Carl Rogers, născut în 1902, este un psiholog american care a contribuit la stabilitatea unei abordări umaniste a psihologiei. Teoria lui Carl Rogers (1959) se aliniază îndeaproape cu cea a lui Maslow, în sensul că el „credea că oamenii au un motiv de bază, adică tendința de a se autoactualiza – adică de a-și împlini potențialul și de a atinge cel mai. înalt nivel de „ființă umană”. ‘ noi putem.” Acestea citate ale lui Carl Rogers vorbesc despre cunoștințele sale despre viață, oameni și comportament.
O parte a teoriei sale a afirmat că „pentru ca o persoană să „crească”, are nevoie de un mediu care să ofere autenticitate (deschidere și autodezvăluire), acceptare (a fi văzut cu o atenție pozitivă necondiționată) și empatie (a fi ascultat și înțeles). ).”
De asemenea, credea că oamenii sunt în mod inerent buni și că ar putea realiza ceea ce el a numit devenind sau „persoană care funcționează pe deplin”. El a identificat cinci caracteristici pe care oamenii trebuie să le atingă pentru a atinge acest obiectiv. Continuați să citiți pentru a descoperi cât de aproape ești de a fi o persoană pe deplin funcțională!
Nu uitați să consultați și aceste citate Abraham Maslow despre motivație și ființă umană.
Citate celebre Carl Rogers despre schimbare, consiliere centrată pe persoane și multe altele
1. „Paradoxul curios este că atunci când mă accept așa cum sunt, atunci mă pot schimba.” ― Carl R. Rogers
2. „O persoană este un proces fluid, nu o entitate fixă și statică; un râu curgător de schimbare, nu un bloc de material solid; o constelație de potențialități în continuă schimbare, nu o cantitate fixă de trăsături.” ― Carl R. Rogers
3. „Singura persoană care este educată este cea care să învețe să învețe și să se schimbe.” ― Carl R. Rogers
4. „Dacă mă las să înțeleg cu adevărat o altă persoană, s-ar putea să fiu schimbat de această înțelegere. Și tuturor ne temem de schimbare. Așa că, așa cum am spus, nu este un lucru ușor să-ți permiti să înțelegi un individ.” ― Carl R. Rogers
5. „Nu ne putem schimba, nu putem îndepărta ceea ce suntem până nu acceptăm cu totul ceea ce suntem. Apoi schimbarea pare să vină aproape neobservată.” ― Carl R. Rogers
6. „Schimbarea amenință, iar posibilitatea ei creează oameni speriați, furioși. Se găsesc în esența lor cea mai pură în extrema dreaptă, dar în noi să existe o oarecare frică de proces, de schimbare.” ― Carl R. Rogers
7. „El are o mai bună înțelegere a lui însuși, devine mai deschis la experiența sa, neagă sau reprimă mai puțin din experiența sa. El devine mai acceptabil în atitudinea lui față de ceilalți, văzându-i pe ceilalți ca fiind mai asemănători cu el însuși.” ― Carl R. Rogers
8. „În comportamentul său, el prezentarea similară. Este mai puțin frustrat de stres și revine mai repede. El devine mai matur în comportamentul său de zi cu zi, așa cum este observat de prieteni.” ― Carl R. Rogers
Citate Carl Rogers despre comportament și experiență
9. „Am ajuns să simt că singura învățare care influențează semnificativ comportamentul este învățarea autodescoperită, auto-însușită.” ― Carl R. Rogers
10. „Comportamentul este, în esență, încercarea organizată către un scop de a-și satisface nevoile, așa cum sunt experimentate în domeniu, așa cum sunt percepute.” ― Carl R. Rogers
11. „Mi se pare că orice poate fi predat altuia este relativ nesemnificativ și are o influență mică sau deloc semnificativă asupra comportamentului.” ― Carl R. Rogers
12. „Conceptul de „vindecare” este complet nepotrivit, deoarece în majoritatea acestor tulburări avem de-a face cu un comportament învățat, nu cu o boală.” ― Carl R. Rogers
13. „Odată ce o experiență este pe deplin în conștientizare, pe deplin acceptată, atunci poate fi abordată eficient, ca orice altă realitate clară.” ― Carl R. Rogers
14. „O altă modalitate de a învăța pentru mine este să-mi expun propriile incertitudini, să încerc să-mi clarific nedumeririle și, astfel, să mă apropii de sensul pe care îl îngrijesc de fapt să-mi aibă experiența mea.” ― Carl R. Rogers
15. „A recunoaște că „Eu sunt cel care alege” și „Eu sunt cel care determină valoarea unei experiențe pentru mine” este atât o face revigoranta, cât și înfricoșătoare.” ― Carl R. Rogers
16. „A fi responsabil de auto-direcționare înseamnă că cineva alege – și apoi învață din consecințe. Așadar, îți dai seama că aceasta este un fel de experiență atrăgătoare, dar captivantă.” ― Carl R. Rogers
Citate Carl Rogers despre sentimente, dragoste și relații
17. „Regret când îmi suprim sentimentele prea mult timp și ele izbucnesc în moduri care sunt distorsionate sau atacatoare sau rănitoare.” ― Carl R. Rogers
18. „În terapie, individul învață să recunoască și să-și exprime sentimentele ca pe propriile sale sentimente, nu ca pe un fapt despre o altă persoană.” ― Carl R. Rogers
19. „În relațiile mele cu persoane, am constatat că nu ajută, pe termen lung, să mă comport ca și cum aș fi ceva ce nu sunt.” ― Carl R. Rogers
20. „Cea mai puternică forță din universul nostru nu este puterea supremă, ci iubirea.” ― Carl R. Rogers
21. „Ceea ce sunt eu este suficient de bun dacă aș fi doar deschis.” ― Carl R. Rogers
22. „Ceea ce este cel mai personal, este cel mai universal.” ― Carl R. Rogers
23. „Când o persoană realizează că a fost auzită profund, ochii i se umezesc. Cred că într-un sens real plânge de bucurie. Este ca și cum ar spune: „Mulțumesc lui Dumnezeu, cineva ma auzit. Cineva știe cum e să fii eu.” ― Carl R. Rogers
24. Adevărata empatie este întotdeauna lipsită de orice calitate evaluativă sau diagnostică. Acest lucru îi apare destinatarului cu o oarecare surpriză. „Dacă nu sunt judecat, poate că nu sunt atât de rău sau anormal pe cât am crezut.” – Carl R. Rogers
25. „Sunt centrat în membrul grupului care vorbește și sunt, fără îndoială, mult mai puțin interesat de detaliile ceartei sale cu soția sa, sau de dificultățile sale la locul de muncă, sau dezacordul lui cu ceea ce tocmai sa spus, decât de sensul. pe care aceste experiențe îl au acum pentru el și sentimentul pe care îl trezesc în el. La aceste semnificații și sentimente încercați să răspund.” ― Carl R. Rogers
26. „Când mi se pune o întrebare, încerc să-mi consult propriile sentimente. Dacă simt că este real și nu conține alt mesaj decât întrebarea, atunci voi face tot posibilul să-i răspund.” ― Carl R. Rogers
Citate Carl Rogers despre viață, viață și învățare
27. „Trăiesc într-un mod care este profund satisfăcător pentru mine și care mă exprimă cu adevărat?” ― Carl R. Rogers
28. „Viața bună este un proces, nu o stare de a fi. Este o direcție, nu o destinație.” ― Carl R. Rogers
29. „Nu poți să-ți fie frică de moarte, într-adevăr, nu poți să-ți fie frică decât de viață.” ― Carl R. Rogers
30. „Nu sunt perfect… Dar sunt suficient.” ― Carl R. Rogers
31. „Am învățat că percepția mea organismică totală a unei situații este mai demn de încredere decât intelectul meu.” ― Carl R. Rogers
32. „Este atât de evident când o persoană nu se ascunde în spatele unei fațade, ci vorbește din adâncul ei.” ― Carl R. Rogers
33. „Evaluarea de către alții nu este un ghid pentru mine. Judecățile altora, deși trebuie să fie ascultate și luate în considerare pentru ceea ce sunt, nu pot fi niciodată un ghid pentru mine. Acesta a fost un lucru greu de învățat.” ― Carl R. Rogers
34. „Îmi place să mă consider un revoluționar liniștit.” ― Carl R. Rogers
35. „Un administrator de colegiu sceptic a spus că principalele lucruri pe care le învățase erau că se poate retrage de la participarea personală, se poate simți confortabil și lucrul dă seama că nu va fi constrâns. Pentru mine, aceasta mi-a părut o învățare valoroasă și o care i-ar face mult mai posibil să participe efectiv la următoarea oportunitate.” ― Carl R. Rogers
36. „Dacă conștientizarea și gândirea conștientă sunt văzute ca o parte a vieții – nu stăpânul sau adversarul ei, ci o iluminare a procesului de dezvoltare din interiorul individului – atunci viața noastră totală poate fi experiența unificatoare și unificatoare care este caracteristică naturii. ” ― Carl R. Rogers
37. „Când încercați să predau, așa cum fac uneori, sunt îngrozit de rezultate, care să aibă puțin mai mult decât lipsite de importanță, pentru că uneori predarea par să reușească.” ― Carl R. Rogers
Carl Rogers citează despre oameni și despre abordarea centrată pe persoană
38. „Oamenii sunt la fel de minunați ca apusurile de soare dacă îi lași să fie. Când mă uit la un apus de soare, nu mă trezesc să spun: „Înmoaie un pic portocaliul din colțul din dreapta”. Nu încerca să controlezi un apus. Privesc cu uimire cum se desfășoară.” ― Carl R. Rogers
39. „A fi ceea ce este cineva înseamnă a intra pe deplin într-un proces.” ― Carl R. Rogers
40. „Pot „accept” furia unei persoane față de mine ca pe un aspect autentic al lui însuși? Pot să „accept” persoana dacă convingerile și valorile sale sunt diferite de ale mele?” ― Carl R. Rogers
41. „Cred că oamenii din zilele noastre sunt probabil mai conștienți de singurătatea lor interioară decât a fost vreodată adevărat înainte în istorie.” ― Carl R. Rogers
42. „Cred că până și viziunile noastre cele mai abstracte și filozofice izvorăsc dintr-o bază intensă personală.” ― Carl R. Rogers
43. „„Credinnicul adevărat” intolerant este o amenințare pentru orice domeniu, dar bănuiesc că fiecare noi dintre găsește urme ale acelei persoane în noi înșine.” ― Carl R. Rogers
44. „Îmi devine mai ușor să mă accept ca pe o persoană categoric imperfectă, care în niciun caz nu funcționează în orice moment în modul în care mi-aș dori să funcționeze.” ― Carl R. Rogers
45. „Singura modalitate de a înțelege o altă cultură este asumarea cadrului de referință al acelei culturi.” ― Carl R. Rogers
46. „Nu există nicio îndoială că sunt selectiv în ascultarea mea, deci „directiv” dacă oamenii doresc să mă acute de asta.” ― Carl R. Rogers
47. „Dacă o persoană dorește să rămână psihologic pe margine, are permisiunea mea implicită să facă acest lucru.” ― Carl R. Rogers
48. „Această cunoaștere a trecutului îmi dă curajul să propun metode pentru a face față tensiunilor interculturale, interrasiale și internaționale. Cred că, dacă publicul devine cu adevărat conștient de fapt că politicile actuale sunt direcționate direct spre distrugerea noastră a tuturor, atunci ar putea decide să caute alternative. Și abordarea centrată pe persoane oferă o astfel de alternativă.” ― Carl R. Rogers
49. „El schimbă percepția despre sine, devenind mai realist în concepțiile sale despre sine. El devine cu persoana care mai ase dorește să fie. Se prețuiește mai mult pe sine. El este mai încrezător în sine și mai auto-dirijat.” ― Carl R. Rogers
50. „O a doua caracteristică a persoanelor care ies din terapie este greu de descris. Se pare că omul descoperă din ce în ce mai mult că propriul organism este de încredere, că este un instrument potrivit pentru descoperirea celui mai satisfăcător comportament în fiecare situație imediată.” ― Carl R. Rogers
Ce ai învățat din aceste citate ale lui Carl Rogers?
Carl Rogers credea că prima caracteristică a unei persoane care funcționează pe deplin depinde de dorința lor de a fi deschisă la experiențe. Aceasta însemna acceptarea faptului că emoțiile pozitive și negative trebuiau recunoscute.
Trăirea momentului sau trăirea existențială este a doua caracteristică unei persoane care funcționează pe deplin. Să te ocupi de trecut sau să planifici prea departe în viitor elimină ceea ce trăiești acum.
A treia caracteristică pe care o descrie este gradată în care o persoană are încredere în sentimentele și deciziile sale. Apoi, el a simțit că oamenii care funcționează pe deplin sunt capabili să fie creativi și să creeze riscuri. În cele din urmă, a trăi o viață împlinită, o în care ești fericit și mulțumit, dar totuși să cauți provocări ar însemna că ai funcționat pe deplin.
Rogers credea că am putea ajunge cu toții acolo, dar, la fel ca și conceptul de auto-actualizare al lui Maslow, cred că mulți oameni nu vor ajunge la acest nivel. Ce crezi? Știu că sunt zile în care se asigură că nu mă simt că un adult care funcționează pe deplin!
Care este cea mai mare concluzie a ta din aceste citate și vorbe ale lui Carl Rogers? Mai ai alte citate preferate de adăugat și alte? Anunțați-ne în secțiunea de comentarii de mai jos.
