Ce rol joacă autoconservarea în viața, cariera și relațiile noastre?
Viața ta poate deveni uneori copleșitoare. Ai atât de multe responsabilități și angajamente, dacă simți mai ocupat decât un castor. Întotdeauna există ceva de făcut, cineva de văzut și unde să mergi.
Te consumi de muncă, familie, treburi, activități și evenimente. Apoi orele, zilele și săptămânile se desfășoară împreună și după un timp te trezești obosit din punct de vedere fizic, epuizat din punct de vedere mental și epuizat emoțional. Ați atins fundul și nu există o soluție rapidă.
Dar să te protejezi de rău și să previi autodistrugerea este esențială pentru unitatea de succes. Așadar, este important să construiți și să executați un plan personal de auto-conservare pentru a ajuta la combaterea a tot ceea ce vine împotriva încercării de a realiza. Și când îți propui să crezi și să implementezi astfel de agendă, există 4 factori importanți care ar trebui să includă.
Factori cheie pentru autoconservare
Hrănire – Dezvoltă, folos și îngrijește-ți talentele, darurile și abilitățile.
Monitorizare – Verificați-vă progresul și verificați dacă sunteți pe drumul cel bun.
Reevaluează – Reevaluează-ți în mod continuu întreaga ființă și obiectivele tale acordând o atenție deosebită schimbărilor din viața ta, schimbărilor în dorințele tale personale și schimbărilor din jurul tău.
Linia de salvare – Căutați de bunăvoie sprijin, acoperire și asistență (ajutor) fără teamă sau rușine.
Hrăni
Hrănirea întregii ființe și prevenirea consecințelor se bazează pe o selecție atentă a angajamentelor tale. Trebuie să-ți faci timp să cauți sufletul și să identifici adevărata chemare a vieții tale. Nu puteți îndeplini fiecare rol care vă vine în cale; dar poți excela atunci când folosești darurile și talentele care ți-au fost dăruite.
Și nu este nevoie să compari și să te lași prins în ceea ce face altcineva. Concentrați-vă pe propriile abilități pentru a dezvolta și a utiliza în continuare ceea ce vă aveți la dispoziție pentru a crea cel mai bun. Procedând astfel, vă vei dezvălui punctele forte și punctele slabe și vei fi mai bine echipat pentru a le valorifica pe ambele în timp ce te străduiești să-ți îndeplinești chemarea.
Crede în tine! Dacă tu nu crezi, nu contează dacă toți ceilalți cred. Începe și se termină cu tine. Nu vă fie frică să vă exprimați și să atingeți acel lucru, acel scop, acea chemare care există doar în voi.
Monitorizări
Efectuați o autoverificare. Rămâneți în acord cu dvs. – nevoile voastre fizice, mentale, emoționale, precum și obiectivele și angajamentele dvs. Trebuie să-ți dezvolți un obicei de a-ți monitoriza rezervorul de benzină personală și de a iniția realimentarea cu mult înainte de a ajunge la E (gol) sau s-ar putea să te trezești stricat, blocat și deplasat.
Monitorizarea poate fi la fel de detaliată ca un jurnal/listă de verificare zilnică sau la fel de simplă ca o meditație de dimineață. În orice caz, ar trebui să vă permită să vă recunoașteți cu adevărat nivelul de stres, gradul de confort sau plăcere pe care îl experimentați, precum și acțiunile dvs. (de exemplu, ceea ce ați realizat sau nu) și să vă identificați progresul în atingerea etapelor de referință și finalizarea sarcinilor pe care le-ai asumat.
Acest lucru vă permite să recunoașteți când farfuria dvs. este prea plină sau să vedeți că o sarcină nu poate fi finalizată conform așteptărilor.
Reevaluează
Când hrăniți și monitorizați în mod dezvoltat, obțineți intrări pentru reevaluare. Procedând astfel, vă oferiți șansa de a vă reevalua planurile, obiectivele, angajamentele și așteptările.
Viața se schimbă mereu, așa că ceea ce ai subliniat cu un an în urmă poate să nu mai fie relevant pe baza noilor progrese, evoluții, evenimente din viața personală (planificat și neplanificat) sau chiar o schimbare a puterii (persoane la conducere sau care ) au capacitatea și resursele de a contribuie la dezvoltarea ta).
Prin reevaluare, puteți găsi o cale mai ușoară, identificați o idee nouă sau puteți realiza că un nou contact are conexiunile de care aveți nevoie pentru a vă ajuta să aveți succes. Reevaluarea este o licență de a arunca mâinile sus și de a renunța, este o oportunitate de a vă ajusta, re-instrumentă, redefini și nu clar planul.
Când efectuați această evaluare, ea ar trebui să fie efectuată ca o autoevaluare completă și nu ar trebui să fie făcută ca o activitate negativă în care vă distrugeți planurile, activitățile și visele. În schimb, ar trebui să fie o activitate pozitivă în care să vă puteți propunerea și, dacă este necesar, să vă rafinați obiectivele sau pur și simplu să vă confirmați strategia inițială, astfel încât să poată merge mai departe.
Linia vieții
Recunoașterea faptului că aveți nevoie de ajutor și căutarea lui este lăudabilă. Dacă după îngrijire, monitorizare și reevaluare te simți confuz în ceea ce privește direcția ta, deprimant întârziere, supărat de eșecuri, eșecuri sau obstacole, prea angajat și cu frică de o avalanșă care se apropie rapid; sau pur și simplu îți este greu să găsești bucurie în activitățile tale, atunci când ai nevoie de asistență în afara ta pentru a-ți păstra ființa.
Este timpul să vă atingeți colada vieții. Angajarea proactivă a liniei de salvare poate opri escaladarea situațiilor și poate preveni nevoia de resuscitare de urgență. Linia de salvare poate avea diferite forme și forme:
- O persoana
- Un lider spiritual sau credincioși să vă simțiți confortabil să vă deschideți știind că nu numai că vă va mângâia, dar vă va oferi feedback și direcție sinceră.
- Un prieten apropiat sau un membru al familiei care vă înțelege și este familiarizat cu obiectivele și visele dvs., precum și cu rolurile și responsabilitățile sociale/profesionale/familiale și vă veți oferi o evaluare sinceră și directă.
- Un consilier/terapeut profesionist care nu are niciun atașament personal și vă poate oferi o înțelepciune imparțială din care faceți considerații și trageți concluzii.
- Media pline de scop și inspiraționale (de exemplu, scrieri, muzică și videoclipuri). Aceste resurse vă pot ajuta și vă pot ajuta să vă rezolvați preocupările pentru a vedea clar, astfel încât să poată trece peste obstacole și să prosperați.
- Activități de relaxare sunt o modalitate excelentă de a-ți ușura mintea, de a-ți întineri corpul și de a-ți revigora sănătatea emoțională. Pentru unii, relaxarea poate fi la fel de simplă ca să luați un curs obișnuit de yoga. Pentru alții, necesită o călătorie completă ( vacanță departe de mulțimea și decorul obișnuit). alege una dintre acestea sau ceva între ele. Nu contează. Ceea ce contează este că găsești o activitate care invocă liniște și elimină tensiunea sau anxietatea, permițându-ți să începi din nou – împrospătat, reîncărcat și reorientat.
Succesul tău necesită autoconservare
Deși, știi că dificultățile vor apărea din când în când, viața ta ar trebui să fie încărcată cu experiențe împlinitoare. Nu ar trebui să urmăriți pur și simplu să supraviețuiți. Ar trebui să vă așteptați să trăiți la nivelul cel mai înalt și cel mai adevărat. Ar trebui să presupunem că viața ta va fi prosperă.
Dobândirea, precum și menținerea acestei experiențe de viață de vârf este un act de autoconservare. Iar autoconservarea presupune să rămână vigilenți și să vă protejați ființa mentală, fizică și emoțională, hrănindu-vă, monitorizând, reevaluând-vă și atingând linia vieții fără teamă sau rușine.
