Îți faci viața mai grea decât trebuie?

1.) Încercați să faceți pe toți fericiți

A ține cont de sentimentele altora este o calitate pozitivă, dar a te aplecă pe spate pentru a pune fericirea altora mai presus de a-ți-o obositor și imposibil. Fie că este de a decide ce să servești la cina ta, unde să te căsătorești sau ce cale de carieră te îndrepți, întotdeauna va exista cineva care nu va fi multumit.

Este greu să dezamăgi pe cineva și e firesc să eviți conflictele, dar să te concentrezi prea mult pe ai face pe toți cei ceilalți fericiți sunt prețul propriu. Gândiți-vă la asta ca la instrucțiunile avionului de a vă pune prima masca de oxigen înainte de a ajuta pe altcineva. Dacă prioritățile tale nu sunt îngrijite, nu sunteți în poziție optimă pentru a face ceva productiv.

De exemplu, dacă alegi facultatea pentru care părinții tăi predau peste pasiunea ta, experiența ta la facultate va fi dezamăgitoare. Nu vei fi entuziasmat de cursurile tale și, cel mai probabil, nu te descurcă atât de bine pe cât ai putea. Când ai absolvit, ești gata..pentru o carieră pe care nu vrei să fii.

În schimb, întreabă-te dacă această decizie te afectează cel mai mult pe tine sau pe ceaaltă persoană/persoane. Dacă îți plănuiești cina de aniversare, opinia ta este cea care contează, dar dacă plănuiești petrecerea aniversară a părinților tăi, ei sunt în centrul atenției și poartă opiniile care ar trebui să aibă greutate.

2.) Îți faci griji pentru ceea ce cred alții

La un anumit nivel, vei fi mereu îngrijorat de ceea ce cred alții. Hei, este jenant să te împiedici în public, indiferent cât de confortabil ești tu! Dar atunci când îngrijorarea cu privire la ceea ce crede cineva despre tine, te limitează să trăiești ca sinele tău autentic, viața nu va fi ușoară.

Sunt un homebody. Îmi place să ies în oraș și ador să planific nopți tematice cu prietenii, dar am multe tendințe introvertite și sunt perfect fericit să petrec sau noapte de weekend acasă cu un spectacol și o carte. Cu ani în urmă mi-am făcut griji ce „ar trebui” să vreau să fac. Ce s-ar gândi prietenii mei când aș refuza o ieșire în favoarea pantalonilor de trening și a unui film de pui? Sunt tineri, ar trebui

Cu ani în urmă mi-am făcut griji ce „ar trebui” să vreau să fac. Ce s-ar gândi prietenii mei când aș refuza o ieșire în favoarea pantalonilor de trening și a unui film de pui? Sunt tineri, ar trebui să vreau să merg într-un club! Uneori îl supt și plecam, doar pentru a avea un timp „meh” și aveam nevoie de timp pentru mine a doua zi pentru a mă reîncărca. Poate că crește, dar am încetat complet să-mi pese ce cred oamenii alegerile mele.

Dacă inima ta știe ce vrea și nu-ți dai seama pentru că cineva ar putea crede că este o prostie, viața ta va fi neîmplinită. Fii puternic în deciziile tale și fii cel mai mare avocat al tău. Data viitoare când te vei simți preocupat de ceea ce cred alții, întreabă-te: „Ce se va întâmpla cel mai rău?” Îți vei pierde prieteniile dacă renunți la o noapte în oraș? Mă îndoiesc foarte mult. Va râde cineva de tine când încerci prima dată camera de greutăți? Nu am văzut niciodată să se întâmple asta. Cu cât treci mai des de sentimentul inconfortabil că alții te judecă, cu atât devine mai ușor să rămâi fidel cu tine însuți.

Îți vei pierde prieteniile dacă renunți la o noapte în oraș? Mă îndoiesc foarte mult. Va râde cineva de tine când încerci prima dată camera de greutăți? Nu am văzut niciodată să se întâmple asta. Cu cât treci mai des de sentimentul inconfortabil că alții te judecă, cu atât devine mai ușor să rămâi fidel cu tine însuți.

3.) Acceptați numai perfecțiunea

„Acțiunea imperfectă învinge inacțiunea perfectă de fiecare dată.” – Harry Truman

Câte proiecte ai lăsat nerealizate pentru că nu a ieșit exact așa cum te-ai imaginat? Câte lucruri nu ai încercat pentru că nu simți că ai excela?

Văd asta tot timpul cu nevoile mele în obiceiurile lor de exerciții fizice. Vor să facă o oră de antrenament, dar ziua le împiedică și nu pot face decât în ​​​​20 de minute, așa că nu fac nimic. Permiteți-mi să vă spun, un antrenament de 20 de minute este 100% mai eficient decât NU antrenament!

Așteptând perfecțiunea; timpul perfect, oportunitatea perfectă, condițiile perfecte nu vor produce niciodată rezultate și provoacă presiuni inutile asupra ta.

Un lucru este să te ți la standarde înalte, dar să te pedepsești pentru că nu ești perfect îți afectează în mod direct încrederea în tine și este un prag imposibil de menținut.

Încercați să vă concentrați pe a face tot ce puteți face la momentul respectiv. Practica într-adevăr face perfectă, dar nu vei ajunge la perfecțiunea dacă nu alocați timp de practică.

4.) Faci totul pe cont propriu

Este încurajator să-ți dai seama singur, să ai o mână de ajutor în fiecare aspect al unui proiect, dar este o muncă dificilă.

Învățarea cum să delegi vă oferi dreptul de proprietate asupra timpului tău. Delegarea eficientă nu înseamnă împingerea muncii asupra altcuiva. Este să vă recunoașteți punctele forte și ale celor din jur, valorificând în mod competent timpul și abilitățile tuturor.

Învățarea de la mentori este o altă modalitate de a evita această capcană comună. Când mi-am început afacerea, am cunoștințele fundamentale de coaching, dar îmi lipsea experiența în afaceri și marketing. Așa că am mers pe Linked In și am trimis mesaje unor antrenoare din Chicago. M-am întâlnit la o cafea și am pus întrebări despre început și orice sfat pe care au fost dispuși să le împărtășească.

Nu pierde timpul și energia reinventând roata. Cereți ajutor, învățați de la cei din jur și faceți pași reali în mai puțin timp.

5.) Te ții de furie

„A ține mânia este ca și cum ai altă persoană și te aștepți ca ceaaltă persoană să moară.” – Buddha

A fi supărat necesar efort și a te ține de ranchiuna este incredibil de obositoare pentru starea ta mentală și fizică.

„Problemele de furie nerezolvate duc la anxietate, care poate avea efecte pe termen lung asupra vieții tale… Anxietatea pe termen lung poate prezenta riscuri periculoase pentru stările tale fizice și emoționale. Persoanele care suferă de criză lungi de anxietate pot prezenta un risc mai mare de accident vascular cerebral. Se pot dezvolta, de asemenea, pierderi grave de memorie, tulburări cronice de somn și probleme de relație.” – Psychguides.com

Este în regulă să te enervezi, este o emoție naturală și când este manipulată corect este un semn de sănătate emoțională. Cu toate acestea, atunci când întâmplările de zi cu zi te declanșează sau te trezești să te gândești la discrețiile din trecut, este timpul să renunți.

Permite-ți să fii supărat, dar recunoașteți că ceea ce a făcut este făcut și treceți mai departe. Încearcă să înveți ceva pozitiv din orice te-a supărat – un prieten întârzie întotdeauna? Spune-le că evenimentele încep cu 20 de minute înainte de a începe cu adevărat – și închide ușa.

În ciuda felului în care nu simțim uneori, viața nu trebuie să fie atât de grea pe cât o facem noi. Este – totuși – scurt. Așa că fă-l să funcționeze pentru tine și concentrează-te pe a avea cea mai bună experiență posibilă.