Am adunat o colecție minunată de citate care vă vor ține alimentat cu fiecare pas pe care îl faceți, indiferent cât de scurt sau de departe.
Alergarea este un hobby iubit al multor oameni de pe tot globul. Acestea citate despre alergare sunt menite să te mergi înainte și să nu te gândești niciodată să te uiți înapoi decât dacă este doar pentru a vedea cât de mult ai ajuns.
Te gândești să devii alergător, dar te întrebi de ce ar trebui să începi? Există multe motive pentru care ar trebui să te îndrăgostești de alergare.
Alergărea este una dintre cele mai bune modalități de a vă îmbunătăți sănătatea fizică și mentală. Ajută aproape toate aspectele sănătății tale, oferă o ieșire pentru ameliorarea stresului și îți îmbunătățește starea de spirit și fericirea generală.
Pe lângă faptul că este bun pentru sănătatea ta, alergatul este și o activitate fizică grozavă care oferă o punte pentru a-ți face prieteni noi și a construi relații puternice.
Alergarea este, de asemenea, o modalitate excelentă de a stabili un obiectiv și apoi de al zdrobi. Dacă ai nevoie de un scop în viață ta, acum este momentul să te încingi și să lucrezi spre obiectivul tău.
În plus, alergarea este gratuită. Poți alerga oriunde și este unul dintre acele exerciții care nu necesită un echipament special sau să sală de sport pentru a începe.
Deci ce mai aștepți? Iată câteva citate inspiratoare, energizante și motivante pentru alergări, zicale și proverbe care să te pună în mișcare.
Nu uitați să consultați și aceste citate pe jos despre beneficiile mentale, fizice și emoționale.
Rularea citate pentru a vă motiva să rămâneți activ
1. „Minunea nu este că am terminat. Minunea este că am avut curaj să încep.” – John Bingham
2. „Trebuie să faci ceea ce crezi că nu poți face.” – Eleanor Roosevelt
3. „Nu viza să câștigi, antrenează-te pentru asta!” — Mo Farah
4. „Alergarea îmi permite să-mi eliberez mintea. Nimic nu pare imposibil. Nimic de neatins.” — Kara Goucher
5. „Nu alerg pentru a adăuga zile vieții mele, alerg pentru a adăuga viață zilelor mele.” – Ronald Rook
6. „Voi fi fericit dacă alerg și pot îmbătrâni împreună.” – Haruki Murakami
7. „Dacă nu te provoacă, nu te va schimba.” – Fred DeVito
Dacă vă plac aceste citate, vă vor plăcea citatele noastre despre natură, plimbare și experiențe noi.
8. „Durerea alergării ameliorează durerea vieții.” – Jacqueline Simon Gunn
9. „Omul care mișcă un munte începe prin a lua pietre mici.” – Confucius
10. „Cineva care este mai ocupat decât tine aleargă chiar acum.” – Nike
Rulând citate pentru a vă menține inspirat
11. „Alergarea este cea mai mare metaforă a vieții, pentru că scoți din ea ceea ce pui în ea.” – Oprah Winfrey
12. „Dacă începi să visezi, nu alergi suficient de repede.” – Jacob Vermeire
13. „Dacă nu ai răspunsuri la problemele tale după o alergare de patru ore, nu le primești.” – Christopher McDougall
14. „Dacă alergi, ești un alergător. Nu contează cât de repede sau cât de departe. Nu contează dacă astăzi este prima ta zi sau dacă alergi de douăzeci de ani. Nu există nici un test de trecut, nicio licență de câștigat, nici un card de membru de obținut. Doar fugi.” – John Bingham
15. „Nu subestima niciodată puterea pe care o poate avea în mintea ta un antrenament bun. Menținerea visului în viața în această jumătate din luptă.” – Kara Goucher
16. „La urma urmei, dacă fugi suficient de departe, nimeni nu te poate prinde.” ― VE Schwab
17. „Viața echivalează cu alergarea și atunci când ne oprim din alergat, poate așa vom ști că viața sa terminat în sfârșit.” – Patrick Ness
18. „Întreabă-te: „Pot să dau mai mult?” Răspunsul este de obicei: „Da”. – Paul Tergat
19. „Alerga înseamnă să-ți găsești pacea interioară, la fel și o viață bine trăită.” ― Dean Karnazes
20. „Alerg pentru mult timp după ce amprentele mele se estompează, poate că îi voi fi inspirat pe câțiva să respingă calea ușoară, să lovească potecile, să pun un picior în fața celuilalt și să ajung la aceeași concluzie pe care am făcut- o: alerg. pentru că întotdeauna mă duce acolo unde vreau să ajung.” – Decan Karnazes
Citate de alergare pentru a vă motiva pentru următoarea alergare
21. „Numai cei care care riscă să meargă prea departe pot afla cât de departe se poate ajunge.” – TS Elliot
22. „Alergarea este un timp de singurătate care lasă creierul meu să dezlege încurcăturile care se acumulează de-a lungul zilelor… Alerg, îl bat pe trotuar, îmi canalizez energia în picioare și, când termin cu alergarea, sunt gata cu asta. .” — Rob Haneisen
23. „Alergarea este reală și relativ simplă… dar nu este ușor.” – Mark Will-Weber
24. „Suntem ceea ce facem în mod repetat. Prin urmare, excelența nu este un act, ci un obicei.” – Aristotel
25. „Alergărea este timpul meu privat, terapia mea, religia mea.” – Gail W. Kislevitz
26. „Alergărea pe distanțe lungi este 90% mentală, iar ceaaltă jumătate este fizică.” – Rich Davis
27. „Nu-ți fie teamă să mergi încet înainte… teamă să stai nemișcat.” – Kathleen Harris
28. „Nu contează cât de repede treci linia de sosire dacă alergi la cursa greșită.” – Richie Norton
29. „Am urât fiecare minut de antrenament, dar am spus „Nu renunța”. Suferă acum și trăiește restul vieții ca un campion.” – Muhammad Ali
30. „După cum știe fiecare alergător, alergarea înseamnă mai mult decât a pune un picior în fața celuilalt; este vorba despre stilul nostru de viață și despre cine suntem.” – Joan Benoit Samuelson
Dacă vă place acest articol, asigurați-vă că consultați, de asemenea, colecția noastră de citate inspiraționale despre sport despre lucrul pentru a vă atinge potențialul maxim.
Rularea citate pentru a vă ajuta să vă faceți mișcare
31. „Toți avem menghină. Dar pentru ca visele să devină realitate, este nevoie de multă determinare, dăruire, autodisciplină și efort.” – Jesse Owens
32. „Alergă când poți, merge dacă trebuie, târăște-te dacă trebuie; pur și simplu să nu renunți niciodată.” – Decan Karnazes
33. „Aleargă des. Alerga plămânului. Dar niciodată să nu-ți depășești bucuria de a alerga.” — Julie Isphording
34. „Nu există un singur tip de corp care să echivaleze cu succes. Acceptă corpul pe care îl ai și fii tot ce poți fi cu el.” – Mary Cullen
35. „Du-te… mergi dacă trebuie, dar termina cursa blestemata.” – Ron Hill
36. „Nu vă spun că va fi ușor… vă spun că va merita.” – Art Williams
37. „Alergăm când ne este frică, alergăm când suntem extaziați, fugim de problemele noastre și alergăm pentru o viață bună.” – Christopher McDougall
38. „Libertatea Cross Country este atât de primitivă. Este femeie versus natură.” — Lynn Jennings
39. „Lucrurile bune vin încet, mai ales în alergarea pe distanță.” – Bill Dellinger
40. „La granițele durerii și suferința sunt despărțiți bărbații de băieți.” – Emil Zatopek
Rulând citate pentru a te menține
41. „Voința de a câștiga nu înseamnă nimic fără voința de a se pregăti.” – Juma Ikangaa
42. „Un râs bun și o alergare lungă sunt cele mai bune două remedii pentru orice.” — Necunoscut
43. „Dacă vă pierdeți încrederea în natura umană, ieșiți și urmăriți un maraton.” – Kathrine Switzer
44. „Ai alerga mult mai încet dacă ai trage ceva în spatele tău, cum ar fi un rucsac sau un șerif.” ― Lemony Snicket
45. „Motivul pentru care concurăm nu este atât pentru a nu bate unul pe altul, ci pentru a fi unul cu celălalt.” – Christopher McDougall
46. „Alergă dimineața… înainte ca creierul tău să-și dea seama ce face corpul tău!” – Anonim
47. „Fugi ca naiba și termina agonia.” – Clarence DeMar
48. „Maratonul te poate umili.” – Bill Rodgers
Dacă vă place aceste citate, asigurați-vă că citiți colecția noastră de citate umile despre beneficiile umilinței.
49. „Scopul real al alergării nu este să câștigi o cursă. Este pentru a testa limitate inimii umane.” – Bill Bowerman
50. „Obsesia alergării este într-adevăr o obsesie cu potențialul de viață din ce în ce mai mult.” – George Sheehan
Răspundeți citate pentru a vă menține pozitiv
51. „Am învățat că este ceea ce faci cu milele, mai degrabă decât câte ai alergat” – Rod DeHaven
52. „Amintiți-vă, sentimentul pe care îl îngrijesc ai dintr-o alergare bună este mult mai bun decât sentimentul pe care îl îngrijește dacă stai în jur și-ți dorești să alergi.” – Sarah Condor
53. „Alergărea rapidă nu este forțată. Trebuie să te relaxezi și să lași fuga să iasă din tine.” – Desiree Linden
54. „Un alergător trebuie să alerge cu vise în inimă.” – Emil Zatopek
55. „Alerga care merită nu a făcut acest lucru recompenselor viitoare care vor acorda, ci datorită modului în care ne hrănește trupurile, mințile și sufletele în prezent.” – Kevin Nelson
56. „Ma învățat să alerg sus cu degetele de la picioare. Îmi voi aminti întotdeauna cuvintele lui: fugi mândru și amintește-ți că ești în viață.” – Brian Andreas
57. „Nu este atât de mult că am început să alerg, ci că am continuat.” – Hal Higdon
58. „Mergi suficient de repede pentru a ajunge acolo, dar suficient de încet pentru a vedea.” – Jimmy Buffett
59. „Alergarea este un drum către conștientizarea sine și încredere – poți să te împingi la extreme și să înveți realitatea dură a limitărilor tale fizice și mentale sau să mergi în liniște pe un drum solitar asupra pământului care se învârte sub picioarele tale.” – Doris Brown Heritage
60. „Alergarea a devenit singurul eveniment din viața mea de zi cu zi pe care îl așteptam cu nerăbdare. Cărțile și filmele au pălit în comparație cu refugiul picioarelor mele pălmuind cu răbdare în aerul proaspăt al dimineții” – Kate Kinsey
Nu uitați să consultați și aceste citate de apă care vă vor pune pe gânduri.
Rularea citate pentru a vă menține motivat
61. „Sentimentul meu este că orice zi în care sunt prea ocupat pentru a alerga este o zi în care sunt prea ocupat.” – John Bryant
62. „De ce rasă? Necesitatea de a fi testat, poate; nevoia de a-și asuma riscuri; și șansa de a fi numărul unu.” — George Sheehan
63. „Ai de unde alege. Poți arunca prosopul sau îl poți folosi pentru a-ți șterge transpirația pe față.” – Gatorade
64. „Sunt mereu nervos. Dacă nu eram nervos, ar fi ciudat. Am similar sentiment la toate cursele mari. Face parte din rutina și o accept. Înseamnă că sunt acolo și sunt gata.” — Allyson Felix
65. „A fost un alergător care a contact, nu cât de repede sau cât de departe puteam să alerg. Bucuria a fost în actul de alergă și în călătorie, nu în destinație.” – John Bingham
66. „Diferiți oameni au motive diferite pentru curse, dar unul este pur și simplu stimulent de a ieși și de a alerga, de a crește kilometrajul și de a se simți bine.” – Hal Higdon
67. „Alergătorii nu renunță. Ne estompăm; „lovim de perete”; uneori suntem reduși la o plimbare. Dar continuăm.” – Amby Burfoot
68. „Mi-am dat o mie de motiv să continui să alerg, dar întotdeauna se întoarce la autosatisfacție.” – Steve Prefontaine
69. „Dacă vrei să devii cel mai bun alergător care poate fi, începe acum. Nu-ți petrece restul vieții întrebându-te dacă poți să o faci.” – Priscialla Welch
70. „Alergarea este cea mai mare metaforă a vieții pentru că scoți din ea ceea ce pui în ea.” – Oprah Winfrey
Rularea citate care vă vor schimba modul în care gândiți
71. „Există cluburi de care nu poți face parte, vecini în care nu poți trăi, școli în care nu poți intra, dar drumurile sunt mereu deschise.” – NIKE
72. „Alergătorii sunt făcuți atunci când nimeni altcineva nu se uită.” – Necunoscut
73. „Alergarea este acel mare semn de întrebare care există în fiecare zi. Se întreabă, vei fi un prost sau vei fi puternic astăzi.” – Peter Maher
74. „Odată ce ești bătut mental, ai putea la fel de bine să nu mergi nici măcar la linia de start.” – Todd Williams
75. „Aud adesea pe cineva spunând că nu sunt un alergător adevărat. Cu toții suntem alergători, unii pur și simplu aleargă mai repede decât alții. Nu am întâlnit niciodată un alergător fals.” – Bart Yasso
76. „Alergarea este în sângele meu – adrenalina curge înaintea curselor, dragostea/ura fluturilor în stomacul tău.” – Marcus O’Sullivan
77. „Mulți oameni aleargă sau cursă pentru a vedea cine este cel mai rapid. Fug să văd cine are cel mai mult curaj.” – Steve Prefontaine
78. „Oricât de bătrân aș fi, cursa rămâne una dintre cele mai pline de satisfacții ale vieții.” – George Sheehan
79. „Dacă nu crezi că te-ai născut să alergi, nu doar negi istoria. Negi cine ești.” – Christopher McDougall
80. „Nu te poți propulsa înainte bătându-te pe spate.”
— Steve Prefontaine
Rulând citate pentru a inspira și a motiva
81. „Au trecut doi joggeri, pantofii pălmuind veseli pe trotuar.” – Sara Shepard
Dacă vă place aceste citate, asigurați-vă că citiți colecția noastră de citate scurte care pot face o mare diferență în viața ta.
82. „Când alergi, drumul îți aparține.” – Toni Sorenson
83. „A alerga înseamnă a zbura intermitent.” – Alain Bremond-Torrent
84. „Fiecare cursă doved o nouă oportunitate de a mă educa despre ce înseamnă să fii alergător și ce înseamnă să alergi.” – Jill Grunenwald
85. „Alergarea este mișcarea unei ființe umane libere. Nu necesită spații sau mașini speciale. Trebuie doar să te încalți și să pleci. Lasă sângele să circule. Apoi totul devine mult mai clar.”— Markus Torgeby
Dacă vă place aceste citate, asigurați-vă că citiți colecția noastră de citate de mișcare pentru inspirație de fitness.
86. „Fugi! Viața este prea scurtă pentru a merge. Dacă nu știi încotro fugi, atunci mișcă-te foarte încet.” – Neil A. Hogan
87. „Am început să alerg pentru a scăpa de amintirile pe care băutura nu le putea acoperi” – Dean Karnazes
88. „Poți schimba starea de spirit alergând.” – Tumpal Sihombing
89. „Alergarea este timpul singur care îmi permite creierului să dezlege încurcăturile care se acumulează de-a lungul zilelor” – Bob Hneisen
90. „Alergarea întărește automotivarea.” – Tumpal Sihombing
Alte citate motivaționale pentru alergare
91. „Alergarea… a dus la o fericire profundă care vine doar din a face ceea ce îți place, ceea ce sufletul tău țipă la tine să faci când te trezești în fiecare zi.” – SF Hick
Dacă vă place aceste citate, vă va plăcea colecția noastră de scurte citate motivaționale care vă vor pregăti să abordați ziua.
92. „Alergarea este o terapie pe care oricine și-o poate permite.” – Toni Sorenson
93. „Alergarea este o formă de stoicism practicat. Înseamnă să-ți înveți creierul și corpul să fie confortabil din punct de vedere biochimic într-o stare de degradare.” – Matthew Inman
94. „Copiii aleargă peste tot cu un motiv – este distractiv. Adulții pot uita asta uneori.” – Jim Butcher
95. „Cei care nu aleargă niciodată pe distanțe lungi sau nu meditează în timpul vieții lor, pierd cele mai bune medicamente gratuite pe care planeta le sunt oferite.” – Robert Black
Dacă vă place aceste citate, asigurați-vă că citiți colecția noastră de citate despre droguri despre modul în care consumul de droguri vă poate afecta mintea, corpul și spiritul.
96. „Când simți că viața e lentă, fugi!” – Tumpal Sihombing
97. „Taci și fugi.” – Matthew Inman
98. „Când alergi, fiecare pas pe care îl faci faci îți lasă în urmă sinele mai slab și te aduce cu un pas mai aproape de cea mai puternică persoană care poate fi.” – Toni Sorenson
99. „Corpul tău este făcut să se miște, așa că mișcă-l.” – Toni Sorenson
100. „Alergarea este un efort de a scăpa din zona de confort.” – Tumpal Sihombing
Mai multe citate și proverbe
101. „Durerea este inevitabilă. Suferința este opțională.” – Haruki Murakami
102. „Dacă ai curajul să faci, orice, atunci mai bine economisești suficient pentru a face față consecințelor.” – Criss Jami
103. „Cele mai ascuțite minți strică adesea viața prin gândirea excesivă la următorul pas, în timp ce cei plictisiți câștigă cursa cu ochii închiși.” – Bethany Brookbank
104. „Sunt singur, dar nu sunt singur. Îmi place cine sunt. Îmi place cine devin.” – Deena Kastor
105. „A fugi de cineva pe care îl iubești este o cursă pe care nu o vei câștiga niciodată.” – Matshona Dhliwayo
106. „Singura modalitate prin care să-ți ții mintea dreaptă este să fugi de cei care te-ar deruta.” – Kristin Cashore
107. „Alergărea nu este un lucru rău. Cel puțin dacă alergi în direcția corectă.” – Mark Lawrence
108. „Trecutul meu căutare să mă ajungă din urmă și trebuie să continui să fug de el. Este singurul mod în care pot trăi.” – Nicole Sobon
109. „Dragostea nu înseamnă a fugi sau a renunța, ci este să stai și să lupți pentru fiecare moment.” – MF Moonzajer
110. „Tensiunea, pe termen lung, este o forță mai periculoasă decât orice ceartă cunoscută de om.” – Criss Jami
Citate de alergare de la celebrități și alergători celebri
111. „Alerg mereu fără muzică. – Christy Turlington
112. „Alergarea este grozavă pentru corpul tău. Vă va crește nivelul de energie și vă ajutați să vă limpeziți mintea.” – Heidi Klum
113. „Alergă de distracție. Aleargă pentru exerciții. Aleargă pentru o viață mai bună.” – Toni Sorenson
114. „Ferg când am nevoie de capul liber”, – Emily Blunt
115. „Acum îmi place foarte mult să alerg,” – Bear Grylls
116. „Merg la o alergare de trei mile în fiecare dimineață”, – Victoria Beckham
117. „Îmi place să alerg și voi face lucruri cu greutatea corporală: flotări, genuflexiuni, fandari, trageri.” – Carrie Underwood
118. „Alergarea ma învățat, poate mai mult decât orice altceva, că nu există niciun motiv să mă tem de liniile de start sau de alte noi începuturi.” – Amby Burfoot
119. „Alergarea este baza tuturor antrenamentului pe care îl fac – este ca o evadare.” – Ellie Goulding
120. „Alerg până se oprește timpul. Până când mintea mea se oprește.” – Jennifer Niven
Mai multe citate pentru a vă menține pe drumul cel bun
121. „O rasă este o opera de artă pe care oamenii o pot privi și pot fi afectați în atâtea moduri pe care sunt capabili să o înțeleagă.”
122. „Voința mentală este un mușchi care are nevoie de exerciții, la fel ca mușchii corpului.” – Lynn Jennings
123. „Chiar dacă ești pe drumul cel bun, vei fi alergat doar dacă stai acolo.” – Will Rogers
124. „Superul unui alergător nu vine din gândirea rezultatului final, ci doar de moment, un pas, o respirație, o bătaie a inimii pe rând.” – CJ Heck
125. „Trage pentru luna. Chiar dacă vei rata, vei ateriza printre stele.” – Les Brown
126. „Este un drum accidentat care duce la culmile măreției.” – Seneca
127. „Fă ceva mai mult în fiecare zi decât crezi că poți.” – Lowell Thomas
128. „Alergărea ar ajuta la greutate, dar greutatea nu a ajutat la alergat.” – Alexandra Heminsley
129. „Alergarea este un calcul greu și simplu: alergați să nu mai puteți alerga. Apoi mai alergați. Găsiți o nouă sursă de energie și voință. Atunci fugi și mai repede.” – Scott Jurek
130. „Nu poți fi nefericit când alergi. Este un mod atât de simplu și pur de a-ți simți viața.” – Veronica Rossi
Care dintre aceste citate de alergare a fost preferatul tău?
Alergarea este una dintre cele mai benefice activități fizice pe care să le poată întreprinde. Pe lângă faptul că ne face mai sănătos, alergatul este o activitate socială grozavă care te poate ajuta să construiești sau rețea de prieteni mai puternică și mai semnificativă.
Dacă nu ești un alergător înnăscut, nu trebuie să-ți faci griji. Sperăm că aceste citate de alergare ți-au reamintit că nu trebuie să începi să alergi ca un maratonist. Doar câteva minute de alergare zilnică vă vor spori semnificativ fericirea și vă vor face să trăiți mai mult.
Ți-au plăcut aceste citate? Care dintre citate a fost preferatul tău? Ne-ar plăcea să auzim totul despre asta în secțiunea de comentarii de mai jos.
