Adesea, în viață, soluția este în cele mai simple lucruri pe care le facem. Relația noastră nu este diferită.
Poate te-ai străduit din greu să-l îmbunătățești, dar, în cele din urmă, realizezi că a pune prea multă presiune în ea înrăutățește lucrurile.
Sau poate simți că partenerul tău este distant. Și în dorința ta de a reveni la normal, începi să asculți pe oricine îți dă sfaturi, să citești lucruri despre el și să urmezi sfaturile de acolo fără să te gândești dacă sunt potrivite pentru situația ta exactă.
Dar voi doi sunteți indivizi – și ceea ce aveți împreună nu poate fi înțeles de nimeni altcineva. Schimbarea se va întâmpla în interior și niciun factor exterior nu ar trebui să fie implicat.
Așa că încerci atât de mult și s-ar putea să observi că nimic nu a fost în neregulă în primul rând. Dar pentru a vă asigura că vă adânciți relația și vă reconectați cu persoana iubită, încercați ceva simplu – transformă îmbrățișarea într-o practică zilnică.
Dacă îți dai ochii peste cap chiar acum, sunt șanse să nu fi înțeles cu adevărat beneficiile sale și de ce un lucru atât de ușor poate fi atât de puternic. Dar odată ce ești conștient de ele, vei merge să-ți îmbrățișezi sufletul pereche și să-l ții strâns tot timpul.
Iată care sunt beneficiile îmbrățișării și cum vă vor afecta relația:
1. Ameliorează stresul.
Când dvs. sau partenerul dvs. vă simțiți stresați, anxioși, îngrijorați sau doar în jos, îmbrățișați-vă unul pe celălalt. Acest lucru face ca creierul tău să producă hormonul magic oxitocină , care este cunoscut pentru capacitatea sa imediată de a reduce stresul.
Îmbrățișarea, îmbrățișarea sau pur și simplu atingerea reciprocă se simte bine. O calmează chiar și pe cea mai supărată persoană într-o clipă. Așa că s-ar putea să doriți să utilizați acest truc oricând sunteți pe cale să aveți o ceartă.
2. Imbratisarea este buna pentru sanatatea ta.
Același hormon, oxitocina , provoacă o reacție chimică în corpurile voastre care scad tensiunea arterială și ritmul cardiac. Astfel, te face mai puțin predispus la boli de inimă.
Pe lângă numeroasele beneficii ale îmbrățișării cu mierea ta, îți întărește și sistemul imunitar. Ce modalitate mai bună de a pirata longevitatea decât să te îmbrățișezi la începutul și la sfârșitul fiecărei zile?
3. Comunicare mai bună.
Cel mai adesea, problemele de relație sunt legate de lipsa unei comunicări sincere. În epoca trimiterii de mesaje text și a glorificării „afacerilor”, oamenii și-au pierdut capacitatea de a comunica într-un mod natural.
Încercăm constant să ghicim ce gândește cealaltă persoană. Pentru a spune ceea ce credem că vrea să audă, ne așteptăm să reacționeze într-un anumit fel și să ajungă dezamăgit când face altceva și așa mai departe.
Cuvintele pot complica lucrurile uneori – dar limbajul corpului nu poate înțelege greșit. Când vă îmbrățișați, nu este nevoie să vorbiți, dar încă vă conectați unul cu celălalt la un nivel mai profund.
Nu este surprinzător faptul că majoritatea oamenilor au un zâmbet ușor pe buze chiar dacă stau întinși lângă partenerul lor timp de o jumătate de oră și ceva. Este doar o experiență plăcută pe care o împărtășiți și amândoi vă simțiți perfecti.
Dacă te gândești bine, cuvintele nu sunt necesare atunci când ținem unul pe celălalt. Totuși, efectul este la fel de puternic. Când gătiți cu lingura, de exemplu, este ca și cum vă exprimați sentimentele, dar arătați și înțelegere și compasiune.
Unul dintre beneficiile dovedite ale îmbrățișării este că poate înmuia personalitatea unei persoane. Nu este de mirare că uiți de toate problemele tale când te ghemuiești. Lasă restul lumii în urmă și te afli în momentul prezent, petrecând timp de calitate cu partenerul tău.
4. Imbratisarile te ajuta sa construiesti tesutul muscular.
Ai nevoie de un alt motiv pentru a începe să te îmbrățișezi mai mult? Ei bine, se dovedește că hormonul pe care l-am menționat face o altă treabă bună: conform unui studiu, te ajută la întreținerea și regenerarea mușchilor.
5. Imbratisarea arata sprijin.
A adormi în același pat în fiecare noapte nu înseamnă nimic. Unele cupluri nu mai comunică deloc. Când unul dintre parteneri trece prin unele dificultăți legate de alte domenii ale vieții, el/ea are nevoie de sprijin.
Așadar, dacă crezi că iubita ta are de-a face cu ceva, dar ține pentru el, nu pune întrebări, nu începe o ceartă și nu fi supărat din cauza asta. Pur și simplu îmbrățișează-l în pat și adormi așa. Este cel mai bun mod de a spune „ Sunt aici pentru tine. Totul va fi bine .’
Cui nu i-ar plăcea să încheie ziua așa? Nu aștepta ca partenerul tău să-ți ceară sprijin. Oferă-i acceptarea ta finală. Arată-le că îți pasă. Trimite-le vibrații pozitive punându-ți corpul lângă al lor înainte de a adormi. Acesta este unul dintre cele mai bune beneficii ale îmbrățișării.
6. Îți poate repara viața sexuală.
Indiferent dacă ai sau nu probleme cu asta, ghemuirile în pat sunt o inițiere a contactului fizic. Cel mai adesea, asta este tot ce ai nevoie pentru a acționa în pat.
Desigur, nu ar trebui să o faci cu acest scop în minte. Dar se va întâmpla în mod natural ca unul dintre beneficiile îmbrățișării. Chiar dacă nu duce la sex atât de des pe cât ți-ai dori, tot stimulează intimitatea.
Un studiu arată că a indica că suntem în chef prin îmbrățișări duce la a fi mulțumiți de relație și întărește legătura.
7. Te face mai optimist.
Indiferent prin ce treceți voi doi, îmbrățișarea mai des vă va face mai pozitiv – nu doar în ceea ce privește relația voastră, ci și în ceea ce privește viața în general.
Din nou, ca urmare a oxitocinei , te simți instantaneu mai bine, mai puțin anxios și – în cele din urmă – mai pozitiv. Când tu și iubitul tău te îmbrățișezi mai mult timp (și des), alegi fericirea față de orice altceva care ți-a sabotat conexiunea.
Așa că, când ești acasă și ziua începe sau se termină, du-te să te îmbrățișezi cu partenerul tău. Chiar dacă el/ea nu se așteaptă. Se simte ciudat la început pentru că o faci fără niciun motiv, dar ține-ți corpurile împreună pentru o vreme pentru a simți toate beneficiile îmbrățișării pe care le-am menționat mai sus.
Odată ce vezi cum ameliorează tensiunea dintre voi, vă ajută să renunțați la anxietatea socială și să vă deschideți unul față de celălalt fără să folosiți cuvinte, veți începe să faceți asta zilnic.
