Transformă-ți mentalitatea și viața cu aceste citate populare Girl Wash Your Face .
Dacă ești o femeie care se luptă cu încrederea în sine și stima de sine, nu ești singură. Există o mulțime de femei care cred în minciuni despre ele însele care au un impact negativ asupra modului în care își trăiesc viața.
Rachel Hollis a trăit ea însăși aceleași lupte și a învățat cum să nu mai creadă acele minciuni despre ea, care i-au permis să-și transforme viața. Despre asta a scris în cartea sa Girl Wash Your Face. Aceste citate Girl Wash Your Face vă vor oferi un gust din ceea ce puteți găsi în carte.
Dacă aveți nevoie de și mai multă inspirație, asigurați-vă că consultați și colecția noastră de citate de încredere.
Citate Girl Wash Your Face despre preluarea controlului
1. „Nu este vorba despre talent, pricepere, bani sau conexiuni. Este pentru că atunci când au mers după visele lor și s-au lovit de un obstacol, când au experimentat respingere sau când cineva sau ceva le-a spus nu. . . au ascultat.Am succes pentru că am refuzat să accept un nu ca răspuns. Am succes pentru că nu am crezut niciodată că visele mele sunt ale altcuiva pe care să le gestioneze. Aceasta este partea incredibilă a viselor tale: nimeni nu poate să-ți spună cât de mari pot fi.” – Girl Wash Your Face
2. „Odată ce înțelegi că tu ești cel care deține cu adevărat controlul, te vei ridica și vei încerca din nou. Și vei continua până când să fii în control se va simți mai natural decât să scapi de sub control. Va deveni un mod de viață, iar tu vei deveni persoana care ești menit să fii.” – Girl Wash Your Face
3. „Adevărul? Tu, și numai tu, ești responsabil în cele din urmă pentru cine devii și pentru cât de fericit ești.” – Girl Wash Your Face
4. „Trebuie să alegi să fii fericit, recunoscător și împlinit. Dacă faci acea alegere în fiecare zi, indiferent de locul în care te afli sau de ce se întâmplă, vei fi fericit.” – Girl Wash Your Face
5. „Fiecare parte a vieții tale – recunoștința ta, modul în care gestionezi stresul, cât de amabil ești cu ceilalți, cât de fericit ești – poate fi schimbată printr-o schimbare în percepția ta.” – Fată, spală-te pe față
6. „Va fi greu? Absolut! Dar luând calea mai ușoară, ajungeți pe canapea, cu cincizeci de kilograme supraponderali, în timp ce viața trece pe lângă tine. Se va întâmpla schimbarea peste noapte? În nici un caz! Acesta este un proces de-a lungul vieții.” – Girl Wash Your Face
7. „Viața prețioasă care ți-a fost dată este ca o navă care navighează peste ocean și ești menit să fii căpitanul navei. Cu siguranță, există momente în care furtunile te aruncă în jur sau acoperă puntea cu apă sau sparg catargul curat în jumătate – dar atunci trebuie să te întorci, să arunci toată apa din găleată cu găleată. Atunci te lupți pentru a te întoarce la cârmă. Aceasta este viata ta. Ești menit să fii eroul propriei tale povești.” – Girl Wash Your Face
8. „Visul tău merită să lupți și, deși nu ești în control asupra a ceea ce îți aruncă viața, tu ești în controlul luptei.” – Fată, spală-te pe față
9. „Să aflu de ce mă comport ca adult este ceea ce mă face capabil să depășesc obiceiurile nesănătoase.” – Fată, spală-te pe față
10. „Indiferent de cum ai fost crescut sau de ce ai fost învățat să crezi, tu poți decide unde merge povestea ta de aici.” – Fată, spală-te pe față
Citate Girl Wash Your Face despre minciuni, comparații și opiniile altora
11. „Dacă îți faci și încalci în mod constant promisiuni, nu faci deloc promisiuni. Tu vorbești.’’ – Girl Wash Your Face
12. „De ce facem asta, doamnelor? De ce bârfim? De ce ne zdrențuim unul pe altul? De ce salutăm duminica dimineața cu aceleași limbi pe care le folosim pentru a-i bate pe alții la spate câteva zile mai târziu? Ne face să ne simțim mai bine cu noi înșine? Ne face să ne simțim mai în siguranță să ne batem joc de cineva care a ieșit în afara parametrilor pe care îi considerăm acceptabili? Dacă le putem sublinia defectele, acest lucru le diminuează pe ale noastre? Desigur, nu. De fapt, pietrele pe care le încercăm cel mai adesea și le aruncăm asupra altora sunt cele care ne-au fost aruncate.” – Girl Wash Your Face
13. „Ceea ce vreau să spun este că toți ne judecăm unii pe alții, dar chiar dacă toți o facem, asta nu este o scuză. Judecarea este încă unul dintre cele mai rănitoare și pline de ciudă pe care le avem, iar judecățile noastre ne împiedică să construim un trib mai puternic. . . sau de a avea un trib în primul rând. Judecata noastră ne interzice să avem prietenii frumoase, care să afirme viața. Raționamentul nostru ne împiedică să ne conectăm în moduri mai profunde și mai bogate, deoarece suntem prea blocați de ipotezele la nivel de suprafață pe care le-am făcut. Doamnelor, judecata noastră trebuie să înceteze. La fel și constrângerea noastră de a concura cu toți cei din jurul nostru.” – Girl Wash Your Face
14. „Trăim într-o societate cu totul sau nimic, care spune că trebuie să mă uit, să acționez, să gândesc și să vorbesc perfect sau doar să arunc prosopul și să nu mai încerc. De asta mă îngrijorează cel mai mult – că ai încetat să mai încerci.” – Girl Wash Your Face
15. „Părerea altcuiva despre tine nu este treaba ta.” – Fată, spală-te pe față
16. „În atât de multe situații, judecata vine dintr-un loc în care simțiți ca și cum ați înțeles totul când nu o fac. A ne judeca unii pe alții ne face de fapt să ne simțim mai în siguranță în propriile alegeri.” – Fată, spală-te pe față
17. „Dacă judecăm deja (și să fim sinceri, cei mai mulți dintre noi suntem), trebuie să muncim din greu pentru a ne controla. Când mă trezesc judecând pe cineva în capul meu, mă forțesc să mă opresc și să mă gândesc la complimente despre acea persoană. Făcând asta, învăț să caut ceea ce este pozitiv în loc să ating negativul.” – Girl Wash Your Face
18. „Ai crezut vreodată că nu ești suficient de bun? Că nu ești suficient de slabă? Că ești de neiubit? Că ești o mamă rea? Ai crezut vreodată că meriți să fii tratat rău? Că nu vei ajunge niciodată la nimic? Toate minciunile.” – Girl Wash Your Face
19. „Am stabilit regula în viața mea că nu voi mai încălca o promisiune făcută, indiferent cât de mică ar fi aceasta.” – Girl Wash Your Face
Citate Girl Wash Your Face despre trecerea peste momente dificile
20. „Tristețea și durerea sunt lucruri cu care trebuie să stai și să le cunoști, altfel nu vei putea merge niciodată mai departe.” – Girl Wash Your Face
21. „Fata, apucă-ți viața. Nu mai medicați, nu vă mai ascundeți, nu vă mai temeți, nu mai dați bucăți din voi, nu mai spuneți că nu puteți face asta. Opriți discuțiile negative de sine, încetați să vă abuzați de corpul, încetați să-l amânați pentru mâine, luni sau anul viitor. Nu mai plânge de ceea ce s-a întâmplat și preia controlul asupra a ceea ce se întâmplă în continuare. Ridică-te, chiar acum. Ridică-te de unde ai fost, curățează lacrimile și durerea de ieri și începe din nou… Fată, spală-te pe față!” – Fată, spală-te pe față
22. „Trebuia să suport greutăți personale și descurajare și o respingere peste alta – toate ca să pot sta chiar aici și să-ți spun: „Visul tău merită să lupți și în timp ce tu nu ești în control asupra vieții aruncă în tine, tu deții controlul luptei.” – Girl Wash Your Face
23. „Trauma din copilărie nu este o condamnare pe viață. Durerea emoțională extremă nu garantează durerea emoțională pentru tot restul vieții.” – Fată, spală-te pe față
24. „Percepția este realitatea și sunt aici să-ți spun că realitatea ta este colorată mult mai mult de experiențele tale trecute decât de ceea ce ți se întâmplă de fapt. Dacă trecutul tău îți spune că nimic nu iese vreodată, că viața este împotriva ta și că nu vei reuși niciodată, atunci cât de probabil ai să continui să lupți pentru ceva ce îți dorești? Sau, pe de altă parte, dacă renunți să accepți nu ca sfârșit al conversației ori de câte ori te confrunți cu opoziție, poți să-ți schimbi percepția și să-ți remodelezi în mod fundamental întreaga viață.” – Girl Wash Your Face
25. „Vei trece peste acest sezon. Și asta va trece. Nu vă puneți restul vieții pe o pantă în jos din cauza unui sezon greu.” – Fată, spală-te pe față
26. „Anotimpurile dificile prin care trecem sunt modul în care învățăm să ne formăm putere pentru a gestiona orice situație. Cei mai puternici oameni pe care îi cunoști? Probabil că au parcurs niște drumuri destul de grele și și-au dezvoltat abilitățile necesare pentru a fi giganți emoționali. Când se confruntă cu lucruri grele, corpurile lor experimentate se bazează pe anticorpii buni pe care i-au generat pentru a face față acestui tip de scenariu.” – Fată, spală-te pe față
Citate Girl Wash Your Face despre fericire
27. „Când ești angajat și implicat și alegi să te bucuri de propria ta viață, nu contează unde te afli sau, sincer, ce lucruri negative ți se aruncă. Încă vei găsi fericirea pentru că nu este vorba despre locul în care ești, ci despre cine ești.” – Girl Wash Your Face
28. „Când te forțezi să recunoști toate lucrurile pe care le-ai realizat, îți vei da seama că este greșit să fii atât de dur cu tine pentru toate lucrurile pe care nu le-ai făcut.” – Fată, spală-te pe față
29. „Devii cine te înconjori. Devii ceea ce consumi. Dacă te trezești într-o criză sau simți că trăiești într-un spațiu negativ, aruncă o privire atentă la cine și ce vezi în fiecare zi.” – Girl Wash Your Face
30. „Munceste la fel de mult pentru momente distractive, momente de vacanță și momente de pipi-pantaloni-râs ca și pentru toate celelalte lucruri. Vă încurajez să faceți o plimbare, să suni un prieten, să bei un pahar de vin, să te bucuri de o baie cu spumă sau să iei un prânz lung. Toată această muncă va fi acolo când te întorci, iar puțin timp distanță îți poate reîncărca bateriile și îți va oferi energia necesară pentru a te lupta cu acea listă de lucruri de făcut în continuă creștere.” – Girl Wash Your Face
31. „Comparația este moartea bucuriei și singura persoană de care ai nevoie pentru a fi mai bună decât cea care ai fost ieri.” – Girl Wash Your Face
32. „Foarte puțini oameni aleg în mod intenționat lucrurile care le aduc bucurie. Nu, nu vreau să spun că vă puteți construi o viață în jurul masajelor și a cinelor generoase (sau poate că puteți, pantaloni de lux!). Vreau să spun că ar trebui să petreci mai mult timp făcând lucruri care îți hrănesc spiritul: mai multe plimbări lungi cu câinele tău, mai puțin voluntariat pentru acel lucru pe care te simți obligat să îl faci, dar de fapt îl urăști. Ești responsabil de propria ta viață…’’ – Girl Wash Your Face
Citate Girl Wash Your Face despre relații
33. „Uneori a alege să pleci, chiar dacă înseamnă să-ți frângi propria inimă, poate fi cel mai mare act de iubire de sine la care ai acces.” – Girl Wash Your Face
34. „Atâta timp cât permiteți cuiva să vă trateze urât, va continua să o facă. Dacă nu ești în stare să te prețuiești, nimeni altcineva nu o va face.” – Girl Wash Your Face
35. „Devenim adesea oricine ne înconjurăm. Dacă prietenii tăi sunt plini de bârfe și vitriol, îți promit că vei începe să-ți dezvolți obiceiul. Când cauți o comunitate de femei, caută-le pe cele care vor să se construiască reciproc, în loc să se dărâme reciproc.” – Girl Wash Your Face
36. „Judecata ta este ușor întunecată când ești îndrăgostit.” – Girl Wash Your Face
37. „Oamenii te vor trata cu atât de mult sau cu atât de puțin respect pe cât le permiteți, iar relația noastră disfuncțională a început prima dată când m-a tratat rău și am acceptat-o.’’ – Girl Wash Your Face
Citate Girl Wash Your Face despre consecvență
38. „Păstrează-ți ochii pe obiectivul tău, indiferent de ceea ce ți se pune în cale.” – Girl Wash Your Face
39. „Dacă recunoști că cuvintele tale au putere și că angajamentele tale au greutatea legământului, nu vei fi de acord cu nimic atât de ușor. Va trebui să vă întrebați dacă aveți cu adevărat, cu adevărat, timp să vă întâlniți cu acel prieten la cafea săptămâna aceasta. Va trebui să decizi dacă antrenamentul de patru ori înainte de duminică este o posibilitate reală sau dacă este mai realist și realizabil să te angajezi la două sesiuni în modul bestie și apoi o plimbare cu vecinul tău. Vei încetini și vei gândi bine lucrurile. Nu vei vorbi doar despre un obiectiv; vei planifica cum o poți întâlni.” – Girl Wash Your Face
40. „Este mult mai ușor să adaugi un obicei decât să iei unul.” – Fată, spală-te pe față
41. „Să scapi de un antrenament, o întâlnire, o după-amiază pentru a-ți organiza dulapul sau un angajament anterior față de tine nu pare mare lucru – dar este. Este o afacere foarte mare. Cuvintele noastre au putere, dar acțiunile noastre ne modelează viața.” – Girl Wash Your Face
42. „Nu înțelegi? Nimic din ceea ce durează nu se realizează rapid. Întreaga moștenire a nimănui nu se bazează pe un singur moment, ci mai degrabă pe colecția experiențelor cuiva. Dacă ai noroc, moștenirea ta va fi o viață în devenire.” – Girl Wash Your Face
43. „Nu îndrăzni să risipești puterea pe care ai câștigat-o doar pentru că dobândirea ei a fost dureroasă.” – Girl Wash Your Face
Citate Girl Wash Your Face despre alegeri și comportament
44. „Fii sincer cu tine însuți în legătură cu ceea ce explozi. O mică anulare aici sau o renunțare acolo se poate adăuga. . . dar numai dacă refuzi să-ți recunoști acțiunile. Dacă te uiți bine la ceea ce ai anulat în ultimele treizeci de zile, s-ar putea să fii șocat să descoperi cum te antrenezi să te comporți.” – Girl Wash Your Face
45. „Tu ar trebui să fii chiar primul dintre prioritățile tale! Dormi suficient, suficientă apă, nutriția potrivită? Nu poți avea grijă de ceilalți bine dacă nu ai mai întâi grijă de tine. De asemenea, una dintre cele mai bune moduri de a te asigura că nu mai încerci să fugi de problemele tale este să le înfrunți direct.” – Girl Wash Your Face
46. „Dacă nu poți trece pe ușa din față, încearcă fereastra laterală. Dacă fereastra este încuiată, poate că aluneci pe coș. Nu nu înseamnă că te oprești; înseamnă pur și simplu că schimbi cursul pentru a ajunge la destinație.” – Fată, spală-te pe față
47. „Încetește-ți da. Angajează-te doar la lucruri pe care știi că le poți realiza, pentru că sunt incredibil de importante pentru tine. Altfel, te pregătești pentru un eșec continuu.” – Girl Wash Your Face
48. „Dacă nu ar fi fost terapeutul meu, nu mi-aș fi dat niciodată seama că dorința de realizare poate fi de fapt dăunătoare. Nu pot recomanda suficient terapie și, dacă aș avea banii lui Beyoncé, primul lucru pe care l-aș face ar fi să plătesc terapia pentru fiecare femeie pe care aș putea găsi-o.” – Fată, spală-te pe față
49. Singurul lucru mai rău decât să renunți este să-ți dorești că nu ai fi făcut.’’ – Girl Wash Your Face
50. „De obicei, judecata și bârfele noastre provin dintr-o fântână adâncă a propriilor noastre nesiguranțe. Ajunge la fundul a ceea ce se întâmplă cu tine. Ce te face să te lovești de ceilalți? Primul pas spre a deveni cea mai bună versiune a ta este să fii sincer, cu adevărat cinstit, despre ceea ce te face să bifezi.” – Girl Wash Your Face
51. „Când îți dorești cu adevărat ceva, vei găsi o cale. Când nu vrei ceva cu adevărat, vei găsi o scuză.” – Rachel Hollis
52. „Prieteni, nu este vorba despre scopul sau visul pe care îl ai. Este vorba despre cine devii în drumul tău către acel obiectiv.” – Rachel Hollis
Mai multe citate Girl Wash Your Face
53. „Viața nu ar trebui să te copleșească în orice moment. Viața nu este menită să fie doar supraviețuită, ci este menită să fie trăită.” – Rachel Hollis
54. „Dumnezeu are sincronizarea perfectă și este foarte posibil ca, nefiind acolo unde credeai că ar trebui să fii, să ajungi exact acolo unde trebuie să mergi.” – Rachel Hollis
56. „Nu pot continua să trăiesc ca jumătate din mine pur și simplu pentru că le este greu pentru ceilalți să mă ocupe de tot.” – Rachel Hollis
57. „Decideți că vă pasă mai mult de a vă crea magia și de a o împinge în lume decât de modul în care va fi primită.” – Rachel Hollis
58. „Nu ai fost făcut să fii mic. Nu ești o fetiță. Ești o femeie adultă și este timpul să crești.” – Rachel Hollis
59. „Societatea noastră face mult loc pentru complezență sau lene; rareori suntem înconjurați de responsabilitate.” – Rachel Hollis
60. „Am recunoscut un mare adevăr: dacă îmi doream o viață mai bună decât cea în care m-am născut, depindea de mine să o creez.” – Rachel Hollis
61. „Când vine vorba de visele tale, nu nu este un răspuns.” – Rachel Hollis
Gata pentru mai multe?
Dacă citatele Girl Wash Your Face de mai sus au rezonat cu tine, atunci vei obține și mai mult din citirea cărții. Dacă te-ai săturat să trăiești viața simțind că nu ești suficient, această carte te poate ajuta să-ți schimbi dramatic viața în bine.
Rachel împărtășește propria ei poveste personală de-a lungul capitolelor cărții, oferindu-vă ceva la care să vă relaționați, ajutându-vă și să aflați ce schimbări puteți face pentru a vă transforma viața. Citatele de mai sus oferă doar un mic gust din ceea ce vă puteți aștepta. Dacă ești gata să-ți asumi responsabilitatea pentru viața ta și să obții o mentalitate îmbunătățită, această carte este pentru tine.
Care este cea mai mare concluzie a ta din aceste citate și replici Girl Wash Your Face ? Mai ai și alte citate preferate de adăugat? Anunțați-ne în secțiunea de comentarii de mai jos.
