperarea este o acceptare a faptului că viața ta este în ruină și trebuie să o schimbi.” — James Lee Curtis

4. „Sunt femei care reușesc dincolo de visele lor cele mai sălbatice din cauza sobrietății lor.” – Mary Karr

5. „… fiind treaz, am livrat aproape tot ce a promis că am băut.” ― Anne Lamott, Aleluia  oricum: redescoperirea milei

6. „Trebuie să nu dorim cu disperare recuperarea cu aceeași pasiune cu care nu consumăm droguri.” — Mary Cook

7. „Dependența ta nu este identitatea ta, dar nu vei ști asta până nu vei fi în recuperare; atunci cei doi se despart.” – Toni Sorenson

8. „Călătoria inițială către sobrietate este un echilibru delicat între înțelegerea dorinței de evadare și abstinența la dependența cuiva.”  ― Debra L. Kaplan

9. „Gândește-te la recuperare ca la dublu D: a decide și a face. Decizia de a vă recupera este doar o mentalitate. A face recuperarea este adevăratul miracol.” – Toni Sorenson

10. „Cineva ma întrebat odată cum definesc sobrietatea, iar răspunsul meu a fost „eliberarea de dependență”. — Leslie Jamison, The Gin Closet

Citate utile despre sobrietate pentru prieteni și cei dragi

11. „Când dai putere pe dependent, hrănești boala.” – Toni Sorenson

12. „O abordare plină de compasiune duce la mai puțină dependență.” – Johann Hari

13. „Zilele tale cele mai bune sunt înaintea ta. Filmul începe când tipul devine treaz și pune viața la loc; nu se termina aici.” ― Bucky Sinister

14. „Din experiența mea și a celor mai mulți oameni cu care am vorbit, recuperarea familiilor coincide adesea cu sau precede recuperarea individului dependent.” — Beverly Conyers

15. „Când am devenit treaz, am crezut că renunțarea înseamnă să-mi iau rămas bun de la toată distracția și toată strălucirea și sa dovedit a fi exact opusul. Atunci a început strălucirea pentru mine.” — Mary Karr

16. „Mai presus de orice altceva – mai presus de familie sau de serviciu – principalul lucru este să rămâi treaz. Asta pentru că, fără să fiu treaz, nu am o familie sau o muncă de muncă.” — William Regal

17. „Cu toții nu uităm la oamenii din jurul nostru, oamenii care care au trecut înaintea noastră, care au reușit să se recupereze și au sobrietate pe termen lung și sunt o ilustrare pentru noi a cât de bine poate fi.” — Scott Stevens

18. „Trebuie să fii suficient de îndrăzneț și suficient de puternic pentru a lăsa recuperarea persoanelor dragi să se desfășoare sau să nu se desfășoare așa cum trebuie, nu așa cum vrei tu.” — Carole Bennett

19. „Cu granițele, se reduce la asta, că nu susții boala, susții recuperarea.” — Christopher Kennedy Lawford

20. „Recuperarea este un proces continuu, atât pentru dependent, cât și pentru familia sa. În recuperare există speranță. Și speranța este un lucru minunat.” — Dean Dauphinais

Citate amuzante despre sobrietate

21. „Renunțarea la fumat este ușor. Am făcut-o de o sută de ori.” – Mark Twain

22. „Nu este nimic în neregulă cu sobrietatea cu moderație.” – John Ciardi

23. „Mai bine să te culci cu un canibal treaz decât cu un creștin beat.” ― Herman Melville, Moby-Dick sau, Balena

24. „Se spune că a deveni treaz în A este simplu, dar nu ușor. La fel ca și când ai câștigat la loterie, cred.” – Dmitri Dyatlov

25. „Copite, sobrietatea este ca un hard-on; în clipa în care îl primești, vrei să te draci cu el.” – David Foster Wallace

26. „Fă întotdeauna treaz ceea ce ai spus că vei face beat. Asta te va învăța să ții gura.” – Ernest Hemingway

27. „Poate să fiu beat, domnișoară, dar dimineața voi fi treaz și tu vei fi tot urâtă.” – Winston Churchill

28. „M-am bucurat să fiu treaz, dar după nouăzeci de zile, oamenii nu mă mai băteau pe spate, spunând: „Bine treabă la sobrietate! Du-te și ia-le!’”  ​​– Chris Farley

29. „Cred că sobru este noul negru. Asta e lucrul tare acum. Încerc să fac din asta ceva tare.” ― Ronnie Radke

30. „A fi treaz într-un autobuz este, parcă, total diferit de a fi beat într-un autobuz.” – Ozzy Osbourne

Citate de sobrietate din celebrități

31. „Sobrietatea a fost cel mai bun cadou pe care mi-am făcut vreodată.” — Rob Lowe

32. „A nu bea mă face mult mai fericit.” – Naomi Campbell

33. „Uneori poți găsi raiul doar îndepărtându-te încet de iad.” — Carrie Fisher

34. „Chestia este că dacă nu am sobrietate, nu am nimic.” – Matthew Perry

35. „Crezi că whisky-ul are gust bun? Încearcă o ceașcă mare de sobrietate – acum asta este lucrurile bune!” — Steven Tyler

36. „Recuperarea este ceva la care trebuie să lucrezi în fiecare zi și acest lucru care nu are o zi liberă.” – Demi Lovato

37. „Am alte obligații acum – spectacolul, familia mea, viața mea… deși știu că fără sobrietatea mea nu aș avea nimic din acele lucruri.” — Rob Lowe

38. „A deveni treaz pur și simplu mi-a explodat viața. Acum am un sentiment mult mai clar despre mine și despre ceea ce pot și nu pot face. Am mai mult succes decât am avut vreodată.” – Jamie Lee Curtis

39. „Nu lua o băutură sau un drog, o zi la rând. Sună atât de simplu. De fapt, este simplu, dar nu este ușor – necesită un sprijin incredibil și o meticuloasă.” – Russell Brand

40. „Cred asta: avem doar astăzi; ieri a dispărut și mâine este nesigur. De aceea ei îl numesc prezent. Iar sobrietatea este un dar… pentru cei care doresc să o primească.” ― Ace Frehley, No Regrets: A Rock ‘n’ Roll Memoir

Citate și proverbe anonime despre sobrietate

41. „Dacă vă place toată lumea din AA, nu veți merge la suficient întâlniri!” — Necunoscut

42. „Este o zi frumoasă să fii treaz.” — Necunoscut

43. „Un alcoolic fără sponsor este ca și cum l-ai lăsa pe Dracula la conducerea băncii de sânge.” — Necunoscut

44. „Recuperarea este despre progresie, nu perfecțiune.” — Necunoscut

45. „Majoritatea alcoolicilor preferă să moară decât să învețe ceva despre ei înșiși. De fapt, o fac.” — Necunoscut

46. ​​​​„Nici nu am știut că sunt dependent până nu am încercat să mă opresc.” — Necunoscut

47. „A te trezi curat și treaz este primul dar al fiecărei zile.” — Necunoscut

48. „Recuperarea nu a deschis porțile raiului și nu ma lăsat să intru. Recuperarea a deschis porțile iadului și ma lăsat să ies.” — Necunoscut

49. „Scopul nu este să fii treaz. Scopul este să te iubești atât de mult, nu trebuie să bei.” — Necunoscut

50. „Nu treci peste o dependență renunțând la utilizare. Te recuperezi creând o nouă viață în care este mai ușor să nu folosești. Dacă nu crezi o viață nouă, atunci când toți factorii care te-au adus la dependență te vor ajunge din nou din urmă.” — Necunoscut

Citate de sobrietate pentru a vă ghida prin recuperare

51. „Tăria minții stă în sobrietate; căci aceasta vă ține rațiunea neîncețoșată de pasiune.” — Pitagora

52. „Sobrietatea a fost cel mai mare dar pe care mi-l-am oferit vreodată.” — Rob Lowe

53. „Schimbarea are loc atunci când durerea de a ține devine mai mare decât frica de a renunță.” — Spencer Johnson 

54. „Știi, mulți oameni simt că sobrietatea înseamnă doar să nu mai folosești orice de care ai părut să fii dependent, dar are de-a face cu un mod de a-ți viața și de a-ți asuma responsabilitatea.” — Bonnie Raitt

55. „Nu există nimic mai bun decât descoperirea.” ― EO Wilson

56. „Mintea mea poate fi treaz, dar încrederea mea este mare!” ― Habeeb Akande

57. „Bețivii au o problemă, nu cu sobrietatea, ci cu realitatea.” ― Mokokoma Mokhonoana

58 . „ Nu alegem să devenim dependenți, dar lăsăm suplimentar să ne aleagă .” – Toni Sorenson

59 . „Drumul către sobrietate nu este ușor, iar reabilitarea și procesul de recuperare nu trebuie luate cu ușurință.” — Drew Pinsky

60. Nu pot sublinia suficient cât de recunoscător sunt că am ajuns la sobrietate. — Naveen Andrews

Citate despre sobrietate pentru a încuraja dependenții prin călătoria de recuperare.

61. „Nu am întâlnit niciodată un alcoolic în recuperare care să nu creeze că acesta este cel mai bun lucru pe care l-au făcut vreodată.” – Adam Clayton

62. „Identitatea mea sa schimbat când am intrat în recuperare. Așa sunt acum și, de fapt, îmi face o plăcere mai mare să am acea identitate decât să fiu muzician sau orice altceva, pentru că mă menține într-o dimensiune ușor de gestionat. . . Îmi oferă o ancoră spirituală.” – Eric Clapton

63. „A te trezi să faci viața „atât de serioasă”, ca și cum seriozitatea ar exclude bucuria, căldura, spontaneitatea și distracția. Dar poate exista o calitate delirante, oarbă, la festivitățile care nu sunt despre. A avea ochii deschiși sobru cu toate simțurile și memoria intacte permite unele dintre cele mai pline de satisfacții, hrănitoare sufletești și plăceri de lungă durată posibile.” – Alexandra Katehakis

64. „Dependența nu este despre substanță – nu ești dependent de substanță, ești dependent de modificarea stării de spirit pe care o aduce substanța.” – Susan Cheever

65. „Toate greșelile pe care le-am făcut vreodată în viața mea au fost când am fost beat. Nu am făcut nicio greșeală treaz, niciodată.” — Tracey Emin

66. „Bănuiesc că cea mai proastă zi pe care am avut-o a fost când a trebuit să mă ridic în dezintoxicare în fața soției și fiicei mele și să spun: „Bună, numele meu este Sam și sunt dependent.” — Samuel J. Jackson

67. „Am devenit treaz. Am încetat să mă sinucid cu alcool. Am început să mă gândesc: „Stai puțin – dacă pot să nu mai fac asta, care sunt posibilități?” Și, încet, mi-am dat seama că poate merita riscul.” – Craig Ferguson

68. „Dacă nu ar fi fost acel centru de dezintoxicare, probabil că nu aș fi fost aici. În ceea ce a găsit recuperarea, a fost foarte important pentru mine să fac parte dintr-o comunitate de recuperare, să fiu activ în preajma oamenilor mei pentru că ei mă îng. Ei înțeleg.” – Macklemore

69. „Am înțeles, prin dezintoxicare, lucruri despre crearea personajelor. Am înțeles că a crea oameni întregi înseamnă să știm de unde venim, cum putem face o greșeală și cum depășim lucrurile pentru a nu face mai puternic.” – Samuel L. Jackson

70. „Nimeni nu rămâne recuperat decât dacă viața-pe care și-a creat-o este mai plină de satisfacții și de satisfacție decât cea pe care ai lăsat-o în urmă.” – Anne Fletcher

Calea către sobrietate este provocatoare

Vei simți lucruri precum îngrijorare, luptă, plictiseală, furie și chiar durere în călătoria ta spre recuperare. În schimb, vor exista momente și perioade de bucurie, mulțumire, ușurare și recunoștință.

Acestea citate despre sobrietate te vor ajuta sa realizezi ce lucru rafinat este sobrietatea. Este o ispravă care trebuie sărbătorită și o să facă de care ar trebui să fii mândru. S-ar putea să aibă nevoie de puțin încurajare pentru momentele care vă fac să vă întrebați dacă merită totul.

Să ai prieteni sau familie de încredere, sponsori sau profesioniști din domeniul sănătății mintale în cutia ta de instrumente va fi de mare ajutor. Amințiți-vă că limitele sunt totuși esențiale. Doar pentru că cineva este un membru al familiei tale nu îl face automat parte din sistemul tău de asistență.

consulta aceste citate despre relații toxice dacă acesta este ceva care contribuie la lupta voastră cu sobrietate.

V-au ajutat aceste citate motivaționale despre sobrietate să vă reformulați gândurile? Ai reușit să găsești ceva pe care l-ai putea folosi pentru a ajuta o persoană dragă? Anunțați-ne în secțiunea de comentarii de mai jos.

De asemenea, dacă vă confruntați cu dependența chiar acum, puteți contacta Administrația Serviciilor pentru Abuz de Substanțe și Sănătate Mintală.