Astăzi, gândirea negativă este una dintre cele mai mari obstacole pe care le avem atunci când ne atingem obiectivele sau trăim viața la care am visat-o. Multe realizări mari ar fi fost aduse astăzi dacă oamenii ar fi scăpat de gândurile lor negative și de mentalitatea auto-înfrângătoare. Care este remediul? Cum își depășește cineva gândirea negativă?
Iată cinci sfaturi care te vor pune pe cale de a gândi pozitiv și bine despre tine.
1. Identificați sursa acestor gânduri negative
Este foarte important. „O problemă pe jumătate rezolvată este o problemă pe jumătate rezolvată”. Influența negativă poate veni prin familie, prieteni sau chiar prin intermediul rețelelor sociale. Este esențial să rețineți de unde vin aceste lucruri și să încercați să eliminați acele căi. Ar putea însemna să sari peste prânzul cu un prieten care pare să se plângă mereu de problemele sale și să te convingi să-i simpatiezi sau ar putea fi să asculți un cd motivațional la radio. Cu toții avem moduri diferite în care apar aceste gânduri. Cel mai bine este să examinăm sursa, apoi să găsim modalități de a le eradica.
2. Înconjoară-te de oamenii potriviți
De cele mai multe ori, oamenii cu care stam sunt cei care ne influențează gândirea, cuvintele și acțiunile. Dacă te muți cu un prieten negativ, prost manierat, atunci afli că vei începe să te comporți așa cum o face el sau ea. Aceasta este doar natura, așa că este înțelept să-ți alegi însoțitorii cu atenție și să-i cauți pe cei cu obiective asemănătoare cu ale tale. Îmi place acest citat al lui Henry Ford care spune „Cel mai bun prieten al meu este persoana care scoate tot ce e mai bun din mine”. Cei 12 stâlpi ai succesului a lui Jim Rohn spune „Fii pretențios cu prietenii tăi; „Toată relația pe care o ai este o asociere fie ea pozitivă, neutră sau negativă. Clasificați fiecare persoană pe care o întâlniți. Este cineva cu care ar trebui să te disociezi, să ai o asociere limitată sau cineva cu care ar trebui să-ți extinzi asocierea.”
În timp ce un prieten bun este o bijuterie, cei greșiți pot fi un ghimpe în carnea ta. De asemenea, este important de menționat că aceste surse de gândire negativă ar putea proveni de la membrii familiei sau chiar de la relații apropiate. Acest lucru ar putea fi dificil, deoarece sunt persoane dragi; totuși trebuie să fii „înțelept ca șarpele, dar inofensiv ca porumbelul”. Ori de câte ori conversația începe să se îndrepte spre vorbire negativă, schimbați-o înapoi, influențați conversația înapoi cu un răspuns pozitiv.
Începeți să dezvoltați un nou mod de a vorbi și acest lucru vine ca rezultat al grupului de sprijin potrivit.
3. Cufundați-vă cu resurse motivaționale (cărți, cd-uri, videoclipuri și seminarii)
Aceasta este o tactică care a funcționat personal pentru mine. Încorporez timp zilnic pentru a citi cărți motivaționale, pentru a verifica bloguri și site-uri web inspiraționale, iar acest lucru a funcționat extraordinar de bine pentru mine. Vei afla că, dacă îți începi ziua așa, restul zilei începe să urmeze în același tipar, ceea ce înseamnă că, gândești bine, eviți sursele negative și, mai ales, rămâi motivat pe tot parcursul zilei. Dacă vă ocupați cu materiale pozitive care oferă inspirație și motivație, atunci veți afla că vibrațiile negative își vor găsi drumul de ambalare. Participarea la seminarii; aceasta este o modalitate bună de a vă investi timpul și banii, deoarece veți putea întâlni tipul potrivit de grup de sprijin și, eventual, mentorii dvs.!
4. Începe să crezi în tine
Acesta este un instrument foarte important în depășirea gândurilor negative. Începe cu tine… Trebuie să faci efort. Vă rămâne să aplicați toate principiile pe care le-ați citit, videoclipurile pe care le-ați vizionat și seminariile la care ați participat. Amintiți-vă, tot ceea ce este necesar pentru a reuși stă în mâinile tale și ești creatorul propriului destin. Gândește-te pozitiv despre tine. Treziți-vă în fiecare dimineață cu zâmbetul pe buze, știind că aveți tot ce este necesar pentru a reuși și a depăși provocările din acea zi.
De obicei, starea de spirit în care te trezești tinde să dicteze cum va fi restul zilei tale. Deci cine face alegerea? Tu.
A crede în tine înseamnă și a-ți accepta vulnerabilitatea; #nu sunt perfect. Nu ești perfect și e în regulă! De ce te stresezi pentru lucruri pe care nu le poți schimba? Brene Brown spune: „Când ne pierdem toleranța de a fi vulnerabili, bucuria devine prevestitoare”.
Veți face greșeli; acceptă asta ca realitate, dar nu te opri asupra lor și salută gândurile care se înfrâng pe sine, ci folosește-o ca pe o provocare pentru a învăța de la ele și a te îmbunătăți pe tine însuți.
5. Nu te compara cu următoarea persoană
Acest lucru se leagă perfect de al patrulea punct al meu. Pur și simplu nu crezi în tine și de aceea te compari cu ceilalți. „Oh, de ce nu pot fi ca ea? De ce nu mă pot bucura de viață ca ea?” Aceste afirmații sunt foarte frecvente, dar fac mult rău minții. Nu poți fi niciodată ca Susie sau James. Acceptă asta și mergi mai departe. Ei merg mai departe cu viața lor, de ce nu poți?
De cele mai multe ori, vei descoperi că oamenii pe care îi râvniți nu sunt cu adevărat ceea ce sunt. Majoritatea oamenilor de astăzi își pun fațade, încearcă să pună ceva ce nu sunt… Asta este persoana cu care te compari?
Așa că… reformulați strategia. Re-concentrați-vă. Te-ai născut diferit și vei fi mereu diferit, prin urmare, apreciază „ceea ce este mai bună” din tine. Recunoaște-ți slăbiciunile și mergi mai departe. Amintiți-vă, fiecare dintre noi are ceva unic de oferit, iar lumea așteaptă ca noi să manifestăm ceea ce ne-am născut pentru a face. Când mergi cu aceste gânduri, lucrurile pozitive sunt automat atrase de tine, iar gândurile, sentimentele și emoțiile negative sunt eliminate.
Care sunt unele dintre gândurile negative cu care te lupți și cum le faci față? Lasă-ți comentariile mai jos. Pentru mai multe articole despre auto-dezvoltare, consultați blogul meu: „ MotyInspires”
