Te-ai oprit vreodată să te întrebi câte „lucruri mărunte” în viață ai putea să fi ratat? Ar putea influența cum ești astăzi?
În fiecare zi muncești din greu, încercând să ții pasul cu așteptările și listele de sarcini. Adesea treceți cu vederea „lucrurile mărunte”, cum ar fi un zâmbet sau o declarație a unei persoane dragi. Iată cinci lucruri de care s-ar putea să-ți lipsească, care ar putea avea un impact asupra succesului tău – personal și profesional – în moduri mai mari decât te aștepți:
1. Conversații
Avem multe pentru care să mulțumim tehnologiei. Ne-a ajutat să ne îmbunătățim, să evoluăm și să avansăm în multe domenii. Cu toate acestea, ne-a determinat, de asemenea, să ne ferim de conversații, deoarece este mai rapid, mai ușor și controlabil – toate lucrurile nu sunt conversațiile sau cel puțin sunt percepute a fi.
Ceea ce s-ar putea să nu luați în considerare este că atunci când apelați mai întâi la tehnologie (de exemplu, e-mail, text, rețele sociale), mai degrabă decât unul către celălalt, vă schimbați în relațiile voastre. Conversațiile sunt modul în care ne conectăm, construim încredere, îi vedem, îi auzim și îi înțelegem pe ceilalți – niciunul dintre acestea nu poate fi realizat prin tehnologie.
Când ne întoarcem mai întâi la tehnologie, încetăm să exersăm lucruri mărunte precum angajarea în conversație. Cu cât avem mai puține discuții, cu atât devin mai grele. Vedeți asta acasă în jurul mesei, unde conversațiile sunt mai ușoare și la birou, unde discuțiile și întrebările sunt la minimum.
Dacă doriți să aveți relații de succes ( personal și profesional ), atunci lăsați deoparte tehnologia pentru un timp și începeți să vă implicați în conversații din viața reală.
2. Curiozitate
Oamenii de succes sunt oameni curioși, mai ales în conversații .
Curiozitatea este modul în care creăm oportunități și posibilități care altfel nu ne-ar fi disponibile. Când nu suntem curioși în conversații, de exemplu, spunem, judecăm, învinovățim, rușinăm și rămânem blocați într-un spațiu de cap „ Am dreptate/ai greșit ” – toate fără să ne dăm seama. Toate acestea duc la conflict.
Închide conversațiile, restrângând oportunitățile și posibilitățile. Cel mai important, lipsa de curiozitate fracturează relațiile. Când nu suntem curioși, suntem reținuți, cu accent pe noi înșine. Evidențiază un spațiu de judecată, fixând și rezolvându-i pe ceilalți, spunându-le ce să facă – convinși că știi cel mai bine.
Când suntem curioși în conversații, păstrăm atenția asupra celorlalți. Învățăm despre lucruri mărunte, cum ar fi noi perspective, gânduri, idei, soluții și abordări. Ne suspendăm judecata sau trebuie să controlăm și pur și simplu învățăm.
Asta nu înseamnă că trebuie să ne placă ceea ce auzim sau chiar să fim de acord cu el. Dar înseamnă că vom asculta și vom învăța de la alții.
Acesta este modul în care colaborăm, inovăm și inspirăm. Curiozitatea este cel mai puternic instrument al tău, mai ales în conversație. Este cea mai rapidă și mai ușoară modalitate de a descoperi și de a construi acele relații puternice și autentice pe care le tânjim cu toții. Mai simplu spus, așa ne dezvoltăm.
De asemenea, citește aceste citate și proverbe de curiozitate care te vor încuraja să continui să înveți.
3. Limită
Cu toții le avem, dar nu întotdeauna le recunoaștem sau le practicăm! Granițele sunt esențiale pentru sănătate, fericire și succes. Sunt regulile sau limitele nenegociabile pe care le stabilim pentru a identifica ceea ce este permis nouă și altora. Ei ne definesc și ne protejează ca indivizi în relație cu ceilalți.
Fără limite, viețile noastre se simt haotice și scăpate de sub control. Luăm problemele celorlalți ca pe ale noastre, credem că comportamentele rele ale tuturor celorlalți sunt vina noastră și simțim că nu avem dreptul la niciun drept.
Limitele există indiferent dacă le identifici sau nu. Când granițele tale sunt prea libere, s-ar putea să te simți copleșit emoțional, să experimentezi multă dramă, să dăruiești prea mult, să iei prea mult, să fii plăcut oamenilor și să spui da atunci când vrei să spui nu.
Când granițele tale sunt prea strânse, s-ar putea să te simți singur, să experimentezi izolare, să nu lași pe nimeni să intre, să nu ceri ajutor, să nu vorbești despre emoții și să ai probleme de încredere. Stabilirea limitelor personale poate fi foarte dificilă. Cu toate acestea, a nu stabili limite duce la o mulțime de plângeri și de a face lucruri mărunte pe care nu vrei să le faci.
Dacă te trezești că spui da atunci când vrei să spui nu, SAU te trezești că te plângi în mod constant, te simți resentit, profitat de el, furios sau forțat să faci lucruri pe care nu vrei să le faci – este timpul să stabilești o limită. Granițele personale vă permit să vă aliniați și să trăiți ca adevăratul vostru sine. Este imposibil să fii fericit, sănătos și de succes fără ele.
4. Abilități de comunicare
Majoritatea oamenilor cred că sunt comunicatori minunați. Alerta de spoiler! Majoritatea nu sunt.
Din păcate, abilitățile de comunicare așteptate de la noi, dar rareori sunt predate. Combină asta cu dragostea noastră pentru toate lucrurile tehnologice (e-mail, mesaje text, rețele sociale, aplicații), iar abilitățile de bază precum ascultarea activă și adresarea întrebărilor sunt abandonate pe lista speciilor pe cale de dispariție.
Succesul conducerii și al relațiilor tale este direct legat de calitatea abilităților tale de comunicare. Oportunitățile dumneavoastră de angajare sunt, de asemenea, afectate de acest talent.
Ascultarea activă a celorlalți – fără a judeca – și a pune întrebări deschise pentru a înțelege mai bine sunt abilități care vă vor da un avans și vă vor deosebi.
Abilitățile puternice de comunicare vă permit, de asemenea, să navigați în conflict cu ușurință și grație. Data viitoare când descărcați o aplicație, întrebați-vă: cum am investit astăzi în abilitățile mele de comunicare? Va avea un impact mult mai mare asupra succesului tău decât orice aplicație sau joc.
5. Fiind Prezent
Cât de des te trezești într-o conversație, conducând mașina, mâncând o masă sau la 10 minute după ce ai terminat o activitate, doar ca să nu-ți amintești nimic despre ea? Ce ai mâncat, cum ai ajuns la destinație sau ce s-a spus sunt întrebări la care s-ar putea să nu poți răspunde, creând o neclaritate îndepărtată privind în urmă.
Conicitatea nesfârșită a listelor de „de făcut” sau „gremlins” din capul tău care îți spun ce trebuie să faci, cum să simți sau chiar te judecă pentru felul în care apari, toate concurează cu capacitatea ta de a fi prezent. Când simți așa, NU ești în acest moment. Mai degrabă, operezi cu pilot automat: neștiind împrejurimile tale, gândurile sunt în altă parte, trăgându-te spre trecut sau viitor.
Pentru mulți, ideea de a fi prezenți în lumea noastră hiperconectată și supraprogramată se simte ca un „cadou” de neatins. Cu toate acestea, atunci când nu suntem prezenți în viața noastră, pierdem o mulțime de lucruri mărunte! Când nu suntem prezenți, nu putem să ascultăm, să fim curioși, să avem conversații de calitate, să insuflem limite și să construim relații semnificative – toate acestea sunt esențiale pentru succesul nostru.
Când nu suntem prezenți, nu suntem intenționați în nimic din ceea ce facem, ceea ce împiedică capacitatea noastră de a fi eficienți. Când nu ești prezent, nu ești în momentul de față conștient de ceea ce se întâmplă în interior sau în exterior, iar dacă nu ești aici sau acolo, atunci ce fel de viață trăiești? Ce fel de relații construiești? Ce fel de decizii iei?
Când poți să faci un pas înapoi, stabilește-ți o intenție de a fi în acest moment. Asistând la ceea ce se întâmplă, obțineți claritate, înțelegeți mai bine ceilalți și sunteți capabil să interacționați și să finalizați sarcinile mai ușor, mai precis și cu mai multă plăcere.
A fi prezent este o alegere pe care o faci în fiecare zi. Este poate cea mai importantă alegere care te ajută să iei decizii mai eficiente bazate pe claritate și înțelegere. Vă permite să vă conectați în relații la un nivel mai profund.
Ni se pare un cadou demn!
Ce zici de tine, ignori lucrurile mărunte din viață?
Atenție: s-ar putea să vă afecteze succesul! Când vine vorba de micile detalii, asigurați-vă că acordați atenție.
